Top 2 thảo dược tốt cho sức khỏe

GINKGO BILOBA LÀ GÌ? GINKGO BILOBA TÁC DỤNG đối với sức khỏe

GINKGO BILOBA LÀ GÌ? GINKGO BILOBA TÁC DỤNG đối với sức khỏe 1

Ginkgo biloba mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nó thường được sử dụng để điều trị các tình trạng sức khỏe về tâm thần, trí não và tuần hoàn máu. Vậy cách dùng, liều dùng, lưu ý khi sử dụng như thế nào, tham khảo bài viết sau nhé.

GINKGO BILOBA LÀ GÌ? GINKGO BILOBA TÁC DỤNG đối với sức khỏe 3

GINKGO BILOBA LÀ GÌ? Tác dụng của GINKGO BILOBA

Ginkgo biloba, hay còn được gọi là cây bạch quả, là một trong những loài thực vật sống lâu đời nhất trên trái đất và thường được mô tả như “hóa thạch sống” của thế giới thực vật. Cây bạch quả không chỉ nổi tiếng với vẻ ngoại hình độc đáo mà còn được ưa chuộng vì những đặc tính y tế độc đáo mà nó mang lại.

Cây bạch quả đã được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền và ngày nay, lá cây bạch quả, đặc biệt là dạng cao đặc, được sử dụng để chế biến thành các sản phẩm tân dược. Những sản phẩm này được biết đến với khả năng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ của cây bạch quả.

Ginkgo biloba được ứng dụng trong nhiều trường hợp để hỗ trợ sức khỏe. Đặc biệt, nó được sử dụng để điều trị các rối loạn về tuần hoàn máu, giúp cải thiện sự linh hoạt của máu và cung cấp dưỡng chất cho não bộ. Ngoài ra, cây bạch quả cũng được cho là có khả năng cải thiện trí nhớ và giảm suy giảm nhận thức ở một số người.

CÁCH DÙNG GINKGO BILOBA

Ginkgo biloba có sẵn trên thị trường dưới nhiều dạng chế phẩm khác nhau, bao gồm viên nang, viên nén, và dung dịch chiết xuất. Khi sử dụng dạng viên nén hoặc viên nang, quan trọng nhất là bạn nên nuốt toàn bộ viên thuốc mà không nên bẻ hay nghiền nát chúng. Việc này giúp đảm bảo liều lượng chính xác và khả năng dung nạp tốt nhất.

Đối với việc sử dụng Ginkgo biloba, việc bắt đầu từ liều lượng thấp và tăng dần có thể giúp cơ thể dễ dàng thích ứng và giảm nguy cơ tác dụng phụ.

Lưu ý quan trọng là không nên sử dụng hạt tươi Ginkgo biloba, vì nó có thể gây ngộ độc. Ngoài ra, đối với các chế phẩm chứa bạch quả, việc sử dụng nên được hạn chế trong khoảng 6 tháng và bạn cần ngưng Ginkgo biloba ít nhất 2 tuần trước khi tiến hành bất kỳ phẫu thuật hoặc quá trình nhổ răng.

LIỀU DÙNG GINKGO BILOBA

Chiết xuất lá Ginkgo thường được sử dụng bằng đường uống cho người lớn, với liều lượng dao động từ 40 – 240 mg. Chiết xuất này thường được chuẩn hóa thành 24% flavonoid và 6% terpenoid. Liều lượng cụ thể của Ginkgo Biloba có thể thay đổi tùy thuộc vào mục tiêu điều trị cụ thể cho từng bệnh nhân. Dưới đây là một số hướng dẫn về liều lượng theo mục tiêu điều trị:

  • Cải thiện khả năng nhận thức: Liều: 120 – 240 mg mỗi ngày, chia làm 2 lần.
  • Sa sút trí tuệ, cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ chức năng tim mạch: Liều: 120 – 240 mg mỗi ngày, chia làm 2 – 3 lần.
  • Chóng mặt, ù tai: Liều: 120 – 160 mg mỗi ngày, chia làm 2 – 3 lần.
  • Hội chứng Raynaud: Liều: 360 mg mỗi ngày, chia làm 3 lần.

SỬ DỤNG QUÁ LIỀU GINKGO BILOBA CÓ TỐT KHÔNG?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người lớn có thể phải đối mặt với nguy cơ ngộ độc khi tiêu thụ từ 40 – 300 hạt tươi Ginkgo Biloba, trong khi trẻ em có thể dễ bị ngộ độc hơn với lượng từ 7 – 150 hạt bạch quả. Vì vậy, việc tránh sử dụng hạt tươi bạch quả là tuyệt đối quan trọng.

Ngoài ra, việc sử dụng Ginkgo Biloba với liều lượng trên 240mg mỗi ngày có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau đầu, tiêu chảy, chóng mặt, hoặc tương tác không mong muốn với một số loại thuốc đang sử dụng. Đối với liều lượng trên 600 mg mỗi ngày, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

TÁC DỤNG PHỤ CỦA GINKGO BILOBA

Chiết xuất Ginkgo Biloba an toàn cho hầu hết mọi người ở liều lượng vừa phải. Tuy nhiên, khi bạn lạm dụng hay sử dụng quá liều Ginkgo Biloba có thể dẫn đến một số tác dụng phụ sau:

  • Đau đầu.
  • Nôn ói.
  • Đau bụng.
  • Tiêu chảy.
  • Chóng mặt.
  • Tim đập nhanh.
  • Khó thở.
  • Phát ban.
  • Co giật.
  • Hôn mê.

LƯU Ý KHI DÙNG GINKGO BILOBA

THAM KHẢO Ý KIẾN BÁC SĨ TRƯỚC KHI SỬ DỤNG

Trước khi bắt đầu sử dụng Ginkgo Biloba, quan trọng nhất là bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn về liều lượng cũng như cách sử dụng sản phẩm một cách an toàn và hiệu quả. Bác sĩ sẽ có thể đưa ra khuyến nghị phù hợp dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn và xem xét các yếu tố tương tác với các loại thuốc khác bạn đang sử dụng.

Ngoài ra, quan trọng để thông báo cho bác sĩ về mọi loại thuốc, bổ sung dinh dưỡng hoặc sản phẩm y tế khác mà bạn đang sử dụng. Ginkgo Biloba có thể gây tương tác không mong muốn với một số loại thuốc, do đó, việc cung cấp thông tin chi tiết giúp bác sĩ đưa ra quyết định đúng đắn và đảm bảo sự an toàn trong quá trình sử dụng.

CHỈ ĐỊNH DÙNG GINKGO BILOBA

Ginkgo thường được chỉ định trong các trường hợp dưới đây:

  • Suy tuần hoàn não.
  • Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.
  • Rối loạn cương dương.
  • Di chứng tai biến mạch máu não và chấn thương sọ não.
  • Hội chứng Raynaud.
  • Rối loạn thần kinh cảm giác.
  • Phòng ngừa và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh Alzheimer’s.

ĐỐI TƯỢNG KHÔNG DUNG NẠP GINKGO BILOBA

Ginkgo Biloba là một sản phẩm thảo dược phổ biến được nhiều người lựa chọn để cải thiện trí nhớ và hỗ trợ sức khỏe tuần hoàn máu. Tuy nhiên, đối với những người không dung nạp bạch quả, việc sử dụng sản phẩm này cần được cân nhắc cẩn thận. Trong trường hợp này, tránh sử dụng Ginkgo Biloba là quan trọng, vì nó có thể gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí có thể dẫn đến tình trạng hôn mê.

KHÔNG SỬ DỤNG CHO PHỤ NỮ CÓ THAI VÀ ĐANG CHO CON BÚ

Ginkgo có thể không an toàn khi dùng trong thời kỳ mang thai vì chúng có thể gây chuyển dạ sớm hoặc chảy máu nếu được sử dụng gần thời điểm đó. Vậy nên, phụ nữ có thai và cho con bú không được dùng cao bạch quả.

TƯƠNG TÁC VỚI MỘT SỐ LOẠI THUỐC, THẢO DƯỢC KHÁC

Ginkgo Biloba có thể gây tương tác khi dùng chung với một số loại thuốc hay thảo dược sau đây:

  • Thuốc làm loãng máu (warfarin, coumadin).
  • Thuốc kháng viêm không steroid (aspirin).
  • Thuốc chống trầm cảm SSRIs hay MAOIs (citalopram, fluoxetin).
  • Thuốc trị tiểu đường (insulin).
  • Thảo dược: tỏi, gừng, nhân sâm, bạch chỉ, đinh hương, ớt chuông, đan sâm.

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn thật nhiều kiến thức bổ ích về Ginkgo Biloba. Chiết xuất Ginkgo Biloba an toàn cho hầu hết mọi người ở liều lượng vừa phải, tuy nhiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hay dược sĩ về liều lượng và cách dùng để đem đến hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.

 ​​

Hồng sâm Hàn Quốc – Vị thuốc quý cho sức khỏe

Hồng sâm Hàn Quốc - Vị thuốc quý cho sức khỏe 5

Hồng sâm Hàn Quốc là một loại thảo dược quý hiếm được trồng và chế biến tại Hàn Quốc. Với hàng ngàn năm lịch sử và truyền thống sử dụng trong y học truyền thống, hồng sâm Hàn Quốc đã trở thành một trong những sản phẩm nổi tiếng về sức khỏe và làm đẹp trên toàn thế giới. Vậy hồng sâm có tác dụng gì cho sức khỏe? Hãy khám phá lợi ích của hồng sâm Hàn Quốc qua bài viết dưới đây.

Hồng sâm Hàn Quốc - Vị thuốc quý cho sức khỏe 7

Hồng sâm Hàn Quốc là gì?

Hồng sâm Hàn Quốc là một loại nhân sâm được chế biến bằng cách hấp cách thủy rễ nhân sâm tươi, sau đó sấy khô trong điều kiện nhiệt độ và độ ẩm thích hợp. Hồng sâm có màu đỏ nâu, vị ngọt, hơi đắng, có hương thơm đặc trưng.

Hồng sâm Hàn Quốc được coi là một trong những loại nhân sâm tốt nhất trên thế giới, có chứa nhiều dưỡng chất và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Thành phần dinh dưỡng của hồng sâm

Hồng sâm là một loại thực phẩm chức năng có giá trị dinh dưỡng cao, được chế biến từ nhân sâm tươi. Hồng sâm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quý giá, bao gồm:

  • Hoạt chất saponin: Đây là thành phần chính của nhân sâm, có tác dụng tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể, nâng cao sức đề kháng,…
  • Polysaccharides: Đây là các hợp chất đường có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
  • Glycans (panaxans): Đây là các hợp chất đường có khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn.
  • Polysacarit DPG-3-2: Đây là một loại polysaccharide đặc biệt có khả năng tăng cường chức năng não bộ và bảo vệ tế bào thần kinh.
  • Peptide: Các peptide là các chuỗi nhỏ các axit amin, có thể có tác dụng chống vi khuẩn và chống viêm.
  • Phytosterols: Các hợp chất này có khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và có thể giúp hạ cholesterol. 
  • Vitamin và khoáng chất: Hồng sâm chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, như: vitamin B1, B2, B6, C, E, sắt, kẽm, đồng, mangan,… 
  • Flavonoid: Đây là các hợp chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do.

Tác dụng của hồng sâm với sức khỏe

Tăng cường hệ miễn dịch

Hồng sâm giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật, từ đó giảm nguy cơ bị cảm lạnh hoặc cúm. Các nghiên cứu cho thấy nhân sâm làm tăng số lượng tế bào miễn dịch trong máu và cải thiện phản ứng của hệ thống miễn dịch đối với vắc-xin cúm.

Cụ thể những người dùng 400mg nhân sâm mỗi ngày trong 4 tháng ít bị cảm lạnh hơn. Người bị cảm cúm uống nhân sâm giảm các triệu chứng và rút ngắn thời gian bị cảm so với những người không uống.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Hồng sâm rất giàu chất chống oxy hóa, giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do, đồng thời làm giảm mức cholesterol LDL (có hại) và tăng cholesterol HDL (có lợi). Do đó, hồng sâm hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch và ngăn ngừa xơ vữa động mạch rất hiệu quả.

Cải thiện trí nhớ, chứng đãng trí ở người già

Hồng sâm Hàn Quốc có thể cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung trong công việc học tập. Từ đó, sản phẩm này có lợi cho người già hỗ trợ chứng đãng trí, hay quên.

Tăng khả năng sinh sản, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương

Hồng sâm còn được sử dụng nhằm làm tăng ham muốn tình dục, giảm các vấn đề về cương cứng. Ngoài ra, trong một số nghiên cứu cho thấy nam giới sử dụng 900mg hồng sâm Hàn Quốc 3 lần mỗi ngày trong 8 tuần, ít gặp khó khăn hơn trong việc cương cứng so với những người không dùng.

Phòng chống bệnh ung thư

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dùng hồng sâm 3 lần một năm giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư phổi, gan, tuyến tụy, buồng trứng, dạ dày. Tuy vậy, bên cạnh sử dụng nhân sâm, người sử dụng cũng cần chú ý tới thói quen ăn uống lành mạnh để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Giảm các triệu chứng mãn kinh

Hai nghiên cứu cho thấy hồng sâm Hàn Quốc có thể làm giảm một số triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, tăng cảm giác hạnh phúc và tâm trạng, đặc biệt có lợi cho những người mắc bệnh trầm cảm.

Hồng sâm Hàn Quốc - Vị thuốc quý cho sức khỏe 9

Cách dùng và liều lượng khi sử dụng hồng sâm

Cách sử dụng hồng sâm

Hồng sâm có thể được chế biến thành nhiều dạng để tiện cho quá trình sử dụng và sở thích của từng người.

  • Đối với dạng củ: có thể thái lát ngâm mật ong; thái lát pha trà; ngậm trực tiếp; hay sử dụng nấu các món ăn hàng ngày như gà hầm sâm, cháo,…
  • Đối với dạng bột: có thể hòa với nước uống trực tiếp như trà; trộn với mật ong vo thành viên hoàn; trộn các dược liệu như kỷ tử, lộc nhung,…
  • Đối với dạng nước: sử dụng uống trực tiếp các túi đã chế biến theo định lượng.
  • Đối với dạng cao: lấy lượng cao vừa đủ hòa với nước ấm và sử dụng.

Liều lượng sử dụng hồng sâm

Liều lượng sử dụng hồng sâm phụ thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và mục đích sử dụng.

  • Người trưởng thành khỏe mạnh nên dùng 2-4g hồng sâm mỗi ngày.
  • Người già, người suy nhược cơ thể nên dùng 4-6g hồng sâm mỗi ngày.
  • Người mắc bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn liều lượng phù hợp.

Lưu ý khi sử dụng hồng sâm

Hồng sâm là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên cần sử dụng đúng cách để phát huy tối đa tác dụng và tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Sau đây là một số lưu ý khi sử dụng:

  • Không nên sử dụng hồng sâm cho trẻ em dưới 6 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú.
  • Người có huyết áp cao, tiểu đường, ung thư,… nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hồng sâm.
  • Không nên sử dụng hồng sâm quá liều lượng quy định.

Hồng sâm là một loại thực phẩm chức năng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý sử dụng hồng sâm một cách khoa học và hợp lý để đạt được hiệu quả tốt nhất.