Top 2 viên uống vitamin c

Viên uống Vitamin E Hàn quốc có thực sự hiệu quả?

Viên uống Vitamin E Hàn quốc có thực sự hiệu quả? 1
  • Vitamin E 1000IU của Hàn Quốc được điều chế an toàn trên quy trình đạt chuẩn, đảm bảo chất lượng. Viên nang vitamin E hàm lượng cao mang lại tác dụng nhanh chóng. 
  • Mặc dù hàm lượng E cao 1000IU, nhưng nếu sử dụng đúng đối tượng và liều lượng, nó không gây hại cho sức khỏe. Cần lưu ý rằng hàm lượng tối đa dung nạp Vitamin E mỗi ngày được khuyến nghị là 1500IU, vì vậy việc sử dụng sản phẩm này nằm trong phạm vi an toàn. 
  • Vitamin E đỏ Hàn Quốc 1000IU điều trị da khô, nhăn, hỗ trợ làm đẹp cực kỳ tốt chỉ sau 1 liệu trình. Theo đánh giá, sử dụng kiên trì 1-2 tháng, bạn sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ. 
  • Viên uống bổ sung Vitamin E 1000IU đã được ưa chuộng tại nội địa và có mặt ở nhiều nước trên Thế giới.  
Viên uống Vitamin E Hàn quốc có thực sự hiệu quả? 3

Vậy vitamin E là gì?

Vitamin E là một nhóm các chất hóa học, cụ thể là một nhóm các hợp chất có hoạt tính vitamin được gọi chung là vitamin E. Các dạng chính của vitamin E bao gồm tocopherols và tocotrienols. Tất cả các dạng này có cấu trúc chung với một “vòng chống oxy hóa” và mỗi dạng cụ thể khác nhau trong số này có những đặc tính riêng biệt. 

Viên uống Vitamin E Hàn quốc có thực sự hiệu quả? 5

Công dụng của vitamin e

  • Vitamin E có nhiều lợi ích quan trọng đối với sức khỏe và là một thành phần cần thiết trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Dưới đây là một số lợi ích chính của vitamin E:
  • Chống Oxy Hóa: Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do và tác động oxy hóa.
  • Da Mịn Màng và Chống Lão Hóa: Vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh, giảm khô da, chống nhăn và giúp ngăn chặn quá trình lão hóa.
  • Bảo Vệ Da Trước Tác Động Của Tia UV: Vitamin E giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, ngăn chặn tình trạng cháy nắng và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da.
  • Hỗ Trợ Hệ Sinh Sản: Vitamin E có ảnh hưởng tích cực đến hệ sinh sản ở cả nam và nữ. Nó giúp điều hòa nội tiết tố nữ, giảm đau kinh, và hỗ trợ quá trình thụ tinh.
  • Chăm Sóc Mắt: Vitamin E giúp giảm nguy cơ khô mắt, cung cấp dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe của mắt.
  • Hỗ Trợ Tim Mạch: Vitamin E đóng một vai trò trong việc duy trì sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch.
  • Chăm Sóc Tóc và Móng: Dưỡng chất trong vitamin E cũng có lợi ích cho sức khỏe của tóc và móng.
  • Giảm Nguy Cơ Tiểu Đường và Ung Thư: Có một số nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin E có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và một số loại ung thư.

Nguồn cung cấp vitamin e cho cơ thể

Viên uống Vitamin E Hàn quốc có thực sự hiệu quả? 7

Vitamin E có nhiều trong các loại thực phẩm như:

  • Dầu thực vật: Dầu ô liu, dầu hạt cải, dầu hướng dương…
  • Các loại hạt và quả: Hạt hướng dương, hạt bí ngô, hạt điều, quả bơ, quả đu đủ, quả kiwi…
  • Rau xanh: Rau bina, cải xoăn, bông cải xanh…

Ngoài ra chúng ta cũng có thể dùng viên uống chức năng để cung cấp vitamin e cho cơ thể.

Giới thiệu Viên uống Vitamin E 1000IU Hàn Quốc

  • Là một sản phẩm hỗ trợ làm đẹp có thành phần chính là vitamin e từ dầu hướng dương. Viên uống Vitamin E 1000IU Hàn Quốc với hàm lượng Vitamin E cao và tinh khiết chỉ sau khoảng 3-4 tuần sử dụng, làn da của bạn đã được cải thiện rõ rệt.
  • Sản phẩm dành cho những người bị thiếu vitamin E, da khô nhăn lão hóa sớm, hoặc những chị em muốn duy trì chức năng sinh sản, nội tiết, kinh nguyệt…
  • Vitamin E 1000IU đạt những tiêu chuẩn khắt khe về chất lượng và an toàn, đã và đang là sản phẩm bán chạy tại nội địa Hàn cũng như nhiều nước châu Á.

Công dụng của viên uống Vitamin E 1000IU Hàn Quốc

Viên uống Vitamin E Hàn quốc có thực sự hiệu quả? 9

  • Điều trị thiếu vitamin E do chế độ dinh dưỡng nghèo nàn.
  • Hỗ trợ làm đẹp da, giữ ẩm và làm mềm mịn da.
  • Giảm sần sùi, cải thiện tình trạng da bong tróc, khô ráp do cơ địa/thời tiết.
  • Làm giảm sự xuất hiện nếp nhăn, giúp da tươi trẻ, đàn hồi.
  • Thúc đẩy tái tạo tế bào mới, se khít lỗ chân lông.
  • Phục hồi tế bào tổn thương, làm giảm sẹo thâm trên da.
  • Chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm tác hại từ tia UV, môi trường, gốc tự do gây hại cho da.
  • Vitamin E 1000IU hỗ trợ làm đẹp tóc và móng.
  • Bổ sung viên vitamin E Hàn Quốc tốt cho tim mạch, huyết áp, thị lực. 
  • Hỗ trợ khả năng sinh sản, ổn định nội tiết. 

Đối tượng sử dụng

  • Đối tượng sử dụng sản phẩm này bao gồm người lớn trên 18 tuổi, những người gặp vấn đề về da khô do yếu tố cơ địa hoặc ảnh hưởng từ thời tiết. Ngoài ra, sản phẩm cũng được khuyến khích cho những người có da nhăn, dấu hiệu lão hóa sớm, giúp cải thiện tình trạng da một cách toàn diện.

Hướng dẫn sử dụng vitamin E 1000IU

  • Để đảm bảo hấp thụ tốt nhất, nên uống 1 viên vitamin E sau khi ăn.
  • Sản phẩm này không phù hợp cho trẻ em, và việc sử dụng nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.
  • Hạn chế việc tự y áp dụng liều lượng cao hơn liều khuyến nghị để tránh tác dụng phụ có thể xảy ra.
  • Liệu trình uống 2 tháng, sau đó ngưng 2-3 tháng mới uống tiếp. Việc ngưng sử dụng sau một khoảng thời gian giúp tránh nguy cơ ngộ độc và giữ cho cơ thể không trở nên quá phụ thuộc vào supplement.
  • Không uống liên tục để tránh ngộ độc hoặc tác dụng phụ.
  • Đối với những bệnh nhân, phụ nữ mang thai, cho con bú không sử dụng khi không có chỉ định của bác sĩ.

Lưu ý: Kết quả nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào cơ địa và điều kiện sức khỏe cụ thể của từng người.

VITAMIN C CÓ TÁC DỤNG GÌ? CÁCH BỔ SUNG HIỆU QUẢ

VITAMIN C CÓ TÁC DỤNG GÌ? CÁCH BỔ SUNG HIỆU QUẢ 11

Vitamin C là một trong 13 loại Vitamin thiết yếu đối với cơ thể, có vai trò quan trọng trong quá trình sinh tổng hợp collagen.Vậy bạn có biết vitamin C là gì? Công dụng của vitamin C và cách bổ sung vitamin C cho cơ thể thế nào cho hiệu quả? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây của phunutoancau.

VITAMIN C CÓ TÁC DỤNG GÌ? CÁCH BỔ SUNG HIỆU QUẢ 13

VITAMIN C LÀ GÌ?

Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước, có vai trò quan trọng đối với cơ thể. Vitamin C còn được gọi là axit ascorbic.

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra. Gốc tự do là các phân tử không ổn định có thể gây ra tổn thương tế bào, dẫn đến một số bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch và thoái hóa thần kinh.

Vitamin C cũng cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen, một loại protein quan trọng giúp tạo ra da, xương, sụn và các mô liên kết khác. Collagen giúp duy trì độ đàn hồi của da, giúp vết thương mau lành và ngăn ngừa loãng xương.

VITAMIN C CÓ TÁC DỤNG GÌ?

NGĂN NGỪA LOẠN NHỊP TIM

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có thể giúp bảo vệ tim mạch khỏi bị tổn thương. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Heart cho thấy, những người bổ sung vitamin C trước, trong và sau phẫu thuật tim có nguy cơ bị loạn nhịp tim thấp hơn 50% so với những người không bổ sung.

TĂNG CƯỜNG HẤP THỤ SẮT

Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt nonheme, loại sắt có nguồn gốc từ thực vật, tốt hơn. Khi kết hợp sử dụng vitamin C với sắt, cơ thể có thể hấp thụ đến 4 lần lượng sắt nonheme so với khi không có vitamin C.

NGĂN NGỪA MẤT THỊ LỰC TUỔI GIÀ

Vitamin C giúp bảo vệ mắt khỏi các gốc tự do, nguyên nhân gây thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi (AMD). Nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung vitamin C, vitamin E, kẽm và beta-carotene có thể giúp giảm nguy cơ mắc AMD.

TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng, rút ngắn thời gian mắc cảm lạnh và cúm.

LÀM TRỐNG ĐẠI TRÀNG

Vitamin C giúp làm mềm phân và kích thích nhu động ruột, giúp làm sạch đại tràng trước khi nội soi.

NGỪA CHÁY NẮNG

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Investigative Dermatology cho thấy, những người bôi kem chống nắng có chứa vitamin C có ít nếp nhăn và đốm đen hơn so với những người chỉ bôi kem chống nắng thông thường.

GIẢM BAN ĐỎ TRÊN DA

Kem dưỡng da chứa vitamin C và vitamin E có thể giúp giảm mẩn đỏ trên da sau khi làm thủ thuật thẩm mỹ như xóa sẹo, xóa nếp nhăn bằng laser.

BỆNH THIẾU MÁU TÁN HUYẾT

Bệnh nhân đang lọc máu có thể được bổ sung vitamin C để giúp kiểm soát bệnh thiếu máu tán huyết.

TĂNG HIỆU QUẢ CỦA HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT

Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C là phần quan trọng của chế độ ăn kiêng giúp tăng hiệu quả quá trình hoạt động thể chất và sức mạnh cơ bắp.

NGĂN NGỪA LÃO HÓA

Kem dưỡng da chứa vitamin C và vitamin E có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da.

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT THIẾU VITAMIN C

Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến của thiếu vitamin C:

VITAMIN C CÓ TÁC DỤNG GÌ? CÁCH BỔ SUNG HIỆU QUẢ 15
  • Tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Khi thiếu vitamin C, hệ miễn dịch bị suy yếu, làm tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm trùng đường hô hấp.
  • Chậm lành vết thương: Vitamin C là một chất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen, một loại protein giúp liên kết các tế bào lại với nhau. Khi thiếu vitamin C, quá trình tổng hợp collagen bị chậm lại, dẫn đến vết thương lâu lành.
  • Sưng nướu, chảy máu chân răng: Vitamin C là một chất cần thiết cho sức khỏe răng miệng. Khi thiếu vitamin C, nướu răng trở nên yếu và dễ bị viêm nhiễm, dẫn đến sưng nướu, chảy máu chân răng.
  • Tụ máu dưới da: Vitamin C giúp tăng cường khả năng đông máu. Khi thiếu vitamin C, khả năng đông máu bị giảm, dẫn đến tụ máu dưới da.
  • Mệt mỏi, suy nhược: Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình trao đổi chất của cơ thể. Khi thiếu vitamin C, cơ thể có thể bị mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

MỖI NGƯỜI CẦN BỔ SUNG BAO NHIÊU VITAMIN C?

Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nhu cầu vitamin C hàng ngày của mỗi người như sau:

  • Trẻ em dưới 6 tháng: 25 mg/ngày
  • Trẻ em từ 6 tháng đến 6 tuổi: 30 mg/ngày
  • Trẻ em từ 7 đến 9 tuổi: 35 mg/ngày
  • Trẻ em từ 10 đến 18 tuổi: 65 mg/ngày
  • Người trưởng thành: 70 mg/ngày
  • Phụ nữ mang thai: 85 mg/ngày
  • Phụ nữ cho con bú: 120 mg/ngày

MỘT SỐ THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN C

Để đảm bảo cung cấp đủ vitamin C cho cơ thể, bạn nên bổ sung vitamin C từ thực phẩm. Một số thực phẩm giàu vitamin C bao gồm:

  • Trái cây họ cam quýt: cam, quýt, bưởi, chanh,…
  • Trái cây họ dâu: dâu tây, dâu Driscoll,…
  • Rau lá xanh: cải xoăn, bông cải xanh, súp lơ,…
  • Ớt chuông
  • Đậu phụ
  • Rau củ quả đông lạnh

Bạn cũng có thể bổ sung vitamin C dưới dạng thực phẩm chức năng, tuy nhiên cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

LƯU Ý KHI SỬ DỤNG BỔ SUNG VITAMIN C

Để đảm bảo cung cấp đủ vitamin C cho cơ thể, bạn có thể bổ sung vitamin C từ thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin C cũng cần lưu ý một số điều sau:

UỐNG NHIỀU NƯỚC

Vitamin C cần nước để được hấp thụ tốt hơn. Bạn nên uống nhiều nước, từ 1,5 – 2,5 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể hấp thụ vitamin C tốt hơn.

DÙNG ĐÚNG LIỀU LƯỢNG

Liều lượng vitamin C khuyến nghị hàng ngày là 70 mg đối với người trưởng thành. Nếu bổ sung quá nhiều vitamin C, có thể dẫn đến một số tác dụng phụ như:

  • Tiêu chảy
  • Tăng nguy cơ mắc sỏi thận
  • Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

SỬ DỤNG ĐÚNG CÁCH

Nếu sử dụng dạng viên nhai, phải nhai hoàn toàn trước khi nuốt. Không nghiền nát, nhai hoặc đập vỡ viên uống, hãy nuốt trọn vẹn thuốc. Sử dụng dụng cụ đo để đo liều lượng khi uống vitamin dạng lỏng hoặc siro.

NGỪNG SỬ DỤNG TỪ TỪ

Nếu bị thiếu vitamin C hoặc đang dùng vitamin C liều cao, không ngừng đột ngột vì có thể gây chảy máu nướu răng, xuất hiện điểm đỏ hoặc xanh dương quanh nang lông, cơ thể mệt mỏi.

THỜI ĐIỂM SỬ DỤNG

Thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ tốt vitamin C là khi đói bụng. Do đó, bạn nên sử dụng chế phẩm bổ sung vào buổi sáng, trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 2 giờ.

BẢO QUẢN ĐÚNG CÁCH

Vitamin C dễ bị oxy hóa, vì vậy bạn nên bảo quản vitamin C ở nơi khô ráo, thoáng mát để tránh vitamin C bị phân hủy.

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin C dưới dạng thực phẩm chức năng