Top 2 trà thanh lọc cơ thể

3+ CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN THANH MÁT, ĐẸP DA ĐÁNH TAN CƠN NÓNG

3+ CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN THANH MÁT, ĐẸP DA ĐÁNH TAN CƠN NÓNG 1

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách làm chè dưỡng nhan ngon và bổ dưỡng tại nhà một cách đơn giản. Khám phá cùng chúng tôi để trải nghiệm những công thức nấu chè dưỡng nhan giúp làm đẹp da.

3+ CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN THANH MÁT, ĐẸP DA ĐÁNH TAN CƠN NÓNG 3

CHÈ DƯỠNG NHAN LÀ GÌ?

Chè dưỡng nhan là một loại chè có nguồn gốc từ Trung Quốc được chế biến từ các nguyên liệu có lợi cho việc cải thiện vẻ đẹp và sức khỏe của da, gọi là “nhan” trong tiếng Việt. Thông thường, các thành phần trong chè dưỡng nhan thường được chọn lựa để cung cấp dưỡng chất, vitamin và khoáng chất giúp làm đẹp da, giảm các vết thâm, nám, và duy trì sức khỏe cho làn da.

NGUYÊN LIỆU NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN

Nguyên liệu chè dưỡng nhan thường được sử dụng từ các loại thảo dược sau:

  • Tuyết yến: Tuyết yến là một loại thực phẩm quý hiếm, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ phổi, nhuận tràng.
  • Kỳ tử: Kỳ tử là một loại quả mọng, có tác dụng bổ thận, tráng dương, ích tinh, an thần.
  • Táo đỏ: Táo đỏ là một loại quả có tác dụng bổ khí, dưỡng huyết, ích tâm, an thần.
  • Long nhãn: Long nhãn là một loại quả có tác dụng bổ tâm, an thần, dưỡng huyết.
  • Hạt sen: Hạt sen là một loại thực phẩm có tác dụng bổ tỳ, dưỡng tâm, an thần.
  • Lạc tiên: Lạc tiên là một loại thảo dược có tác dụng an thần, dưỡng tâm, thanh nhiệt.

Ngoài ra, chè dưỡng nhan có thể được thêm các loại thảo dược khác như: nhựa đào, hoa hồng, kỷ tử, nhãn nhục,…

CÔNG DỤNG CỦA CHÈ DƯỠNG NHAN

Cụ thể, chè dưỡng nhan có những công dụng sau:

  • Bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng: Tuyết yến, nhựa đào, táo đỏ, kỷ tử, long nhãn đều là những thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất,… giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật.
  • Giúp ngủ ngon, đẹp da, trẻ hóa làn da: Tuyết yến, táo đỏ, kỷ tử, long nhãn có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon, đồng thời cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da căng mịn, sáng bóng, ngăn ngừa lão hóa.
  • Hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường: Tuyết yến, táo đỏ, long nhãn có tác dụng làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, giúp bảo vệ tim mạch, ổn định huyết áp, hỗ trợ điều trị tiểu đường.
  • Tốt cho hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng: Tuyết yến, táo đỏ, kỷ tử, long nhãn có tác dụng nhuận tràng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Tuy nhiên, chè dưỡng nhan có tính hàn, do đó, những người bị lạnh bụng, tiêu chảy, người có bệnh dạ dày, tiêu hóa kém… không nên ăn món chè này. Ngoài ra, bạn chỉ nên ăn chè dưỡng nhan 2 – 3 lần/tuần để tránh bị lạnh bụng.

HƯỚNG DẪN NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN TUYẾT YẾN

Sự kết hợp khéo léo giữa các loại nguyên liệu trong món chè dưỡng nhan mang đến người dùng những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ. Cùng theo dõi cách thực hiện ngay sau đây bạn nhé!

NGUYÊN LIỆU NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN TUYẾT YẾN

  • Tuyết yến: 10g
  • Nhựa đào: 10g
  • Táo đỏ khô: 100g
  • Kỷ tử: 20g
  • Tuyết liên tử (bồ mễ): 10g
  • Long nhãn: 30g
  • Hạt sen tươi: 50g
  • Hạt chia hoặc hạt é: 10g
  • Đường phèn nâu: 300g
  • Lá dứa: 4 – 5 lá
3+ CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN THANH MÁT, ĐẸP DA ĐÁNH TAN CƠN NÓNG 5

CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN TUYẾT YẾN

BƯỚC 1: SƠ CHẾ CÁC NGUYÊN LIỆU

  • Tuyết yến, nhựa đào đem ngâm trong nước lọc qua đêm cho nở bung hoặc khi thấy lõi tuyết yến không còn cứng là được. Lưu ý là ngâm mỗi thứ trong từng chén riêng để dễ sơ chế. Sau khi tuyết yến và nhựa đào nở mềm, bạn nhặt bỏ tạp chất (nếu có). Bạn có thể đổ nhựa đào, tuyết yến vào rây và xả dưới vòi nước cho sạch bụi bẩn.
  • Táo đỏ: Bỏ cuống táo, rửa sạch, ngâm nước cho táo nở. Để nguyên quả hoặc cắt nhỏ tùy bạn.
  • Hạt sen: Nhặt bỏ tim, rửa sạch. Nếu dùng hạt sen khô, bạn nên ngâm trước khi nấu. Kinh nghiệm là bạn nên dùng hạt sen khô để nấu chè dưỡng nhan tuyết yến để chè không bị đục.
  • Bồ mễ ngâm 5 phút.
  • Hạt é hoặc hạt chia, bỏ vào rây, xả dưới vòi nước sạch rồi đổ vào chén ngâm khoảng 3 – 5 phút cho nở.
  • Kỷ tử, long nhãn đem rửa sạch.

BƯỚC 2: THỰC HIỆN CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN TUYẾT YẾN

  • Hạt sen cho vào nồi cùng với khoảng 1,5 lít nước nấu với lửa vừa. Khi nấu nhớ hớt bọt, hạt sen gần mềm, bạn cho táo đỏ, bồ mễ vào nấu tiếp trong khoảng 10 – 15 phút.
  • Tiếp theo, bạn cho kỷ tử, long nhãn, đường phèn đập nhỏ, lá dứa vào tiếp tục nấu khoảng 3 phút. Lưu ý là bạn nên căn chỉnh lửa để nồi chè không sôi bùng lên trào ra ngoài. Khi nấu cần hớt bọt, vớt chỉ trong đường (nếu có).
  • Cuối cùng bạn vớt lá dứa ra, cho tuyết yến, nhựa đào, hạt chia hoặc hạt é vào nấu cho sôi đều trở lại thì tắt bếp.

Chè dưỡng nhan tuyết yến sau khi nấu xong có màu sắc đẹp mắt, hương thơm thoang thoảng, vị ngọt dịu thanh mát. Bạn có thể thưởng thức chè nóng hoặc lạnh tùy thích. Chè dưỡng nhan tuyết yến là món ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ. Bạn có thể nấu món chè này để thưởng thức hoặc làm quà tặng cho người thân, bạn bè.

HƯỚNG DẪN CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN 10 VỊ

NGUYÊN LIỆU NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN 10 VỊ

10g tuyết yến

  • 10g nhựa đào
  • 10g tuyết liên tử
  • 5g hạt chia
  • 15g táo đỏ
  • 15g hạt sen
  • 10g long nhãn
  • 2 tai nấm tuyết
  • 10g kỷ tử
  • 5g đông trùng hạ thảo
  • 100g đường phèn
3+ CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN THANH MÁT, ĐẸP DA ĐÁNH TAN CƠN NÓNG 7

CÁC BƯỚC NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN 10 VỊ

BƯỚC 1: SƠ CHẾ NGUYÊN LIỆU

  • Tuyết yến, tuyết liên tử, nhựa đào, nấm tuyết, hạt sen đem ngâm qua đêm cho nở.
  • Táo đỏ, kỷ tử rửa sạch.

BƯỚC 2: NẤU CHÈ

  • Cho vào nồi 2 lít nước cùng đường phèn và bắt lên bếp, cho hạt sen và hầm 10 phút, tiếp đó cho long nhãn, bồ mễ và táo đỏ vào hầm trong 15 phút.
  • Sau đó cho kỷ tử, nấm đông trùng vào nấu cùng.
  • Cho tiếp tiếp táo đỏ, hạt chia và nấu tuyết vào nấu.
  • Cuối cùng cho tuyết yến và nhựa đào vào nấu, nêm nếm lại cho vừa miệng rồi tắt bếp.

Chè dưỡng nhan 10 vị có thể ăn nóng hoặc lạnh đều ngon. Để chè ngon hơn, bạn có thể cho vào tủ lạnh trước khi thưởng thức.

HƯỚNG DẪN NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN 12 VỊ 

NGUYÊN LIỆU NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN 12 VỊ

  • 10g tuyết yến
  • 10g nhựa đào
  • 10g tuyết liên tử
  • 5g hạt chia
  • 5g quế hoa khô
  • 15g táo đỏ
  • 15g hạt sen
  • 10g long nhãn
  • 2 tai nấm tuyết
  • 10g kỷ tử
  • 10g đông trùng hạ thảo
  • 10g bạch quả tươi
  • 100g đường phèn
3+ CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN THANH MÁT, ĐẸP DA ĐÁNH TAN CƠN NÓNG 9

CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN 12 VỊ

BƯỚC 1: SƠ CHẾ NGUYÊN LIỆU

  • Tuyết yến, nhựa đào, tuyết liên tử, hạt sen, nấm tuyết ngâm qua đêm cho nở, vớt ra rửa sạch.
  • Bạch quả tươi tách bỏ tim quả.

BƯỚC 2: NẤU CHÈ

  • Cho vào nồi 2 lít nước, thêm đường phèn, hạt sen, hầm trong 10 phút.
  • Cho tuyết liên tử, táo đỏ vào hầm.
  • Cho hạt chia, bạch quả, nấm đông trùng, kỷ tử, nấm tuyết vào hầm thêm 15 phút.
  • Cho nhựa đào, tuyết yến vào, khuấy đều để nở đều, đun khoảng 5 phút.

BƯỚC 3: NÊM GIA VỊ

  • Nêm lại lần cuối cho vừa miệng, thả quế hoa vào và tắt bếp.
  • Tuyết yến và nhựa đào nở rất nhanh và nhiều, bạn nên theo dõi để tắt bếp kịp thời.
  • Bạn có thể điều chỉnh lượng nguyên liệu tùy theo khẩu vị của mình.

HƯỚNG DẪN NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN HẠT CHIA

Hạt chia rất giàu omega 3, rất tốt cho đôi mắt và giảm cân hiệu quả. Chính vì thế, các chị em nào muốn giảm cân an toàn có thể tham khảo món chè này nhé!

NGUYÊN LIỆU NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN HẠT CHIA

  • 20g tuyết yến
  • 20g nhựa đào
  • 10g hạt chia
  • 20g kỷ tử
  • 20g hạt bồ mễ
  • 20g long nhãn
  • 20g táo đỏ khô
  • 200g đường thốt nốt/đường phèn (có thể tăng hoặc giảm tùy khẩu vị mỗi người)

CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN HẠT CHIA

BƯỚC 1: NGÂM NGUYÊN LIỆU

  • Ngâm nhựa đào, tuyết yến, hạt bồ mễ, hạt chia trong 8 – 10 tiếng cho nở mềm, rửa sạch các nguyên liệu khác.

BƯỚC 2: NẤU CHÈ

  • Bắt lên bếp 1.5 lít nước, cho đường phèn, bồ mễ, táo đỏ, long nhãn vào hầm 15-20 phút.
  • Tiếp đến cho hạt chia, kỷ tử vào nấu chung, đun thêm 5 phút.
  • Cuối cùng cho tuyết yến và nhựa đào vào, khuấy đều để nở đều, đun khoảng 5 phút nữa.
  • Nêm lại lần cuối cho vừa miệng rồi tắt bếp.

MỘT SỐ CÂU HỎI THƯỜNG GẶP KHI NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN

1.Khi thực hiện cách nấu chè dưỡng nhan, nên dùng đường phèn hay đường cát khi nấu chè dưỡng nhan?

Bạn nên dùng đường phèn vàng dạng viên nhỏ khi nấu để chè có vị ngọt thanh, màu đẹp và tiết kiệm thời gian nấu. Đường phèn có vị ngọt thanh, màu sắc bắt mắt và dễ tan trong nước, giúp chè có hương vị thơm ngon hơn. Ngoài ra, đường phèn còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, rất tốt cho sức khỏe.

2.Có thể bảo quản chè dưỡng nhan được bao lâu?

Để chè không mất hương vị và bảo toàn dưỡng chất, bạn chỉ nên nấu lượng đủ dùng, cho chè vào bát sứ, thố thủy tinh dùng màng bọc thực phẩm bọc kín hoặc chai thủy tinh và cất trong ngăn mát tối đa 5 ngày. Chè dưỡng nhan có tính hàn, do đó, bạn không nên bảo quản quá lâu, tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

3.Những ai không nên ăn chè dưỡng nhan tuyết yến?

Phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ (nhất là trẻ chưa biết đi), người có bệnh dạ dày, tiêu hóa kém… không nên ăn món chè này. Lưu ý, do chè dưỡng tuyết yến nhan có tính hàn nên bạn chỉ nên ăn 2 – 3 lần/tuần.

Chúc bạn thành công với cách nấu chè dưỡng nhan mà phunutoancau đã chia sẻ trên đây.

NÓNG TRONG NGƯỜI NÊN UỐNG GÌ ĐỂ THANH NHIỆT CƠ THỂ NHANH CHÓNG?

NÓNG TRONG NGƯỜI NÊN UỐNG GÌ ĐỂ THANH NHIỆT CƠ THỂ NHANH CHÓNG? 11

Nóng trong người là một triệu chứng gây ra những phiền toái và ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Nóng trong người gây nên cảm giác bứt rứt khó chịu, da bị mọc mụn nhọt, giấc ngủ đêm kém chất lượng,… ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống sinh hoạt. Vậy khi gặp tình trạng trong người nên uống gì, cùng phunutoancau tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

NÓNG TRONG NGƯỜI NÊN UỐNG GÌ ĐỂ THANH NHIỆT CƠ THỂ NHANH CHÓNG? 13

TẠI SAO BỊ NÓNG TRONG NGƯỜI?

Nóng trong người là hiện tượng nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn mức bình thường (37 độ C), nhưng không có dấu hiệu sốt. Nguyên nhân gây nóng trong người có thể do nhiều yếu tố, bao gồm:

  • Yếu tố nội tiết: Nóng trong người có thể là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, chẳng hạn như trong thời kỳ mang thai, tiền mãn kinh, mãn kinh,…
  • Yếu tố môi trường: Thời tiết nóng nực, ẩm ướt cũng có thể là nguyên nhân gây nóng trong người.
  • Chế độ ăn uống: Ăn nhiều đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, nhiều đạm, ít rau xanh, trái cây,… cũng có thể khiến cơ thể nóng trong.
  • Chế độ sinh hoạt: Lười vận động, uống ít nước,… cũng là những yếu tố góp phần gây nóng trong người.

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT NÓNG TRONG NGƯỜI

Người bị nóng trong người thường có các dấu hiệu sau:

  • Mụn nhọt, mẩn ngứa: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của nóng trong người. Mụn nhọt thường xuất hiện ở mặt, lưng, ngực,… Mẩn ngứa thường xuất hiện ở tay, chân, bụng,…
  • Quầng thâm mắt, mỏi mắt: Gan là cơ quan có vai trò thải độc cho cơ thể. Khi gan bị nóng trong, chức năng thải độc bị suy giảm, dẫn đến tích tụ độc tố trong cơ thể. Điều này có thể gây quầng thâm mắt, mỏi mắt.
  • Thở có mùi hôi: Hô hấp có mùi hôi là dấu hiệu cho thấy gan đang bị nóng trong.
  • Nước tiểu vàng: Nước tiểu vàng là dấu hiệu cho thấy thận đang bị nóng trong.
  • Môi khô, đỏ: Môi khô, đỏ là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu nước.
  • Chảy máu chân răng: Là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị thiếu vitamin C.
  • Ăn nhiều nhưng không tăng cân: Khi cơ thể nóng trong, chức năng tiêu hóa bị suy giảm, dẫn đến tình trạng ăn nhiều nhưng không tăng cân.
  • Giấc ngủ kém: Khi cơ thể nóng trong, não bộ cũng bị nóng, dẫn đến tình trạng khó ngủ, ngủ không ngon giấc.

NÓNG TRONG NGƯỜI NÊN UỐNG GÌ ĐỂ HẠ NHIỆT?

TRÀ BÍ ĐAO

NÓNG TRONG NGƯỜI NÊN UỐNG GÌ ĐỂ THANH NHIỆT CƠ THỂ NHANH CHÓNG? 15

Trà bí đao là một thức uống giải nhiệt quen thuộc được nhiều người yêu thích, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức. Trà bí đao có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, lợi tiểu, tốt cho gan và thận.

Nguyên liệu:

  • 2kg bí đao
  • 4 quả la hán
  • 50g hạt chia
  • 2 lít nước

Cách làm:

  • Gọt vỏ, rửa sạch, bỏ hạt bí đao rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Cho bí đao vào nồi cùng 2 lít nước, đun sôi.
  • Khi sôi, cho la hán quả vào, giảm lửa và nấu trong 1,5 – 2 giờ cho đến khi nước chuyển sang màu nâu đen.
  • Trong lúc chờ nước bí đao chuyển màu, ngâm hạt chia trong nước lọc để hạt nở ra.
  • Khi nước bí đao đã chuyển màu, lọc lấy nước cốt, pha thêm nước lọc theo tỷ lệ 1:3.
  • Thêm hạt chia vào và thưởng thức.

NƯỚC RAU MÁ

Rau má là một loại rau dân dã, quen thuộc với nhiều người Việt Nam. Rau má có vị hơi đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan, hỗ trợ điều trị mụn nhọt, rôm sảy,…

NÓNG TRONG NGƯỜI NÊN UỐNG GÌ ĐỂ THANH NHIỆT CƠ THỂ NHANH CHÓNG? 17

Nguyên liệu:

  • 100g rau má tươi
  • 200ml nước lọc
  • Muối hoặc đường (tùy ý)

Cách làm:

  • Rau má nhặt bỏ lá úa, rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 15 phút rồi vớt ra, để ráo.
  • Cho rau má vào máy xay sinh tố, thêm 200ml nước lọc, xay nhuyễn.
  • Lọc lấy nước rau má, thêm muối hoặc đường (tùy ý) và thưởng thức.

NƯỚC GẠO LỨT RANG

Gạo lứt rang là một thức uống giải nhiệt hiệu quả khác, đồng thời cũng có tác dụng bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Gạo lứt rang giàu chất xơ, chất đạm, chất béo, các axit, khoáng chất và vitamin nhóm B, giúp cơ thể đào thải độc tố, giải độc gan thận, loại bỏ nóng trong.

NÓNG TRONG NGƯỜI NÊN UỐNG GÌ ĐỂ THANH NHIỆT CƠ THỂ NHANH CHÓNG? 19

Nguyên liệu:

  • 100g gạo lứt
  • 2 lít nước
  • Muối (tùy ý)

Cách làm:

  • Rang gạo lứt đến khi chuyển màu sẫm và có mùi thơm.
  • Cho gạo lứt rang vào nồi cùng 2 lít nước, đun sôi.
  • Khi sôi, giảm lửa và nấu trong 30 phút – 1 giờ cho đến khi gạo lứt nhừ.
  • Tắt bếp, thêm chút muối vào và chắt lấy nước uống.

NƯỚC RAU DỀN

Nước rau dền không chỉ là một thức uống ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Rau dền, thường mọc vào mùa hè, không chỉ có tính mát mà còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc, giúp làm mát máu và hỗ trợ cơ thể điều hòa quá trình sinh và thải nhiệt, duy trì nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường.

Với hàm lượng sắt gấp nhiều lần so với cải bó xôi, nước rau dền không chỉ giúp máu lưu thông hiệu quả hơn mà còn cung cấp đủ oxy cho tế bào, giảm gánh nặng cho hệ tim mạch.

Đặc biệt, bạn có thể thưởng thức nước rau dền bằng cách kết hợp vào bữa ăn gia đình hoặc sử dụng nó để nấu cháo. Tuy nhiên, lưu ý rằng không nên sử dụng nước rau dền cho những người đang gặp vấn đề về tiêu chảy hoặc phụ nữ mang thai để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

TRÀ QUẢ KHỔ QUA

Trái khổ qua không chỉ là nguồn vitamin C giàu mà còn chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm axit uric máu, hỗ trợ trị đái tháo đường, và ổn định huyết áp. Hàm lượng vitamin C giúp giải độc, hạ men gan, và có hiệu quả trong việc loại bỏ mụn và mẩn đỏ. Trà khổ qua, được làm từ trái khổ qua, là thức uống hạ nhiệt độ rất tốt cho những người cảm thấy nóng trong cơ thể.

Cách làm trà khổ qua:

  • Rửa sạch trái khổ qua và thái lát mỏng.
  • Phơi khô và lưu trữ trong bình thủy tinh.
  • Mỗi ngày, pha một nhúm khổ qua đã phơi khô để uống ngay khi cảm thấy nóng trong.

NƯỚC SẮN DÂY

NÓNG TRONG NGƯỜI NÊN UỐNG GÌ ĐỂ THANH NHIỆT CƠ THỂ NHANH CHÓNG? 21

Bột sắn dây được biết đến với công dụng thanh nhiệt cơ thể. Cách pha nước sắn dây trị nóng trong cơ thể như sau:

Nguyên liệu:

  • 1 quả quất (lấy nước cốt).
  • 1 muỗng bột sắn dây.
  • 100ml nước lọc.
  • Chút đường.

Cách pha:

  • Vắt nước cốt quất và pha cùng với bột sắn dây và nước lọc.
  • Thêm chút đường, khuấy đều cho tan và thưởng thức.

NƯỚC CHANH

Chanh chứa một lượng lớn vitamin C nên có tác dụng giảm nhiệt độ của cơ thể, ngoài ra trong chanh cũng chứa flavonoid kháng viêm nên sẽ ngăn cản ổ viêm phát triển, tránh được sự tăng nhiệt độ cơ thể.

Ngoài ra, nước chanh còn kích thích đến nhiều cơ quan của cơ thể như hệ tiêu hoá, gan, thận giúp các cơ quan này hoạt động hiệu quả hơn, qua đó giúp cơ thể khỏe mạnh tránh các quá trình sinh nhiệt không cần thiết trong cơ thể.

Một cốc nước chanh mỗi ngày có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn, nhất là vào những ngày trời hè nóng nực.

Nguyên liệu:

  • 1 quả chanh
  • 200ml nước lọc
  • Muối hoặc đường (tùy ý)

Cách làm:

  • Chanh rửa sạch, vắt lấy nước cốt.
  • Cho nước cốt chanh vào ly, thêm nước lọc, khuấy đều.
  • Thêm muối hoặc đường (tùy ý) và thưởng thức.

Hy vọng những chia sẻ của phunutoancau đã giúp bạn tìm được loại nước uống phù hợp khi bị nóng trong người nên uống gì. Có rất nhiều loại thức uống có tác dụng làm hạ nhiệt cơ thể nhưng bạn nên kết hợp với việc tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng và có lối sống khoa học để đạt hiệu quả giải nhiệt tốt nhất.