Mồ hôi ban đêm, hay còn gọi là hyperhidrosis khi ngủ, là hiện tượng ảnh hưởng đến khoảng 3% dân số và có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Mặc dù phần lớn nguyên nhân không nguy hiểm cho tính mạng, nhưng việc tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa là quan trọng để xác định nguyên nhân cơ bản. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp gây tiết mồ hôi ban đêm.
NGUYÊN NHÂN GÂY ĐỔ MỒ HÔI BAN ĐÊM
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra chứng tiết mồ hôi ban đêm, bao gồm:
- Thời kỳ mãn kinh: Đây là nguyên nhân rất phổ biến của tình trạng đổ mồ hôi ban đêm ở phụ nữ. Những cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh có thể xảy ra ngay cả trong lúc ngủ khiến cơ thể bài tiết nhiều mồ hôi vào thời gian này.
- Thiếu hụt hormone tuyến giáp: Tuyến giáp sản xuất hormone thyroxine, giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Thiếu hụt hormone tuyến giáp có thể dẫn đến giảm nhiệt độ cơ thể, khiến cơ thể phải tăng cường tiết mồ hôi để giữ ấm.
- Cường giáp: Cường giáp là tình trạng tuyến giáp sản xuất quá nhiều hormone thyroxine. Hormone thyroxine dư thừa có thể khiến cơ thể nóng lên, dẫn đến đổ mồ hôi ban đêm.
- Ung thư: Một số loại ung thư, chẳng hạn như ung thư phổi, ung thư hạch, có thể gây ra chứng đổ mồ hôi ban đêm.
- Nhiễm trùng: Một số loại nhiễm trùng, chẳng hạn như nhiễm trùng đường hô hấp trên, nhiễm trùng đường tiểu, có thể gây ra chứng đổ mồ hôi ban đêm.
- Bệnh tự miễn: Một số bệnh tự miễn, chẳng hạn như bệnh lupus, bệnh viêm khớp dạng thấp, có thể gây ra chứng đổ mồ hôi ban đêm.
- Rối loạn thần kinh: Một số rối loạn thần kinh, chẳng hạn như bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer, có thể gây ra chứng đổ mồ hôi ban đêm.
- Thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị Parkinson, có thể gây ra chứng đổ mồ hôi ban đêm.
- Chất kích thích: Cà phê, rượu, thuốc lá có thể gây kích thích cơ thể và dẫn đến đổ mồ hôi ban đêm.
- Thói quen sinh hoạt: Ngủ quá nhiều hoặc quá ít, ngủ trong phòng quá nóng hoặc quá lạnh, ăn quá no trước khi đi ngủ đều có thể gây ra chứng đổ mồ hôi ban đêm.
- Hạ đường huyết, đặc biệt là ở những người sử dụng insulin hoặc thuốc điều trị tiểu đường, có thể là nguyên nhân khác gây chứng tiết mồ hôi ban đêm.
- Rối loạn nội tiết tố như pheochromocytoma, hội chứng carcinoid, và bệnh cường giáp cũng có thể dẫn đến tình trạng này. Pheochromocytoma, một loại u tủy thượng thận, có thể gây tăng hormone, tăng huyết áp, và đổ mồ hôi ban đêm. Nó thường xuất hiện ở độ tuổi từ 20 đến 50 và có nguy cơ cao đối với những người có tiền sử về tăng huyết áp hoặc rối loạn di truyền.
KHI NÀO CẦN GẶP BÁC SĨ ĐIỀU TRỊ ĐỔ MỒ HÔI ĐÊM?
Nếu tình trạng đổ mồ hôi ban đêm gây gián đoạn giấc ngủ hoặc trở nên tồi tệ, và đặc biệt là nếu có các triệu chứng khác xuất hiện, bạn nên thăm bác sĩ ngay lập tức. Điều này có thể giúp xác định nguyên nhân cụ thể và lập kế hoạch điều trị phù hợp.
MỘT SỐ MẸO ĐƯỢC CHUYÊN GIA KHUYÊN DÙNG ĐỂ GIẢM BỚT CHỨNG ĐỔ MỒ HÔI ĐÊM
Để giảm chứng đổ mồ hôi đêm, có một số mẹo hữu ích từ chuyên gia:
- Giữ nhiệt độ phòng mát mẻ: Cố gắng duy trì nhiệt độ phòng ngủ ở mức thoải mái, khoảng 68 độ F (20 độ C).
- Sử dụng quạt hoặc mở cửa sổ: Tăng lưu thông không khí có thể giúp giữ phòng mát mẻ.
- Mặc quần áo thoáng khí: Chọn quần áo rộng và thoáng khí, chẳng hạn như từ vải cotton.
- Sử dụng bộ đồ giường hút ẩm: Vật liệu như tre hoặc vải lanh có thể giúp hút ẩm và duy trì sự thoải mái.
- Giữ nước: Uống đủ nước trong ngày để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
- Hạn chế caffein, rượu, và thực phẩm cay: Tránh thức ăn và đồ uống có thể tăng nhiệt độ cơ thể trước khi đi ngủ.
- Thực hành kỹ thuật thư giãn: Thiền, hơi thở sâu, hoặc yoga có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
