Ngày nay, việc nâng cao sức đề kháng đang thu hút sự chú ý đặc biệt. Trong số những giải pháp được ưa chuộng, việc sử dụng viên uống vitamin C đang trở nên phổ biến. Để có thể hiểu rõ hơn về các sản phẩm cung cấp vitamin C, chúng ta hãy khám phá thông tin chi tiết qua bài viết của phunutoancau dưới đây.
VAI TRÒ CỦA VITAMIN C
Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người. Vitamin C có tác dụng:
- Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C giúp cơ thể sản xuất bạch cầu, kháng thể và các tế bào miễn dịch khác, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, nấm.
- Tham gia vào quá trình sản xuất collagen: Collagen là một loại protein quan trọng, có vai trò kết nối các mô trong cơ thể, giúp duy trì cấu trúc và chức năng của da, xương, khớp, răng, mạch máu,… Vitamin C là một yếu tố cần thiết cho quá trình sản xuất collagen.
- Hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt: Vitamin C giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt từ thực phẩm, giúp phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt.
- Chống oxy hóa: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do. Gốc tự do là các phân tử không ổn định có thể gây hại cho tế bào, góp phần vào sự phát triển của các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim và viêm khớp.
LIỀU LƯỢNG VITAMIN C CẦN THIẾT
Liều lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, nhu cầu vitamin C hàng ngày của người trưởng thành là 60mg/ngày đối với nam và 75mg/ngày đối với nữ.
TOP 18 VIÊN UỐNG BỔ SUNG VITAMIN C DƯỠNG TRẮNG DA ĐƯỢC TIN DÙNG
VIÊN UỐNG VITAMIN C DHC
Viên uống vitamin C DHC là sản phẩm của thương hiệu DHC, Nhật Bản. Viên uống có chứa 1000mg vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, chống oxy hóa và dưỡng trắng da.
Thành phần:
- Vitamin C: 1000mg
- L-cysteine: 20mg
- Rutin: 20mg
VIÊN UỐNG VITAMIN C NATURE’S WAY
Viên uống vitamin C Nature’s Way là sản phẩm của thương hiệu Nature’s Way, Úc. Viên uống có chứa 500mg vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, chống oxy hóa và dưỡng trắng da.
VIÊN UỐNG VITAMIN C DR.FREI
Viên uống vitamin C Dr.Frei là sản phẩm của thương hiệu Dr.Frei, Đức. Viên uống có chứa 1000mg vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, chống oxy hóa và dưỡng trắng da.
Viên uống vitamin C Dr.Frei là sản phẩm chất lượng, giúp tăng cường sức khỏe và dưỡng trắng da hiệu quả. Sản phẩm có giá thành cao, nhưng bù lại có nhiều ưu điểm nổi bật như hàm lượng vitamin C cao, có thêm rutin và hesperidin, hương vị cam tự nhiên, dễ uống.
VIÊN UỐNG VITAMIN C NAT C
Viên uống vitamin C Nat C là sản phẩm của thương hiệu Nat C, Việt Nam. Viên uống có chứa 1000mg vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, chống oxy hóa và dưỡng trắng da.
Thành phần:
- Vitamin C: 1000mg
- Bioflavonoid: 50mg
VIÊN UỐNG VITAMIN C PURITAN’S PRIDE
Viên uống vitamin C Puritan’s Pride là sản phẩm của thương hiệu Puritan’s Pride, Mỹ. Viên uống có chứa 1000mg vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, chống oxy hóa và dưỡng trắng da.
Sản phẩm có giá thành hợp lý, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng. Tuy nhiên, sản phẩm hơi khó uống do không có hương vị tự nhiên.
VIÊN UỐNG VITAMIN C BLACKMORES
Viên uống vitamin C Blackmores là sản phẩm của thương hiệu Blackmores, Úc. Viên uống có chứa 1000mg vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, chống oxy hóa và dưỡng trắng da.
Mỗi viên uống vitamin C Blackmores chứa:
- Vitamin C: 1000mg
- Bioflavonoid: 50mg
VIÊN UỐNG VITAMIN C HEALTHY CARE
Viên uống vitamin C Healthy Care là sản phẩm của thương hiệu Healthy Care, Úc. Viên uống có chứa 1000mg vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, chống oxy hóa và dưỡng trắng da.
VIÊN UỐNG VITAMIN C KIRKLAND SIGNATURE
Viên uống vitamin C Kirkland Signature là sản phẩm của thương hiệu Kirkland Signature, Mỹ. Viên uống có chứa 1000mg vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, chống oxy hóa và dưỡng trắng da.
VIÊN UỐNG VITAMIN C ORIHIRO
Viên uống vitamin C Orihiro là sản phẩm của thương hiệu Orihiro, Nhật Bản. Viên uống có chứa 1000mg vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, chống oxy hóa và dưỡng trắng da.
VIÊN UỐNG VITAMIN C MEIJI
Viên uống vitamin C Meiji là sản phẩm của thương hiệu Meiji, Nhật Bản. Viên uống có chứa 1000mg vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, chống oxy hóa và dưỡng trắng da.
VIÊN UỐNG VITAMIN C SAKURA
Viên uống vitamin C Sakura là sản phẩm của thương hiệu Sakura, Nhật Bản. Viên uống có chứa 1000mg vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, chống oxy hóa và dưỡng trắng da.
VIÊN UỐNG VITAMIN C BEAUTY PLUS
Viên uống vitamin C Beauty Plus là sản phẩm của thương hiệu Beauty Plus, Việt Nam. Viên uống có chứa 1000mg vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, chống oxy hóa và dưỡng trắng da.
Mỗi viên uống vitamin C Beauty Plus chứa:
- Vitamin C: 1000mg
- Elavida (Oliu xanh): 50mg
- Hyaluronic Acid: 100mg
- L-Cystein: 50mg
- Collagen: 200mg
- Nutroxsun: 50mg
LƯU Ý KHI SỬ DỤNG VIÊN UỐNG VITAMIN C
- Chỉ nên uống vitamin C theo chỉ định của bác sĩ hoặc theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Liều dùng vitamin C khuyến cáo hàng ngày cho người trưởng thành là 90mg. Tuy nhiên, nếu bạn có nhu cầu bổ sung vitamin C cao hơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Không nên uống vitamin C quá liều. Uống vitamin C quá liều có thể gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa, đau dạ dày, và thậm chí là sỏi thận.
- Không nên uống vitamin C cùng với các loại thuốc khác. Vitamin C có thể tương tác với một số loại thuốc, làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc gây ra các tác dụng phụ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống vitamin C nếu bạn đang dùng thuốc.
- Không nên uống vitamin C khi bụng đói. Vitamin C có thể gây ra kích ứng dạ dày nếu uống khi bụng đói. Nên uống vitamin C sau bữa ăn hoặc cùng với thức ăn.
- Không nên uống vitamin C khi đang mang thai hoặc cho con bú. Vitamin C có thể đi qua nhau thai và sữa mẹ, ảnh hưởng đến thai nhi hoặc trẻ sơ sinh. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống vitamin C nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
Trên đây là một số lưu ý khi uống viên uống vitamin C. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn sử dụng viên uống vitamin C an toàn và hiệu quả.
