Bạn đã từng nghe nói về tác dụng của sữa ong chúa trong việc làm đẹp da mặt? Bên cạnh lợi ích thẩm mỹ, sữa ong chúa còn mang lại những công dụng tốt sức khỏe. Vậy cụ thể sữa ong chúa có tác dụng gì? Hãy cùng phunutoancau tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
SỮA ONG CHÚA LÀ GÌ?
Sữa ong chúa là một chất tiết có màu trắng đục được tiết ra bởi loài ong thợ (ong mật). Nó thường chứa từ 60 – 70% là nước, phần còn lại là các protein, vitamin, axit amin, chất béo, khoáng chất vi lượng.
Sữa ong chúa được tiết ra từ các tuyến trong hầu dưới của ong thợ và nuôi dưỡng tất cả ấu trùng trong đàn, bất kể giới tính hay vị thế. Ong chúa là ấu trùng được nuôi dưỡng bằng sữa ong chúa trong suốt cuộc đời của chúng, điều này khiến chúng trở nên lớn hơn, khỏe mạnh hơn và có tuổi thọ cao hơn nhiều so với các con ong khác trong đàn.
THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA SỮA ONG CHÚA
Sữa ong chúa là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, thành phần dinh dưỡng trong sữa ong chúa rất đa dạng chúng bao gồm: nước, carbonhydrate, protein, chất béo, vitamin B và các khoáng chất vi lượng.
- Nước: Sữa ong chúa chứa khoảng 60-70% nước. Nước là thành phần quan trọng đối với mọi cơ quan và quá trình trong cơ thể.
- Protein: Sữa ong chúa chứa khoảng 12-15% protein. Protein là thành phần cấu tạo nên các tế bào và mô trong cơ thể.
- Chất béo: Sữa ong chúa chứa khoảng 3-6% chất béo. Chất béo là thành phần quan trọng đối với các chức năng của cơ thể, chẳng hạn như hấp thụ vitamin, điều hòa nhiệt độ và bảo vệ cơ quan.
- Vitamin: Sữa ong chúa chứa nhiều loại vitamin, bao gồm vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, vitamin A, vitamin C và vitamin E. Vitamin là các chất dinh dưỡng cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, chẳng hạn như trao đổi chất, miễn dịch và thị lực.
- Khoáng chất: Sữa ong chúa chứa nhiều loại khoáng chất, bao gồm canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali, kẽm và selen. Khoáng chất là các chất dinh dưỡng cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, chẳng hạn như xây dựng xương, sản xuất hồng cầu và chức năng thần kinh.
SỮA ONG CHÚA CÓ TÁC DỤNG GÌ?
CHỐNG OXY HÓA VÀ CHỐNG VIÊM
Các chất chống oxy hóa trong sữa ong chúa giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tim mạch, ung thư, tiểu đường,…
GIẢM NGUY CƠ BỆNH TIM
Sữa ong chúa có thể giúp giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu) và tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt), từ đó giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.
HỖ TRỢ CHỮA LÀNH VẾT THƯƠNG VÀ PHỤC HỒI DA
Các protein trong sữa ong chúa có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm, giúp vết thương mau lành và da khỏe mạnh hơn.
TĂNG CƯỜNG CHỨC NĂNG NÃO
Sữa ong chúa có thể giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và giảm các triệu chứng trầm cảm ở phụ nữ.
GIẢM TÁC DỤNG PHỤ CỦA ĐIỀU TRỊ UNG THƯ
Sữa ong chúa có thể giúp giảm tổn thương tim do hóa trị liệu và giảm viêm niêm mạc do xạ trị.
ĐIỀU TRỊ CÁC TRIỆU CHỨNG MÃN KINH
Sữa ong chúa có tác dụng giảm các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi, đau lưng,…
CÁCH SỬ DỤNG SỮA ONG CHÚA
Có thể sử dụng sữa ong chúa tươi theo các cách sau:
- Uống trực tiếp: Đây là cách sử dụng phổ biến nhất. Sữa ong chúa tươi có vị hơi chua, ngọt, hơi đắng. Bạn có thể uống trực tiếp hoặc pha loãng với nước ấm.
- Pha với sữa, bột hoặc cháo: Cách này phù hợp với trẻ em hoặc những người không quen với vị của sữa ong chúa tươi.
- Đắp mặt nạ: Sữa ong chúa tươi có tác dụng làm đẹp da, giúp da căng mịn, sáng bóng. Bạn có thể pha sữa ong chúa tươi với mật ong, trứng gà, nha đam, cà chua,… để đắp mặt nạ.
LIỀU LƯỢNG SỬ DỤNG SỮA ONG CHÚA TƯƠI
Liều lượng sử dụng sữa ong chúa tươi phụ thuộc vào độ tuổi và mục đích sử dụng.
Người trưởng thành:
- Dùng để bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng: 1-2 muỗng cà phê/ngày, chia làm 2 lần.
- Dùng để hỗ trợ và tăng chức năng sinh lý: 1-2 muỗng cà phê/ngày, uống trước khi đi ngủ.
Trẻ em trên 6 tuổi:
- Dùng để bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng: 1/2-1 muỗng cà phê/ngày, chia làm 2 lần.
- Dùng để hỗ trợ biếng ăn, suy dinh dưỡng: 1/2-1 muỗng cà phê/ngày, pha loãng với sữa, bột hoặc cháo.
NHỮNG AI NÊN UỐNG SỮA ONG CHÚA
Với những lợi ích tuyệt vời đó, sữa ong chúa phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng, bao gồm:
- Người trưởng thành và trẻ em trên 12 tuổi: Sữa ong chúa có thể được sử dụng cho tất cả mọi người, ở mọi lứa tuổi, miễn là không bị dị ứng với phấn hoa và mật.
- Người già có hệ miễn dịch kém: Sữa ong chúa có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây hại cho cơ thể.
- Người bị mất ngủ thường xuyên, tóc rụng, giảm trí nhớ: Sữa ong chúa có tác dụng an thần, giảm stress, hỗ trợ giấc ngủ ngon. Việc ngủ đủ giấc không chỉ giúp tinh thần minh mẫn, mà còn giảm tình trạng rụng tóc do áp lực và cải thiện trí nhớ tốt.
- Người bị suy nhược cơ thể, sức khỏe kém: Sữa ong chúa có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng.
- Người bị bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư: Sữa ong chúa có tác dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh lý, giúp cải thiện tình trạng bệnh.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Sữa ong chúa có tác dụng tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé, tuy nhiên phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, sữa ong chúa là một thực phẩm chức năng, không phải là thuốc. Vì vậy, không nên sử dụng sữa ong chúa thay thế cho thuốc chữa bệnh.
