Top 2 trị nám tàn nhang tại nhà

CÂY HÀ THỦ Ô CÓ TÁC DỤNG GÌ? LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA HÀ THỦ Ô VÀ MỘT SỐ LƯU Ý KHI SỬ DỤNG

CÂY HÀ THỦ Ô CÓ TÁC DỤNG GÌ? LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA HÀ THỦ Ô VÀ MỘT SỐ LƯU Ý KHI SỬ DỤNG 1

Trong Đông y, hà thủ ô được xem là một loại dược liệu quý. Hà thủ ô có nhiều công dụng trong chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý của cơ thể. Tuy nhiên, hiệu quả này chỉ có được khi người bệnh sử dụng hà thủ ô đúng cách. Để biết cây hà thủ ô có tác dụng gì, cách dùng như thế nào cho an toàn và hiệu quả, mời bạn đọc theo dõi bài viết sau của phunutoancau.

CÂY HÀ THỦ Ô CÓ TÁC DỤNG GÌ? LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA HÀ THỦ Ô VÀ MỘT SỐ LƯU Ý KHI SỬ DỤNG 3

ĐẶC ĐIỂM CỦA CÂY HÀ THỦ Ô 

Hà thủ ô là một loại dược liệu quý, có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Hà thủ ô có 2 loại, bao gồm hà thủ ô đỏ và hà thủ ô trắng.

HÀ THỦ Ô ĐỎ

Hà thủ ô đỏ có tên khoa học là Fallopia multiflora. Đây là loại hà thủ ô có dược tính cao nhất và thường được sử dụng để làm thuốc. Hà thủ ô đỏ có thân mềm, mọc cuốn lấy nhau. Lá cây mỏng có gốc hình tim và phần đầu lá thuôn nhọn. Hoa hà thủ ô nhỏ, có màu trắng, mọc thành chùm ở nách lá hoặc phía đầu cành. Trong quá trình sinh trưởng và phát triển, rễ hà thủ ô phình to, tạo thành củ có màu nâu đỏ rất giống củ khoai lang. Trọng lượng củ hà thủ ô từ 0,5 – 1kg.

HÀ THỦ Ô TRẮNG

Hà thủ ô trắng có tên khoa học là Polygonum multiflorum var. albiflorum. Đây là loại hà thủ ô có dược tính thấp hơn hà thủ ô đỏ và thường được sử dụng làm thực phẩm. Hà thủ ô trắng có thân mềm, mọc cuốn lấy nhau. Lá cây mỏng có gốc hình tim và phần đầu lá thuôn nhọn. Hoa hà thủ ô nhỏ, có màu trắng, mọc thành chùm ở nách lá hoặc phía đầu cành. Trong quá trình sinh trưởng và phát triển, rễ hà thủ ô phình to, tạo thành củ có màu trắng hoặc vàng nhạt. Trọng lượng củ hà thủ ô từ 0,5 – 1kg.

CÁCH THU HÁI VÀ CHẾ BIẾN HÀ THỦ Ô

Hà thủ ô thường được thu hái vào mùa thu, khi củ hà thủ ô đã già và có màu sắc đậm. Sau khi thu hái, củ hà thủ ô được rửa sạch, cắt bỏ phần thân và lá rồi đem phơi khô. Hà thủ ô có thể được dùng tươi hoặc khô.

Nếu dùng hà thủ ô tươi, bạn có thể rửa sạch, thái thành lát mỏng rồi đem sắc với nước uống. Nếu dùng hà thủ ô khô, bạn có thể hãm với nước nóng như trà.

HÀ THỦ Ô CÓ TÁC DỤNG GÌ?

BỔ CAN THẬN

Hà thủ ô có tác dụng bổ can thận, giúp tăng cường chức năng của gan và thận. Từ đó, giúp cải thiện các triệu chứng như:

  • Mệt mỏi, suy nhược cơ thể
  • Hoa mắt chóng mặt
  • Đau đầu, đau lưng mỏi gối
  • Rối loạn kinh nguyệt
  • Rụng tóc, bạc tóc sớm 

TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE

Hà thủ ô có tác dụng tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, chống suy nhược, phòng ngừa bệnh tật.

GIẢM CHOLESTEROL, PHÒNG NGỪA XƠ VỮA ĐỘNG MẠCH

Hà thủ ô có tác dụng giảm cholesterol, giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

CHỐNG OXY HOÁ

Hà thủ ô có chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó giúp phòng ngừa lão hóa, kéo dài tuổi thọ.

LÀM ĐẸP DA

Hà thủ ô có tác dụng làm đẹp da, tóc, giúp da sáng mịn, tóc đen mượt.

Hà thủ ô có thể được sử dụng dưới dạng thuốc sắc, thuốc viên hoặc cao. Liều lượng sử dụng hà thủ ô tùy thuộc vào từng đối tượng và mục đích sử dụng.

CÁCH DÙNG HÀ THỦ Ô

  • Thuốc sắc: Cho 10-15g hà thủ ô vào ấm, đổ 600ml nước, sắc còn 200ml, chia làm 3 lần uống trong ngày.
  • Thuốc viên: Uống theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
  • Cao hà thủ ô: Ngày uống 1-2 thìa, pha với nước ấm.

NÊN UỐNG HÀ THỦ Ô VÀO LÚC NÀO?

Hà thủ ô có tác dụng bổ can thận, dưỡng huyết, bổ âm. Vì vậy, thời điểm tốt nhất để uống hà thủ ô là buổi sáng sau khi ăn hoặc đầu giờ chiều.

Uống hà thủ ô vào buổi sáng sau khi ăn hoặc đầu giờ chiều sẽ giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất trong hà thủ ô tốt hơn. Đồng thời, uống hà thủ ô lúc này cũng giúp tránh kích ứng dạ dày và những tác dụng phụ không mong muốn khác.

TÁC DỤNG PHỤ CỦA HÀ THỦ Ô

RỐI LOẠN TIÊU HÓA, TIÊU CHẢY

Hà thủ ô có tính nóng, vì vậy, nếu sử dụng quá liều hoặc không đúng cách có thể gây kích ứng dạ dày, dẫn đến rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy.

NGỘ ĐỘC GAN

Hà thủ ô chứa một số chất độc, nếu sử dụng quá liều có thể gây ngộ độc gan, biểu hiện bằng các triệu chứng như: vàng da, mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, nôn,…

RỐI LOẠN ĐIỆN GIẢI, CHÂN TAY TÊ BÌ

Hà thủ ô có thể làm giảm nồng độ kali trong máu, dẫn đến rối loạn điện giải, biểu hiện bằng các triệu chứng như: chân tay tê bì, chuột rút,…

MỘT SỐ TÁC DỤNG PHỤ KHÁC

Ngoài ra, hà thủ ô cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ khác, như:

  • Mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt.
  • Nổi mụn, nóng trong.
  • Tăng huyết áp.

MỘT SỐ LƯU Ý KHI SỬ DỤNG

để đảm bảo an toàn khi sử dụng hà thủ ô, người dùng cần lưu ý một số điều sau:

  • Không dùng hà thủ ô cho phụ nữ mang thai hay phụ nữ đang cho con bú. Hà thủ ô có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho thai nhi và trẻ sơ sinh.
  • Không dùng cho người đại tiện lỏng, đàm thấp, tỳ hư. Hà thủ ô có tính nóng, có thể làm tăng tình trạng tiêu chảy, khó tiêu ở những người có cơ địa này.
  • Không dùng cho những người nhạy cảm với hormone. Hà thủ ô có chứa một số chất có thể gây rối loạn nội tiết tố.
  • Người có đường huyết, huyết áp thấp nên hạn chế sử dụng. Hà thủ ô có thể làm tăng đường huyết và huyết áp.
  • Ngưng sử dụng hà thủ ô trước khi phẫu thuật. Hà thủ ô có thể làm tăng nguy cơ chảy máu trong quá trình phẫu thuật.
  • Không uống hà thủ ô lúc bụng đói. Hà thủ ô có tính nóng, có thể gây kích ứng dạ dày nếu uống lúc bụng đói.
  • Không dùng chung hà thủ ô với những thực phẩm cay nóng như tiêu, ớt, gừng, hành,… Hà thủ ô có tính nóng, nếu dùng chung với những thực phẩm cay nóng có thể làm tăng tính nóng của cơ thể, dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn.

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

CÓ NÊN UỐNG HÀ THỦ Ô HÀNG NGÀY KHÔNG? 

Câu trả lời là có, nhưng không được duy trì trong thời gian quá dài. Để đảm bảo an toàn, hà thủ ô nên uống 3 tháng, nghỉ 1 tháng. Ngoài ra, liệu trình uống hà thủ ô còn tùy thuộc vào từng mục đích cũng như trường hợp cụ thể. Chẳng hạn:

  • Tóc rụng, tóc bạc: Uống 2 – 4g hà thủ ô/ngày, sử dụng từ 6 tháng – 12 tháng.
  • Thiếu máu, mất ngủ, suy nhược cơ thể:Uống 4 – 6g hà thủ ô/ngày, uống từ 7 – 14 ngày.
  • Tăng cường sinh lý: Uống 4 – 6g hà thủ ô/ngày, uống từ 15 – 20 ngày.

Hà thủ ô có tính nóng, nếu uống quá lâu có thể gây nóng trong, nổi mụn, táo bón,… Vì vậy, cần tuân thủ đúng liệu trình uống hà thủ ô để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

HÀ THỦ Ô CÓ TÁC DỤNG GÌ CHO TÓC?

Hà thủ ô có tác dụng bổ thận, tăng cường khí huyết, phục hồi những nang tóc bị tổn thương. Nhờ đó, dược liệu này có khả năng kích thích mọc tóc nhanh, giúp tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng và duy trì mái tóc đen mượt.

Hà thủ ô chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho tóc, bao gồm:

  • Kẽm: Kẽm giúp kích thích sản sinh collagen, giúp tóc chắc khỏe và đàn hồi.
  • Sắt: Sắt giúp vận chuyển oxy đến các nang tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh.
  • Vitamin B: Vitamin B giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, giúp tóc mọc nhanh và dày hơn.

Ngoài ra, hà thủ ô còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tóc khỏi những tác hại của gốc tự do, từ đó ngăn ngừa tóc bạc sớm.

UỐNG HÀ THỦ Ô CÓ ĐẸP DA KHÔNG?

Hà thủ ô chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa cùng nhiều dưỡng chất hỗ trợ quá trình tái tạo da như lecithin, tanin, lipid, emodin,… Vì thế, uống hà thủ ô sẽ giúp bạn có được làm da đẹp, săn chắc, mịn màng, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện da mụn,…

Một số tác dụng của hà thủ ô đối với da bao gồm:

  • Chống oxy hóa: Hà thủ ô chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi những tác hại của gốc tự do, từ đó ngăn ngừa lão hóa da.
  • Giảm thâm nám: Hà thủ ô có tác dụng ức chế sản sinh melanin, giúp giảm thâm nám, tàn nhang.
  • Làm sáng da: Hà thủ ô giúp kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc, mịn màng, trắng sáng.
  • Cải thiện da mụn: Hà thủ ô có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp giảm mụn trứng cá, mụn viêm.

HÀ THỦ Ô MẬT ONG CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Hà thủ ô và mật ong đều là những thành phần tốt cho sức khỏe. Vì thế, kết hợp hà thủ ô với mật ong sẽ mang đến nhiều tác dụng như cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất cần thiết, bồi bổ gan thận, tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng sinh lý ở nam và nữ, làm đẹp da và tóc, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường lưu thông máu, giảm lượng cholesterol, cải thiện giấc ngủ,…

Hà thủ ô là một loại dược liệu vô cùng quý nhưng cần dùng đúng cách mới có hiệu quả cao. Ngược lại, việc sử dụng sai cách có thể dẫn tới những tác dụng không mong muốn. Do đó, bạn cần tìm hiểu và cân nhắc kỹ trước khi sử dụng.

Trên đây là những thông tin mà phunutoancau muốn chia sẻ đến bạn để giải đáp thắc mắc uống hà thủ ô có tác dụng gì cũng như hướng dẫn cách dùng và những lưu ý trong quá trình sử dụng để mang lại hiệu quả tốt nhất. 

CÁC BƯỚC DƯỠNG DA BAN ĐÊM ĐÚNG CHUẨN CHO NGƯỜI BẮT ĐẦU

CÁC BƯỚC DƯỠNG DA BAN ĐÊM ĐÚNG CHUẨN CHO NGƯỜI BẮT ĐẦU 5

Hầu hết, các chị em phụ nữ đều quan tâm đến vấn đề chăm sóc da. Tuy nhiên, vẫn còn khá nhiều chị em chưa biết cách chăm khi mới bắt đầu, đặc biệt là với các bước dưỡng da vào ban đêm. Bài viết này phunutoancau sẽ chia sẻ đến các bạn các bước dưỡng da buổi tối để có một làn da đẹp.

CÁC BƯỚC DƯỠNG DA BAN ĐÊM ĐÚNG CHUẨN CHO NGƯỜI BẮT ĐẦU 7

TẠI SAO CẦN DƯỠNG DA BUỔI TỐI ĐÚNG CHUẨN?

Giấc ngủ là thời gian vàng để làn da được nghỉ ngơi và tái tạo sau một ngày dài tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Trong khi ngủ, các tế bào da sẽ hoạt động mạnh mẽ để sửa chữa những tổn thương, sản sinh collagen và elastin giúp da săn chắc, mịn màng. Đồng thời, quá trình tái tạo da cũng diễn ra nhanh hơn, giúp da hấp thu tốt các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da.

Chính vì vậy, việc thực hiện các bước dưỡng da ban đêm đúng chuẩn là vô cùng quan trọng để giúp làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.

NHỮNG NGUYÊN TẮC CƠ BẢN KHI CHĂM SÓC DA

Nguyên tắc 1: Sản phẩm nhẹ hơn, loãng hơn bôi trước

Các sản phẩm nhẹ hơn thường thẩm thấu nhanh hơn và không mất nhiều thời gian đợi bước sau. Ví dụ, toner có kết cấu dạng nước nên thường được sử dụng trước serum, kem dưỡng ẩm.

Nguyên tắc 2: Sản phẩm đặc trị bôi trước, sản phẩm dưỡng bôi sau

Các sản phẩm đặc trị thường có tác dụng mạnh hơn, vì vậy cần được bôi trước để phát huy hiệu quả tốt nhất. Ví dụ, kem trị mụn, kem trị nám, kem chống lão hóa,…

Nguyên tắc 3: Sản phẩm có độ pH thấp hơn thì dùng trước

Ví dụ, LAA có độ pH thấp hơn AHA, BHA nên khi dùng chung thì bôi LAA trước.

Nguyên tắc 4: Sản phẩm ưa nước bôi cùng chất ưa nước, ưa dầu bôi cùng sản phẩm ưa dầu

Do dầu và nước không hòa tan trong nhau nên việc bôi chung có thể dẫn đến tình trạng vón cục khi sử dụng. Ví dụ, kem dưỡng ẩm dạng nước nên được bôi sau serum dạng dầu.

CÁC BƯỚC DƯỠNG DA BAN ĐÊM ĐÚNG CHUẨN

BƯỚC 1: TẨY TRANG

Tẩy trang là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da buổi tối. Bước này giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, lớp trang điểm còn sót lại trên da sau một ngày dài. Bạn nên lựa chọn sản phẩm tẩy trang phù hợp với loại da của mình, giúp kiểm soát tốt hơn các vấn đề của da như: làm thông thoáng lỗ chân lông hạn chế mụn trứng cá, kiểm soát bã nhờn, giữ ẩm tránh da khô và nứt nẻ,…

Cách thực hiện:

  • Dùng bông tẩy trang thấm ướt sản phẩm tẩy trang.
  • Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn khắp mặt, chú ý các vùng da có trang điểm đậm như mắt, môi.
  • Rửa sạch mặt lại với nước ấm.

BƯỚC 2: RỬA MẶT

Sau khi tẩy trang xong, bạn vẫn cần một sản phẩm sữa hoặc dầu rửa mặt cũng có tác dụng làm sạch mạnh cho buổi tối. Nếu có thể, nên dùng sữa rửa mặt riêng cho buổi sáng (dịu nhẹ hơn) và riêng cho buổi tối (làm sạch tốt hơn).

Cách thực hiện:

  • Làm ướt mặt với nước ấm.
  • Cho một lượng sữa rửa mặt vừa đủ ra lòng bàn tay.
  • Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn khắp mặt trong khoảng 2 phút.
  • Rửa sạch mặt lại với nước ấm.

BƯỚC 3: DÙNG TONER

Toner là sản phẩm giúp cân bằng pH cho da, giúp da dễ hấp thu dưỡng chất hơn.

Cách thực hiện:

  • Cho một lượng Toner vừa đủ ra bông tẩy trang.
  • Lau nhẹ nhàng khắp mặt, chú ý vùng chữ T.

BƯỚC 4: ĐẮP MẶT NẠ

Bạn nên duy trì thói quen đắp mặt nạ cho da trước khi đi ngủ từ 1 – 2 lần/tuần, để giúp cấp ẩm và nuôi dưỡng làn da. Hiện trên thị trường có rất nhiều loại mặt nạ khác nhau cho bạn tùy ý lựa chọn như: Mặt nạ đất sét, mặt nạ giấy, mặt nạ ngủ,…

BƯỚC 5: DÙNG SERUM

CÁC BƯỚC DƯỠNG DA BAN ĐÊM ĐÚNG CHUẨN CHO NGƯỜI BẮT ĐẦU 9

Serum là sản phẩm dưỡng da có tác dụng chuyên sâu, giúp giải quyết các vấn đề về da như: nám, tàn nhang, mụn,…

Cách thực hiện:

  • Lấy một lượng Serum vừa đủ ra lòng bàn tay.
  • Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn khắp mặt.

Lưu ý:

  • Nên sử dụng Serum ngay sau khi rửa mặt, khi da còn ẩm.
  • Không nên sử dụng Serum quá nhiều, tránh gây bít tắc lỗ chân lông.

BƯỚC 6: DÙNG RETINOL

Retinol là một loại dẫn xuất của Vitamin A, có tác dụng chống lão hóa, giúp da săn chắc, mịn màng. Nên sử dụng Retinol vào buổi tối, trước khi đi ngủ. 

Khi mới bắt đầu sử dụng Retinol, nên sử dụng với tần suất 2-3 lần/tuần, sau đó tăng dần lên khi da đã quen.

Cách thực hiện:

  • Lấy một lượng Retinol vừa đủ ra lòng bàn tay.
  • Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn khắp mặt.

BƯỚC 7: DÙNG KEM DƯỠNG ẨM

Kem dưỡng ẩm giúp khóa ẩm cho da, giúp da mềm mại, mịn màng. Bạn nên chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình

Cách thực hiện:

  • Lấy một lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ ra lòng bàn tay.
  • Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn khắp mặt.

LƯU Ý KHI SỬ DỤNG CÁC SẢN PHẨM DƯỠNG DA BUỔI TỐI

  • Chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp với loại da: Mỗi loại da có những đặc điểm và nhu cầu riêng, vì vậy bạn cần chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp với loại da của mình để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Sử dụng các sản phẩm dưỡng da theo đúng thứ tự: Tuân thủ thứ tự các sản phẩm dưỡng da sẽ giúp các sản phẩm phát huy hiệu quả tối đa.
  • Massage da nhẹ nhàng khi dưỡng da:Massage da nhẹ nhàng giúp da được thư giãn và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
  • Chăm sóc da là một quá trình lâu dài, cần kiên trì sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Chăm sóc da là một quy trình không thể bỏ qua nếu như bạn muốn có một làn da khỏe mạnh, đẹp căng bóng và tươi sáng. Tuy nhiên, việc chăm sóc da cần được thực hiện đúng quy trình, kiên trì và đều đặn mới có thể đạt được hiệu quả như mong muốn. Hãy liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa da liễu nếu bạn đang gặp những khó khăn về việc chăm sóc và điều trị da.