Nhổ răng là một thủ thuật nha khoa phổ biến được thực hiện để loại bỏ các răng bị hư hỏng, sâu, hoặc răng khôn mọc ngầm. Sau khi nhổ răng, vết thương trong miệng cần thời gian để lành lại. Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong quá trình phục hồi sau khi nhổ răng để vết thương nhanh lành và không bị nhiễm trùng. . Vậy mới nhổ răng kiêng ăn gì, ăn như thế nào và sau khi ăn vệ sinh ra sao?
Nhổ răng xong nên ăn gì?
Thức ăn mềm
Vết thương sau nhổ răng còn rất mới, nên việc nhai nghiền thức ăn sẽ trở nên khó khăn hơn. Lúc này, một bát cháo hoặc súp sẽ là lựa chọn phù hợp nhất. Cháo và súp là những món ăn mềm, dễ nuốt, dễ tiêu hóa, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể thêm các loại thịt, cá, rau củ vào cháo, súp để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn sữa chua hoặc uống nước ép trái cây cho bữa phụ. Sữa chua là một nguồn cung cấp protein, canxi và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Nước ép trái cây cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ.
Thức ăn lạnh, mát
Trong vòng 2-4 giờ sau khi nhổ răng, bạn có thể ăn các loại thức ăn mát lạnh như sữa chua, đá bào, kem,… để giảm phù nề, đau nhức và cầm máu hiệu quả.
Rau xanh và trái cây
Rau xanh và trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào. Những dưỡng chất này rất cần thiết cho cơ thể đang trong quá trình hồi phục sau khi nhổ răng. Bạn có thể ăn trực tiếp rau xanh và trái cây hoặc chế biến thành sinh tố để dễ ăn hơn.
Cá hồi
Cá hồi là loại thực phẩm chứa nhiều protein và chất béo lành mạnh như axit béo omega-3. Những chất béo này có tác dụng hỗ trợ quá trình làm lành thương nhanh chóng. Cá hồi cũng rất mềm và dễ nhai nên rất phù hợp để ăn sau khi nhổ răng.
Sau nhổ răng kiêng ăn gì?
Thức ăn cứng, dai
Thức ăn cứng, dai như xương, hạt, đồ ăn vặt,… có thể làm tổn thương vết thương, khiến vết thương lâu lành hơn. Khi bạn ăn các loại thức ăn này, bạn sẽ phải sử dụng lực nhai mạnh. Điều này có thể khiến cục máu đông ở vết thương bị tổn thương, dẫn đến chảy máu, nhiễm trùng.
Đồ chiên rán, bánh quy có chứa nhiều dầu mỡ. Khi ăn các loại thức ăn này, các mảnh vụn thức ăn có thể bám vào vết thương, khiến vết thương khó lành và dễ bị nhiễm trùng.
Thức ăn cay, nóng
Thức ăn cay có thể gây kích ứng vết thương, khiến vết thương bị sưng tấy, đau nhức. Khi ăn các loại thức ăn cay, các chất cay sẽ kích thích các dây thần kinh ở vùng vết thương, khiến bạn cảm thấy đau đớn hơn.
Thức ăn nóng có thể làm giãn nở mạch máu, khiến cục máu đông ở vết thương bị tan ra. Điều này có thể dẫn đến chảy máu, nhiễm trùng vết thương.
Thức ăn chua, ngọt
Thức ăn chua có thể làm tổn thương vết thương, khiến vết thương bị sưng tấy, đau nhức. Khi ăn các loại thức ăn chua, axit trong thức ăn sẽ làm bào mòn lớp niêm mạc miệng, khiến vết thương dễ bị nhiễm trùng.
Thức ăn ngọt có thể làm tăng nguy cơ mắc sâu răng. Khi ăn các loại thức ăn ngọt, vi khuẩn trong khoang miệng sẽ phát triển mạnh mẽ, khiến vết thương bị viêm nhiễm.
Thức uống có cồn
Thuốc mê và thuốc giảm đau mà bạn sử dụng sau khi nhổ răng có thể tương tác với cồn, gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt,…
Bia, rượu là những chất kích thích có thể gây ảnh hưởng lớn đến quá trình hồi phục vết thương sau nhổ răng.
Bia, rượu có thể làm giãn nở mạch máu, khiến cục máu đông ở vết thương bị tan ra. Điều này có thể dẫn đến chảy máu, nhiễm trùng vết thương.
Bia, rượu có thể làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, khiến vết thương dễ bị nhiễm trùng.
Bia, rượu có thể làm tăng nguy cơ chảy máu trong vết thương.
Chăm sóc răng miệng sau khi nhổ răng
Ngoài chế độ ăn uống, việc duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi nhổ răng cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục. Dưới đây là những biện pháp bạn nên thực hiện để đảm bảo vùng nhổ răng không bị viêm nhiễm và ảnh hưởng đến quá trình lành thương:
Uống thuốc theo đơn kê của bác sĩ
- Chú ý Đến Liều Lượng: Tránh tự y áp dụng các loại thuốc giảm đau mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ, để tránh tác động phụ không mong muốn.
Chườm túi lạnh và ấm
- Dùng Lạnh Đầu Tiên: Chườm túi lạnh xung quanh vị trí nhổ răng giúp giảm đau nhức.
- Chấp Nhận Nhiệt Độ Ấm Sau Ngày Đầu Tiên: Sau đó, chườm ấm để giúp máu lưu thông và giảm sưng.
Uống đủ nước
- Duy Trì Độ Ẩm Cho Miệng: Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp duy trì độ ẩm trong miệng, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Vệ Sinh Răng Miệng Cẩn Thận
- Tránh Nước Muối và Nước Súc Miệng: Không sử dụng nước muối hoặc nước súc miệng trong những ngày đầu sau nhổ răng để không làm chậm quá trình đông máu.
- Sử Dụng Bàn Chải Lông Mềm: Vệ sinh răng miệng nhẹ nhàng với bàn chải lông mềm và chỉ nha khoa.
Chú Ý Đến Quá Trình Hồi Phục
- Thời Gian Hồi Phục: Hãy nhớ rằng quá trình hồi phục mất khoảng 1-2 tuần. Duy trì chăm sóc và kiên nhẫn là chìa khóa để có kết quả tốt.
Với những biện pháp đơn giản này, bạn có thể giữ cho vùng nhổ răng được sạch sẽ và không bị ảnh hưởng tiêu cực trong quá trình lành thương. Hãy thảo luận cụ thể với bác sĩ để có hướng dẫn chăm sóc phù hợp với tình trạng cá nhân của bạn.
