Khàn tiếng có thể xuất hiện ở bất kỳ đối tượng nào, và việc giọng nói bị thay đổi do khàn tiếng khiến nhiều người khó chịu bởi họ sẽ bị mất sự tự tin khi nói. Vậy, khàn tiếng uống gì để nhanh bình phục và lấy lại được giọng nói ban đầu?
KHÀN TIẾNG LÀ GÌ?
Khàn tiếng là tình trạng giọng nói của người bệnh bị thay đổi, trở nên khàn, thô, thều thào, âm thanh phát ra không còn mượt mà, trong trẻo. Khàn tiếng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng thường gặp nhất ở những người làm công việc phải nói nhiều, như giáo viên, ca sĩ, phát thanh viên,…
NGUYÊN NHÂN GÂY KHÀN TIẾNG
Có nhiều nguyên nhân gây khàn tiếng, bao gồm:
NHIỄM KHUẨN
Khàn tiếng thường gặp ở những người bị nhiễm khuẩn đường hô hấp, chẳng hạn như cảm lạnh, viêm họng, viêm thanh quản, viêm amidan, viêm xoang,…
TỔN THƯƠNG THANH QUẢN
Khàn tiếng có thể do tổn thương thanh quản, chẳng hạn như do lạm dụng giọng nói, do chấn thương, do hít phải chất độc hại, do phẫu thuật thanh quản,…
VIÊM THANH QUẢN
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây khàn tiếng. Viêm thanh quản có thể do nhiễm trùng, kích ứng hoặc chấn thương.
UNG THƯ THANH QUẢN
Đây là một dạng ung thư hiếm gặp, nhưng có thể gây khàn tiếng.
CÁC BỆNH LÝ KHÁC VỀ THANH QUẢN
Một số bệnh lý khác về thanh quản, chẳng hạn như polyp thanh quản, có thể gây khàn tiếng.
TÁC HẠI CỦA MÔI TRƯỜNG
Khói thuốc lá, ô nhiễm không khí và các chất kích thích khác có thể gây khàn tiếng.
BỊ KHÀN TIẾNG UỐNG GÌ HẾT?
Các loại thức uống có thể giúp cải thiện khàn tiếng:
TRÀ CÂY DU TRƠN VÀ CHANH
Trà cây du trơn được làm từ vỏ của cây du trơn, đây là loại thảo dược được dùng phổ biến ở Ấn Độ để điều trị viêm đường hô hấp trên. Cây du trơn có tác dụng chính là bảo vệ và làm dịu cổ họng, giúp bệnh nhân nhân chóng lấy lại giọng nói trong trẻo. Phối hợp cây du trơn và chanh còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Cách thực hiện rất đơn giản, bệnh nhân chỉ cần thêm chanh vào trà cây du trơn và dùng đều đặn mỗi ngày.
MẬT ONG CHANH
Mật ong rất giàu vitamin A, B, C, E, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp hỗ trợ làm dịu cổ họng và giảm đau rát họng hiệu quả. Do vậy bệnh nhân có thể sử dụng mật ong để điều trị khàn tiếng, viêm amidan, viêm thanh quản, viêm họng… Cách chữa khàn tiếng bằng mật ong chanh như sau:
- Vắt nước cốt chanh vào trong một ly nước ấm.
- Thêm một ít mật ong và muối, khuấy đều.
- Bệnh nhân nên uống đều đặn mỗi ngày cho đến khi chứng khàn giọng thuyên giảm và biến mất.
TRÀ GỪNG
Gừng có công dụng giảm ho, cải thiện triệu chứng viêm thanh quản, bao gồm cả khàn giọng. Cách thực hiện như sau:
- Thêm một vài lát gừng vào một cốc trà mới pha hoặc nước sôi, để trong 3 – 5 phút để gừng ra hết tinh chất.
- Bệnh nhân cũng có thể thêm mật ong để dễ uống.
- Nên dùng đều đặn mỗi ngày cho đến khi giọng nói trở lại bình thường.
GIẤM TÁO
Do chứa hàm lượng axit tương đối cao nên giấm táo cũng có đặc tính kháng khuẩn, tiêu viêm tốt. Bên cạnh đó, giấm táo cũng có khả năng ngăn ngừa sự tăng sinh của vi khuẩn. Cách thực hiện như sau:
- Uống 1 cốc giấm táo pha loãng mỗi ngày.
- Bệnh nhân cũng có thể dùng giấm táo súc miệng để loại bỏ bớt vi khuẩn, phòng ngừa các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp.
NƯỚC ÉP LÊ
Lê là loại hoa quả có tính mát, giúp thanh lọc cơ thể, chứa nhiều loại vitamin, đặc biệt là 3 loại vitamin A, vitamin B, vitamin C, đồng thời chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
Gọt sạch vỏ trái lê, thái miếng và ép lấy nước, có thể thêm nước vỏ quýt để tăng hiệu quả chữa bệnh. Uống 2 ly 1 ngày và duy trì đến khi tình trạng khàn tiếng chấm dứt. Hỗn hợp nước ép này có thể sử dụng để điều trị viêm họng cấp, viêm thanh quản, …
GIÁ ĐỖ
Giá đỗ chứa nhiều sắt, các loại vitamin B, C,… giúp tăng cường sức đề kháng và có công dụng giảm kích ứng niêm mạc thanh quản, nhanh chóng đẩy lùi tình trạng ho, khàn tiếng. Cách thực hiện như sau:
- Dùng cối giã nát giá đỗ, sau đó cho vào nồi, đổ thêm 1 lít nước sạch. Đun sôi hỗn hợp trong 5 phút.
- Lọc bỏ bã và lấy nước cốt uống nhiều lần trong ngày
HẸ
Lá hẹ chứa nhiều hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn hiệu quả. Bệnh nhân nên chuẩn bị 100g lá hẹ và 3 -5 thìa cà phê mật ong. Cách thực hiện như sau:
- Lá hẹ rửa sạch và cắt khúc 1cm.
- Sau đó cho lá hẹ và mật ong vào chén, trộn đều. Hấp cách thủy hỗn hợp này trong khoảng 20 – 30 phút.
- Chắt nước lá hẹ, uống mỗi lần 2 thìa khi còn nóng, uống 3 lần/ngày.
UỐNG TRÀ QUẾ
Quế là một loại gia vị phổ biến, có vị ngọt, cay, tính ấm. Quế có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, bao gồm:
- Chống viêm, sát trùng: Quế chứa nhiều hợp chất có tác dụng chống viêm, sát trùng, giúp giảm sưng viêm, đau rát ở cổ họng.
- Làm ẩm cổ họng: Quế có tác dụng làm ẩm cổ họng, giúp giảm khô họng, kích ứng.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Quế có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
Cách làm:
- Rửa sạch lá quế hoặc bột quế.
- Cho lá quế hoặc bột quế vào nồi, thêm nước và đun sôi.
- Đun sôi trong khoảng 10 phút.
- Thêm gừng vào nếu có.
- Chắt lấy nước uống khi còn ấm.
MẬT ONG VÀ GIẤM TÁO
Giấm táo có tính axit cao, có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, làm dịu cổ họng. Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm dịu cổ họng, giảm đau rát. Khi kết hợp hai nguyên liệu này với nhau sẽ tạo thành hỗn hợp có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, làm dịu cổ họng, giảm đau rát, giúp cải thiện tình trạng khàn tiếng hiệu quả.
Ngoài những bài thuốc trong dân gian, người bị khàn tiếng, viêm họng, ho… nên kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược như thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính từ bán biên liên, bồ công anh, sói rừng để cải thiện giọng nói nhanh hơn.
CÁC LOẠI THUỐC TRỊ KHÀN TIẾNG
NHÓM THUỐC KHÁNG SINH
Thuốc kháng sinh được sử dụng trong trường hợp khàn tiếng do nhiễm trùng đường hô hấp, chẳng hạn như viêm họng, viêm thanh quản, viêm amidan, viêm xoang,… Các loại thuốc kháng sinh thường được sử dụng để điều trị khàn tiếng bao gồm:
- Thuốc macrolid: Azithromycin, clarithromycin,…
- Thuốc beta-lactam: Amoxicillin, penicillin,…
- Thuốc cephalosporin: Cefadroxil, cephalexin,…
THUỐC KHÁNG VIÊM, CHỐNG DỊ ỨNG
Thuốc kháng viêm, chống dị ứng được sử dụng trong trường hợp khàn tiếng do dị ứng, chẳng hạn như dị ứng phấn hoa, dị ứng thức ăn,… Các loại thuốc kháng viêm, chống dị ứng thường được sử dụng để điều trị khàn tiếng bao gồm:
- Thuốc kháng histamine: Loratadine, cetirizine,…
- Thuốc corticoid: Prednisone, dexamethasone,…
THUỐC TIÊU ĐỜM
Thuốc tiêu đờm được sử dụng trong trường hợp khàn tiếng do đờm quá đặc, khó khạc ra. Các loại thuốc tiêu đờm thường được sử dụng để điều trị khàn tiếng bao gồm:
- Thuốc long đờm: Ambroxol, bromhexine,…
- Thuốc hóa lỏng đờm: N-acetylcysteine,…
MỘT SỐ LƯU Ý KHI BỊ KHÀN TIẾNG
- Hạn chế nói chuyện nhiều nhất có thể. Khi nói chuyện, dây thanh quản sẽ phải hoạt động nhiều hơn, khiến tình trạng khàn tiếng trở nên nghiêm trọng hơn.
- Không nên ngồi trước quạt, điều hòa quá lâu. Quạt và điều hòa có thể khiến niêm mạc mũi, niêm mạc họng bị khô, kích ứng, gây khàn tiếng.
- Hạn chế rượu, bia và các chất kích thích. Tuyệt đối không hút thuốc. Rượu, bia, thuốc lá có thể làm tổn thương dây thanh quản, gây khàn tiếng.
- Nên uống nước ấm đủ 2 lít mỗi ngày. Nước ấm giúp làm loãng đờm, làm dịu cổ họng, giảm đau rát.
- Cần loại bỏ các yếu tố gây dị ứng, yếu tố gây ô nhiễm ra khỏi môi trường sống và làm việc. Nên sử dụng các loại máy lọc không khí trong nhà. Dị ứng, ô nhiễm có thể gây viêm nhiễm đường hô hấp, dẫn đến khàn tiếng.
Bài viết trên đã đưa ra câu trả lời cho câu hỏi khàn tiếng uống gì và các gợi ý về các loại thức uống nên sử dụng khi bị khàn tiếng. Để hiệu quả trở nên tốt nhất, bạn cần thực hiện ngay khi thấy có dấu hiệu đau rát cổ họng và sử dụng đúng liều lượng, đồng thời cần tuân theo các lưu ý khi bị khàn tiếng.
