Cách xử lý khi bị nổi mề đay ban đêm

Cách xử lý khi bị nổi mề đay ban đêm 1

Tình trạng nổi mề đay hay phong ngứa vào ban đêm thường gây ra cảm giác ngứa ngáy, ngứa như kim châm khắp người, khó chịu ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, sức khỏe suy giảm. Vậy nguyên nhân gây ra bệnh mề đay ban đêm là gì, nên áp dụng phương pháp xử lý nào để tình trạng này chấm dứt. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé. 

Nổi mề đay ban đêm là gì?

Nổi mề đay vào ban đêm là biểu hiện của một dạng bệnh lý về da, nơi các mao mạch dưới da phản ứng không bình thường, gây phù cấp mãn tính trung bình. Bệnh có thể xuất hiện dưới dạng da mẩn đỏ hoặc các mảng xung huyết trên da, đặc biệt là vào ban đêm.

Cách xử lý khi bị nổi mề đay ban đêm 3

Nổi mề đay được phân loại thành hai loại chính:

  • Nổi mề đay cấp tính: Xuất hiện trong vài giờ hoặc vài ngày, sau đó tự chấm dứt. Nguyên nhân thường liên quan đến dị ứng, có thể do thời tiết, lông động vật, thức ăn hoặc thuốc.
  • Nổi mề đay mãn tính: Kéo dài hơn, khoảng 6 tuần. Bệnh này thường khó chữa trị hơn so với loại cấp tính. Bệnh nhân có thể trải qua các triệu chứng như sốt, buồn nôn, mệt mỏi, và triệu chứng này thường khó xác định nguyên nhân cụ thể.

Triệu chứng của nổi mề đay ban đêm có thể gây ra mệt mỏi, khó ngủ và căng thẳng. Vì vậy, để không ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, việc điều trị sớm là quan trọng để ngăn chặn sự nghiêm trọng của bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Nguyên nhân bị nổi mề đay ban đêm

Nổi mề đay vào ban đêm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, và mặc dù vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác, nhưng một số yếu tố tiềm ẩn và nguyên nhân phổ biến có thể bao gồm:

  • Cytokine và phản ứng tự vệ: Một số trường hợp được liên kết với sự tăng cường giải phóng cytokine, gây kích thích mề đay và làm tăng ngứa ngáy.
  • Dị ứng thời tiết: Giao mùa, khi thời tiết chuyển từ hè sang đông, có thể làm khô da và khiến nổi mề đay mẩn đỏ.
  • Dị ứng phấn hoa: Phản ứng dị ứng với phấn hoa có thể gây nổi mề đay và ảnh hưởng đến đường hô hấp.
  • Dị ứng lông động vật: Tiếp xúc với lông động vật, đặc biệt là khi ngủ cùng với thú cưng, có thể kích thích mề đay.
  • Dị ứng thức ăn: Các thức ăn như hải sản, sữa, đậu phộng, bia có thể gây dị ứng và nổi mề đay.
  • Tác động của thuốc: Một số loại thuốc như penicillin, thuốc tránh thai có thể gây nổi mề đay.
  • Bệnh lý nền và độc tố: Tiền sử bệnh gan, thận hoặc tích tụ độc tố trong cơ thể cũng có thể góp phần vào tình trạng này.
  • Tác nhân khác: Vệ sinh cơ thể kém, quần áo bụi bẩn, chế độ ăn không khoa học, hệ miễn dịch yếu là những yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến nổi mề đay vào ban đêm.

Cách xử lý khi bị nổi mề đay ban đêm

Bệnh nổi mề đay ban đêm tuy không nặng nhưng nó làm ảnh hưởng chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy thử áp dụng một số cách dưới đây để xử lý tình trạng nổi mề đay vào ban đêm bạn nhé.

Chườm nước nóng

Cách xử lý khi bị nổi mề đay ban đêm 5

Bằng cách chườm nước nóng, bạn có thể giảm hiện tượng ngứa ngáy do bị nổi mề đay vào ban đêm một cách nhanh chóng. Khi thực hiện phương pháp này, các mạch máu ở vùng bị nổi mề đay sẽ mở rộ, giúp máu lưu thông tốt hơn và làm giảm cảm giác ngứa ngáy.

Quy trình thực hiện như sau: đầu tiên, đun sôi nước và đổ vào bình giữ nhiệt. Sau đó, bọc một miếng vải mỏng xung quanh bình giữ nhiệt và chườm lên vùng da bị nổi mề đay. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bạn phải cẩn thận để tránh nước quá nóng gây bỏng da. Khi nước trong bình nguội, bạn có thể thay nước nóng mới để duy trì hiệu quả. Áp dụng phương pháp này sẽ giúp giảm ngứa ngáy một cách nhanh chóng, mang lại sự thoải mái cho làn da bị nổi mề đay vào ban đêm.

Trà gừng mật ong

Việc sử dụng gừng và mật ong không chỉ giúp tăng cường khả năng kháng khuẩn mà còn giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là trong những thời điểm thay đổi thời tiết và lạnh có thể gây ra tình trạng nổi mề đay vào ban đêm. Việc kết hợp một tách trà gừng với một thìa mật ong không chỉ mang lại sự dịu nhẹ cho cơn ngứa ngáy mà còn ngăn chặn sự phát triển của mề đay. Đồng thời, trà gừng và mật ong còn giúp thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng. Đây là một biện pháp tự nhiên hiệu quả để giảm bớt tác động của mề đay vào ban đêm và cung cấp cảm giác thoải mái cho làn da.

Cách xử lý khi bị nổi mề đay ban đêm 7

Sử dụng lá kinh giới

Lá kinh giới, một loại rau thường xuất hiện trong danh sách các loại rau sống và thường được sử dụng làm gia vị cho các món ăn. Đặc biệt, nhờ vào sự có mặt của các tinh dầu tinh hàn trong lá kinh giới, nó còn được ứng dụng để giảm ngứa ngáy do nổi mề đay vào ban đêm.

Cách thực hiện đơn giản: Bạn chỉ cần sấy khô lá kinh giới cùng với một ít muối hột, sau đó đặt chúng vào một túi vải. Sau đó, bạn có thể áp dụng túi vải này chườm lên vùng da bị nổi mề đay. Ngoài ra, một phương pháp khác là đun sôi lá kinh giới và thực hiện quá trình xông hơi trong khoảng 10 phút. Đây là một cách hiệu quả giúp đẩy lùi các triệu chứng của nổi mề đay vào ban đêm.

Cách xử lý khi bị nổi mề đay ban đêm 9

Thông qua bài viết trên, hy vọng bạn đã nắm được các thông tin liên quan đến bệnh nổi mề đay vào ban đêm và cách xử lý chúng. Các phương pháp ở trên cũng chỉ là những cách điều trị từ thiên nhiên, nếu các triệu chứng vẫn xuất hiện lại khi áp dụng các phương pháp trên thì bạn nên tìm gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây bệnh và kịp thời đưa ra phương pháp điều trị thích hợp. 

Những điều cần biết về bệnh rối loạn điều tiết mắt

Những điều cần biết về bệnh rối loạn điều tiết mắt 11

Rối loạn điều tiết mắt là tình trạng đang diễn ra phổ biến ở các đối tượng dân văn phòng, học sinh, sinh viên hoặc người thường xuyên tiếp xúc với thiết bị điện tử như: Điện thoại, máy vi tính,… Nếu để lâu và không được tiến hành can thiệp điều trị kịp thời sẽ dẫn đến các tật khúc xạ về mắt và nhiều biến chứng khác.

Những điều cần biết về bệnh rối loạn điều tiết mắt 13

Rối loạn điều tiết mắt là gì?

Để đảm bảo khả năng nhìn rõ của đôi mắt, quá trình điều tiết phải diễn ra một cách mượt mà, cho phép chúng ta nhanh chóng chuyển đổi giữa việc nhìn vật ở gần và ở xa. Tuy nhiên, khi mắt phải làm việc ở cường độ cao trong thời gian dài, sự mệt mỏi và căng trải qua giai đoạn ban đầu với các triệu chứng như mắt nhức mỏi, khô mắt, và mờ nhìn.

Nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể tiến triển và dẫn đến các vấn đề khúc xạ như cận thị, loạn thị, và viễn thị. Rối loạn điều tiết mắt xuất phát khi mắt liên tục phải điều tiết khi tiếp xúc với nhiều thiết bị điện tử như máy vi tính, tivi, điện thoại, và đèn LED. Ánh sáng xanh, có bước sóng ngắn (380-495nm), phát ra từ các thiết bị này, có thể gây tổn thương cho tế bào biểu mô sắc tố võng mạc, dẫn đến rối loạn điều tiết mắt, giảm thị lực, và thậm chí tăng nguy cơ mù lòa.

Nguyên nhân khiến mắt bị rối loạn điều tiết

Rối loạn điều tiết mắt có nguồn gốc từ nhiều nguyên nhân, trong đó việc sử dụng thiết bị điện tử liên tục được coi là nguyên nhân phổ biến nhất. Khi tiếp xúc với ánh sáng xanh, mắt có thể bị tổn thương và tế bào thị giác, đặc biệt là tế bào biểu mô sắc tố võng mạc, có thể chết đi, dẫn đến rối loạn điều tiết và giảm thị lực. Có thể kể đến đó là:

  • Nhìn vào màn hình có ánh sáng xanh quá gần, sử dụng màn hình máy tính hoặc điện thoại chất lượng kém.
  • Không điều chỉnh độ sáng phù hợp với không gian và ánh sáng phòng.
  • Ngồi không đúng tư thế, đọc sách hoặc học bài liên tục trong nhiều giờ mà không để mắt nghỉ ngơi.
  • Làm việc với môi trường thiếu ánh sáng, tiếp xúc với ánh sáng xanh với thời gian dài.
  • Mắt xuất hiện các tật khúc xạ như: Cận thị, viễn thị, loạn thị…

Tình trạng rối loạn điều tiết mắt hiện nay ở trẻ em cũng đang gia tăng với mức độ nhanh. Nguyên nhân chính là do nhiều gia đình cho trẻ tiếp xúc với các thiết bị điện tử từ sớm.

Biểu hiện khi mắt bị rối loạn điều tiết

Rối loạn điều tiết mắt có thể được nhận biết thông qua một số biểu hiện sau đây:

  • Thị lực suy giảm: Nhìn các con chữ và hình ảnh trước mắt trở nên nhòe và mờ đi.
  • Mệt mỏi khi nhìn màn hình máy tính: Mắt cảm thấy nhức mỏi khi tiếp xúc với màn hình điện tử trong thời gian dài.
  • Mắt khô và khó chịu: Cảm giác như mắt bị khô, cộm, xót, hoặc ngứa.
  • Nhạy cảm với ánh sáng: Mắt trở nên nhạy cảm với ánh sáng, có thể xuất hiện những triệu chứng như nhức mắt, mỏi mắt, nóng rát, hoặc ngứa.
  • Chuyển động nước mắt không ổn định: Mắt có thể trở nên khô rát hoặc chảy nước mắt thường xuyên, và tầm nhìn mờ mịt hơn so với bình thường.
  • Đau đầu hoặc hội chứng đau nửa đầu: Đau đầu, đặc biệt là ở phần đỉnh đầu, có thể xuất hiện, cùng với sự đau và nhức ở cổ, gáy, và vai. Khó tập trung khi làm việc cũng có thể là một triệu chứng đi kèm.
Những điều cần biết về bệnh rối loạn điều tiết mắt 15

Những biểu hiện này thường là dấu hiệu rõ ràng của sự mệt mỏi và rối loạn trong quá trình điều tiết mắt, đặc biệt là khi thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử và làm việc trong môi trường ánh sáng không tốt.

Biện pháp khắc phục điều trị rối loạn điều tiết mắt

Sử dụng thiết bị điện tử đúng cách

Để bảo vệ sức khỏe của mắt khi sử dụng thiết bị điện tử, quan trọng nhất là hạn chế thời gian tiếp xúc và thường xuyên nghỉ ngơi. Đồng thời, điều chỉnh độ sáng và tương phản của màn hình để phù hợp với môi trường làm việc là một biện pháp quan trọng. Khi làm việc, giữ khoảng cách lý tưởng khoảng 50-60cm giữa mắt và màn hình để giảm áp lực và duy trì thoải mái.

Chọn cỡ chữ và phông chữ dễ đọc là một quyết định thông minh, đặc biệt là nên ưu tiên chữ đen trên nền trắng hoặc chữ đậm trên nền sáng để giảm mệt mỏi và căng thẳng cho mắt. Những biện pháp đơn giản này, nếu tuân thủ đúng cách, sẽ giúp giảm stress cho mắt và duy trì sức khỏe của chúng trong quá trình sử dụng thiết bị điện tử.

Cung cấp độ ẩm cho mắt và uống đủ nước

Việc tạo thói quen chớp mắt đều đặn hoặc sử dụng nước mắt nhân tạo là cách hiệu quả để cung cấp độ ẩm cần thiết cho mắt. Tuy nhiên, trước khi áp dụng biện pháp này, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ là quan trọng để đảm bảo an toàn và tránh mọi tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Uống đủ nước cũng là một biện pháp đơn giản và quan trọng để thanh lọc cơ thể và hỗ trợ sự không bị khô của mắt. Việc cung cấp 2-3 lít nước mỗi ngày giúp duy trì đủ độ ẩm cho mắt. Thêm vào đó, việc bắt đầu ngày bằng việc uống một cốc nước ấm không chỉ là một thói quen tốt cho sức khỏe nói chung mà còn hỗ trợ quá trình điều tiết của mắt.

Bổ sung chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt và ngủ đủ giấc

Để tối ưu hóa sức khỏe của mắt và ngăn chặn rối loạn điều tiết mắt, việc bổ sung dưỡng chất quan trọng là không thể thiếu. Lựa chọn thực phẩm giàu vitamin A, vitamin E, Omega-3, chất chống oxy hóa, kẽm là một chiến lược quan trọng. Những thực phẩm như cà rốt, hạt óc chó, cá hồi, hạt hướng dương, và các loại quả màu đỏ hoặc màu đen đều là nguồn dưỡng chất quan trọng giúp duy trì sức khỏe mắt.

Ngoài ra, giữ giấc ngủ đủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe mắt. Thói quen đi ngủ sớm trước 10 giờ đêm và đảm bảo ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm giúp mắt nghỉ ngơi hoàn toàn sau những giờ làm việc căng thẳng. Giấc ngủ đủ không chỉ giúp tái tạo năng lượng cho cơ thể mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi và bảo dưỡng của mắt, giảm nguy cơ rối loạn điều tiết mắt và duy trì sự sáng tạo và tinh thần sảng khoái trong mọi hoạt động hàng ngày.

Những điều cần biết về bệnh rối loạn điều tiết mắt 17

Vệ sinh màn hình máy tính thường xuyên

Để giảm thiểu tác động có hại từ màn hình máy tính, quan trọng nhất là duy trì vệ sinh định kỳ cho màn hình và nếu có khả năng, lựa chọn một màn hình máy tính có độ phân giải cao. Việc làm sạch màn hình thường xuyên giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu mỡ, đồng thời duy trì chất lượng hình ảnh. Sử dụng màn hình có độ phân giải cao không chỉ mang lại hình ảnh sắc nét mà còn giảm mệt mỏi và nâng cao trải nghiệm làm việc.

Để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh và giảm mệt mỏi, việc sử dụng kính lọc hoặc lựa chọn màn hình tinh thể lỏng với độ tương phản thấp là một giải pháp hữu ích. Màn hình tinh thể lỏng giúp giảm áp lực và mỏi mắt, đồng thời giảm lượng ánh sáng phát ra từ màn hình, giảm tác động tiêu cực đối với sức khỏe của mắt. Những biện pháp này cùng nhau giúp tối ưu hóa trải nghiệm làm việc trước màn hình máy tính và duy trì sức khỏe của tầm nhìn.

Thăm khám mắt thường xuyên

Việc thăm khám mắt định kỳ, đặc biệt là khi xuất hiện các dấu hiệu của rối loạn điều tiết, là một bước quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mắt. Thực hiện các cuộc kiểm tra định kỳ giúp các chuyên gia mắt nhanh chóng đánh giá tình trạng và đưa ra các biện pháp can thiệp sớm, hỗ trợ bạn khắc phục vấn đề.

Thăm khám mắt đều đặn không chỉ giúp đôi mắt của bạn được chăm sóc, mà còn giảm thiểu nguy cơ phát sinh các vấn đề khác về thị lực. Rối loạn điều tiết mắt, như một biểu hiện của sức khỏe tổng thể, đòi hỏi sự chú ý và can thiệp kịp thời để ngăn chặn tiến triển và giữ cho đôi mắt khỏe mạnh. Điều này không chỉ giữ cho “cửa sổ tâm hồn” của bạn luôn trong trạng thái tốt nhất mà còn đảm bảo sự an toàn và thoải mái cho thị lực.