Top 2 ăn khoai lang có giảm cân không

Thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học là những tác nhân hàng đầu làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ. Do đó, nếu có những thay đổi hợp lý trong việc ăn uống, sinh hoạt sẽ giúp ngăn ngừa bệnh trĩ hoặc giảm bớt sự phát triển của trĩ và ngăn ngừa trĩ tái phát sau phẫu thuật. Vậy bệnh trĩ kiêng ăn gì và nên ăn gì? Hãy cùng chúng mình tìm hiểu trong bài viết này nhé!

NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN BỆNH TRĨ

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh trĩ là chế độ ăn uống không cân đối. Đặc biệt, việc thiếu rau xanh và chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày dễ dẫn đến chức năng tiêu hóa không hoạt động hiệu quả. Thiếu chất xơ khiến cho cơ thể khó tiêu hóa thức ăn, dẫn đến tình trạng táo bón kéo dài, từ đó tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Những người thường tiêu thụ thực phẩm cay nóng, thức ăn khó tiêu, và ít rau củ cũng dễ mắc bệnh trĩ. Thực phẩm cay nóng gây tổn thương cho hệ tiêu hóa, làm chậm quá trình tiêu hóa và dẫn đến tình trạng táo bón, từ đó góp phần vào sự hình thành của bệnh trĩ.

BỊ TRĨ NÊN KIÊNG ĂN GÌ?

ĐỒ ĂN MẶN

Các món ăn mặn như đồ kho và các loại mắm thường chứa nhiều muối và gia vị, có thể gây ra tình trạng đầy hơi và khó tiêu hóa. Khi tiêu thụ quá nhiều muối, cơ thể giữ nước, làm tăng áp lực trong ruột và dễ gây ra tình trạng táo bón, làm tăng nguy cơ bị búi trĩ. Đồng thời, các loại gia vị cay nồng trong các món ăn này cũng có thể kích thích niêm mạc ruột và tăng cảm giác đau rát, làm cho búi trĩ trở nên nhạy cảm hơn. Việc ăn uống không cân đối, thiếu rau xanh và chất xơ cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng búi trĩ. Để giảm nguy cơ và làm giảm triệu chứng của búi trĩ, việc điều chỉnh chế độ ăn uống là rất quan trọng. Thay vào đó, bạn nên ưu tiên các món ăn giàu chất xơ từ rau cải, hoa quả và các loại ngũ cốc nguyên hạt để duy trì sức khỏe tiêu hóa tốt.

THỰC PHẨM CHỨA NHIỀU DẦU MỠ

Các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên thường có hàm lượng chất béo cao, gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa. Chất béo có thể làm chậm sự di chuyển của thức ăn qua đường ruột, làm tăng áp lực trong ruột và gây ra tình trạng tắc nghẽn. Điều này có thể khiến người bệnh cảm thấy khó chịu và gặp khó khăn khi đi tiêu. Ngoài ra, thực phẩm nhiều dầu mỡ cũng có thể làm tăng cảm giác nặng bụng và đầy hơi sau khi ăn, tăng nguy cơ tăng cân và làm tăng áp lực lên các mao mạch trong hậu môn, làm cho búi trĩ trở nên nhạy cảm hơn. Đối với người bị vấn đề về tiêu hóa như búi trĩ, việc hạn chế hoặc tránh xa các loại thực phẩm giàu chất béo là quan trọng để giảm bớt triệu chứng và nguy cơ tái phát.

CÁC LOẠI THỊT ĐÃ QUA CHẾ BIẾN

Các loại thịt đã qua chế biến như thịt ba chỉ và thịt nguội thường ít chất xơ và chứa nhiều natri. Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa bằng cách tăng cường sự di chuyển của thức ăn qua ruột và giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho phân. Do thiếu chất xơ, việc tiêu hóa thịt chế biến có thể trở nên khó khăn và dễ gây ra tình trạng táo bón. Ngoài ra, lượng natri cao trong thịt chế biến cũng có thể làm tăng áp lực trong ruột và gây ra tình trạng tắc nghẽn, gây bất lợi cho người bị búi trĩ. Việc tiêu thụ thịt chế biến nhiều cũng có thể đóng góp vào tình trạng tăng cân, một yếu tố khác có thể gây áp lực lên hậu môn và làm tăng nguy cơ tái phát búi trĩ. Đối với người bị trĩ, việc hạn chế thịt chế biến là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tiêu hóa và giảm nguy cơ tái phát.

ĐỒ UỐNG CÓ CỒN

Rượu làm cơ thể mất nước và có thể gây căng thẳng khi đi tiêu. Các thức uống khác cũng có thể làm cơ thể mất nước và làm cho việc đi tiêu khó khăn hơn như cà phê, nước tăng lực hoặc bất kỳ đồ uống có chứa caffeine nào. Do đó, nếu người bệnh muốn uống một tách cà phê hoặc một ly cocktail thì nên pha với một cốc nước lớn để giữ cho cơ thể được ngậm nước nhiều nhất có thể.

NGŨ CỐC TINH CHẾ NHƯ BỘT MÌ TRẮNG

Bột mì trắng đã được tinh lọc để loại bỏ cám và mầm, do đó ít chất xơ hơn so với bột mì nguyên hạt. Chất xơ từ cám và mầm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự di chuyển của thức ăn qua ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Thiếu chất xơ có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và gây ra tình trạng táo bón. Các sản phẩm làm từ bột mì trắng như bánh mì trắng, mì ống và bánh mì tròn thường không cung cấp đủ lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Việc tiêu thụ quá nhiều sản phẩm từ bột mì trắng có thể góp phần vào nguy cơ tăng cân và tạo áp lực lên hậu môn, làm tăng nguy cơ tái phát búi trĩ. Đối với người bị vấn đề về tiêu hóa như búi trĩ, việc hạn chế hoặc tránh xa các sản phẩm từ bột mì trắng và thay thế bằng các lựa chọn giàu chất xơ như bột mì nguyên hạt là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tiêu hóa.

THỊT ĐỎ

Thời gian tiêu hóa của các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, và thịt cừu thường lâu hơn so với các loại thực phẩm khác. Việc thịt đỏ ở dạ dày và ruột có thể kéo dài, làm tăng nguy cơ tạo ra chất đầy hơi và áp lực trong ruột. Điều này có thể gây trầm trọng thêm tình trạng táo bón cho người bị búi trĩ. Hơn nữa, thịt đỏ thường giàu chất béo và cholesterol, hai yếu tố có thể làm tăng nguy cơ tăng cân và gây áp lực lên hậu môn, làm cho búi trĩ trở nên nhạy cảm hơn. Nếu ăn thịt đỏ thường xuyên trong chế độ ăn uống, người bị búi trĩ có thể gặp phải nhiều vấn đề tiêu hóa và tăng nguy cơ tái phát bệnh.

BỊ TRĨ NÊN ĂN GÌ?

Dưới đây là một số thực phẩm tốt gợi ý cho người bệnh trĩ:

RAU XANH VÀ CÁC LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CHẤT XƠ

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của hệ tiêu hóa, giúp cân bằng và điều hòa quá trình tiêu hóa. Đối với người mắc bệnh trĩ, việc tăng cường lượng chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày là rất quan trọng. Các thực phẩm giàu chất xơ hòa tan như mồng tơi, rau đay, thanh long, đậu bắp được khuyến khích, cũng như các thực phẩm chứa chất xơ không hòa tan như rau xanh, trái cây, và ngũ cốc nguyên hạt.

THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN

Các loại hoa quả giàu vitamin là thực phẩm rất tốt với những người bị bệnh trĩ. Đặc biệt là các loại quả mọng như: cam, bưởi, chanh, quýt, nho, kiwi, việt quất,… Các vitamin trong hoa quả cung cấp cho cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại bệnh tật. Đặc biệt là thành phần chống oxy hóa trong đó sẽ giúp tái tạo tế bào bị tổn thương. 

CÁC LOẠI NGŨ CỐC NGUYÊN HẠT, KHOAI LANG

Ngũ cốc nguyên hạt là một nguồn cung cấp chất xơ và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Khoai lang cũng được biết đến với khả năng giúp nhuận tràng hiệu quả, là lựa chọn thích hợp cho những người mắc bệnh trĩ để tránh tình trạng táo bón. Đây là những thực phẩm mà người bị trĩ nên thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe của hệ tiêu hóa.

NÊN ĂN CÁ THAY CHO THỊT

Để thay thế cho thịt đỏ, người bị trĩ có thể chọn ưu tiên các loại cá trong khẩu phần ăn hàng ngày. Cá, đặc biệt là các loại cá giàu omega 3 như cá hồi, cá ngừ, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn dễ tiêu hóa, phù hợp hơn với người bị trĩ.

UỐNG NHIỀU NƯỚC

Người bị trĩ cần chú ý uống đủ nước mỗi ngày, khoảng từ 2 đến 3 lít, để đảm bảo cơ thể đủ nước cho quá trình tiêu hóa và loại bỏ độc tố. Ngoài việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh và tránh xa các thực phẩm gây hại, họ cũng cần xem xét cách xây dựng chế độ ăn uống hàng ngày.

Nên chia thành nhiều bữa nhỏ và tránh ăn quá no trong một bữa để giảm áp lực cho vùng bụng và hậu môn. Cần duy trì việc tập thể dục thường xuyên với các bài tập nhẹ nhàng hoặc các hoạt động thể chất mà không gây áp lực lớn cho cơ thể, đồng thời tránh ngồi lâu một chỗ. Điều này giúp cải thiện tình trạng bệnh trĩ và ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh.

NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

1. Bệnh trĩ có nên ăn trứng không?

Trứng, đặc biệt là trứng gà rất giàu omega-3 và collagen. Đây là các dưỡng chất có lợi cho da, mô nên rất tốt cho người bệnh trĩ.

2. Bệnh trĩ có ăn được tôm không?

Nếu bạn có một cơ địa bị dị ứng với tôm thì không nên ăn tôm. Vì dị ứng tôm có thể gây nổi mề đay và khiến cho búi trĩ bị ngứa ngáy. Nếu bạn không bị dị ứng tôm thì có thể ăn thực phẩm này bình thường, miễn là không ăn quá nhiều và quá thường xuyên.

3. Cắt trĩ có ăn được thịt bò không?

Thịt bò thuộc nhóm thịt đỏ, nếu ăn nhiều trong một bữa hoặc ăn thường xuyên sẽ gây bất lợi cho tiêu hóa và có thể khiến cho tình trạng bệnh trĩ thêm nghiêm trọng. Tuy nhiên, người bệnh trĩ vẫn có thể duy trì ăn thịt bò vài tuần một lần để bổ sung chất sắt và protein.

4. Bệnh trĩ có được ăn rau muống không?

Nhiều người cho rằng rau muống làm lồi các vết sẹo nên cũng có thể làm cho búi trĩ phát triển lớn hơn. Tuy nhiên, thực tế rau muống lại rất giàu chất xơ nên có thể giúp thúc đẩy tiêu hóa, tốt cho người mắc bệnh trĩ.

KẾT LUẬN

Đến đây các bạn đã biết được người bị bệnh trĩ nên ăn gì và không nên ăn gì rồi. Nhưng điều quan trọng nhất với người bệnh khi đã phát hiện ra bệnh thì cần phải thăm khám ở cơ sở uy tín và có hướng điều trị ngay từ sớm. Điều trị càng sớm bệnh càng dễ khỏi và ít tốn kém, không lo gây biến chứng nặng nề về sau, vì bệnh trĩ là bệnh phổ biến và có thể điều trị được bằng chế độ ăn khoa học, lành mạnh.