Tổng hợp về test chỉ số eq

16 CÁCH CHỮA YẾU SINH LÝ NAM TẠI NHÀ

Có nhiều phương pháp giúp cải thiện sức khỏe sinh lý nam, giảm stress và tăng cường hạnh phúc trong gia đình. Dưới đây là 16 cách bạn có thể tham khảo và thực hiện.

YẾU SINH LÝ Ở NAM GIỚI LÀ GÌ?

Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới, thường đi kèm với các biểu hiện như rối loạn cương, đau đớn khi quan hệ, xuất tinh sớm, khó có con, và giảm ham muốn tình dục. Bệnh này có thể được phân loại thành ba mức độ khác nhau:

Mức độ nhẹ: Ở giai đoạn đầu tiên này, không có những biểu hiện rõ ràng, nhưng nam giới có thể cảm thấy mệt mỏi, suy nhược và đôi khi dương vật khó cương cứng.
Mức độ vừa: Ở giai đoạn thứ hai, có một số biểu hiện suy giảm tình dục. Dương vật có thể khó cương cứng hơn, cần nhiều thời gian kích thích để “tỉnh giấc”, nhưng quá trình cương không duy trì được lâu và chất lượng tinh trùng cũng giảm.
Mức độ nặng: Ở giai đoạn này, tình trạng trở nên nguy hiểm và cần được chú ý đặc biệt. Không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và khả năng “chinh chiến”, mà còn ảnh hưởng đến sinh sản. Nam giới có thể mất hứng thú với quan hệ, dương vật khó cương cứng và không duy trì được cương lâu dài.

NGUYÊN NHÂN

Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới, bao gồm:

Tuổi tác: Sau tuổi 40, sự suy giảm của hormone sinh dục nam (testosterone) có thể gây ra yếu sinh lý và giảm ham muốn.
Mắc bệnh về chuyển hóa: Các rối loạn lipid máu, cao huyết áp, béo phì, tiểu đường có thể ảnh hưởng đến sinh lý nam. Ngoài ra, các bệnh như teo tinh hoàn, ung thư dương vật, ung thư tinh hoàn cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tình dục của nam giới.
Tiền sử phẫu thuật hoặc bẩm sinh: Các vấn đề liên quan đến tuỷ sống, cấu trúc vùng xương chậu có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh và mạch máu ở dương vật, gây tổn thương.
Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc an thần, thuốc lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp có thể gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến sinh lý nam.
Sử dụng chất kích thích: Thuốc lá, ma túy, cà phê và chế độ dinh dưỡng không đủ dưỡng chất cũng có thể ảnh hưởng đến sinh lý nam.
Sinh hoạt không điều độ: Lạm dụng thủ dâm, quan hệ tình dục, thiếu vận động có thể gây ra các vấn đề như khó xuất tinh hoặc liệt dương.
Tâm lý căng thẳng: Áp lực, mệt mỏi, và stress tâm lý có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và chất lượng tinh binh, do ức chế quá trình sản xuất testosterone nội sinh.

DẤU HIỆU

Các dấu hiệu đặc trưng cho thấy nam giới đang gặp vấn đề với chức năng sinh lý bao gồm:

Gặp khó khăn trong việc đạt được sự cương cứng trước khi quan hệ tình dục.
Dương vật có thể cương cứng nhưng thời gian duy trì ngắn.
Hoàn toàn mất khả năng cương cứng (bất lực).
Rối loạn chức năng xuất tinh bao gồm xuất tinh sớm, chậm hoặc không xuất tinh, hoặc xuất tinh ngược.
Giảm ham muốn tình dục.
Khó đạt khoái cảm tình dục.
Không cảm thấy thỏa mãn sau khi quan hệ.
Đau khi quan hệ tình dục.

VÌ SAO PHẢI TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM GIỚI?

Khi bước sang tuổi 40, sức khỏe của đàn ông trải qua những thay đổi đáng kể, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống tình dục và hôn nhân. Trong giai đoạn này, việc giảm nồng độ hormone nam testosterone làm cho nam giới không còn quan hệ tình dục cùng vợ hoặc bạn tình như trước. Thậm chí, việc thủ dâm cũng trở nên khó khăn hơn vì cần nhiều thời gian hơn để đạt được khoái cảm.

Hơn nữa, sức khỏe không còn như trước khiến cho nam giới mất đi sự tự tin vào bản thân, đặc biệt là trong chuyện phòng the. Cảm giác không thỏa mãn từ phía bạn đời có thể gây ra sự tự ti và ám ảnh cho nhiều người đàn ông.

Để giải quyết vấn đề “ngại yêu” này, nam giới cần áp dụng các biện pháp tăng cường sinh lý một cách khoa học, cải thiện thể lực và sức khỏe sinh lý để mang lại hạnh phúc cho cuộc sống hôn nhân.

11 CÁCH TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM TẠI NHÀ

XÂY DỰNG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

Thực đơn ăn uống không cung cấp đủ chất dinh dưỡng là nguyên nhân chính gây giảm nồng độ testosterone. Do đó, nam giới cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cơ thể. Ngoài ra, việc bổ sung các chất dinh dưỡng như chất béo, kẽm, omega-3, và vitamin C là rất quan trọng để duy trì sinh lực của nam giới.

BỔ SUNG THỰC PHẨM TĂNG CƯỜNG SINH LÝ

THỰC PHẨM GIÀU KẼM

Thực phẩm giàu kẽm, bao gồm thịt và các loại hải sản như hàu, cua, tôm, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh sản nam giới, đặc biệt là trong việc sản xuất tinh trùng. Sự thiếu hụt kẽm có thể gây ra các vấn đề tiêu cực như giảm nồng độ testosterone và chất lượng tinh trùng. Do đó, việc đảm bảo cung cấp đủ kẽm trong chế độ dinh dưỡng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cường khả năng thụ thai.

THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN – B9,B12,C,E

Các loại vitamin có vai trò quan trọng trong việc tăng cường sinh lý ở nam giới bao gồm:

Vitamin C: Có nhiều trong các loại trái cây như cam, kiwi, dâu, và rau củ như khoai tây, cà chua. Vitamin C không chỉ bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra mà còn cải thiện số lượng và khả năng di chuyển của tinh binh.
Vitamin B9: Có nhiều trong các loại thực phẩm như măng tây, cải bó xôi, dâu tây, và ngũ cốc nguyên hạt. Thiếu hụt vitamin B9 có thể làm tinh trùng biến dạng.
Vitamin B12: Có nhiều trong trứng, rau xanh, thịt và gia cầm. Thiếu hụt vitamin B12 có thể gây giảm số lượng tinh trùng và tổn thương ADN của chúng.
Vitamin E: Chứa những dưỡng chất cần thiết giúp chống oxy hóa và hỗ trợ sản xuất hormone testosterone. Các thực phẩm giàu vitamin E bao gồm rau chân vịt, cải bắp, hải sản, cà chua, và lòng đỏ trứng.
Lycopene: Là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương. Các thực phẩm giàu lycopene như gấc, cà chua, ổi đỏ, đu đủ, và ớt đỏ cũng có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh lý nam giới.

THỰC PHẨM GIÀU AXIT AMIN L-ARGININE

L-arginine đóng vai trò quan trọng trong chức năng sinh lý của nam giới vì acid amin này chịu trách nhiệm cho hoạt động tình dục. Khi nam giới cảm thấy kích thích hoặc có ham muốn tình dục, L-arginine kích thích sự giải phóng nitric oxide (NO) trong cơ thể, làm cho các mạch máu mở rộng và tạo điều kiện thuận lợi cho sự di chuyển của máu đến các bộ phận sinh dục.

Quá trình này khiến cho máu dồn xuống và lấp đầy các mô trong dương vật, giúp cho việc cương cứng và duy trì độ cương lâu dài. Vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm giàu axit amin L-arginine như cá, thịt đỏ, thịt gia cầm, đậu nành, và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp duy trì phong độ của nam giới.

ĂN ÍT CHẤT BÉO, CHIÊN VÀ THỰC PHẨM CHẾ BIẾN SẴN

Các loại thực phẩm chiên xào, giàu dầu mỡ và không hòa tan, gây ra tình trạng béo phì, thừa cân, và xơ vữa động mạch, có thể gây nguy hiểm bằng cách cản trở quá trình lưu thông máu và giảm nồng độ testosterone, dẫn đến rối loạn cương dương. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh lý của nam giới.

Ngoài ra, việc tiêu thụ thức ăn quá mặn hoặc quá ngọt cũng không tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới. Ăn quá ngọt có thể gây ra sự kém hiệu quả trong tuần hoàn máu, rối loạn hệ thần kinh giao cảm và ảnh hưởng đến khả năng cương dương. Vì vậy, để phòng ngừa tình trạng suy giảm sinh lý ở nam giới, cần hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, dưa muối, đồ đóng hộp và các loại đồ ăn nhanh.

CẮT GIẢM RƯỢU, BIA, ĐỒ UỐNG CÓ CỒN

Sử dụng đồ uống có cồn như bia, rượu và các chất kích thích có thể gây ra những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh lý nam giới, bao gồm giảm chất lượng tinh trùng, giảm ham muốn tình dục, và rối loạn cương dương.

KHÔNG HÚT THUỐC LÁ VÀ CÁC SẢN PHẨM CHỨA NICOTINE

Các thành phần có trong thuốc lá và các sản phẩm chứa nicotine có khả năng ức chế hoạt động của hệ thống enzym choline acetyltransferase, gây ra các vấn đề như biến dạng tinh trùng, giảm sản xuất tinh trùng, và giảm khả năng di chuyển của chúng. Nguy cơ nghiêm trọng hơn là ảnh hưởng đến lưu thông máu đến dương vật, gây ra khó khăn trong việc duy trì cương cứng và thậm chí có thể gây liệt dương. Do đó, tránh xa thuốc lá và các sản phẩm chứa nicotine là biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát của nam giới.

TẬP THỂ DỤC THƯỜNG XUYÊN

Tập luyện thể dục không chỉ giúp nam giới tăng cường sự hấp dẫn với đối tác mà còn giúp tăng cường sinh lực nam giới. Thực hiện các bài tập thể dục có thể kích thích cơ thể sản xuất testosterone, một yếu tố quan trọng thể hiện sự phong độ của nam giới. Do đó, việc thực hiện các hoạt động như hít đất, chạy bộ, và tập tạ sẽ giúp nam giới tăng cường sự linh hoạt và sinh lực.

KIỂM SOÁT TÂM TRẠNG, CĂNG THẲNG

Việc duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống sẽ giúp tâm trạng của nam giới trở nên thoải mái hơn. Ngược lại, nếu nam giới phải đối mặt với căng thẳng và áp lực liên tục, họ có thể mất hứng thú trong các mối quan hệ tình dục và chất lượng của chúng cũng sẽ giảm đi. Vì vậy, việc xây dựng một thời gian biểu và một lối sống thoải mái cho bản thân là một cách giúp nam giới vượt qua tình trạng yếu sinh lý, chậm quá trình lão hóa, và duy trì sự sung mãn và phong độ trong cuộc sống.

NGỦ ĐỦ GIẤC, HẠN CHẾ THỨC KHUYA

Người trưởng thành nói chung nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Đối với nam giới, việc ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày, và duy trì tình trạng này trong suốt một tuần có thể làm giảm nồng độ testosterone tự nhiên trong cơ thể, dẫn đến sự suy yếu rõ rệt trong chức năng sinh lý nam giới.

HẠN CHẾ XEM PHIM KHIÊU DÂM, THỦ DÂM QUÁ MỨC

Việc xem phim khiêu dâm hoặc thực hiện thủ dâm thường xuyên có thể làm cho nam giới mất khả năng kiểm soát quá trình xuất tinh của dương vật. Kết quả, sau thời gian dài, điều này có thể dẫn đến các vấn đề như rối loạn cương dương, từ nhẹ đến nặng, có thể gây ra tình trạng liệt dương và thậm chí vô sinh, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống và mối quan hệ vợ chồng.

QUAN HỆ ĐÚNG CÁCH, ĐIỀU ĐỘ GIÚP KHẮC PHỤC YẾU SINH LÝ Ở NAM GIỚI

Quan hệ tình dục đúng cách và với điều độ khoa học cũng đóng vai trò quan trọng trong việc nam giới tăng cường khả năng phòng tránh yếu sinh lý. Tần suất quan hệ trung bình khoảng 2-3 lần mỗi tuần được coi là hợp lý. Tuy nhiên, nam giới cũng cần tránh việc quá sa đà, thực hiện quan hệ tình dục với tần suất cao trong thời gian dài. Hành động này không chỉ có thể ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng mà còn có thể làm cho cơ thể mệt mỏi, suy nhược và suy giảm sức khỏe.

KHÔNG MẶC ĐỒ BÓ SÁT BỘ PHẬN SINH DỤC

Đeo quần lót quá chật có thể làm cho khu vực “cậu nhỏ” trở nên nóng, gây ra sự giảm khả năng sản xuất tinh trùng do sự suy giảm của lượng testosterone trong cơ thể nam giới, dần dần làm mất đi tính nam tính tự nhiên của họ.

Ngoài ra, mặc đồ quá bó sát cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, dễ gây ra các vấn đề về da liễu và viêm nhiễm trong khu vực nam khoa.

5 BÀI TẬP HỖ TRỢ CẢI THIỆN SINH LÝ NAM GIỚI HIỆU QUẢ

BÀI TẬP KEGEL

Bác sĩ sản khoa Arnold Kegel tạo ra bài tập luyện cơ sàn chậu vào những năm 50 của thế kỷ 20. Bài tập này hỗ trợ sức khỏe và tăng cường cho các cơ quan của nam giới, cải thiện ham muốn và tăng khả năng quan hệ tình dục. Lợi ích của bài tập Kegel rất nổi bật, bao gồm việc kiểm soát việc xuất tinh tốt hơn, cải thiện tình trạng rối loạn cương, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt.

BÀI TẬP YOGA

Động tác mềm dẻo và linh hoạt trong Yoga giúp nam giới đạt khoái cảm tối đa trong quá trình giao hợp. Một số bài tập Yoga như tư thế châu chấu, rắn hổ mang và cánh cung được cho là cải thiện khả năng sinh lý của đàn ông.

BÀI TẬP AEROBIC

Các bài tập aerobic được coi là phương pháp hiệu quả để chữa yếu sinh lý và tăng cường sinh lý cho nam giới. Chúng giúp cơ thể săn chắc, giảm mỡ thừa và cải thiện khả năng cương. Điều này giúp nam giới cải thiện khả năng giao hợp, thăng hoa cảm xúc.

BÀI TẬP NÂNG TẠ

Bài tập này cải thiện sức khỏe tình dục và tăng mức testosterone. Nó cũng giúp tăng cường sức mạnh và linh hoạt cho vai, ngực và cơ bụng, giúp nam giới dẻo dai và tăng thời gian quan hệ.

BÀI TẬP PLANK

Bài tập Plank không chỉ chữa yếu sinh lý mà còn tăng cường sinh lực và rèn luyện cơ bụng. Điều này giúp kiểm soát thời gian quan hệ một cách hiệu quả nhất.

KẾT LUẬN

Trong việc chữa yếu sinh lý nam tại nhà, việc áp dụng các phương pháp và bài tập thích hợp có thể mang lại hiệu quả đáng kể. Nếu tình trạng yếu sinh lý kéo dài và không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp tại nhà, việc tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ chuyên khoa là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe và phục hồi sinh lực tối đa cho nam giới.

NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

1. Yếu sinh lý ở nam giới có chữa được không?

Có, yếu sinh lý ở nam giới hoàn toàn có thể chữa được.

2. Dấu hiệu yếu sinh lý nam?

Giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm chất lượng tinh trùng.

3. Yếu sinh lý ở nam giới có nguy hiểm không?

Mặc dù yếu sinh lý ở nam giới không được coi là nguy hiểm, nhưng đây là một dấu hiệu cảnh báo về một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng như bệnh tim mạch, nguy cơ đột quỵ, cao huyết áp, mỡ trong máu, và tiểu đường. Ngoài ra, tình trạng này cũng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tình dục của cả nam giới và bạn tình.

PHÌ ĐẠI TUYẾN TIỀN LIỆT: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ PHÒNG NGỪA

Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt hay phì đại tuyến tiền liệt là bệnh lý phổ biến ở nam giới lớn tuổi. Hiện nay, với sự phát triển của các phương tiện chẩn đoán, người có bệnh được phát hiện nhiều hơn. Trên thế giới có khoảng 60% nam giới ở tuổi 60 bị tăng sinh lành tuyến tiền liệt, tần suất bệnh tăng dần theo tuổi nên số người mắc bệnh ngày càng cao. Bệnh gây ra các triệu chứng rối loạn đi tiểu làm ảnh hưởng đến chất lượng sống.

PHÌ ĐẠI TUYẾN TIỀN LIỆT LÀ GÌ?

PHÌ ĐẠI TUYẾN TIỀN LIỆT: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ PHÒNG NGỪA 21

Phì đại tuyến tiền liệt là một tình trạng mô bệnh lý đặc hiệu, thể hiện sự tăng sinh lành tính của cả mô nền và tế bào niêm mạc tuyến tiền liệt. Kết quả của sự tăng sinh này là tuyến tiền liệt trở nên phì đại và có thể gây ra bế tắc đường tiết niệu dưới, được mô tả là một loại bướu gây bế tắc.

Bệnh lý này dẫn đến các triệu chứng rối loạn về chức năng đi tiểu, tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống. Mặc dù không mang lại nguy hiểm cho tính mạng, nhưng sự diễn tiến của rối loạn đi tiểu có thể trở nên nặng nề, đòi hỏi sự can thiệp từ phía ngoại khoa để giảm bớt tác động của nó đối với bệnh nhân.

NGUYÊN NHÂN PHÌ ĐẠI TUYẾN TIỀN LIỆT

Nguyên nhân của tình trạng phì đại tiền liệt tuyến hiện vẫn có nhiều điều chưa được làm rõ. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khẳng định rằng có liên quan đến các yếu tố lão hóa và bất thường tinh hoàn.

Nguyên nhân của lão hóa: Trong suốt quá trình cuộc sống, nam giới sản xuất cả hormone nam testosterone và một lượng nhỏ hormone nữ estrogen. Khi người đàn ông già đi, nồng độ testosterone giảm, dẫn đến tỷ lệ estrogen tăng lên. Nghiên cứu chỉ ra rằng, nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt tăng khi tỷ lệ hormone estrogen cao hơn testosterone. Giả thuyết khác liên quan đến dihydrotestosterone (DHT), một hormone nam giới tự nhiên có vai trò trong phát triển đặc tính nam giới. Khi người đàn ông già đi, nồng độ testosterone giảm, nhưng DHT vẫn tích tụ trong tuyến tiền liệt, khuyến khích sự phát triển của nó.
Tinh hoàn: Yếu tố tiền căn gia đình với vấn đề về tuyến tiền liệt hoặc bất thường về tinh hoàn có thể tăng nguy cơ phì đại. Người đàn ông đã phẫu thuật cắt bỏ tinh hoàn từ khi còn nhỏ sẽ không phát triển tình trạng phì đại tuyến tiền liệt theo cách thông thường.

TRIỆU CHỨNG PHÌ ĐẠI TUYẾN TIỀN LIỆT

Tùy theo mức độ nghiêm trọng của tình trạng tuyến tiền liệt bị phì đại mà người bệnh sẽ có những biểu hiện khác nhau. Nhưng nhìn chung thì các triệu chứng có xu hướng nặng dần theo thời gian. Trong đó, Hội chứng kích thích và Hội chứng bế tắc thường gặp như:

HỘI CHỨNG KÍCH THÍCH

Tiểu nhiều lần trong đêm.
Tiểu gấp.
Tiểu phải rặn.
Cảm giác mót tiểu.
Tia nước tiểu yếu hoặc ngắt quãng.
Tiểu không kiểm soát.
Đôi khi bí tiểu.

HỘI CHỨNG BẾ TẮC

Nhiễm trùng đường tiết niệu.
Có máu trong nước tiểu.

Bên cạnh đó, các triệu chứng đường tiết niệu còn đến từ nhiều nguyên nhân khác như: viêm tuyến tiền liệt, hẹp niệu đạo, sẹo cổ bàng quang do phẫu thuật trước đó, sỏi bàng quang, sỏi thận…

Ngoài ra, một số yếu tố nguy cơ khác khiến cho tỷ lệ mắc bệnh cao hơn bao gồm:

Tuổi tác: Khoảng 1/3 nam giới có triệu chứng từ trung bình đến nặng ở độ tuổi 60 và 1/2 trường hợp trong số đó sẽ bị tăng sinh tuyến tiền liệt ở độ tuổi 80. Tình trạng tăng sinh của tuyến tiền liệt hiếm khi xuất hiện ở nam giới dưới 40 tuổi.
Di truyền: Nếu người đàn ông có một người thân cùng huyết thống như cha hoặc anh trai mắc các vấn đề về tuyến tiền liệt thì nguy cơ có bệnh cũng sẽ cao hơn người khác.

PHÌ ĐẠI TUYẾN TIỀN LIỆT: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ PHÒNG NGỪA 23

CHẨN ĐOÁN PHÌ ĐẠI TUYẾN TIỀN LIỆT

Để đưa ra chẩn đoán về tình trạng phì đại tuyến tiền liệt, bác sĩ thường thực hiện các bước như sau:

Thăm khám và Hỏi tiền sử bệnh: Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám và hỏi tiền sử bệnh để hiểu rõ về các triệu chứng bạn đang gặp phải, cũng như bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác.
Thăm khám qua đường hậu môn: Sử dụng ngón tay để thăm khám qua đường hậu môn, bác sĩ có thể ước tính kích thước và độ chắc của tuyến tiền liệt. Thủ thuật này được gọi là kiểm tra trực tiếp tuyến tiền liệt (DRE – Digital Rectal Examination).
Siêu âm: Phương pháp siêu âm được sử dụng để hiển thị hình ảnh chi tiết về kích thước, hình dạng và trọng lượng của tuyến tiền liệt. Nó cũng có thể đo lường lượng nước tiểu còn tồn lưu trong bàng quang sau khi bạn đã đi tiểu.
Nội soi bàng quang: Một ống soi nhỏ có thể được đưa vào niệu đạo để kiểm tra tình trạng niệu đạo và bàng quang.
Phân tích nước tiểu: Phân tích nước tiểu giúp xác định có sự xuất hiện của máu và vi khuẩn trong nước tiểu hay không.
Kiểm tra niệu động học: Phương pháp này đánh giá sức co bóp của bàng quang và tốc độ của dòng nước tiểu.
Xét nghiệm kháng nguyên đặc hiệu PSA: Xét nghiệm này giúp đánh giá tình trạng ung thư tuyến tiền liệt.

Bác sĩ cũng có thể hỏi về các loại thuốc bạn đang sử dụng để xem liệu chúng có thể ảnh hưởng đến hệ tiết niệu hay không, ví dụ như thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu, thuốc kháng histamine, thuốc an thần, thuốc tăng huyết áp và nhiều loại khác.

CÁC PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ PHÌ ĐẠI TUYẾN TIỀN LIỆT

Không phải tất cả trường hợp tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt đều cần phải can thiệp. Trong một số trường hợp nhẹ, người bệnh không cần điều trị nội khoa hay phẫu thuật. Bác sĩ sẽ dựa trên chỉ số tình trạng bế tắc (International prostate symptom score-IPSS) và thang điểm chất lượng cuộc sống để điều trị phù hợp. Một số phương pháp điều trị phì đại tuyến tiền liệt có thể được đề xuất như sau:

PHƯƠNG PHÁP TỰ NHIÊN

Điều trị theo phương pháp tự nhiên nghĩa là không sử dụng thuốc hay can thiệp phẫu thuật, mà thực hiện thay đổi lối sống, tập luyện, nghỉ ngơi để giúp giảm các triệu chứng của bệnh, bao gồm:

Đi tiểu ngay khi bạn cảm thấy buồn tiểu
Đi tiểu định kỳ, ngay cả khi không buồn tiểu
Tránh dùng các loại thuốc trị bệnh đường hô hấp không kê đơn hoặc thuốc kháng histamin vì nó có thể gây ức chế bàng quang, khiến bạn khó đi tiểu sạch
Tránh rượu và các thức uống chứa caffeine, đặc biệt là sau bữa tối
Điều chỉnh tâm trạng, giảm căng thẳng, bởi căng thẳng có thể làm tăng số lần đi tiểu
Tập thể dục thường xuyên giúp làm giảm mức độ trầm trọng của bệnh
Học và thực hành các bài tập Kegel để tăng cường sức khỏe của cơ vùng chậu
Giữ ấm cơ thể, vì lạnh có thể làm cho các triệu chứng trở nên nặng nề hơn

ĐIỀU TRỊ BẰNG THUỐC

PHÌ ĐẠI TUYẾN TIỀN LIỆT: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ PHÒNG NGỪA 25

Đối với các trường hợp phì đại tuyến tiền liệt không phản ứng đủ tốt với các biện pháp tự nhiên, bác sĩ có thể kê đơn thuốc điều trị, bao gồm:

THUỐC CHẶN ALPHA-1

Nhóm thuốc này giúp làm giãn cơ bàng quang và tuyến tiền liệt, làm cho quá trình chảy nước tiểu dễ dàng hơn. Các thuốc như Doxazosin, Prazosin, Alfuzosin, Terazosin thường được sử dụng. Tuy nhiên, tác dụng phụ có thể bao gồm hạ huyết áp, mệt mỏi, suy nhược cơ thể và choáng váng.

THUỐC GIẢM HORMONE (THUỐC ỨC CHẾ 5 ALPHA-REDUCTASE)

Dutasteride và Finasteride là các loại thuốc giảm nồng độ hormone dihydrotestosterone, giúp làm giảm kích thước của tuyến tiền liệt và cải thiện lưu lượng nước tiểu. Tuy nhiên, có thể gây ra các tác dụng phụ như rối loạn cương dương và suy giảm ham muốn tình dục.

THUỐC KHÁNG MUSCARINIC

Oxybutynin ER, Solifenacin là các thuốc kháng Muscarinic giãn cơ trơn, hỗ trợ điều trị chứng bàng quang tăng hoạt gây tiểu gấp và tiểu không tự chủ. Tác dụng phụ có thể bao gồm khô miệng và táo bón.

THUỐC KHÁNG SINH

Trong trường hợp tuyến tiền liệt bị viêm mãn tính do nguyên nhân vi khuẩn, sử dụng thuốc kháng sinh có thể giúp cải thiện các triệu chứng. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân không phải là vi khuẩn, thuốc này không mang lại hiệu quả.

THẢO DƯỢC

Các loại thảo dược như thục địa hoàng, hoài sơn, phục linh, đan bì, trạch tả, xa tiền tử có thể được sử dụng để điều trị phì đại tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, cơ chế tác dụng chính xác của chúng vẫn chưa rõ ràng.

CÁC PHƯƠNG PHÁP PHẪU THUẬT

Các thủ thuật can thiệp, cả ngoại trú và nội trú, có thể được thực hiện khi việc điều trị bằng thuốc không mang lại kết quả mong muốn. Dưới đây là mô tả chi tiết về một số phương pháp này:

CAN THIỆP NGOẠI TRÚ

Cắt đốt bằng kim xuyên thấu (TUNA): Sử dụng năng lượng từ tia laser thông qua một kim được đặt qua niệu đạo để làm giảm kích thước của tuyến tiền liệt.
Liệu pháp vi sóng (TUMT): Áp dụng năng lượng từ sóng vi sóng để làm giảm kích thước của tuyến tiền liệt và cải thiện triệu chứng.
Liệu pháp xông hơi nước (Rezūm): Sử dụng hơi nước để làm co và làm giảm kích thước của tuyến tiền liệt, giảm áp lực lên niệu đạo.
Nhiệt trị liệu bằng nước (WIT): Sử dụng nước nóng để gửi nhiệt độ đến tuyến tiền liệt và làm co nó, giảm áp lực lên niệu đạo.
Siêu âm hội tụ cường độ cao (HIFU): Sử dụng sóng siêu âm để làm hủy hoại mô tuyến tiền liệt mà không cần phải cắt mở.
Cấy ghép Urolift: Sử dụng các sợi titanium để giữ mở các lỗ thoát nước tiểu, giảm áp lực lên niệu đạo.

CAN THIỆP NỘI TRÚ

Phẫu thuật nội soi tuyến tiền liệt (TURP): Sử dụng đầu nội soi để cắt nhỏ mảnh tuyến tiền liệt và hút chúng ra ngoài.
Cắt tuyến tiền liệt đơn giản: Thực hiện một đường rạch ở bụng hoặc đáy chậu để loại bỏ một phần của tuyến tiền liệt.
Rạch tuyến tiền liệt qua đường niệu đạo (TUIP): Tạo một vết rạch nhỏ trên tuyến tiền liệt và cổ bàng quang để khơi thông dòng nước tiểu.

PHÌ ĐẠI TUYẾN TIỀN LIỆT: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ PHÒNG NGỪA 27

CÁC BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM CỦA BỆNH

Việc bỏ qua và không điều trị sớm phì đại tuyến tiền liệt có thể gây ra nhiều biến chứng và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của người bệnh như:

Tăng nguy cơ bí tiểu đột ngột và cần phải sử dụng các biện pháp như ống thông để thoát nước tiểu.
Nước tiểu ứ đọng có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây nhiễm trùng, có thể dẫn đến UTI.
Sỏi có thể hình thành trong bàng quang, gây đau, kích thích, nhiễm trùng và ảnh hưởng đến chức năng bàng quang.
Căng thẳng bàng quang và suy giảm chức năng co bóp có thể dẫn đến việc tiểu không sạch và giảm chất lượng cuộc sống.
Áp lực từ nước tiểu ứ đọng trong bàng quang có thể gây tổn thương trực tiếp đến thận hoặc tăng nguy cơ nhiễm trùng thận.
Các vấn đề tiểu đường, tim mạch và sức khỏe tổng thể có thể gia tăng khi phì đại tuyến tiền liệt không được kiểm soát và điều trị.

CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA

Những biện pháp và thói quen hàng ngày như bạn đã nêu có thể đóng góp vào việc bảo vệ sức khỏe của tuyến tiền liệt. Dưới đây là một số lời khuyên:

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, bao gồm cả tuyến tiền liệt. Việc thực hành kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga có thể giúp duy trì trạng thái cân bằng.
Hút thuốc lá có thể tăng nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt và các vấn đề khác về sức khỏe nam giới.
Giảm lượng nước uống vào buổi tối giúp giảm tần suất đi tiểu vào ban đêm, giảm bớt phiền toái.
Cố gắng tiểu sạch ở mỗi lần đi tiểu có thể giúp giảm áp lực lên tuyến tiền liệt và giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Các bài tập như bài tập Kegel có thể giúp củng cố cơ vùng chậu và cải thiện chức năng bàng quang.
Nếu đang sử dụng các loại thuốc, đặc biệt là các loại thuốc có thể ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt, hãy thảo luận với bác sĩ về tác động và có thể điều chỉnh liều lượng hoặc chuyển sang các loại thuốc khác nếu cần thiết.
Một chế độ ăn giàu chất xơ và chất dinh dưỡng từ rau củ, quả, và ngũ cốc nguyên hạt có thể hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt.
Thói quen tập luyện thể dục đều đặn giúp duy trì sức khỏe tổng thể và có thể ảnh hưởng tích cực đến tuyến tiền liệt.

Phì đại tuyến tiền liệt không phải lúc nào cũng cần phải điều trị. Đôi khi, người bệnh chỉ cần tuân thủ việc kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi các triệu chứng và kích thước của tuyến tiền liệt là được. Nếu chẳng may có bệnh, bạn không nên căng thẳng. Thay vào đó hãy đến các bệnh viện có chuyên khoa Tiết niệu để được thăm khám và có biện pháp can thiệp phù hợp.