Trong những năm tháng đầu đời, trí não của trẻ phát triển nhanh chóng và mạnh mẽ. Chính vì vậy, việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ là vô cùng quan trọng.. Một trong những dưỡng chất quan trọng nhất cho sự phát triển trí não của trẻ là Omega 3. Việc bổ sung Omega 3 cho trẻ em đầy đủ có thể giúp tăng cường trí nhớ và phát triển khả năng tư duy, sáng tạo.
Omega 3 là gì?
Omega-3 là một các acid béo không no thiết yếu đối với cơ thể. Một trong những công dụng quan trọng nhất của Omega 3 là tác dụng kháng viêm. Omega-3 là các axit béo rất cần thiết đối với sự phát triển não bộ, sức khỏe tim mạch và tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ nhỏ. Đây là axit béo mà cơ thể người không có khả năng tự sản xuất, bắt buộc phải hấp thụ từ các nguồn thực phẩm bên ngoài.
Có hai loại chính của omega-3: axit alpha-linolenic (ALA) và axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA).
- ALA có nhiều trong các loại thực vật như dầu hạt lanh, dầu đậu nành, các loại hạt như hạt chia, hạt óc chó.
- EPA và DHA có nhiều trong các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ.
Omega 3 cho bé có vai trò như thế nào?
- Tăng cường trí não: Omega-3 là thành phần cấu tạo nên màng tế bào não, giúp tăng cường khả năng dẫn truyền thần kinh, từ đó giúp cải thiện trí nhớ, khả năng học tập và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về não như rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), tự kỷ.
- Sức khỏe tim mạch: Omega-3 giúp giảm nồng độ cholesterol xấu LDL, tăng nồng độ cholesterol tốt HDL, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
- Khả năng miễn dịch: Omega-3 giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.
- Sự phát triển thị lực: Omega-3 là thành phần quan trọng của võng mạc, giúp tăng cường thị lực, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như cận thị, viễn thị, loạn thị.
- Giảm nguy cơ mắc một số bệnh tự miễn: Omega-3 có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ hệ thống,…
Lượng omega-3 cần thiết cho trẻ em
Lượng omega-3 cần thiết cho trẻ em phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe. Theo khuyến nghị của Viện Hàn lâm Dinh dưỡng và Dinh dưỡng Hoa Kỳ, lượng omega-3 cần thiết cho trẻ em như sau:
- Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 2 tuổi: 0,5-1g/ngày
- Trẻ từ 2-5 tuổi: 0,7-1,2 g/ngày
- Trẻ từ 6-12 tuổi: 1-1,5g/ngày
- Trẻ từ 13-18 tuổi: 1,2-1,6 g/ngày
Top 10 sản phẩm omega 3 cho bé tốt nhất hiện nay
Viên dầu cá Omega 3 For Kids Nutrimed
Viên dầu cá Omega 3 For Kids Nutrimed cung cấp DHA, giúp trẻ phát triển trí não và tăng cường cả về trí nhớ, nhận thức. Đồng thời, sản phẩm còn giúp trẻ cải thiện thị lực, hỗ trợ sáng mắt, hạn chế tình trạng mỏi mắt, cũng như các bệnh về mắt. Omega 3 For Kids Nutrimed còn cung cấp vitamin D3 có tác dụng hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi ở trẻ, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn, phát triển chiều cao cho bé.
Liều dùng:
- Trẻ từ 4 – 9 tuổi: 2 viên/ngày
- Trẻ từ 10 tuổi đến người 18 tuổi: 2 – 4 viên/ngày
Kẹo nhai Kids Smart Vita Gummies Nature’s Way
Kẹo nhai Kids Smart Vita Gummies Nature’s Way là một trong những loại dầu cá Omega 3 cho trẻ em có hương vị trái cây thơm ngon tự nhiên mà không sử dụng phẩm màu hay mùi hương nhân tạo. Sản phẩm cung cấp Omega 3, DHA và EPA – những dưỡng chất cần thiết để phát triển một cách tối ưu trí não và thị lực của trẻ, đồng thời, sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch cho bé.
Kẹo nhai Kids Smart Vita Gummies Omega 3 DHA Fish Oil thích hợp sử dụng cho trẻ em và thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 2 – 18 với liều lượng 3 viên/ngày.
Viên nhai Kids Smart DHA 300mg Triple Strength Nature’s Way
Viên nhai Kids Smart DHA 300mg Triple Strength Nature’s Way với công dụng hỗ trợ phát triển trí não, đồng thời tăng cường thị lực cho trẻ được nhiều bố mẹ tin dùng.
Kids Smart DHA 300mg Triple Strength Nature’s Way phù hợp sử dụng cho cả trẻ em và thanh thiếu niên từ 2 – 18 tuổi. Với trẻ em từ 2 – 4 tuổi, trẻ nên được dùng 1 viên mỗi ngày, bố mẹ có thể xoắn hoặc cắt đuôi viên nang và nhỏ vào miệng trẻ hoặc trộn với thức ăn. Đối với trẻ lớn hơn, từ 5 – 18 tuổi, có thể nhai 2 viên mỗi ngày theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên viên y tế.
Nature’s Way Odourless Fish Oil
Nature’s Way Odourless Fish Oil 1000mg hỗ trợ cung cấp đủ lượng Omega 3, DHA và EPA hàng ngày để trẻ có thể phát triển toàn diện về cả trí não, thể chất và thị lực. Sản phẩm với ưu điểm không có mùi, dễ dàng sử dụng ngay cả với những người có vị giác nhạy cảm.
Liều dùng:
- Trẻ em từ 6 tuổi trở lên: 1 – 2 viên/ngày
- Người lớn: 2 – 4 viên/ngày
Viên nhai Nature’s Way Kids Smart Omega 3 Fish Oil High DHA Trio
Viên nhai hình cá Nature’s Way Kids Smart Omega 3 Fish Oil High DHA Trio được thiết kế dưới dạng viên kẹo nhai với vị cam ngọt nhẹ, không tanh giúp trẻ dễ dàng sử dụng. Hàm lượng Omega 3 trong mỗi viên nhai lên đến 300mg, giúp não bộ trẻ phát triển toàn diện, kích thích khả năng học hỏi, ghi nhớ.
Liều dùng:
- Trẻ em từ 1 – 5 tuổi: 1 viên/ngày
- Trẻ em từ 5 tuổi trở lên: 2 viên/ngày
Nature’s Way Kids Smart Omega 3 Fish Oil Trio
Là một sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cung cấp cho trẻ em các axit béo omega-3 thiết yếu, bao gồm DHA và EPA. Các axit béo này rất quan trọng cho sự phát triển não bộ, thị lực và sức khỏe tổng thể.
Đặc điểm chính:
- Cung cấp 300mg axit béo omega-3 mỗi khẩu phần
- Chứa hàm lượng cao DHA (240mg) và EPA (60mg)
- Có hương vị trái cây thơm ngon mà trẻ em yêu thích
- Không chứa màu nhân tạo hoặc chất bảo quản
Blackmores Omega Daily Concentrated Fish Oil
Blackmores Odourless Fish Oil 1000 là sản phẩm của thương hiệu Blackmores – thương hiệu “gạo cội” rất được tin dùng ở Úc về thực phẩm chức năng. Đây là dòng thực phẩm chức năng Úc lâu đời và đã có một chỗ đứng vững chắc trên thị trường và trong lòng người tiêu dùng. Chính vì vậy mà Blackmores Odourless Fish Oil 1000 cũng là một trong những sản phẩm dầu cá được nhiều mẹ tìm mua hiện nay cho bé yêu nhà mình.
Với hàm lượng 1000mg dầu cá, Blackmores Odourless Fish Oil 1000 dùng được cho cả người trưởng thành, phụ nữ có thai và người già. Làm giảm tình trạng viêm xương khớp, đau khớp, đau lưng và đau tuyến tiền liệt ở người già. Giúp giảm tình trạng suy yếu thể lực, rối loạn tâm thần, ngăn ngừa bệnh Alzheimer và tâm thần phân liệt. Tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và phát triển não bộ và giảm quá trình mất trí nhớ do tuổi tác. Ngăn ngừa các loại ung thư một cách hiệu quả: ung thư vú, ung thư da,…
Healthy Care Gummy Omega 3
Healthy Care Gummy Omega 3 là sản phẩm tiêu biểu đến từ thương hiệu Healthy Care – địa chỉ uy tín chuyên sản xuất và phân phối các sản phẩm chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc tự nhiên nổi tiếng hàng đầu tại Úc.
Kẹo dẻo Healthy Care Gummy Omega 3 được đông đảo các bậc phụ huynh tại Úc nói riêng và vô vàn các bậc phụ huynh trên thế giới nói chung yêu thích và lựa chọn cho con yêu của mình. Sản phẩm bổ sung nguồn Omega 3 dồi dào cho bé từ 2 tuổi trở lên giúp bé thông minh hơn, sáng tạo hơn cũng như có khả năng ghi nhớ tốt hơn. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp ích cho võng mạc mắt, hỗ trợ tăng cường thị lực cho con trẻ.
Đặc biệt, sản phẩm còn được bổ sung cùng 10 loại vitamin và khoáng chất giúp bé dễ hấp thụ hơn so với các sản phẩm dầu cá thông thường.
Doppelherz Kinder Omega 3 Syrup
Doppelherz Kinder Omega 3 Syrup là sản phẩm mang thương hiệu Doppelherz, thuộc tập đoàn Queisser Pharma với lịch sử hơn 100 năm phát triển (CHLB Đức, Since 1897). Theo thống kê của Nielsen, Doppelherz là thương hiệu số 1 tại Đức về vitamin và khoáng chất và sản phẩm cho phụ nữ suốt nhiều năm liên tục.
Hàm lượng Omega-3 vượt trội (đặc biệt là DHA) hỗ trợ phát triển não bộ và khả năng nhận thức, khả năng đọc của trẻ, được các nghiên cứu chứng minh có tác dụng tích cực ở trẻ rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), hỗ trợ tăng cường thị lực.
Pediakid Omega 3
Nói đến thương hiệu Pediakid, đây là một thương hiệu thuộc tập đoàn danh tiếng Ineldea Laboratoires Pháp (since 2003), chuyên sản xuất các mặt hàng chăm sóc sức khỏe, thực phẩm chức năng cho bé như: vitamin giúp bé ăn ngon ngủ ngon, tăng cường miễn dịch, giảm căng thẳng, đau họng…
Một ưu điểm của sản phẩm Pediakid Omega 3 mà được các mẹ rất yêu thích đó là sản phẩm được nhà sản xuất lựa chọn dạng siro vô cùng quen thuộc ở trẻ nhỏ, dễ uống và dễ hấp thu. Đặc biệt, với hương vị dâu rừng thơm ngon, khiến các bé như đang được uống siro dâu hấp dẫn, mẹ cũng nhàn hơn trong việc “nhử”, “nịnh” con như nhiều sản phẩm Omega 3 khác.
Pediakid Omega 3 chứa các axit béo không no (chưa bão hoà) đa nối đôi được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Các axit béo không no chứa EPA, DPA, DHA có nhiều trong cơ thể các loài cá vùng biển lạnh, các loại hạt như lạc, vừng… không chứa Gluten đảm bảo rất an toàn cho cơ thể trẻ nhỏ.
