Huyệt dũng tuyền là một trong những huyệt quan trọng với nhiều ảnh hưởng đối với sức khỏe, thuộc kinh túc thiếu âm thận. Nằm ở lòng bàn chân, huyệt này đặt tại vị trí là điểm đầu tiên của kinh thận, và tên gọi “dũng tuyền” mang ý nghĩa vọt ra, tràn lên, có thể hiểu là nước của kinh thận sẽ từ huyệt này tuôn trào mạnh mẽ như một dòng suối.
Huyệt dũng tuyền chứa khí huyết dồi dào, có nhiều tác dụng quan trọng như tản nhiệt, sinh khí, làm mát cơ thể, giảm nhiệt và giải độc, cũng như thông kinh lạc. Nó cũng là một trong chín huyệt của hồi dương, được sử dụng trong châm cứu để sơ cứu các trạng thái khẩn cấp như hôn mê, sốc tuần hoàn, động kinh.
Xoa bóp huyệt dũng tuyền không chỉ giúp duy trì sức khỏe hàng ngày mà còn có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến kinh thận. Tuy không cần thiết phải châm cứu, việc xoa bóp huyệt này có thể được thực hiện để giúp cải thiện sức khỏe và cảm giác thoải mái.
Một số chị em phụ nữ mắc chứng tử cung lạnh thường xuất phát từ thận dương hư và thận tinh thiếu hụt. Nhiều bệnh phụ khoa cũng có mối liên quan mật thiết đến tình trạng thận hư. Trong trường hợp này, mát-xa huyệt dũng tuyền có thể là một phương pháp hỗ trợ để cải thiện tình trạng tử cung lạnh.
Kích thích huyệt dũng tuyền có thể giúp tăng cường lưu thông khí và máu đến vùng chân, gọi là “dẫn huyết quy nguyên” (dẫn máu về nguồn). Điều này có thể giúp chậm quá trình lão hóa và hỗ trợ sức khỏe nói chung. Huyệt dũng tuyền còn được biết đến với cái tên “huyệt trường thọ” do có liên quan đến việc kích thích huyệt này để hỗ trợ tăng cường tuổi thọ và sức khỏe.
Vì thận và gan có mối quan hệ mẹ – con cho nên nếu mẹ khỏe mạnh, con cũng không thể yếu được. Việc nuôi dưỡng tốt cho thận kinh sẽ ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của kinh can. Huyệt dũng tuyền không chỉ có chức năng hạ hỏa ở kinh thận mà còn giúp thanh nhiệt ở kinh can, đặc biệt là trong việc chữa trị các chứng bệnh nhiệt.
Khi kinh thận đủ khí huyết, kinh can sẽ trở nên khỏe mạnh. Huyệt dũng tuyền, với chức năng tư thận dương và bình can khí, có thể có hiệu quả trong việc điều trị cao huyết áp. Huyệt này giúp điều hòa khí huyết toàn bộ kinh thận, bình can tiềm dương, và dẫn hỏa đi xuống dưới, từ đó trị chứng can dương thượng cang một cách hiệu quả.
Huyệt dũng tuyền nằm ở lòng bàn chân, cụ thể là khi co bàn chân lại, có một chỗ hõm hình thành tại điểm nối của 1/3 trên và 1/3 giữa của lòng bàn chân. Để xác định vị trí của huyệt này, ngửa lòng bàn chân, năm ngón chân quặp lại. Tìm chỗ lõm ở giữa nửa trước của lòng bàn chân, đó chính là vị trí của huyệt dũng tuyền.
Trước khi xoa bóp huyệt, bạn có thể ngâm chân vào nước nóng khoảng 40 độ C trong 10 phút. Sau đó, lau khô chân và sử dụng hai ngón tay cái để xoa bóp huyệt dũng tuyền, hướng từ gót chân đến ngón chân hoặc đập nhẹ vào huyệt trong khoảng 5 ~ 10 phút. Đối với hiệu quả tốt nhất, hãy đảm bảo cảm nhận được sự nóng từ huyệt.
Nếu có thể, bạn có thể thực hiện xoa bóp huyệt dũng tuyền vào mỗi buổi sáng và buổi tối. Huyệt này được coi là quan trọng đối với sức khỏe, giúp củng cố cơ thể và có thể được sử dụng không chỉ để điều trị bệnh mà còn để tăng cường thể chất và kéo dài tuổi thọ trong cuộc sống hàng ngày.
Lưu ý, do thực hiện mát-xa chân trần nên phải đảm bảo nhiệt độ trong phòng không quá lạnh hoặc quá nóng, để tránh tình trạng cảm lạnh hoặc ảnh hưởng đến hiệu quả xoa bóp. Đồng thời, nếu bạn đang quá đói, quá no, quá mệt, hoặc quá lo lắng, thì không phải là thời điểm lý tưởng để thực hiện mát-xa.
Sau khi xoa bóp huyệt dũng tuyền, mọi người có thể uống khoảng 200ml nước ấm. Lúc này, việc uống nước sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn khí huyết, đồng thời hỗ trợ cơ thể loại bỏ chất thải thông qua cơ quan tiết tố. Uống nước sau mát-xa là một biện pháp hỗ trợ quan trọng để duy trì sự thoải mái và sức khỏe tổng thể của cơ thể.
