Ngâm chân thảo dược là một phương pháp đơn giản, dễ sử dụng, ít tốn kém. Đây là một phương pháp có từ xa xưa và tới ngày nay vẫn được áp dụng rộng rãi. Ngâm chân thảo dược có rất nhiều tác dụng đem lại hiệu quả cao trong bảo vệ sức khỏe.
NGÂM CHÂN THẢO DƯỢC LÀ GÌ?
Việc kết hợp nước ấm với các loại tinh dầu thảo dược không chỉ tạo ra hiệu ứng giãn nở trên đôi bàn chân thông qua nhiệt độ, mà còn mang lại nhiều lợi ích khác nhau từ các thành phần thảo dược. Sự kết hợp này tận dụng tác dụng giãn nở của nước ấm và đồng thời trình bày các tác dụng của các loại thảo dược được sử dụng. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và cần thiết của mỗi người, có thể điều chỉnh thành phần thảo dược để đáp ứng nhu cầu cụ thể. Thông thường, các thảo dược được chọn sẽ có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, giảm tắc nghẽn và cải thiện quá trình lưu thông máu, đồng thời mang lại những lợi ích bảo vệ sức khỏe toàn diện cho người sử dụng.
TẠI SAO CẦN NGÂM CHÂN THẢO DƯỢC?
Bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” của cơ thể bởi nó có nhiều đầu mút thần kinh liên kết phản xạ trực tiếp tới võ đại não. Theo Y Học Cổ Truyền thì bàn chân có sự liên kết mật thiết với các tạng phủ trong cơ thể người, mỗi tạng phủ đều có điểm phản xạ tương ứng trên đôi bàn chân. Bởi vậy, từ xưa ông cha ta đã biết để ý và chăm sóc đôi bàn chân của mình, ngâm chân thảo dược là một trong những phương pháp như vậy.
TÁC DỤNG CỦA NGÂM CHÂN THẢO DƯỢC
Ngâm chân thảo dược không chỉ mang lại sự thoải mái và giảm căng thẳng cho tinh thần, mà còn có nhiều tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau. Dưới đây là một số tác dụng quan trọng của việc ngâm chân thảo dược:
- Ngâm chân thảo dược có thể giúp tạo cảm giác thoải mái, giảm căng thẳng và lo âu.
- Ngâm chân có thể hỗ trợ trong việc điều trị mất ngủ, đau sưng khớp chân, bàn chân lạnh cóng, cao huyết áp, hoa mắt chóng mặt, và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
- Việc sử dụng thảo dược trong nước ngâm có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề ngoài da như nứt nẻ, nấm chân, và các vấn đề da khác.
- Các tác dụng chống khuẩn và làm dịu từ thảo dược giúp kiểm soát mùi hôi và mồ hôi chân.
- Ngâm chân thảo dược cũng được cho là có thể hỗ trợ điều trị di tinh và xuất tinh sớm.
THÀNH PHẦN CỦA BỘT NGÂM CHÂN THẢO DƯỢC
Bột ngâm chân thảo dược thường được chế biến từ một loạt các thành phần thảo dược có tác dụng hỗ trợ và ôn trị. Dưới đây là một số thành phần thường có trong bột ngâm chân thảo dược và tác dụng của chúng:
- Gừng: Ôn kinh thông lạc, làm ấm bì giải cảm phong hàn, kích thích mao mạch, cải thiện lưu thông máu và trao đổi chất.
- Hương nhu: Giảm đau, tăng cường hệ miễn dịch, tiêu phù thũng
- Bạch chỉ: Khu phong chỉ thống, giảm đau do viêm dây thần kinh.
- Dây đau xương: Chữa tê bại, giảm đau xương khớp, chấn thương tụ máu, trị sốt rét kinh niên.
- Bạc hà: Giảm stress/trầm cảm, tăng cường hệ miễn dịch, làm mềm và sạch da, ngừa hôi chân, trị chứng đau nhức cơ thể.
- Quế chi: Khu phong tán hàn chỉ thống, tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ tiêu hóa, hô hấp.
- Ngải cứu: Tính ấm đuổi hàn thấp, kháng khuẩn cầm máu.
- Thương truật: Trừ phong thấp, giảm đau xương cốt.
- Hồng hoa: Hoạt huyết thông kinh, giảm đau, đặc biệt hiệu quả trong việc chăm sóc da khô nứt nẻ.
CÁCH SỬ DỤNG THUỐC NGÂM CHÂN THẢO DƯỢC
Nguyên tắc ngâm chân trong phương pháp trị liệu truyền thống Đông y là ngâm ngập cổ chân trên mắt cá tầm 10cm, với cổ chân phía mặt trong có ba đường kinh âm giao nhau tại vị trí tam âm giao 3 thốn.
Bàn chân chứa đựng nhiều huyệt nguyên (nơi hội tụ của dương khí) và huyệt tỉnh (nơi khởi nguồn của dương khí), phân bố xung quanh cổ chân và bàn ngón chân. Những vị trí này được xem là quan trọng trong Đông y để điều trị nhiều tình trạng khác nhau. Do đó, việc ngâm ngập hết quá lên trên mắt cá chân giúp đạt được hiệu quả điều trị tối đa khi sử dụng phương pháp ngâm chân trị liệu.
Thời gian mỗi lần ngâm chân nên là 10-15 phút, và có thể thực hiện 1-2 lần mỗi ngày, sau khi ăn tối ít nhất 30 phút. Việc sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách hiệu quả.
CHỐNG CHỈ ĐỊNH CHO NGÂM CHÂN THẢO DƯỢC
Tuy rằng sử dụng thuốc ngâm chân thảo dược mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng nên thực hiện. Dưới đây là một số đối tượng nên tránh sử dụng thuốc ngâm chân thảo dược:
- Suy giãn tĩnh mạch: Ngâm chân với nước nóng và thảo dược có thể làm nặng thêm tình trạng suy giãn tĩnh mạch.
- Phụ nữ có thai: Phụ nữ mang thai thường nên tránh các loại thảo dược có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Tốt nhất là sử dụng gói thảo dược ngâm chân được thiết kế đặc biệt cho bà bầu để tránh các tác động tiêu cực.
- Sau khi ăn cơm no: Ngâm chân ngay sau bữa ăn có thể làm giảm lượng máu cung cấp cho dạ dày, gây chứng đầy hơi chướng bụng và khó tiêu hóa thức ăn.
- Đái tháo đường: Bệnh nhân đái tháo đường thường có tổn thương thần kinh ngoại biên, và ngâm chân có thể gây bỏng, do đó cần thận trọng.
- Vết thương hở, nhiễm trùng: Sử dụng thuốc ngâm chân trong trường hợp vết thương hở hoặc nhiễm trùng có thể làm tổn thương thêm và làm chậm quá trình lành của vết thương.
Trên đây là những thông tin cần biết về ngâm chân thảo dược, khi sử dụng sản phẩm ngâm chân thảo dược cần có sự tư vấn của bác sỹ để có thể có lời khuyên tốt nhất đúng thể bệnh, đúng loại thảo dược, hỗ trợ việc sử dụng đúng cách và hiệu quả.
