TẦM MA LÀ GÌ? CÔNG DỤNG CỦA CÂY TẦM MA

TẦM MA LÀ GÌ? CÔNG DỤNG CỦA CÂY TẦM MA 1

Cây tầm ma thường được người dân sử dụng làm bánh gai, bánh ít, lấy sợi dệt lưới đánh cá. Tuy nhiên, ít người biết rằng, cây tầm ma còn là một thảo dược có thể trị được nhiều loại bệnh.

TẦM MA LÀ GÌ? CÔNG DỤNG CỦA CÂY TẦM MA 3

CÂY TẦM MA LÀ CÂY GÌ?

Cây tầm ma, hay còn được biết đến với các tên gọi khác như cây lá gai, trữ ma, gai tuyết, là một loại cây phổ biến tại Việt Nam. Cây này thường cao trên 1m, với gốc cây hóa gỗ. Lá của cây tầm ma mọc so le nhau, có hình dạng hình tim, được phủ lông, với mặt trên có màu xanh và mặt dưới có màu trắng bạc. Hoa của cây mọc thành bông kép và nằm ở kẽ lá.

Rễ và lá của cây tầm ma được sử dụng làm nguyên liệu chính để sản xuất thuốc. Việc thu hoạch có thể thực hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, nhưng mùa thu và đông thường được coi là thời điểm lý tưởng nhất. Rễ cây tầm ma sau khi đào về được rửa sạch đất cát, loại bỏ phần non, có thể để nguyên hoặc cắt mảnh mỏng, sau đó phơi khô. Cả rễ cây tầm ma tươi và khô đều có thể được sử dụng.

Trong 100 gam cây lá gai, chúng ta có thể tìm thấy nhiều thành phần hóa học quan trọng như protein, chất xơ, chất béo, vitamin A, B1, B5, B6, C, E, folic acid, các khoáng chất như kali, canxi, sodium, magie, photpho, sắt, đồng, mangan, selenium, kẽm, và nhiều chất khác. Các nhà nghiên cứu còn phát hiện flavonoid rutin trong rễ cây lá gai, giúp chống oxy hóa tế bào và ngăn chặn tác nhân gây hại cho cơ thể. Toàn bộ cây lá gai cũng chứa acid cyanhydric, hạt giàu chất béo, và các axit tự do.

CÂY TẦM MA CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Các bộ phận của cây lá gai đều mang đặc điểm vị ngọt, tính hàn, và không độc. Phần rễ cây tầm ma thường được coi là thuốc đi vào kinh tâm và can, trong khi phần lá đi vào kinh bàng quang.

Cây tầm ma được sử dụng trong y học dân gian với các tác dụng dược lý như sau:

  • Rễ cây lá gai: Có tác dụng chỉ huyết (kiểm soát lưu thông máu), lương huyết (cân bằng lưu thông máu), thanh nhiệt, giải độc, và an thai. Do những tác dụng này, rễ cây tầm ma thường được dùng để điều trị các triệu chứng như xuất huyết do huyết nhiệt, thai lậu hạ huyết, động thai, và nhiệt độc ung thủng.
  • Lá tầm ma: Có tác dụng chỉ huyết, lương huyết, tán ứ, thường được sử dụng để điều trị các tình trạng như nôn khạc, sưng đau hậu môn, tiểu tiện ra máu, và áp xe vú mới phát.
  • Hoa cây lá gai: Được sử dụng để trị bệnh sởi.
  • Vỏ, thân, cành cây tầm ma: Có công dụng lợi tiểu tiện, thanh nhiệt, chỉ huyết, và tán ứ, thường được dùng để điều trị các tình trạng ứ nhiệt, tiểu tiện không thông, xuất huyết kinh, và giang môn thũng thống.

Liều lượng sử dụng cây lá gai thường dao động từ 12 đến 20 gam, có thể ở dạng thuốc sắc, bột, hoặc viên.

MỘT SỐ BÀI THUỐC TỪ CÂY TẦM MA

Cây tầm ma, với nhiều ứng dụng trong y học dân gian, được tích hợp vào nhiều bài thuốc truyền thống nhằm chăm sóc sức khỏe. Dưới đây là một số cách sử dụng cây tầm ma trong các bài thuốc:

  • Trị đau bụng khi mang thai, động thai: Dùng 2 phần lá tía tô, 2 phần rễ gai (mỗi phần 4 gam) phơi khô và sắc với 400 ml nước. Dùng 100ml sau mỗi lần sắc, uống 1 lần trong ngày. Nếu đau bụng kèm theo chảy máu, có thể thêm 10 gam lá huyết dụ.
  • An thai: Dùng rễ cây tầm ma mới hái hoặc 30 gam rễ khô sắc với 600ml nước, sau đó chia thành 3 lần uống trong ngày. Thường chỉ sử dụng trong 1-2 ngày để bài thuốc phát huy công dụng hiệu quả.
  • Dưỡng huyết an thai: Sử dụng 20 gam trữ ma căn tươi, 100 gam gạo nếp, cùng với 10 quả hồng táo để nấu thành cháo. Thêm gia vị sao cho vừa ăn, sau đó ăn 2-3 lần trong ngày.
  • Trị phong thấp, đau nhức các khớp: Dùng 50 gam rễ cây tầm ma ngâm với 1 lít rượu, uống 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 10ml, dùng đều đặn trong 1 tuần.
  • Trị sa tử cung: Sắc 30 gam rễ cây tầm ma khô với 600ml nước, sau đó chia thành nhiều lần uống trong ngày. Dùng liên tục từ 3-4 ngày.
  • Trị đau bụng, xuất huyết khi mang thai: Dùng 4 phần rễ cây gai tươi, 1 phần lá ngải cứu và 1 phần tía tô (mỗi phần là 12 gam) sắc với nước uống trong ngày.
  • Cầm máu vết thương: Lá tầm ma được rửa sạch, đập nát, giã nhuyễn, sau đó đắp vào vết thương và băng bó mỏng lại.
  • Lợi tiểu: Sắc 10-30 gam rễ và lá tầm ma với nước uống.
  • Trị tiểu rắt, tiểu buốt, sỏi thận: Kết hợp rễ cây tầm ma với hành và hoa mã đề có thể trị các chứng bệnh trên.
  • Trị tiểu tiện, đại tiện ra máu: Sắc 15-20 gam lá tầm ma với nước uống trong ngày.

Cây tầm ma, với hàm lượng chất dinh dưỡng đa dạng, bao gồm vitamin A, B, C, B2, B9, B5, K, cũng như nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, đồng, mangan, trở thành một nguồn dinh dưỡng quan trọng và có thể xem như một loại rau ăn bổ dưỡng trong chế độ ăn hằng ngày. Khi lá tầm ma được luộc chín, chúng trở nên mềm mại, không gây ngứa, với hương vị nhẹ nhàng, giống với mùi vị của rau dền.

Cây tầm ma còn nổi tiếng là nguyên liệu chính để làm bánh gai. Đặc điểm giữ lâu của bánh gai chủ yếu nhờ vào thành phần chlorogenic có trong lá cây tầm ma, có khả năng chống lại vi khuẩn và nấm. Nếu làm bánh gai mà thiếu lá tầm ma, bánh có thể mốc chỉ sau vài ngày.

Ngoài việc sử dụng để làm bánh, cây tầm ma còn có ứng dụng trong nhiều lĩnh vực y học cổ truyền. Đặc biệt, cây tầm ma được sử dụng trong việc an thai, điều trị tiểu rắt, phong thấp và một số bệnh lý khác. Tuy nhiên, do cây tầm ma có tính hàn, nên cần tránh sử dụng bài thuốc này cho những người có tình trạng hư hàn hoặc sử dụng trong thời gian dài một cách thận trọng.

NHỮNG LOẠI NƯỚC ÉP GIẢM CÂN BẠN NÊN THỬ

NHỮNG LOẠI NƯỚC ÉP GIẢM CÂN BẠN NÊN THỬ 5

Nếu bạn đang có ý định giảm cân, các loại nước ép sẽ rất phù hợp với bạn. Ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân, nước ép từ trái cây và rau củ còn bổ sung chất chống oxy hóa, phòng ngừa ung thư. Dưới đây là những loại nước ép giảm cân bạn có thể tham khảo và lựa chọn

NHỮNG LOẠI NƯỚC ÉP GIẢM CÂN BẠN NÊN THỬ 7

NƯỚC ÉP GIẢM CÂN LÀ GÌ?

Nước ép giảm cân là dung dịch được chiết xuất từ trái cây, rau xanh bằng cách ép tay hoặc dùng máy ép. Nước ép có thể được làm từ một loại trái cây hoặc rau củ nào đó hoặc cũng có thể kết hợp nhiều loại rau củ với nhau để tăng hiệu quả giảm cân. Ngoài ra, khi làm nước ép, bạn cũng có thể cho thêm một số loại gia vị, mật ong,… để tăng hương vị, giúp cốc nước ép nhiều màu sắc và hấp dẫn hơn. 

Một số người còn dùng nước ép để detox cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện vì hiện nay chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh rằng các loại nước ép từ trái cây và rau củ sẽ giúp thải độc cho cơ thể.

LỢI ÍCH CỦA NƯỚC ÉP GIẢM CÂN

Nước ép giảm cân mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Nước ép trái cây và rau củ chứa nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, nước ép cũng chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.

CẢI THIỆN HỆ TIÊU HÓA

Nước ép trái cây và rau củ chứa nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất. Ngoài ra, nước ép cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp nuôi dưỡng hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

CUNG CẤP NHIỀU VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT

Nước ép trái cây và rau củ là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

GIÚP ĐẸP DA, ĐẸP TÓC

Nước ép trái cây và rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, đồng thời giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt.

NHỮNG LOẠI NƯỚC ÉP GIẢM CÂN BẠN NÊN THỬ 9

NHỮNG LOẠI NƯỚC ÉP GIẢM CÂN PHỔ BIẾN 

NƯỚC ÉP ABC JUICE

Nước ép ABC là loại nước ép được làm từ 3 loại trái cây và củ quả là táo, củ dền và cà rốt. Nước ép ABC chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Điều đặc biệt của nước ép ABC là hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong cà rốt và táo. Chất chống oxy hóa là những hợp chất giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương bởi các gốc tự do. Các gốc tự do có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm lão hóa, bệnh tim mạch và ung thư.

Ngoài ra, nước ép ABC còn có khả năng hấp thụ nhanh chóng và hiệu quả. Nước ép ABC thường được làm từ các loại trái cây và củ quả có hàm lượng chất xơ thấp, giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng và hiệu quả hơn so với các loại thực phẩm nguyên hạt. Điều này đồng nghĩa với việc dưỡng chất và vitamin có thể nhanh chóng được hấp thụ vào máu, mang lại lợi ích ngay lập tức cho sức khỏe.

Nước ép ABC là một thức uống lành mạnh và bổ dưỡng, phù hợp với mọi đối tượng, kể cả những người gặp khó khăn trong việc ăn uống hoặc có vấn đề về đường tiêu hóa.

Để nước ép ABC ngon và hấp dẫn hơn, bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc đường phèn để tăng hương vị, hoặc thêm một ít đá viên để nước ép mát lạnh và dễ uống hơn.

NƯỚC ÉP GIẢM CÂN MÀU XANH

Nước ép giảm cân màu xanh là loại nước ép được làm từ các loại rau xanh như cần tây, cải xoăn, rau bina,… Nước ép xanh chứa nhiều chất xơ và vitamin, giúp bạn no lâu hơn và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Các loại rau xanh thường được sử dụng trong sinh tố xanh giảm cân:

  • Cần tây: Cần tây là một loại rau chứa nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, cần tây còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
  • Cải xoăn: Cải xoăn là một loại rau chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Cải xoăn giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
  • Rau bina: Rau bina là một loại rau chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Rau bina giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, xương khớp và thị lực.
  • Dưa chuột: Dưa chuột là một loại quả chứa nhiều nước, giúp bạn no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, dưa chuột còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

NƯỚC ÉP ĐU ĐỦ VÀ CAM

Chắc chắn bạn sẽ muốn thử ngay loại nước này vì nó không chỉ ngon miệng mà còn chứa lượng lớn vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Đồng thời, đu đủ trong nước ép cũng làm kỳ diệu cho hệ tiêu hóa và ngăn chặn tình trạng táo bón.

NƯỚC ÉP LỰU VÀ CỦ DỀN

Nước ép trái cây không thể thiếu để đạt được mục tiêu giảm cân và duy trì sức khỏe. Hàm lượng chất chống oxy hóa, khoáng chất, chất dinh dưỡng và vitamin cao đều là những yếu tố quan trọng đối với cơ thể. Đặc biệt, lượng sắt trong nước này giúp kích thích sự hình thành hemoglobin trong máu.

NƯỚC ÉP VIỆT QUẤT VỚI LỰU 

Với hương vị ngọt ngào từ lựu và việt quất, loại nước này không chỉ giúp cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Sự no nê sau khi uống còn giúp kiểm soát cảm giác đói, hỗ trợ quá trình giảm cân và làm giảm lượng chất béo trong cơ thể.

NƯỚC ÉP CÀ CHUA

Cà chua không chỉ là nguồn cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất, mà còn giúp làn da trở nên căng mịn và hồng hào. Nước ép cà chua không chỉ thơm ngon mà còn là cách dễ dàng để tận hưởng những lợi ích này. Hãy thưởng thức mỗi ngày để cảm nhận sự thay đổi tích cực cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.

MỘT SỐ LƯU Ý KHI DÙNG NƯỚC ÉP GIẢM CÂN

  • Uống ngay sau khi ép xong
  • Không nên uống quá nhiều (1-2 ly/ngày)
  • Chọn trái cây và rau củ tươi ngon
  • Không nên dùng thay thế bữa ăn
  • Kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học