SƯNG HẠCH BẠCH HUYẾT: NGUYÊN NHÂN, DẤU HIỆU VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ

SƯNG HẠCH BẠCH HUYẾT: NGUYÊN NHÂN, DẤU HIỆU VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ 1

Sự sưng to của hạch bạch huyết thường là một tín hiệu cảnh báo về vấn đề nhiễm trùng. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng nguyên nhân khiến hạch bạch huyết to lên không chỉ đơn giản là do nhiễm trùng, mà còn có thể xuất phát từ các bệnh lý nguy hiểm như ung thư. Bài viết dưới đây của phunutoancau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng sưng hạch bạch huyết do viêm to, cách nhận biết dấu hiệu sưng hạch bạch huyết, từ đó đưa ra biện pháp phòng ngừa và điều trị phù hợp, kịp thời. 

SƯNG HẠCH BẠCH HUYẾT: NGUYÊN NHÂN, DẤU HIỆU VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ 3

HẠCH BẠCH HUYẾT LÀ GÌ?

Hạch bạch huyết là một phần của hệ bạch huyết, một mạng lưới phức tạp của các mạch, hạch và cơ quan giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Hạch bạch huyết là những khối nhỏ, hình bầu dục, nằm dọc theo các mạch bạch huyết. Có khoảng 600 hạch bạch huyết trong cơ thể, nhưng bạn chỉ có thể cảm nhận được một số ít.

Những vị trí phổ biến mà bạn có thể cảm nhận hạch bạch huyết bao gồm:

  • Hạch bạch huyết ở cuối hàm
  • Hạch bạch huyết ở phía sau tai
  • Hạch bạch huyết ở nách
  • Hạch bạch huyết ở cổ
  • Hạch bạch huyết ở bẹn
  • Hạch bạch huyết ở phía trên xương đòn.

Tuyến bạch huyết đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch, đặc biệt là hệ bạch huyết, bởi vì chúng chứa bạch cầu và kháng thể. Chức năng này giúp hạch bạch huyết đóng vai trò quan trọng trong việc đề kháng nhiễm trùng và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.

SƯNG HẠCH BẠCH HUYẾT LÀ GÌ?

Sưng hạch bạch huyết là tình trạng các hạch bạch huyết trong cơ thể bị sưng to. Hạch bạch huyết là những khối nhỏ, hình bầu dục, nằm dọc theo các mạch bạch huyết. Chúng là một phần của hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Khi bị nhiễm trùng hoặc mắc bệnh, cơ thể sẽ tạo ra nhiều tế bào miễn dịch hơn. Số lượng tế bào này tăng lên sẽ làm sưng các hạch bạch huyết. Do đó, sưng hạch bạch huyết có thể được xem là biểu hiện của một tình trạng nhiễm trùng hoặc bệnh lý.

DẤU HIỆU VÀ TRIỆU CHỨNG SƯNG HẠCH BẠCH HUYẾT

Các triệu chứng của sưng hạch bạch huyết có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Tuy nhiên, một số triệu chứng phổ biến bao gồm:

  • Sưng, đau ở một hoặc nhiều hạch bạch huyết
  • Cảm thấy mệt mỏi
  • Sốt
  • Giảm cân
  • Đau đầu

NGUYÊN NHÂN GÂY SƯNG HẠCH BẠCH HUYẾT

Tình trạng sưng hạch bạch huyết có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ nhiễm trùng nhẹ đến các bệnh lý nguy hiểm như ung thư. Dưới đây là 11 nguyên nhân có thể gây ra hoặc làm nặng thêm tình trạng bệnh:

NHIỄM TRÙNG TAI

Sưng hạch bạch huyết ở cổ hoặc vùng đầu thường liên quan đến nhiễm trùng tai. Nhiễm trùng tai có thể xuất phát từ dị ứng hoặc nhiễm trùng đường hô hấp.

NHIỄM VIRUS

Nhiều loại virus tấn công cơ thể và ảnh hưởng đến hạch bạch huyết. Các loại virus như Varicella-zoster, Rubella, HIV, Herpes simplex, và Cúm có thể gây sưng hạch bạch huyết.

NHIỄM KHUẨN

Vi khuẩn như Streptococcus, Staphylococcus, và Mycobacterium tuberculosis có thể làm hạch bạch huyết sưng lên.

NHIỄM HIV/AIDS

Virus HIV gây suy giảm miễn dịch và có thể làm sưng hạch bạch huyết.

NHIỄM TRÙNG RĂNG

Nhiễm trùng nướu và răng có thể là nguyên nhân của sự sưng hạch bạch huyết.

TĂNG BẠCH CẦU ĐƠN NHÂN NHIỄM KHUẨN (MONONUCLEOSIS)

Bệnh tăng bạch cầu đơn nhân nhiễm khuẩn thường liên quan đến sự sưng hạch bạch huyết ở cổ và nách.

NHIỄM TRÙNG DA

Các bệnh ngoài da như Eczema, Viêm da tiếp xúc, và Áp xe da do nhiễm khuẩn cũng có thể gây sưng hạch bạch huyết.

ĐAU HỌNG

Đau họng có thể gây viêm và sưng hạch bạch huyết ở cổ hoặc dưới hàm.

RỐI LOẠN HỆ MIỄN DỊCH

Rối loạn hệ miễn dịch có thể làm cho hệ thống miễn dịch yếu và dễ mắc bệnh, làm tăng nguy cơ sưng hạch bạch huyết.

UNG THƯ

Sự thường xuyên sưng hạch bạch huyết có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư, bao gồm các loại như ung thư da, vú, bạch cầu, phổi, dạ dày, và hạch bạch huyết.

BỆNH LÂY TRUYỀN QUA ĐƯỜNG TÌNH DỤC

Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục như giang mai, lậu, và chlamydia cũng có thể gây sưng hạch bạch huyết.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng sưng hạch bạch huyết nào kéo dài và kèm theo các dấu hiệu khác, hãy thăm bác sĩ để được đánh giá và điều trị phù hợp. Điều này giúp đảm bảo phát hiện sớm và quản lý vấn đề sức khỏe một cách hiệu quả.

PHƯƠNG PHÁP XÉT NGHIỆM VÀ CHẨN ĐOÁN VIÊM HẠCH BẠCH HUYẾT

SƯNG HẠCH BẠCH HUYẾT: NGUYÊN NHÂN, DẤU HIỆU VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ 5

Đúng vậy, để chẩn đoán nguyên nhân gây sưng hạch bạch huyết, bác sĩ sẽ thực hiện một số xét nghiệm và chẩn đoán hình ảnh.

TIỀN SỬ BỆNH VÀ KHÁM LÂM SÀNG

Bác sĩ sẽ hỏi bạn về tiền sử bệnh tật của bạn, bao gồm các bệnh nhiễm trùng, các bệnh tự miễn và các bệnh ung thư. Bác sĩ cũng sẽ khám sức khỏe bạn, bao gồm kiểm tra các hạch bạch huyết bị sưng. Vị trí, kích thước, độ mềm, độ ấm và kết cấu của các hạch bạch huyết có thể cung cấp manh mối cho nguyên nhân cơ bản.

XÉT NGHIỆM MÁU

Một số xét nghiệm máu có thể giúp xác định nguyên nhân gây sưng hạch bạch huyết. Các xét nghiệm cụ thể sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân nghi ngờ, nhưng rất có thể sẽ bao gồm:

  • Công thức máu toàn bộ (CBC): Xét nghiệm này giúp đánh giá sức khỏe tổng thể của bạn và phát hiện một loạt các rối loạn, bao gồm cả nhiễm trùng và bệnh bạch cầu.
  • Xét nghiệm kháng thể: Xét nghiệm này có thể giúp xác định các nhiễm trùng cụ thể, chẳng hạn như nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus.
  • Xét nghiệm miễn dịch: Xét nghiệm này có thể giúp xác định các bệnh tự miễn.

CHẨN ĐOÁN HÌNH ẢNH

Chụp X-quang ngực hoặc chụp cắt lớp vi tính (CT) vùng bị ảnh hưởng có thể giúp xác định các nguồn nhiễm trùng tiềm ẩn hoặc tìm các khối u.

SINH THIẾT HẠCH

Sinh thiết hạch là một thủ thuật xâm lấn trong đó bác sĩ lấy một mẫu mô từ hạch bạch huyết bị sưng. Mẫu mô sẽ được kiểm tra dưới kính hiển vi để tìm các dấu hiệu của nhiễm trùng, bệnh tự miễn hoặc ung thư.

Tùy thuộc vào nguyên nhân nghi ngờ gây sưng hạch bạch huyết, bác sĩ có thể chỉ định một hoặc nhiều xét nghiệm và chẩn đoán hình ảnh.

PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ

Phương pháp điều trị sưng hạch bạch huyết phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Một số phương pháp điều trị phổ biến bao gồm:

ĐIỀU TRỊ NHIỄM TRÙNG

Nếu sưng hạch bạch huyết do nhiễm trùng, bác sĩ sẽ kê toa thuốc kháng sinh hoặc thuốc kháng virus để tiêu diệt vi khuẩn hoặc virus gây bệnh. Trong trường hợp nhiễm trùng nặng, bác sĩ có thể cần phải chích rạch hạch bạch huyết để dẫn lưu mủ.

ĐIỀU TRỊ CÁC BỆNH TỰ MIỄN

Nếu sưng hạch bạch huyết do các bệnh tự miễn như lupus hoặc viêm khớp dạng thấp, bác sĩ sẽ kê toa thuốc để kiểm soát hệ thống miễn dịch. Một số loại thuốc thường được sử dụng bao gồm corticosteroid, thuốc ức chế miễn dịch và thuốc chống viêm không steroid (NSAID).

ĐIỀU TRỊ UNG THƯ

Nếu sưng hạch bạch huyết do ung thư, bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp tùy thuộc vào loại ung thư và giai đoạn bệnh. Một số phương pháp điều trị ung thư phổ biến bao gồm phẫu thuật, xạ trị và hóa trị liệu.

Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể chỉ định một số phương pháp điều trị khác để hỗ trợ giảm đau, hạ sốt và cải thiện triệu chứng như:

  • Thuốc giảm đau và hạ sốt như ibuprofen, acetaminophen
  • Chườm nóng hoặc chườm lạnh lên vị trí hạch bạch huyết bị sưng
  • Vệ sinh răng miệng sạch sẽ để ngăn ngừa nhiễm trùng.

PHÒNG NGỪA SƯNG HẠCH BẠCH HUYẾT

  • Ăn uống cân bằng dinh dưỡng: Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc.
  • Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu và hệ miễn dịch. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
  • Kiểm soát tốt căng thẳng: Căng thẳng có thể làm suy yếu hệ miễn dịch. Bạn nên tìm cách giảm căng thẳng, chẳng hạn như tập yoga, thiền hoặc dành thời gian cho những người thân yêu.
  • Ngừng hút thuốc (nếu có), kể cả hút thuốc thụ động: Hút thuốc làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và ung thư. Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng bỏ thuốc càng sớm càng tốt.
  • Nghỉ ngơi đầy đủ: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và chống lại nhiễm trùng. Bạn nên ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ về tình trạng sưng hạch bạch huyết và cách khắc phục triệu chứng này.

Tiết lộ Thực đơn tăng cân 1 tuần 5kg hiệu quả nhất

Tiết lộ Thực đơn tăng cân 1 tuần 5kg hiệu quả nhất 7

Trên thực tế, số cân nặng thay đổi như thế nào cần phải dựa trên tình trạng thể chất của từng người. Khoa học đã chứng minh, bất kể muốn giảm cân hay tăng cân đều phụ thuộc rất lớn vào thực đơn ăn uống. Nhưng tại sao lại có những người ăn hoài không béo?

Nguyên nhân khiến bạn không thể tăng cân

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cân nặng của bạn “đứng yên” sau nhiều nỗ lực tăng cân. Đầu tiên, bạn cần hiểu được yếu tố nào làm bạn khó lên cân. Nó thuộc vào yếu tố trong hay ngoài cơ thể? Một trong những nguyên nhân chính là lượng calo tiêu hao ít do ăn quá ít, dẫn đến cơ thể chuyển sang cơ chế tiết kiệm năng lượng và đốt cháy mỡ và cơ bắp. Chế độ dinh dưỡng không cân đối, thiếu chất dinh dưỡng quan trọng cũng là một yếu tố khó khăn. Khả năng hấp thu dinh dưỡng kém và vấn đề về đường ruột có thể làm giảm hiệu suất tăng cân.

Ngoài ra, việc thiếu giấc ngủ và nghỉ ngơi đủ cũng ảnh hưởng đến quá trình tái tạo cơ bắp và đào thải độc tố, làm giảm khả năng tăng cân. Một số người có khả năng chuyển hóa năng lượng nhanh, gây khó khăn trong việc tích tụ calo. Nếu cơ thể không được thải độc tố đúng cách, độc tố có thể tích tụ và ảnh hưởng đến quá trình tăng cân và sức khỏe tổng thể. 

Tiết lộ Thực đơn tăng cân 1 tuần 5kg hiệu quả nhất 9

Nguyên tắc thiết yếu cho một thực đơn tăng cân khoa học

Quá trình tăng cân cần được tiếp cận một cách khoa học và có kế hoạch để tránh những tác động tiêu cực đối với sức khỏe. Theo nguyên tắc chung, việc tăng cân nên diễn ra một cách ổn định và kiểm soát, không nên quá nhanh. Nguyên lý tỷ lệ tăng cân cần được áp dụng, trong đó, việc tăng trọng nên giới hạn dưới 10% cân nặng hiện tại trong một khoảng thời gian một tháng. Ví dụ, nếu cân nặng ban đầu là 40kg, người đó chỉ nên tăng tối đa 4kg trong một tháng. Đây là một quy tắc cơ bản và áp dụng chủ yếu cho những trường hợp có trạng thái sức khỏe bình thường. 

Đối với những người có hệ tiêu hóa yếu, nguyên tắc này càng trở nên quan trọng hơn. Do đó, không phải tất cả những người gầy đều có thể áp dụng kế hoạch tăng cân nhanh chóng mà không kèm theo sự giám sát chặt chẽ của các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ. Điều này là quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tăng cân. Dưới đây là một vài nguyên tắc cơ bản:

Thiết lập và Luôn Theo Dõi Mục Tiêu

  • Đặt ra mục tiêu cụ thể về cân nặng và theo dõi sự tiến triển hàng ngày.
  • Ghi chép thông tin về lượng calo và thức ăn tiêu thụ hàng ngày.

Thay Đổi Thói Quen Ăn Uống

  • Chú trọng vào việc ăn uống khoa học, tránh thực phẩm rác.
  • Đảm bảo khẩu phần ăn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Giữ Tâm Trạng Thoải Mái

  • Tránh tình trạng stress và căng thẳng, vì nó có thể ảnh hưởng đến quá trình tăng cân.
  • Tạo điều kiện cho tâm trạng tích cực và yêu đời.

Kết Hợp Ăn Uống với Luyện Tập Thể Thao

  • Tăng khối lượng cơ bắp thông qua việc kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập thể dục.
  • Lựa chọn bài tập tăng cường sức mạnh và khả năng cardio.

Ngủ Đủ Giấc

  • Ngủ đủ giấc giúp cơ thể hồi phục và tăng cường hiệu suất tăng cân.
  • Ngủ từ 7-9 giờ mỗi đêm là quan trọng.

Nạp Đủ Dưỡng Chất Mỗi Ngày

  • Phân bố cân đối các nhóm dưỡng chất trong khẩu phần hàng ngày.
  • Đảm bảo cung cấp đủ protein, chất béo, và carbohydrate.

Sử Dụng Thực Phẩm Bổ Sung Nếu Cần Thiết

  • Kết hợp thực phẩm bổ sung để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
  • Thảo luận với chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng.
Tiết lộ Thực đơn tăng cân 1 tuần 5kg hiệu quả nhất 11

Thực đơn tăng cân 1 tuần/5kg

Nguyên tắc quan trọng nhất trong quá trình tăng cân là đảm bảo lượng calo tiêu thụ hàng ngày lớn hơn lượng calo nạp vào cơ thể. Mặc dù việc tăng cân 5kg trong vòng 1 tuần là hoàn toàn khả thi, nhưng cần phải tuân thủ nguyên tắc này một cách cẩn thận. Tuy nhiên, quá trình tăng cân nhanh không đúng cách có thể gây ra những tác động tiêu cực như rối loạn tiêu hóa, tích nước, hoặc phù nề.

Do đó, để đạt được mục tiêu tăng cân 1 tuần 5kg mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, việc xây dựng một thực đơn tăng cân hợp lý và kết hợp với chế độ tập luyện khoa học là rất quan trọng. Qua đó, giúp tăng tỷ lệ cơ nạc so với lượng mỡ và nước trong cơ thể, tạo ra một vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh mà không gây cảm giác nặng nề khi tăng cân nhanh chóng.

Thực đơn tăng cân ngày 1

Bữa sáng: Bánh mì với bò kho + 1 ly sữa tươi + 2 trái chuối.

Bữa phụ: 1 ly sữa tăng cân.

Bữa trưa: 3 bát cơm + cá lóc kho tộ + canh bí đao hầm sườn non + thịt bò xào mướp đắng.

Bữa phụ: 1 hộp sữa chua + 1 đĩa hoa quả.

Bữa tối: 2 bát cơm + thịt gà chiên mắm + canh mướp đắng nhồi thịt + thịt lợn xào sả ớt.

Bữa phụ: 1 ly sữa ấm.

Thực đơn tăng cân ngày 2

Bữa sáng: 1 tô phở bò + 1 ly sữa tươi.

Bữa phụ: 1 đĩa salad + 1 ly sữa đậu xanh rau má.

Bữa trưa: 3 bát cơm + thịt sốt tôm + canh rau ngót nấu hến.

Bữa phụ: 1 ly sữa tăng cân + 2 quả cam.

Bữa tối: 2 bát cơm + đậu hũ nhồi thịt sốt cà chua + canh bí đỏ thịt bằm.

Bữa phụ: 1 ly sữa ngũ cốc ấm.

Thực đơn tăng cân ngày 3

Bữa sáng: 1 tô mì quảng + 2 quả chuối + 1 ly sữa tươi.

Bữa phụ: 1 ly sữa tăng cân.

Bữa trưa: 3 bát cơm + cá hồi sốt dứa cà chua + canh gà + dưa leo.

Bữa phụ: 1 quả táo + 2 bánh plan.

Bữa tối: 1 bát bánh canh ghẹ + 1 ly sinh tố bơ chuối.

Bữa phụ: 1 ly ngũ cốc ấm hoặc sữa tăng cân.

Tiết lộ Thực đơn tăng cân 1 tuần 5kg hiệu quả nhất 13

Thực đơn tăng cân ngày 4

Bữa sáng: 1 phần bún thịt nướng + 1 ly sữa tươi + dưa hấu.

Bữa phụ: 1 bánh bông lan trứng muối size nhỏ + 1 hộp sữa chua.

Bữa trưa: 1 bát bún riêu cua + 1 ly nước ép cà chua.

Bữa phụ: 1 chén chè hạt sen.

Bữa tối: 2 bát cơm + thịt kho tàu + canh rau dền nấu thịt + 2 trái chuối.

Bữa phụ: 1 ly sữa ấm.

Thực đơn tăng cân ngày 5

Bữa sáng: 1 bát bún bò Huế + 1 ly nước cam ép.

Bữa phụ: 1 ly sữa tăng cân.

Bữa trưa: 3 bát cơm + thịt kho + canh bí xanh hầm với sườn non.

Bữa phụ: 1 đĩa trái cây + 1 ly sữa.

Bữa tối: 2 bát cơm + đậu cove xào thịt heo + canh mướp đắng nhồi thịt. 

Bữa phụ: 1 ly ngũ cốc ấm hoặc sữa tăng cân.

Thực đơn tăng cân ngày 6

Bữa sáng: 1 đĩa cơm tấm sườn + 1 ly sữa đậu nành ấm.

Bữa phụ: 1 đĩa salad cá hồi + 1 ly nước ép.

Bữa trưa: 3 bát cơm + cá chiên + canh bí đao nấu xương + rau cải luộc.

Bữa phụ: 1 hũ sữa chua + 1 đĩa trái cây.

Bữa tối: Cháo bồ câu hầm.

Bữa phụ: 1 ly sữa ấm.

Thực đơn tăng cân ngày 7

Bữa sáng: 1 bát bún bò Huế + 1 ly sữa đậu xanh.

Bữa phụ: 1 ly sữa tăng cân.

Bữa trưa: 3 bát cơm + thịt heo xào dưa cải muối + canh măng chua nấu với thịt bò + rau lang luộc.

Bữa phụ: 1 ly sữa tươi + 1 phần bánh ngọt nhỏ.

Bữa tối: 2 bát cơm + canh rau cải + thịt gà nướng.

Bữa phụ: 1 ly ngũ cốc ấm hoặc sữa tăng cân.

Tiết lộ Thực đơn tăng cân 1 tuần 5kg hiệu quả nhất 15

Lưu ý khi áp dụng thực đơn tăng cân 1 tuần 5kg

  • Không bỏ qua bữa sáng: Bữa sáng là quan trọng nhất trong ngày, giúp kích thích quá trình trao đổi chất.
  • Ăn đầy đủ các bữa phụ: Bữa phụ giúp bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cần thiết.
  • Lựa chọn thực phẩm giàu protein và carbohydrates: Các thực phẩm này sẽ giúp tăng cường cơ bắp và cung cấp năng lượng.
  • Dùng bữa phụ trước giờ đi ngủ 1-2 tiếng: Điều này giúp tránh tình trạng tiêu thụ lượng calo quá lớn trước khi đi ngủ.
  • Kết hợp với tập luyện: Việc tập luyện thể thao sẽ giúp tăng cường cơ bắp và giảm mỡ thừa, làm tăng cân một cách khỏe mạnh.