Top 6 kẹo ngậm đau họng hiệu quả được nhiều người tin dùng

Top 6 kẹo ngậm đau họng hiệu quả được nhiều người tin dùng 1

Đau họng là một triệu chứng phổ biến của viêm họng, viêm amidan, cảm lạnh, cúm,… gây ra cảm giác khó chịu, đau rát, ngứa ngáy ở cổ họng. Để giảm nhanh các triệu chứng này, nhiều người thường sử dụng kẹo ngậm đau họng.

Top 6 kẹo ngậm đau họng hiệu quả được nhiều người tin dùng 3

Kẹo ngậm đau họng 

Cơ chế hoạt động của viên ngậm đau họng

Kẹo ngậm đau họng thường chứa các thành phần như:

  • Thuốc kháng khuẩn, kháng virus: Giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus gây viêm họng.
  • Thuốc giảm đau, chống viêm: Giúp giảm đau rát, ngứa ngáy ở cổ họng.
  • Thuốc làm dịu niêm mạc họng: Giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm kích ứng.
  • Khi ngậm kẹo, các thành phần này sẽ giải phóng ra trong miệng và tác động trực tiếp lên vùng họng bị viêm nhiễm, giúp giảm nhanh các triệu chứng đau họng.

Ưu điểm của viên ngậm đau họng

  • Tiện lợi, dễ sử dụng: Kẹo ngậm đau họng có thể sử dụng mọi lúc, mọi nơi, không cần đến sự trợ giúp của bác sĩ.
  • Hiệu quả nhanh chóng: Kẹo ngậm đau họng thường phát huy tác dụng trong vòng 1-2 giờ sau khi sử dụng.
  • An toàn, ít tác dụng phụ: Kẹo ngậm đau họng thường được bào chế từ các thành phần tự nhiên, an toàn cho sức khỏe.

Nhược điểm của thuốc ngậm đau họng

  • Chỉ có tác dụng tạm thời: Chỉ giúp giảm nhanh các triệu chứng đau họng, không có tác dụng điều trị dứt điểm bệnh.
  • Có thể gây tác dụng phụ: Một số loại kẹo ngậm viêm họng có thể gây ra các tác dụng phụ như: buồn nôn, nôn, tiêu chảy, dị ứng,…

Top 6 kẹo ngậm đau họng tốt nhất hiện nay

Kẹo ngậm đau họng Strepsils

Là một loại thuốc không kê đơn được sử dụng để điều trị viêm họng, đau họng và các triệu chứng khác của nhiễm trùng đường hô hấp trên. Nó có hai thành phần hoạt tính chính là 2,4-dichlorobenzyl alcohol (Dybenal) và amylmetacresol, có tác dụng kháng khuẩn và gây tê tại chỗ. 

Top 6 kẹo ngậm đau họng hiệu quả được nhiều người tin dùng 5

Strepsils có sẵn dưới dạng viên ngậm tròn, có hương vị bạc hà, chanh hoặc cam. Liều dùng khuyến cáo là ngậm một viên để tan chậm trong miệng mỗi 2-3 giờ, tối đa 12 viên mỗi ngày.

Strepsils được coi là an toàn cho hầu hết người lớn và trẻ em trên 6 tuổi. Tuy nhiên, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ nhẹ, chẳng hạn như buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy. Trong trường hợp hiếm hoi, nó có thể gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng.

Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng Strepsils.

Viên ngậm ho Hotexcol

Viên ngậm ho Hotexcol là một sản phẩm được bào chế từ các thành phần thảo dược tự nhiên, bao gồm lá thường xuân và quả cơm cháy. Hai thành phần này đều có tác dụng giảm ho, ngăn ngừa tắc nghẽn đường hô hấp và kháng viêm.

Top 6 kẹo ngậm đau họng hiệu quả được nhiều người tin dùng 7
  • Quả cơm cháy: là loại thảo dược được ứng dụng nhiều trong các bài thuốc trị viêm họng, chữa ho, cải thiện biểu hiện sốt, cảm, đau đầu,… nhờ công dụng tiêu diệt virus và chống lại quá trình oxy hóa.
  • Lá thường xuân: tương tự như quả cơm cháy, lá thường xuân cũng góp mặt trong những bài thuốc long đờm, phá hủy cấu trúc các lớp màng nhầy hình thành bên trong đường thở. Đặc biệt lá thường xuân còn có tính giảm viêm rất tốt nên khá hiệu quả trong việc điều trị bệnh hen suyễn và dị ứng.
  • Các thành phần khác: tinh dầu quế, tinh dầu bạc hà, tinh dầu gừng,… giúp xoa dịu các cơn ho, ngăn ngừa cảm giác khó chịu, buồn nôn và khàn tiếng khi cảm cúm.

Viên ngậm ho Bảo Thanh

Top 6 kẹo ngậm đau họng hiệu quả được nhiều người tin dùng 9

Viên ngậm ho Bảo Thanh là một sản phẩm Đông dược được bào chế theo dạng kẹo ngậm với 16 thành phần dược liệu như mật ong, ô mai, tỳ bà lá, xuyên bối nhĩ, trần bì, phục linh, sa sâm, ngũ vị tử, cát cánh,… Những dược chất này đều có chung một công dụng là bổ phế, giảm ho, giảm ngứa rát họng và hóa đờm.

  • Mật ong: là một loại thực phẩm lành tính có tác dụng làm dịu cổ họng, giảm đau rát và giúp thanh nhiệt, giải độc.
  • Ô mai: có tác dụng giảm ho, tiêu đờm, sát trùng và kháng khuẩn.
  • Tỳ bà lá: có tác dụng bổ phế, tiêu đờm, giảm ho.
  • Xuyên bối nhĩ: có tác dụng bổ phế, nhuận táo, giảm ho.
  • Trần bì: có tác dụng kiện tỳ, tiêu đờm, giảm ho.
  • Phục linh: có tác dụng kiện tỳ, tiêu thực, giảm ho.
  • Sa sâm: có tác dụng bổ phế, nhuận táo, giảm ho.
  • Ngũ vị tử: có tác dụng tiêu đờm, giảm ho, sát trùng.
  • Cát cánh: có tác dụng bổ phế, tiêu đờm, giảm ho.

Viên ngậm ho thảo dược Eugica

Viên ngậm ho thảo dược Eugica là một sản phẩm được bào chế từ các thành phần thảo dược tự nhiên, bao gồm bạc hà, tần, quế, gừng và khuynh diệp. Năm loại thảo dược này đều có tác dụng giảm ho, làm dịu cổ họng và kháng khuẩn.

Top 6 kẹo ngậm đau họng hiệu quả được nhiều người tin dùng 11
  • Gừng: có tác dụng làm ấm họng, giảm ho, tiêu đờm và kháng viêm.
  • Quế: có tác dụng làm ấm họng, giảm ho, sát trùng và kháng khuẩn.
  • Bạc hà: có tác dụng làm dịu họng, giảm đau rát họng và sát trùng.

Viên ngậm ho Streptana

Top 6 kẹo ngậm đau họng hiệu quả được nhiều người tin dùng 13

Nằm trong danh sách những viên ngậm ho hiệu quả nhất hiện nay không thể không nhắc đến Streptana. Viên ngậm có sự kết hợp cân bằng giữa các thành phần mang tính ấm như gừng, quế và vị the mát của bạc hà. Những nguyên liệu này giúp làm ấm họng, hạn chế các cơn ho có đờm và giảm đau rát họng. Viên ngậm ho Streptana có thể được dùng cho cả trẻ em vì tính ngọt nhẹ, không quá gắt.

Viên ngậm Cool Strepsils

Top 6 kẹo ngậm đau họng hiệu quả được nhiều người tin dùng 15

Đặc điểm nổi bật của viên ngậm ho này là tính kháng khuẩn cao, vị ngọt mát chứa tinh dầu thực vật có tác dụng làm mát họng, thơm mũi và điều trị triệu chứng của bệnh viêm phế quản rất hiệu quả.

Trong một viên ngậm Cool Strepsils có chứa amylmetacresol 0,6mg và alcol diclorobenzyl 1,2mg. Công dụng chính của hai dược chất này đó là ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng xảy ra tại họng và khoang miệng. Ngoài ra viên ngậm còn giúp chữa đau họng và điều trị các cơn ho chỉ sau khoảng 2 giờ kể từ khi ngậm viên thuốc đầu tiên.

Tuy nhiên cần đặc biệt lưu ý là nếu dùng nhiều lần viên ngậm có thể gây rát lưỡi, do đó sản phẩm không dành cho trẻ dưới 6 tuổi.

Một số lưu ý khi sử dụng thuốc ngậm đau họng

  • Không sử dụng kẹo ngậm đau họng cho trẻ em dưới 3 tuổi.
  • Không sử dụng kẹo ngậm đau họng nếu có bất kỳ dị ứng nào với thành phần của sản phẩm.
  • Không sử dụng kẹo ngậm đau họng quá liều lượng quy định.
  • Không sử dụng kẹo ngậm đau họng khi đang mang thai hoặc cho con bú.
  • Nếu triệu chứng đau họng không thuyên giảm sau 7 ngày, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị.

Trên đây là một số thông tin về kẹo ngậm đau họng. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp và sử dụng an toàn.

Cơm cuộn bao nhiêu calo? Ăn cơm cuộn có béo không?

Cơm cuộn bao nhiêu calo? Ăn cơm cuộn có béo không? 17

Cơm cuộn hay kimbap là món ăn có nguồn gốc từ Hàn Quốc nhưng rất hợp khẩu vị của người Việt Nam. Nhiều năm trở lại đây, món cơm cuộn rong biển được khá nhiều người Việt lựa chọn là món ăn đầy đủ dinh dưỡng và tiện lợi, đặc biệt cho những chuyến đi dã ngoại cuối tuần. Vậy cơm cuộn rong biển bao nhiêu calo và ăn cơm cuộn rong biển có tốt không?

Cơm cuộn bao nhiêu calo? Ăn cơm cuộn có béo không? 19

Cơm cuộn bao nhiêu calo?

Cơm cuộn rong biển hay kimbap là một món ăn truyền thống của Hàn Quốc, được làm từ cơm, rong biển, nhân thịt, rau củ và trứng. Kimbap có hương vị thơm ngon, bổ dưỡng và là món ăn được nhiều người yêu thích.

Lượng calo trong kimbap phụ thuộc vào các thành phần của nhân. Theo ước tính, một cuộn kimbap thường (100g) chứa khoảng 400 calo. Lượng calo này tương đương với 4 miếng gà rán.

Nếu thay thế phần cơm trắng bằng cơm gạo lứt thì một cuộn kimbap 100g sẽ chỉ chứa khoảng 340 calo. Đối với cuộn kimbap khoai lang (100g) chứa khoảng 360 calo. Lượng calo này cũng như bạn nạp vào cơ thể 2 chén cơm trắng, 2 miếng pizza,…

Cụ thể, lượng calo trong các loại kimbap phổ biến như sau:

  • Kimbap cuộn thịt bò: 450 calo/100g
  • Kimbap cuộn trứng: 320 calo/100g
  • Kimbap cuộn xúc xích: 350 calo/100g
  • Kimbap cuộn hải sản: 380 calo/100g
  • Kimbap cuộn rau củ: 300 calo/100g

Như vậy, kimbap là một món ăn có lượng calo khá cao. Do đó, nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì nên hạn chế ăn kimbap hoặc có thể thay thế phần cơm trắng bằng cơm gạo lứt hoặc các loại rau củ.

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý ăn kimbap với lượng vừa phải, kết hợp với các thực phẩm khác như trái cây, rau xanh để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Ăn kimbap có béo không?

Tùy thuộc vào lượng kimbap bạn ăn và thành phần nguyên liệu trong kimbap.

Lượng calo trung bình của 1 cuộn kimbap là khoảng 450 calo. Với một bữa ăn, bạn có thể ăn 1 cuộn kimbap và một chút rau xanh, trái cây như vậy là vừa đủ và sẽ không khiến bạn tăng cân.

Tuy nhiên, nếu bạn ăn từ 2 cuộn kimbap trở lên trong một bữa ăn thì món ăn này cũng có thể sẽ khiến bạn tăng cân. Trung bình với một người trưởng thành cần khoảng 1800-2000 calo trong 1 ngày để cơ thể hoạt động và duy trì các hoạt động học tập, làm việc. Như vậy nếu bạn ăn 3 bữa một ngày thì mỗi bữa ăn bạn cần cũng cấp khoảng 650 calo.

Như vậy, nếu bạn ăn một bữa no kimbap, khoảng 2 cuộn cơm kimbap thì bạn lượng calo sẽ là khoảng 900 calo, và nhiều hơn rất nhiều so với mức calo mà cơ thể cần, như vậy lượng calo dư thừa không được giải phóng hết và cơ thể sẽ tích trữ dưới dạng mỡ và khiến bạn tăng cân, mập lên.

Ngoài ra, nếu kimbap được làm với nhiều nguyên liệu có chứa lượng calo cao như thịt bò, thịt heo, xúc xích… hoặc là cơm cuộn được chiên lên, thì như vậy lượng calo sẽ tăng lên và có thể khiến bạn tăng cân, mập lên, béo lên và sẽ ảnh hưởng đến quá trình giảm cân cũng như duy trì vóc dáng của bạn.

Cơm cuộn bao nhiêu calo? Ăn cơm cuộn có béo không? 21

Ăn rong biển cuộn cơm có tốt không?

Rong biển là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ, khoáng chất, vitamin, đặc biệt là chất i-ốt. Chất xơ giúp thúc đẩy tiêu hóa, khoáng chất giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vitamin giúp tăng cường sức đề kháng. Chất i-ốt rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ em và phụ nữ mang thai.

Cơm là một nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Khi kết hợp với rong biển, cơm sẽ trở thành một món ăn vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe.

Một số lợi ích của việc ăn rong biển cuộn cơm

Tăng cường sức khỏe tiêu hóa

Chất xơ trong rong biển giúp thúc đẩy tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết

Rong biển chứa nhiều khoáng chất, vitamin, đặc biệt là chất i-ốt. Chất i-ốt rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ em và phụ nữ mang thai.

Giảm cân

Rong biển chứa nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Ngăn ngừa ung thư

Rong biển chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa ung thư.

Tốt cho tim mạch

Rong biển chứa nhiều axit béo omega-3, giúp bảo vệ tim mạch.

Tuy nhiên, để ăn rong biển cuộn cơm tốt cho sức khỏe, bạn cần lưu ý một số điều sau:

  • Chọn rong biển tươi, sạch, không có mùi hôi.
  • Nên ăn rong biển cuộn cơm với các loại rau xanh để tăng cường chất xơ và vitamin.
  • Không nên ăn quá nhiều rong biển cuộn cơm trong một ngày, vì có thể gây khó tiêu.
  • Cách giảm lượng calo trong cơm cuộn

Giảm lượng calo trong cơm cuộn

Sử dụng cơm gạo lứt thay cho cơm trắng. Cơm gạo lứt có hàm lượng chất xơ cao hơn cơm trắng, giúp bạn no lâu hơn và giảm lượng calo nạp vào cơ thể.

Giảm lượng nhân thịt, hải sản trong kimbap. Thay vào đó, bạn có thể tăng cường thêm rau củ, giúp món ăn thêm dinh dưỡng và giảm lượng calo.

Tránh ăn kimbap chiên. Kimbap chiên có lượng calo cao hơn kimbap hấp, do đó, bạn nên hạn chế ăn kimbap chiên.

Cách làm kimbap giảm cân tại nhà

Nguyên liệu:

  • Rong biển dạng miếng to
  • 1 củ cà rốt, 1 quả dưa leo
  • 2 quả trứng
  • 2 cây xúc xích
  • 400g gạo lứt

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

  • Cà rốt, dưa leo, xúc xích rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành sợi dài.
  • Trứng đập ra tô, thêm một ít nước mắm, tiêu, hạt nêm rồi đánh đều.

Bước 2: Nấu gạo

  • Vo sạch gạo lứt rồi cho vào nồi cơm điện, thêm nước theo tỉ lệ 1:1,5 và nấu chín.

Bước 3: Cuộn cơm

  • Trải rong biển lên thớt sạch, múc một lượng cơm lứt vừa đủ trải đều lên mặt rong biển, chừa lại một khoảng trống ở cuối.
  • Xếp cà rốt, dưa leo, xúc xích và trứng lên trên cơm.
  • Cuộn rong biển lại, vừa cuộn vừa ấn chặt tay để cơm không bị rơi ra ngoài.
  • Dùng dao sắc cắt kimbap thành từng khoanh vừa ăn.

Lưu ý khi dùng cơm cuộn

  • Chọn rong biển tươi, sạch, không có mùi hôi.
  • Nên ăn rong biển cuộn cơm với các loại rau xanh để tăng cường chất xơ và vitamin.
  • Không nên ăn quá nhiều rong biển cuộn cơm trong một ngày, vì có thể gây khó tiêu.
  • Cách giảm lượng calo trong cơm cuộn

Cơm cuộn là một món ăn ngon miệng và bổ dưỡng, tuy nhiên, cần lưu ý lượng calo trong cơm cuộn để tránh tăng cân. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, có thể áp dụng một số cách giảm lượng calo trong cơm cuộn như sử dụng cơm gạo lứt thay cho cơm trắng, giảm lượng nhân thịt, hải sản trong kimbap, tránh ăn kimbap chiên.