Tinh dầu hoa anh thảo là một trong những loại tinh dầu được phái nữ ưa thích với công dụng duy trì vóc dáng, cải thiện làn da và ngăn ngừa lão hóa. Để hiểu rõ hơn hãy cùng tìm hiểu ngay tác dụng của hoa anh thảo qua bài viết dưới đây nhé!
Tinh dầu hoa anh thảo là gì?
Tinh dầu hoa anh thảo là một trong những loại tinh dầu được chiết xuất từ hạt của hoa anh thảo màu vàng (Oenothera biennis). Đây là một loài hoa có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, chứa nhiều axit gamma-linolenic (GLA) có lợi cho sức khỏe . Ngày nay loại tinh dầu này đã ngày càng phổ biến trên khắp thế giới, có mặt ở cả châu Âu và châu Á.
Loại tinh dầu này có mùi thơm nhẹ, vàng nhạt và thường được chiết xuất, bào chế ở nhiều dạng khác nhau. Bạn có thể uống trực tiếp tinh dầu hoa anh thảo đối với dạng viên uống, viên nang hoặc sử dụng như kem bôi ngoài da đối với các loại dung dịch, xà phòng…
Công dụng tinh dầu hoa anh thảo
Công dụng của tinh dầu hoa anh thảo đối với sức khỏe
- Bổ sung axit béo thiết yếu: Tinh dầu hoa anh thảo là một nguồn cung cấp axit béo omega-6, omega-3, và omega-9, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng của hệ thống axit béo cần thiết cho cơ thể. Các axit béo này đặc biệt quan trọng trong quá trình sinh trưởng và phát triển của cơ thể, đồng thời hỗ trợ các chức năng của hệ thống não bộ. Sự tiêu thụ chất béo từ tinh dầu hoa anh thảo có thể hỗ trợ quá trình hấp thụ dinh dưỡng và duy trì sự no đói, giúp cân bằng chế độ ăn uống.
- Kháng khuẩn và điều trị bệnh da: Các thành phần như GLA (Gamma-Linolenic Acid) trong tinh dầu hoa anh thảo có khả năng kháng viêm, giúp giảm triệu chứng viêm nhiễm gây đau và sưng. Tính chất kháng khuẩn của tinh dầu này có thể hỗ trợ trong quá trình điều trị các bệnh lý da, giảm tình trạng da bong tróc và cung cấp sự làm mềm cho da. Việc này có thể đóng vai trò tích cực trong quá trình chăm sóc bệnh da liễu.
Công dụng tinh dầu hoa anh thảo đối với sinh lý
Cân bằng nội tiết tố và điều hòa kinh nguyệt
Việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo có thể hỗ trợ giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, bao gồm đau bụng, lo âu, và mụn trứng cá. Ngoài ra, tinh dầu này cũng có thể giúp giảm các cơn bốc hỏa thường gặp trong giai đoạn mãn kinh, giúp phụ nữ thoải mái hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Các tác động tích cực này có thể ảnh hưởng tích cực đến tâm lý và tinh thần của phụ nữ ở giai đoạn này.
Hỗ trợ khả năng sinh sản
Tinh dầu hoa anh thảo có thể tăng cường chất nhầy ở âm đạo và cải thiện chất lượng của chất nhầy tại cổ tử cung. Điều này có thể giúp tăng khả năng sống sót của tinh trùng trong âm đạo, cải thiện khả năng thụ tinh. Tuy nhiên, việc sử dụng tinh dầu này trong giai đoạn mang thai cần được thảo luận và theo dõi bởi chuyên gia y tế để tránh mọi rủi ro và biến chứng không mong muốn.
Công dụng của tinh dầu hoa anh thảo đối với sắc đẹp
Trị mụn, dưỡng da, và làm đẹp
Tinh dầu hoa anh thảo có khả năng hỗ trợ điều chỉnh hormone, giúp cải thiện tình trạng mụn nội tiết, đặc biệt là ở phụ nữ và trong giai đoạn tuổi trưởng thành. Nó cũng chứa chất chống oxi hóa, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da, duy trì sự cân bằng nước cho da, và làm sáng da.
Giúp giảm rụng tóc
Các thành phần trong tinh dầu hoa anh thảo cung cấp dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tóc, làm cho tóc trở nên mềm mại và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, nó cũng hỗ trợ giảm rụng tóc và kích thích quá trình mọc tóc.
Giảm cân hiệu quả
Tinh dầu hoa anh thảo chứa các hoạt chất có thể hỗ trợ những người có vấn đề thừa cân và béo phì. Nó có thể tăng tốc quá trình đốt cháy mỡ thừa, giảm hấp thụ glucose, và ngăn chặn tích tụ mỡ trong cơ thể, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân. Tuy nhiên, việc sử dụng tinh dầu này để giảm cân cần được thảo luận và theo dõi chặt chẽ dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.
Cách uống tinh dầu hoa anh thảo
- Dành cho những người ở giai đoạn tiền mãn kinh: Liều lượng khuyến nghị là mỗi ngày từ 6 đến 12 viên, chia thành khoảng 4 lần/ngày. Để đạt được hiệu quả tối ưu, việc sử dụng nên được thực hiện một cách kiên trì và đều đặn trong khoảng thời gian kéo dài 10 tháng.
- Cho những người mắc viêm da cơ địa: Liều lượng hàng ngày gồm hai lần, mỗi lần khoảng 1-2 viên tinh dầu hoa anh thảo. Sử dụng liên tục trong 12 tuần được khuyến khích. Đồng thời, bạn cũng có thể sử dụng kem bôi phù hợp để giảm các triệu chứng viêm da và đạt được sự hồi phục hoàn toàn.
- Với mục đích làm đẹp: Trong khoảng 12 tuần, việc sử dụng hàng ngày là 500mg tinh dầu hoa anh thảo, chia thành 3 lần. Sau 12 tuần, việc ngừng sử dụng được khuyến cáo để tránh tình trạng lạm dụng và nguy cơ tác dụng phụ.
Tác dụng phụ của dầu hoa anh thảo là gì ?
Các tác dụng phụ của dầu hoa anh thảo bao gồm:
- Đau dạ dày: Một số người sử dụng dầu hoa anh thảo có thể trải qua các vấn đề liên quan đến dạ dày, như đau và khó chịu.
- Đau bụng, buồn nôn: Dầu hoa anh thảo có thể gây ra các triệu chứng như đau bụng và buồn nôn ở một số người.
- Đau đầu, chóng mặt: Một số người sử dụng dầu hoa anh thảo có thể trải qua đau đầu và cảm giác chóng mặt.
- Phân mềm: Có thể xảy ra tình trạng phân mềm ở một số người sau khi sử dụng dầu hoa anh thảo.
- Phản ứng dị ứng: Trong một số trường hợp ít, dầu hoa anh thảo có thể gây ra các phản ứng dị ứng như viêm tay chân, phát ban, khó thở và khò khè.
- Tăng nguy cơ chảy máu: Nếu bạn sử dụng chất chống đông máu, dầu hoa anh thảo có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
- Giảm huyết áp: Dầu hoa anh thảo có thể ảnh hưởng đến huyết áp, làm hạ huyết áp ở một số người.
- Nguy cơ co giật và tác dụng nghiêm trọng đối với những người sử dụng phenothiazin: Dầu hoa anh thảo có thể tăng nguy cơ co giật và có thể gây buồn nôn và ói mửa nghiêm trọng ở những người sử dụng thuốc phenothiazin.
- Nguy cơ cho phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai không nên sử dụng dầu hoa anh thảo do có thể gây biến chứng.
Ai không nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo
Đối với những đối tượng sau đây, nên thận trọng hoặc tốt nhất là không nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo:
- Phụ nữ đang có thai: Nên tránh sử dụng tinh dầu hoa anh thảo khi đang mang thai, vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
- Người có vấn đề về huyết áp: Đối với những người có vấn đề về huyết áp, cả cao hoặc thấp, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo.
- Người sắp phải phẫu thuật: Nếu có kế hoạch phẫu thuật, cần thông báo cho bác sĩ về việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, vì có thể ảnh hưởng đến quá trình chuẩn bị và phục hồi sau phẫu thuật.
- Người bị dị ứng: Những người có tiền sử dị ứng với các thành phần trong tinh dầu hoa anh thảo nên tránh sử dụng để tránh nguy cơ phản ứng dị ứng.
- Người gặp vấn đề về máu: Người có các vấn đề về máu như rối loạn đông máu cần thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, vì nó có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu.
- Người có vấn đề tâm thần: Những người có vấn đề về tâm thần cần tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, vì nó có thể ảnh hưởng đến tâm lý và tâm trạng.
Câu hỏi thường gặp
Uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngừng?
Thời gian sử dụng tinh dầu hoa anh thảo phụ thuộc vào đối tượng và mục đích sử dụng sản phẩm chức năng này. Một số người sử dụng để cải thiện sức khỏe và làm đẹp, trong khi người khác sử dụng để hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh lý.
Tuy nhiên, việc thực hiện liệu trình bổ sung tinh dầu hoa anh thảo thường kéo dài từ 3-12 tháng, và giữa mỗi đợt bổ sung nên cách nhau ít nhất 2-3 tháng. Trong những trường hợp đặc biệt, nếu bạn đang phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe cụ thể, việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn hoặc theo đơn của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả trong quá trình điều trị.
Bị u xơ có uống được tinh dầu hoa anh thảo không?
Uống tinh dầu này có thể gây ra một số tác dụng phụ, vì vậy khi nhận thấy triệu chứng, bạn nên đi khám và nghe theo hướng dẫn của bác sĩ.
Tinh dầu hoa anh thảo uống sáng hay tối?
Việc bổ sung tinh dầu hoa anh thảo vào những thời điểm phù hợp có thể tối ưu hóa hiệu quả hấp thụ và mang lại các tác dụng đa dạng. Dưới đây là một số thời điểm lý tưởng để bổ sung tinh dầu hoa anh thảo:
- Uống vào buổi sáng: giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch.
- Uống trước hoặc sau bữa ăn: khuyến khích hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm thiểu các triệu chứng khó tiêu.
- Uống trước khi đi ngủ: có thể giảm căng thẳng và mệt mỏi, hỗ trợ quá trình ngủ và nâng cao sức khỏe tổng thể.
