Huyệt Dương Lăng Tuyền: Bí Mật Đằng Sau Điều Trị Gan và Đởm theo Quan Niệm Y Học Cổ Truyền
Trong nền y học truyền thống Trung Quốc, huyệt dương lăng tuyền đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến gan và đởm. Huyệt dương lăng tuyền nằm trên kinh túc thiếu dương đởm. Khi nói đến các tình trạng không ổn liên quan đến gan, việc kích thích huyệt dương lăng tuyền được coi là như mở cánh cửa cho sự cân bằng, làm cho dòng năng lượng lưu thông và giúp tái tạo sự hòa hợp giữa các yếu tố khác nhau. Can và đởm phụ thuộc vào nhau, nên chúng ta có thể bắt đầu từ kinh đởm để xử lý các vấn đề thuộc kinh can.
Đúng như Linh xu – Tà khí tàng phủ bệnh đã mô tả, những người mắc các vấn đề về đởm thường phải đối mặt với những triệu chứng khó chịu như cảm giác miệng đắng, cảm giác nôn khan và tâm lý không ổn định. Những dấu hiệu này thường liên quan đến tình trạng gan không cân bằng. Huyệt dương lăng tuyền trở thành một phương tiện quan trọng trong quá trình điều trị, giúp ổn định năng lượng, làm dịu bớt những cảm giác khó chịu.
Theo Linh xu – Ngũ tà, khí tà tích tụ ở gan, có thể xuất hiện đau nhức ở hai bên sườn. Chúng ta đã thảo luận trước đây về việc gan trở nên ứ trệ khí, gây ra đau tức ngực và hạ sườn. Trong trường hợp này, huyệt dương lăng tuyền có thể đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau bằng cách hiệu quả giải uất khí sơ.
Nếu tình trạng ứ dẫn đến đau tức sườn là do can huyết, huyệt dương lăng tuyền cũng có thể hỗ trợ bằng cách kích thích sự lưu thông của năng lượng và huyết khối, giúp khử ứ huyết. Trong trường hợp đau tức sườn do thấp nhiệt, huyệt này lại có thể giúp thanh nhiệt, làm dịu và hóa thấp, có lợi cho sự cân bằng của can và đởm.
Huyệt dương lăng tuyền nằm ở mặt ngoài của bắp chân, chính xác ở khe lõm dưới đầu xương mác. Để tìm huyệt này, bạn có thể ngồi thẳng và đặt tay lên mặt ngoài của khớp gối. Dưới đầu xương mác, nơi có một cục xương nhỏ nhô lên, gọi là xương mác, trước xương này có một khe lõm, đó chính là vị trí của huyệt dương lăng tuyền. Mỗi chân có một huyệt, và khi xoa bóp, nên thực hiện ở cả hai bên.
Khi xoa bóp huyệt dương lăng tuyền, bạn có thể sử dụng ngón tay cái hoặc ngón trỏ, áp dụng áp lực từ 3 đến 5 phút. Có thể áp dụng lực ấn theo chiều kim đồng hồ hoặc thậm chí sử dụng cách day thuận chiều kim đồng hồ. Đối với cả hai phương pháp, hãy áp dụng áp lực đủ mạnh đến khi bạn cảm thấy một cảm giác nhẹ tê là lúc tốt nhất.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thử cách búng. Cách này có hiệu quả giảm đau tương đối tốt, mặc dù có thể khó thực hiện hơn. Bạn cần áp dụng áp lực mạnh với ngón tay cái vào huyệt đạo và thực hiện động tác gảy như gảy đàn theo chiều ngang, duy trì áp lực trong khoảng 3 đến 5 phút cho đến khi cảm nhận được cảm giác tê.
CÁCH XÁC ĐỊNH NGÀY QUAN HỆ AN TOÀN THEO CHU KỲ KINH NGUYỆT BẠN NÊN BIẾT
Bạn đang mong muốn có em bé? Hay đang muốn tạm hoãn kế hoạch sinh con? Dù mục tiêu của bạn là gì, việc hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt và cách xác định ngày rụng trứng là vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn kiến thức về phương pháp tính toán ngày an toàn khi quan hệ dựa trên chu kỳ kinh nguyệt, giúp bạn chủ động trong việc “vỡ kế hoạch” một cách an toàn và hiệu quả.
TỔNG QUAN VỀ CHU KỲ KINH NGUYỆT
Chu kỳ kinh nguyệt là một chuỗi các thay đổi sinh lý tự nhiên diễn ra ở phụ nữ có khả năng sinh sản, được điều khiển bởi hormone sinh sản từ buồng trứng và tuyến yên. Chu kỳ này đóng vai trò quan trọng trong việc chuẩn bị cho cơ thể phụ nữ mang thai.
Giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt:
Giai đoạn nang trứng: Bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt, nang trứng phát triển trong buồng trứng và tiết ra hormone estrogen. Lớp niêm mạc tử cung dày lên để chuẩn bị cho việc thụ thai.
Giai đoạn rụng trứng: Xảy ra khoảng 14 ngày sau khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt (ở chu kỳ 28 ngày). Một quả trứng trưởng thành được phóng thích từ buồng trứng vào ống dẫn trứng. Đây là thời điểm có khả năng thụ thai cao nhất.
Giai đoạn hoàng thể: Kéo dài từ sau khi rụng trứng đến khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Nếu trứng không được thụ tinh, nang trứng sẽ thoái hóa và tạo thành hoàng thể. Hoàng thể tiết ra hormone progesterone, giúp duy trì lớp niêm mạc tử cung.
Giai đoạn kinh nguyệt: Xảy ra nếu trứng không được thụ tinh. Hoàng thể rụng, khiến cho lớp niêm mạc tử cung bong tróc và chảy ra ngoài dưới dạng máu kinh.
Dấu hiệu nhận biết giai đoạn rụng trứng:
Thay đổi nhiệt độ cơ thể cơ bản (BTB)
Thay đổi chất nhầy cổ tử cung
Đau bụng nhẹ (đau bụng khi rụng trứng)
Vú căng tức
Tăng ham muốn tình dục
Lưu ý:
Không phải tất cả phụ nữ đều có tất cả các dấu hiệu rụng trứng.
Thời điểm rụng trứng có thể thay đổi tùy thuộc vào độ dài chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người.
Việc theo dõi các dấu hiệu rụng trứng có thể giúp bạn xác định thời điểm rụng trứng chính xác hơn.
CÁCH TÍNH NGÀY AN TOÀN ĐỂ TRÁNH MANG THAI
CÁCH TÍNH TƯƠNG ĐỐI
Các ngày an toàn trong chu kỳ kinh của phụ nữ thường được xác định như sau:
Giai đoạn an toàn tương đối: Tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh đến ngày thứ 9. Trong giai đoạn này, trứng sắp rụng nhưng thời điểm rụng không thể dự đoán chính xác. Do tinh trùng có thể sống trong cơ thể phụ nữ từ 2 đến 3 ngày, vẫn có nguy cơ thụ thai nếu trứng rụng sớm hơn dự kiến.
Giai đoạn an toàn tuyệt đối: Đối với phụ nữ có chu kỳ kinh 28 ngày, ngày an toàn tính từ ngày thứ 18 đến ngày thứ 28 của chu kỳ. Trong thời gian này, trứng mới rụng và đang phân hủy để chuẩn bị cho kỳ kinh tiếp theo, giảm nguy cơ mang thai xuống rất thấp.
Giai đoạn nguy hiểm: Từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 18 của chu kỳ kinh được xem là giai đoạn nguy hiểm vì khả năng thụ thai cao. Do đó, nếu không muốn mang thai, phụ nữ nên tránh quan hệ tình dục trong khoảng thời gian này.
CÁCH TÍNH NGÀY AN TOÀN ĐỐI VỚI TỪNG CHU KỲ KINH CỤ THỂ
Cho phụ nữ có chu kỳ kinh 32 ngày, ví dụ như kỳ kinh bắt đầu từ ngày 08/06 và kết thúc vào ngày 08/07, với kỳ kinh tiếp theo bắt đầu vào ngày 09/07. Trong trường hợp này, ngày rụng trứng sẽ xảy ra vào khoảng giữa chu kỳ, chẳng hạn vào ngày thứ 16, tức là ngày 21/06. Từ ngày rụng trứng, ngày an toàn tuyệt đối được tính là 5 ngày sau đó, nghĩa là từ 26/06 đến 08/07.
Đối với phụ nữ có chu kỳ kinh 30 ngày, ví dụ như chu kỳ bắt đầu từ ngày 06/05 và kết thúc vào ngày 06/06, với kỳ kinh tiếp theo bắt đầu vào ngày 07/06. Trong trường hợp này, ngày an toàn tuyệt đối được tính từ ngày rụng trứng và kéo dài trong 5 ngày, nghĩa là từ 26/05 đến 06/06.
Còn đối với phụ nữ có chu kỳ kinh 25 ngày, ví dụ như kỳ kinh bắt đầu từ ngày 07/06, kết thúc vào ngày 01/07, và kỳ kinh tiếp theo bắt đầu vào ngày 02/07. Trong trường hợp này, ngày an toàn tuyệt đối tính từ ngày rụng trứng và kéo dài trong 5 ngày, từ 24/06 đến 01/07.
PHƯƠNG PHÁP TÍNH NGÀY AN TOÀN ĐỂ TRÁNH THAI CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG?
Ưu điểm của phương pháp tránh thai bằng cách tính ngày an toàn dựa trên chu kỳ kinh là sự tiết kiệm kinh tế và dễ dàng áp dụng trong thời gian dài mà không ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Tuy nhiên, cơ thể không hoạt động theo một thời gian biểu cố định, do đó, việc tính toán có thể gặp khó khăn và không đảm bảo độ chính xác cao. Điều này có thể dẫn đến khả năng mang thai khi không mong muốn.
Dựa trên chu kỳ kinh nguyệt để tính toán ngày an toàn cho quan hệ tình dục giúp tạo ra tâm trạng thoải mái, thoải mái mà không cần lo lắng về những tình huống không mong muốn. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả chắc chắn hơn, việc kết hợp với biện pháp tránh thai khác như sử dụng bao cao su hay viên uống tránh thai hàng ngày là tốt nhất.
NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
1. Vì sao quan hệ vào ngày an toàn nhưng vẫn có thai?
Nguyên nhân của tình trạng này là:
Chu kỳ kinh không đều, không ổn định nên tính sai ngày quan hệ an toàn.
Trứng vẫn rụng hoặc chưa phân hủy hết và tinh trùng vẫn sống trong cơ thể nữ giới.
Chủ quan, không áp dụng biện pháp tránh thai nào khác.
2. Làm thế nào để tính toán chu kỳ kinh nguyệt của mình?
Để tính toán chu kỳ kinh nguyệt, bạn cần ghi chú ngày đầu tiên của mỗi kỳ kinh nguyệt trong một khoảng thời gian. Sau đó, tính số ngày giữa mỗi chu kỳ để xác định độ dài trung bình của chu kỳ.
3. Ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt là gì?
Ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt là ngày đầu tiên bạn bắt đầu có chu kỳ kinh nguyệt mới, tức là ngày bạn bắt đầu thấy máu kinh nguyệt.
4. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài bao lâu?
Chu kỳ kinh nguyệt bình thường của phụ nữ thường kéo dài từ 21 đến 35 ngày, với trung bình khoảng 28 ngày.
KẾT LUẬN
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, phụ nữ nên kết hợp sử dụng các biện pháp tránh thai tin cậy như bao cao su, thuốc tránh thai khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, việc theo dõi sức khỏe sinh sản định kỳ cũng rất quan trọng để phát hiện sớm và điều trị các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Hãy chủ động tìm hiểu và áp dụng các kiến thức về sức khỏe sinh sản để bảo vệ bản thân và có một cuộc sống trọn vẹn.
