Huyệt tam âm giao có lẽ là huyệt đạo khá quen thuộc với phụ nữ, vì nó có tác dụng điều trị hiệu quả đối với các bệnh phụ khoa. Sở dĩ huyệt mang tên tam âm giao vì đây là điểm giao của ba đường kinh mạch âm gồm kinh túc thái âm tỳ, kinh túc quyết âm can và kinh túc thiếu âm thận.
Huyệt tam âm giao nằm ở mặt trong của bắp chân, trên mắt cá chân ba thốn, tại chỗ lõm bờ sau xương chày. Để tìm huyệt này, các bạn có thể ngồi thẳng hoặc nằm ngửa, ví dụ muốn tìm huyệt ở chân trái, hãy khép bốn ngón tay (trừ ngón cái) của bàn tay phải lại. Đặt ngón út lên mặt trong của mắt cá chân, đo bề ngang của bốn ngón tay lên trên, điểm thẳng với mắt cá chân thuộc chỗ lõm bên cạnh xương ống chân chính là huyệt tam âm giao.
Mặc dù tam âm giao thuộc kinh tỳ, nhưng nó cũng có tác dụng điều tiết hiệu quả với các bệnh thuộc kinh can và kinh thận, ví dụ như kinh nguyệt không đều, chảy máu cơ năng tử cung, đau bụng kinh, hội chứng mãn kinh, viêm âm đạo, viêm vùng chậu (PID) và các bệnh sản phụ khoa khác, cũng như các bệnh suy nhược thận kinh hoặc bệnh đường tiêu hóa như viêm ruột, viêm gan.
Tính chất của huyệt tam âm giao tập trung vào việc bổ tỳ vị, điều hòa khí huyết, bổ thận, và bình can. Trong ngôn ngữ y học cổ truyền, tỳ thuộc về hậu thiên, đóng vai trò trong việc sinh ra khí huyết, còn can tàng huyết, thận tàng tinh và kinh thận là nguồn của máu gan. Do đó huyệt tam âm giao chính là điểm quan trọng hỗ trợ bồi bổ khí huyết, giúp cải thiện các vấn đề về huyết hóa và làm đẹp da. Ngoài ra nó còn phối hợp với huyệt Uỷ Trung để hỗ trợ việc trị đau gối và đau bắp chân.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc kích thích huyệt tam âm giao có thể có lợi cho phụ nữ, giảm các triệu chứng khí hư, huyết hư, và mang lại làn da trắng hồng, mịn màng, sáng khỏe, cải thiện tình trạng mụn, nám, và nếp nhăn.
Huyệt tam âm giao thực sự là một điểm quan trọng trong việc điều hòa kinh nguyệt và sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Việc thường xuyên kích thích huyệt này có thể giúp cải thiện tình trạng đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều và các vấn đề khác liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Huyệt tam âm giao không chỉ đóng vai trò trong việc thúc đẩy tuần hoàn máu và cầm máu mà còn giúp dưỡng âm, lợi thấp.
Nếu phụ nữ trải qua tình trạng thiếu máu gan hoặc có huyết ứ trong cơ thể, huyệt tam âm giao có thể được sử dụng để giải quyết vấn đề này. Việc kích thích huyệt này giúp cải thiện tuần hoàn máu, cân bằng âm dương, và có thể giúp giảm mụn và nám trên khuôn mặt. Tóm lại, huyệt tam âm giao có nhiều ứng dụng và được coi là một “điểm đa năng” trong nguyên lý điều trị của y học cổ truyền.
Thông thường, việc xoa bóp bấm huyệt cần tiến hành dựa vào tình trạng bệnh tật và cơ thể. Nhưng đối với huyệt túc tam lý hay tam âm giao, chúng ta có thể xoa bóp thường xuyên. Tuy nhiên, là huyệt dưỡng sinh hằng ngày, thời điểm mát xa khác nhau cũng sẽ cho hiệu quả khác nhau:
- Buổi tối (9 ~ 11 giờ tối): Trong khoảng thời gian này, kinh tam tiêu đang đảm trách nhiệm vụ. Mát xa huyệt tam âm giao vào khoảng này có thể giúp điều hòa kinh nguyệt, cũng như loại bỏ nám, mụn.
- Buổi tối (5 ~ 7 giờ tối): Trong khoảng này, kinh thận đang làm việc. Mát xa huyệt tam âm giao vào thời điểm này có thể giúp cải thiện tình trạng tử cung, nuôi dưỡng tử cung và buồng trứng, đảm bảo khí huyết ở khu vực này lưu thông thuận lợi.
Cách thức thực hiện mát xa có thể bao gồm xoay ngón tay theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ, ấn nhẹ và xoay đồng thời để kích thích huyệt. Việc ấn nhẹ cho đến khi cảm thấy đau một chút thường được thực hiện để kích thích hiệu ứng điều trị.
Lưu ý: Mặc dù phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều có thể xoa bóp tam âm giao, nhưng phụ nữ mang thai không được phép làm điều này vì sẽ dẫn đến sảy thai.
Ngoài ra, người mắc các bệnh xuất huyết, cao huyết áp nặng hoặc đang sốt cao, nhiễm trùng da cục bộ, mưng mủ, người bị bệnh mãn tính nặng như bệnh tim, phổi, thận, người già yếu, cơ thể suy nhược, phụ nữ đang trong kỳ kinh và cho con bú cũng không nếu xoa bóp huyệt tam âm giao vì lợi bất cập hại.
Điều cần lưu ý là mặc dù phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều có thể xoa bóp tam âm giao, nhưng phụ nữ mang thai không được phép làm điều này vì sẽ dẫn đến sảy thai.
Ngoài ra, người mắc các bệnh xuất huyết, cao huyết áp nặng hoặc đang sốt cao, nhiễm trùng da cục bộ, mưng mủ, người bị bệnh mãn tính nặng như bệnh tím, phổi, thận, người già yếu, cơ thể suy nhược, phụ nữ đang trong kỳ kinh và cho con bú cũng không nếu xoa bóp huyệt tam âm giao vì lợi bất cập hại.
