Top 2 trẻ sơ sinh uống bao nhiêu ml sữa một lần

SÁP ONG LÀ GÌ? NHỮNG LỢI ÍCH BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA

SÁP ONG LÀ GÌ? NHỮNG LỢI ÍCH BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA 1

Sáp ong có vị ngọt, chứa nhiều chất dinh dưỡng không thua gì so với mật ong và sữa ong chúa. Vậy sáp ong là gì? Sáp ong mua ở đâu và giá bao nhiêu? Hãy cùng phunutoancau tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.

SÁP ONG LÀ GÌ? NHỮNG LỢI ÍCH BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA 3

SÁP ONG LÀ GÌ?

Sáp ong là một loại vật liệu tự nhiên được tạo ra bởi những con ong mật. Nó được sử dụng để xây dựng tổ ong, bao bọc ấu trùng, và lưu trữ mật ong và phấn hoa. Sáp ong có màu vàng nhạt hoặc nâu, và có kết cấu cứng, xốp.

THÀNH PHẦN CỦA SÁP ONG

Sáp ong được tạo thành từ một hỗn hợp các hợp chất hữu cơ, bao gồm:

  • Axit béo: Axit béo là một thành phần quan trọng của sáp ong, có tác dụng làm tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm cholesterol xấu (LDL), giúp bảo vệ tim mạch.
  • CAPE: CAPE là một hợp chất có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh, chẳng hạn như vi khuẩn, virus, nấm,…
  • Flavonoids: Flavonoids là một nhóm hợp chất thực vật có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, giúp bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây hại, ngăn ngừa lão hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, ung thư,…
  • Caffeine: Caffeine là một chất kích thích có tác dụng kích thích thần kinh, giúp tỉnh táo, tập trung, giảm mệt mỏi.
  • Vitamin và khoáng chất: Vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, tham gia vào nhiều hoạt động sinh lý quan trọng.

CÁC LOẠI SÁP ONG

Sáp ong được phân thành 3 loại chính dựa trên vị trí của nó trong tổ ong, bao gồm:

SÁP ONG CHỨA NHỘNG

Đây là loại sáp ong chiếm diện tích lớn nhất trong tổ ong, thường có màu vàng nhạt. Sáp ong chứa nhộng được sử dụng để xây dựng các ô nhỏ hình lục giác, nơi chứa ấu trùng ong.

SÁP ONG CHỨA PHẤN HOA

Đây là loại sáp ong nằm ở phần tiếp giáp giữa sáp ong chứa nhộng và sáp ong chứa mật ong. Sáp ong chứa phấn hoa có màu vàng nhạt hoặc nâu nhạt, được sử dụng để xây dựng các ô hình tròn, nơi chứa phấn hoa.

SÁP ONG CHỨA MẬT ONG

Đây là loại sáp ong có màu vàng nhạt hoặc vàng đậm, được sử dụng để xây dựng các ô hình lục giác, nơi chứa mật ong.

CÁC ĐẶC TÍNH CỦA SÁP ONG

Sáp ong có các đặc tính sau:

  • Không tan trong nước: Sáp ong không tan trong nước, nhưng tan trong một số dung môi hữu cơ, chẳng hạn như ete và cloroform.
  • Có tính kháng khuẩn: Sáp ong có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp bảo vệ ấu trùng ong khỏi bị nhiễm trùng.
  • Có tính chống oxy hóa: Sáp ong có chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ ấu trùng ong khỏi bị tổn thương do các gốc tự do.

SÁP ONG CÓ TÁC DỤNG GÌ?

TỐT CHO TIM MẠCH

Sáp ong chứa nhiều axit béo no, chẳng hạn như axit palmitic, axit stearic, axit lauric,… Các axit béo này có tác dụng làm tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm cholesterol xấu (LDL), giúp bảo vệ tim mạch.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients, những người tiêu thụ sáp ong trong 8 tuần có mức cholesterol tốt (HDL) tăng lên đáng kể và mức cholesterol xấu (LDL) giảm xuống đáng kể.

CHỐNG OXY HÓA, CHỐNG VIÊM

Sáp ong chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, chẳng hạn như flavonoids, pinocembrin, chrysin,… Các hợp chất chống oxy hóa này giúp bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây hại, ngăn ngừa lão hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, ung thư,…

GIÚP GIẢM CÂN

Sáp ong có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Appetite cho thấy những người tiêu thụ sáp ong trong 8 tuần có cảm giác thèm ăn giảm đáng kể và giảm cân trung bình 2,7 kg.

LÀM ĐẸP DA, TÓC

Sáp ong có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, giúp da sáng khỏe, mịn màng. Sáp ong cũng có tác dụng giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe.

Sáp ong có thể được sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da, kem dưỡng da, dầu gội, dầu xả,..

MỘT SỐ CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA SÁP ONG

  • Chữa viêm họng: Dùng khoảng 4g sáp ong khô tán thành bột hòa tan với nước uống chữa viêm họng vô cùng hiệu quả.
  • Trị bỏng ngoài da: Đối với các vết bỏng nhỏ ngoài da, bạn có thể lấy một chút sáp ong bôi nhẹ nhàng lên vùng da bị bỏng giúp làm dịu và vết thương nhanh lành.
  • Trị hăm tã ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: Do sáp ong lành tính, giàu vitamin A và các thành phần giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào nên có thể dùng để bôi lên vùng da hăm tã của trẻ, vừa có tác dụng giảm đau vừa nhanh lành tổn thương.
  • Trị viêm xoang: Lấy khoảng 500g sáp ong ngâm cùng 2 lít rượu nếp trong khoảng 3 tháng, uống mỗi ngày khoảng 10ml đến 20ml có tác dụng trị viêm xoang hiệu quả.
  • Giảm đau nhức xương khớp: Dùng sáp ong ngâm rượu để uống hoặc xoa bóp sẽ giúp giảm đau nhức xương khớp nhanh chóng, đặc biệt là với người cao tuổi.
  • Tăng cường khả năng miễn dịch: Sáp ong có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, nó chứa nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu nên giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại bệnh tật.
  • Điều trị băng huyết: Phụ nữ sau sinh bị băng huyết có thể dùng khoảng 2 đến 3 thìa nhỏ sáp ong pha với rượu hâm nóng rồi uống.
  • Điều trị đau dạ dày, viêm đại tràng: Lấy 15g sáp ong, 15g sơn dược cùng 20g bạch truật nấu với 100ml nước, dùng uống thay nước lọc mỗi ngày giúp hỗ trợ điều trị đau dạ dày và viêm đại tràng.
  • Chữa viêm mũi dị ứng: Dùng sáp ong ngâm rượu như trong điều trị viêm xoang, uống 1 chén nhỏ, ngày 2 lần có thể giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng.
  • Chữa mụn nhọt: Uống hỗn hợp sáp ong cùng phèn phi, đồng thời bôi mật ong trộn quế lên vùng có nhọt giúp chữa mụn nhọt dễ dàng, không đau nhức.

CÁCH SỬ DỤNG SÁP ONG

Sáp ong có thể được sử dụng trực tiếp hoặc được chế biến thành các sản phẩm khác.

  • Sử dụng trực tiếp: Sáp ong có thể được sử dụng trực tiếp để dưỡng da, dưỡng tóc,…
  • Chế biến thành các sản phẩm khác: Sáp ong có thể được chế biến thành các sản phẩm khác, chẳng hạn như mặt nạ dưỡng da, kem dưỡng da, dầu gội, dầu xả,….

LƯU Ý KHI SỬ DỤNG SÁP ONG

Dưới đây là một số lưu ý cụ thể khi sử dụng sáp ong:

  • Khi sử dụng sáp ong để làm thuốc, cần lưu ý liều lượng và cách sử dụng theo chỉ định của bác sĩ hoặc thầy thuốc.
  • Khi sử dụng sáp ong để làm mỹ phẩm, cần thử nghiệm sản phẩm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn bộ cơ thể để tránh dị ứng.
  • Khi sử dụng sáp ong để làm thực phẩm, cần lưu ý sáp ong không tan trong nước, nên cần đun chảy sáp ong trước khi sử dụng.

Sáp ong là một sản phẩm tự nhiên có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, cần sử dụng sáp ong đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

UỐNG BIA CÓ TỐT KHÔNG? UỐNG BIA THẾ NÀO TỐT CHO SỨC KHỎE?

UỐNG BIA CÓ TỐT KHÔNG? UỐNG BIA THẾ NÀO TỐT CHO SỨC KHỎE? 5

Bia là một loại đồ uống có cồn được làm bằng cách ủ và lên men các loại ngũ cốc với men, hoa bia và các chất tạo hương vị khác. Hầu hết các loại bia đều chứa 4-6% cồn, nhưng cũng có thể dao động từ 0,5-40% cồn. Là thức uống quá quen thuộc, không thể thiếu trong các buổi tiệc hoặc vì công việc phải tiếp xúc rượu, bia hằng ngày. Vậy uống bia hằng ngày có tốt không và uống bao nhiêu là tốt cho sức khỏe? Hãy cùng phunutoancau tìm hiểu qua bài viết sau đây.

UỐNG BIA CÓ TỐT KHÔNG? UỐNG BIA THẾ NÀO TỐT CHO SỨC KHỎE? 7

DINH DƯỠNG TRONG BIA

Bia được làm từ ngũ cốc, malt, hoa bia và men. Các nguyên liệu này cung cấp một số chất dinh dưỡng cho cơ thể, bao gồm:

  • Carbohydrate: Bia là nguồn cung cấp carbohydrate chính, chiếm khoảng 80-90% lượng calo trong bia. Carbohydrate trong bia chủ yếu là tinh bột mạch nha, một loại tinh bột phức hợp được tiêu hóa chậm và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
  • Protein: Bia chứa một lượng protein vừa phải, khoảng 3-5% lượng calo. Protein trong bia chủ yếu là protein mạch nha, một loại protein chất lượng cao.
  • Vitamin: Bia chứa một số vitamin B, bao gồm thiamine, riboflavin, niacin, vitamin B6 và folate. Vitamin B là những vitamin quan trọng cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm chuyển hóa năng lượng, sản xuất tế bào hồng cầu và chức năng thần kinh.
  • Khoáng chất: Bia chứa một số khoáng chất, bao gồm kali, canxi, magie và sắt. Kali là một khoáng chất quan trọng cần thiết cho chức năng tim mạch, canxi là một khoáng chất quan trọng cần thiết cho xương chắc khỏe, magiê là một khoáng chất quan trọng cần thiết cho chức năng thần kinh và cơ bắp, và sắt là một khoáng chất quan trọng cần thiết cho sản xuất tế bào hồng cầu.

UỐNG BIA CÓ TỐT KHÔNG?

ẢNH HƯỞNG NGHIÊM TRỌNG ĐẾN GAN

Chất cồn trong bia sẽ khiến gan phải làm việc quá sức để đào thải, dẫn đến tổn thương gan, giảm khả năng lọc chất thải độc hại từ máu, tăng nguy cơ xơ gan.

GÂY HẠI DẠ DÀY

Chất cồn trong bia sẽ làm giảm màng kết dính dạ dày, axit dạ dày tăng cao, gây viêm, loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản.

ẢNH HƯỞNG TỚI HỆ THẦN KINH

Chất cồn trong bia sẽ tác động đến não, gây tắc nghẽn các đường chuyển hóa tín hiệu, khiến phản xạ của con người chậm dần, tâm trạng thay đổi, mất khả năng thăng bằng. Nếu uống nhiều bia một cách thường xuyên sẽ khiến các tế bào trong não bộ teo nhỏ, giảm sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ.

TĂNG NGUY CƠ BỊ UNG THƯ

Uống nhiều bia sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư họng, đại tràng, miệng, gan.

RỐI LOẠN TIỂU TIỆN

Uống nhiều bia sẽ khiến thận phải làm việc quá sức, gây rối loạn tiểu tiện như đi tiểu nhiều lần, đái rắt, tiểu buốt, tiểu đêm.

DỊ ỨNG BIA

Dị ứng với bia có thể do phản ứng với các thành phần của bia, chẳng hạn như gluten, lúa mì, hoặc men. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ngứa khi uống bia.

SUY GIẢM KHẢ NĂNG MIỄN DỊCH

Chất cồn trong bia sẽ làm giảm lượng bạch cầu, suy giảm khả năng miễn dịch để chống lại bệnh tật.

GÂY RỐI LOẠN HOOC MÔN

Uống nhiều bia sẽ gây rối loạn hooc môn, làm ngắn chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, giảm nồng độ tinh trùng ở nam giới, ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi trong thời gian mang thai.

GÂY LOÃNG XƯƠNG

Uống nhiều bia sẽ ảnh hưởng đến quá trình hình thành xương mới, giảm canxi, dễ bị loãng xương hay giòn xương.

LỢI ÍCH KHI UỐNG BIA

UỐNG BIA CÓ TỐT KHÔNG? UỐNG BIA THẾ NÀO TỐT CHO SỨC KHỎE? 9

GIẢM NGUY CƠ SỎI THẬN

Bia chứa kali và magie giúp ngăn ngừa sự phát triển của sỏi thận. Ngoài ra, lượng nước có trong bia đến 90% tốt cho người có nguy cơ bị sỏi thận.

TÁC DỤNG TỐT ĐỐI VỚI DA VÀ TÓC

Các vitamin như: vitamin B, E,… có trong bia giúp ngăn ngừa và khắc phục tốt cho mụn trứng cá và làm sáng cho da. Ngoài ra, hoa bia và mạch nha trong bia thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của tóc, cho bạn mái tóc khỏe mạnh và dài hơn.

GIÚP LÀM CHẬM SỰ LÃO HÓA 

Uống bia sẽ làm tăng mức độ và tác động của Vitamin E, vì nó hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp giữ cho làn da khỏe mạnh đồng thời làm chậm quá trình lão hóa. Giúp cho làn da săn lại làm chậm tiến độ nhăn của da trên cơ thể.

BIA TỐT CHO TIÊU HÓA

Bia và đặc biệt là bia đen có chứa chất xơ mà trong rượu vang không có. Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong quá trình vận chuyển đường ruột (thiếu chất xơ có thể gây ra các rối loạn dạ dày và ruột như táo bón hoặc tiêu chảy). Bên cạnh đó, lượng ga có trong bia giúp thức ăn được tiêu hoá dễ dàng hơn.

GIẢM CHOLESTEROL XẤU

Uống bia giúp tăng mức độ lipoprotein – loại cholesterol tốt giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Ngoài ra, bia cũng có lượng chất xơ cao giúp giảm mức cholesterol LDL – loại cholesterol xấu chứa trong cơ thể.

BIA TỐT CHO TIM MẠCH

Một số nghiên cứu cho thấy tiêu thụ bia có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Do bia có tác dụng làm loãng máu và làm giảm sự hình thành cục máu đông có thể gây tắc nghẽn trong động mạch vành. Nó cũng làm giảm nguy cơ viêm có khả năng gây xơ vữa động mạch. Ngoài ra, tăng vitamin B giúp làm giảm khả năng bị thiếu máu.

GIÚP GIẢM CÂN

Lượng flavonoid hóa học có trong bia sẽ giúp giảm trọng lượng và mức cholesterol. Khi uống bia, vì lượng nước chứa khá nhiều trong bia nên sẽ tạo cảm giác no, không thèm ăn hoặc ăn ít.

UỐNG BAO NHIÊU BIA LÀ TỐT?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nam giới không nên uống quá 2 đơn vị cồn mỗi ngày, tương đương với 2 lon bia 330ml. Phụ nữ không nên uống quá 1 đơn vị cồn mỗi ngày, tương đương với 1 lon bia 330ml.

Không uống một lúc quá nhiều bia vì nó sẽ gây hại cho sức khỏe bởi vậy bạn đừng quên kiểm soát liều lượng của mình để đảm bảo an toàn.

Bên cạnh đó khi uống bia bạn nên chọn loại bia có thương hiệu, tên tuổi trên thị trường không nên uống những loại bia không nhãn mác rất dễ bị ngộ độc bia.

CÁCH UỐNG BIA TỐT CHO SỨC KHỎE

Để uống bia tốt cho sức khỏe, bạn cần lưu ý những điều sau:

  • Uống ở mức độ vừa phải.
  • Không uống khi bụng đói. Uống bia 0bụng đói có thể khiến bạn say nhanh hơn và dễ bị đau bụng, ợ nóng.
  • Không uống quá nhiều bia trong một lần. Uống quá nhiều bia trong một lần có thể khiến bạn say xỉn, mất kiểm soát và dễ gây ra tai nạn.
  • Không uống bia nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Bia có thể gây dị tật bẩm sinh và các vấn đề sức khỏe khác cho thai nhi và trẻ sơ sinh.
  • Không uống bia nếu bạn đang mắc các bệnh lý như hen suyễn, đau dạ dày, bệnh tim, bệnh gút, huyết áp cao,… Uống bia có thể làm trầm trọng thêm các bệnh lý này.

MỘT SỐ CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

1. Cho con bú uống bia được không?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, phụ nữ đang cho con bú không nên uống bia hoặc các loại thức uống có cồn khác. Chất cồn có thể đi vào sữa mẹ và gây ra một số tác hại cho trẻ, bao gồm:

  • Giảm lượng sữa mẹ: Chất cồn có thể làm giảm sản xuất sữa mẹ, khiến trẻ bú ít hơn.
  • Khiến trẻ ngủ sâu hơn: Chất cồn có thể khiến trẻ ngủ sâu hơn, khó đánh thức, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
  • Gây hại cho hệ thần kinh của trẻ: Chất cồn có thể gây hại cho hệ thần kinh của trẻ, ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ và vận động của trẻ.

2. Uống bia có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản như thế nào?

Chất cồn trong bia có thể làm giảm khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. Ở nam giới, chất cồn có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng nguy cơ vô sinh. Ở phụ nữ, chất cồn có thể gây rối loạn kinh nguyệt, tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non,…

Nếu mẹ cho con bú lỡ uống bia, cần đợi ít nhất 2 giờ sau khi uống mới cho con bú. Trong thời gian này, chất cồn sẽ được cơ thể mẹ đào thải ra ngoài.

Tóm lại, bia có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe nếu được sử dụng ở mức độ vừa phải. Tuy nhiên, uống bia quá nhiều có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe. Bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi quyết định uống bia và nếu bạn quyết định uống bia thì hãy uống một cách lành mạnh.