HUYỆT HỘI ÂM Ở ĐÂU? CÔNG DỤNG HUYỆT HỘI ÂM

HUYỆT HỘI ÂM Ở ĐÂU? CÔNG DỤNG HUYỆT HỘI ÂM 1

Huyệt Hội Âm không chỉ là một điểm trên cơ thể mà còn là một phần quan trọng của hệ thống kinh mạch và năng lượng. Chức năng của huyệt này chủ yếu liên quan đến điều trị các bệnh lý của sinh lý như kinh nguyệt không đều, di tinh, thượng mã phong, và nhiều bệnh khác.

HUYỆT HỘI ÂM Ở ĐÂU? CÔNG DỤNG HUYỆT HỘI ÂM 3

KHÁI NIỆM HUYỆT HỘI ÂM

Huyệt Hội Âm được đặt tên từ sự kết hợp của hai từ: “Hội,” có nghĩa là họp lại, và ” Âm,” liên quan đến bộ phận sinh dục ngoài và hậu môn. Điều này chỉ ra rằng Hội Âm nằm ở vị trí giữa vùng bộ phận sinh dục ngoài và hậu môn, và chính nó là điểm bắt đầu của các mạch quan trọng như Nhâm, Xung và Đốc, tạo nên nơi giao hội của các kinh âm.

Các đặc tính quan trọng của Hội Âm huyệt bao gồm:

  • Huyệt đầu tiên trên mạch Nhâm.
  • Nơi kết nối của 3 mạch quan trọng: Nhâm, Xung và Đốc.
  • Được gọi là Hội Âm vì nằm ở vị trí giao hội của các kinh âm.

Theo quan điểm Y Học Cổ Truyền, Hội Âm nằm ở vị trí giữa bộ phận tiền âm và hậu âm ở nam giới hoặc giữa bìu dái và hậu môn ở nữ giới. Huyệt này nằm ở đường sau của âm thần và hậu môn (ở phụ nữ) hoặc giữa nút đáy chậu, nơi các nếp da chạy từ hậu môn, bộ phận sinh dục ngoài và hai bên háng giao nhau.

Về phương diện giải phẫu, Hội Âm huyệt được hình thành bởi sự kết hợp của các cơ ngang nông dưới đáy chậu, cơ thắt vân hậu môn, cơ thắt vân niệu đạo, cơ âm đạo-trực tràng, cơ trực tràng-niệu đạo, cơ ngang sâu dưới đáy chậu, và cơ bó trước hậu môn của cơ nâng hậu môn. Huyệt này nằm ở trung tâm của nút xơ đáy chậu. Hai nhánh thần kinh thẹn của đáy chậu sẽ điều khiển chức năng thần kinh vận động cơ tại vùng huyệt, trong khi vùng da sẽ nhận tiếp cảm giác từ tiết đoạn thần kinh S5.

BẤM HUYỆT HỘI ÂM TRỊ KÍCH THÍCH SINH LÝ

Tình trạng xuất tinh sớm, hay còn gọi là tảo tiết trong y học cổ truyền, là một rối loạn trong quá trình xuất tinh ở nam giới. Để giải quyết vấn đề này, có nhiều phương pháp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, trong đó bấm huyệt là một phương pháp truyền thống có thể giúp cải thiện biểu hiện của bệnh lý. Dưới đây là một số cách bấm huyệt có thể giúp kiểm soát và cải thiện tình trạng tảo tiết:

  • Bấm các huyệt Khí Hải, Quan Nguyên, Khúc Cốt và Tam Âm Giao: Bằng cách bấm các huyệt này mỗi huyệt khoảng nửa phút trước khi quan hệ tình dục, sau đó xoa bụng dưới và xát đường trắng giữa dưới rốn trong 1 phút để làm cho khu vực này nóng lên. Tiếp theo, áp dụng bấm huyệt Thận Du và Mệnh Môn mỗi huyệt trong khoảng 2 phút có thể giúp cải thiện tình trạng tảo tiết.
  • Huyệt Hội Âm: Huyệt Hội Âm thường được sử dụng để chữa trị các chứng bệnh liên quan đến hệ sinh dục, hậu môn và tiết niệu, đặc biệt là di tinh, mộng tinh, tảo tiết và rối loạn kinh nguyệt. Bằng cách bấm vào huyệt Hội Âm trong khoảng 10 phút, bạn có thể làm giảm sự hưng phấn và lập cân bằng thần kinh, từ đó kéo dài thời gian giao hợp. Do vị trí của huyệt này gần hậu môn, vệ sinh sạch sẽ trước khi áp dụng phương pháp này là rất quan trọng.
  • Bấm huyệt Nội Quan: Bấm vào hai huyệt nội quan của người nam giới trong khoảng 10 phút khi bắt đầu quan hệ có thể giúp giảm cảm giác quá mức, từ đó kiểm soát tình trạng tảo tiết. Điều này có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ.

Việc áp dụng phương pháp bấm huyệt trong y học cổ truyền có thể cải thiện hiệu suất tình dục và kiểm soát tình trạng tảo tiết. Tuy nhiên, điều quan trọng là nắm vững kiến thức về các huyệt đạo và áp dụng chúng đúng cách để đạt được hiệu quả mong muốn.

LƯU Ý KHI BẤM HUYỆT HỘI ÂM

Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu truyền thống có nguồn gốc lâu đời, vẫn được sử dụng rộng rãi trên khắp thế giới. Các chuyên gia bấm huyệt tập trung vào việc áp lực lên các vùng như bàn chân, bàn tay và tai, đặc biệt quan tâm đến những điểm có tên gọi là huyệt. Theo quan điểm này, các huyệt nằm trên cơ thể được liên kết với cơ quan và hệ thống khác trong cơ thể, và bằng cách kích thích chúng, có thể tạo ra nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bấm huyệt thường được thực hiện để kích thích các kinh mạch trong cơ thể, giúp thư giãn và giảm căng thẳng. Các nghiên cứu gần đây cũng đã chỉ ra rằng bấm huyệt có thể giúp giảm đau, tạo ra trạng thái thư giãn, và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Thậm chí, phương pháp này thường được kết hợp với các liệu pháp khác như xoa bóp, yoga, hoặc tập thể dục để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu truyền thống và an toàn, phù hợp cho mọi người, bao gồm cả những người có tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Với tính chất không xâm lấn của phương pháp này, bất kỳ ai cũng có thể thử nghiệm để hiểu cách nó hoạt động và có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng bệnh lý. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải một số vấn đề sức khỏe sau đây, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi quyết định sử dụng bấm huyệt:

  • Người mắc bệnh gút cần thận trọng khi bấm huyệt, vì áp lực lên các huyệt đạo có thể gây đau và tăng nguy cơ cơn đau gút.
  • Nếu bạn có vấn đề về tuần hoàn máu ở bàn chân hoặc dưới da, nên thảo luận với bác sĩ trước khi thực hiện bấm huyệt.
  • Nếu bạn có loét chân hoặc vết thương ở chân, nên tránh bấm huyệt ở vị trí đó để tránh gây tổn thương nặng hơn.
  • Người mắc các vấn đề về cục máu đông hoặc viêm tĩnh mạch chân cần thảo luận với bác sĩ trước khi thực hiện bấm huyệt để đảm bảo an toàn.
  • Nếu bạn mắc nhiễm nấm da chân, bạn nên kiểm tra và vệ sinh kỹ vùng da trước khi áp dụng bấm huyệt để tránh lây lan nấm.
  • Bệnh nhân có vấn đề về tuyến giáp nên tìm sự tư vấn của bác sĩ trước khi bấm huyệt, vì phương pháp này có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến giáp.
  • Người bệnh có số lượng tiểu cầu thấp hoặc mắc các vấn đề về máu, có nguy cơ bầm tím hoặc chảy máu nên thảo luận với bác sĩ trước khi thực hiện bấm huyệt.
  • Người bệnh đang mắc bệnh động kinh nên thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng bấm huyệt, để đảm bảo không gây ra tình trạng khó kiểm soát.

Lưu ý: Thai phụ nên thông báo với bác sĩ bấm huyệt về thai kỳ, và chỉ nên thực hiện bấm huyệt khi được hướng dẫn bởi bác sĩ, để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi.

Bấm huyệt là một phương pháp an toàn và hiệu quả khi thực hiện đúng cách. Nếu bạn quyết định thử nghiệm bấm huyệt, hãy tìm đến các chuyên gia có kinh nghiệm để đảm bảo quy trình điều trị an toàn và hiệu quả.

INSOMNIA LÀ GÌ? LÀM GÌ ĐỂ CẢI THIỆN CHỨNG MẤT NGỦ KÉO DÀI?

INSOMNIA LÀ GÌ? LÀM GÌ ĐỂ CẢI THIỆN CHỨNG MẤT NGỦ KÉO DÀI? 5

Mất ngủ kéo dài có thể gây ra cảm giác mệt mỏi, uể oải và suy giảm sức khỏe. Mất ngủ cấp tính là khó khăn trong việc vào giấc ngủ trong khoảng thời gian ngắn, trong khi mất ngủ mãn tính kéo dài từ 4 tuần trở lên. Để điều trị mất ngủ, điều quan trọng là phải xác định rõ nguyên nhân gây ra vấn đề để có phương pháp điều trị phù hợp.

INSOMNIA LÀ GÌ? LÀM GÌ ĐỂ CẢI THIỆN CHỨNG MẤT NGỦ KÉO DÀI? 7

INSOMNIA LÀ GÌ?

Mất ngủ kéo dài (Insomnia) là một trạng thái rối loạn giấc ngủ, gây suy giảm sức khỏe và tinh thần, đồng thời tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Theo Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ, ước tính có khoảng 10% người trưởng thành chịu ảnh hưởng của mất ngủ mãn tính và 15-35% người trưởng thành trải qua mất ngủ cấp tính kéo dài trong vài ngày hoặc vài tuần. Thực tế, mất ngủ có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, ở mọi lứa tuổi.

NGUYÊN NHÂN MẮC HỘI CHỨNG INSOMNIA

Để kiểm soát chứng mất ngủ kéo dài, việc xác định rõ ràng lý do gây ra mất ngủ là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ kéo dài:

  • Sử dụng chất kích thích: Caffeine từ đồ uống như cà phê và các loại đồ uống có cồn có thể kích thích hệ thần kinh, gây rối loạn giấc ngủ.
  • Căng thẳng trong công việc và cuộc sống: Áp lực từ công việc, gia đình, và mối quan hệ xã hội có thể dẫn đến trạng thái lo lắng và mất ngủ kéo dài.
  • Thuốc điều trị: Sử dụng quá nhiều loại thuốc như corticoid, thuốc chống trầm cảm, hoặc thuốc điều trị cao huyết áp có thể gây ra vấn đề về giấc ngủ.
  • Bệnh lý: Một số bệnh lý như viêm dạ dày, tiểu đường, tăng huyết áp, suy thận, có thể gây ra triệu chứng khó chịu và mất ngủ, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
  • Môi trường sống và thói quen sinh hoạt: Thay đổi thói quen sinh hoạt hoặc môi trường sống, cùng với tiếng ồn từ giao thông hoặc công trình xây dựng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ.

Việc nhận biết và xử lý nguyên nhân cụ thể gây ra mất ngủ sẽ giúp tăng cơ hội kiểm soát chứng rối loạn giấc ngủ này.

TRIỆU CHỨNG INSOMNIA

Mất ngủ kéo dài có thể nhận biết qua các biểu hiện lâm sàng như sau:

  • Mất ngủ về đêm: Khó vào giấc ngủ, thức giấc vào nửa đêm và khó ngủ lại hoặc thức dậy sớm vào buổi sáng.
  • Đau đầu: Do cơ thể không đủ năng lượng do thiếu ngủ, tế bào thần kinh không được cung cấp đủ máu, gây ra căng thẳng thần kinh và đau đầu.
  • Mệt mỏi, chán ăn: Ngủ không đủ và không đủ chất lượng dẫn đến cơ thể mệt mỏi, chán ăn do không đủ năng lượng.
  • Mất ngủ buổi trưa: Ngủ trưa ngắn khoảng 20-30 phút để phục hồi năng lượng, nhưng người bị mất ngủ kéo dài cũng gặp khó khăn trong việc ngủ trưa, làm cho tinh thần và cơ thể lười biếng.
  • Rối loạn tâm lý: Nguy cơ rối loạn tâm thần kinh, trong đó có trầm cảm, tăng lo âu, có thể xảy ra nếu mất ngủ kéo dài.
  • Chất lượng giấc ngủ suy giảm: Khó vào giấc ngủ, khó duy trì giấc ngủ, thức dậy sớm và mệt mỏi, thức giấc thường xuyên.
  • Trí nhớ kém, khó tập trung: Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, gây khó khăn trong việc tập trung và ghi nhớ thông tin.

ẢNH HƯỞNG CỦA VIỆC MẤT NGỦ KÉO DÀI ĐẾN SỨC KHOẺ

Để duy trì sức khỏe tốt, hầu hết người trưởng thành cần ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm. Điều này được biểu hiện qua việc không cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau. Ngủ đủ giấc đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, và thiếu ngủ có thể gây ra nhiều hậu quả sức khỏe:

  • Tăng nguy cơ tai nạn.
  • Hệ thống miễn dịch suy yếu: Thiếu ngủ kéo dài có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, tăng nguy cơ mắc bệnh.
  • Thiếu ngủ có thể gây béo phì: Những người ngủ ít hơn 5 tiếng tăng 50% nguy cơ mắc bệnh béo phì.
  • Rối loạn tâm lý: Thiếu ngủ khiến bạn ủ rũ và cáu kỉnh, dẫn đến rối loạn tâm thần như trầm cảm hoặc lo lắng.
  • Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Người thường ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên gấp ba lần.
  • Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Mất ngủ kéo dài liên quan đến tăng nhịp tim và huyết áp, gây áp lực lên tim.
  • Ảnh hưởng đến trẻ em: Thiếu ngủ ở trẻ em có thể ảnh hưởng đến tập trung, học tập, và tương tác xã hội, cũng như hạn chế phát triển thể chất.

ĐIỀU TRỊ CHỨNG INSOMNIA

Như ở trên bạn đã thấy, hội chứng Insomnia đem lại nhiều hậu quả tiêu cực đến cho những người mắc phải. Vậy cách điều trị căn bệnh này là gì? Tìm hiểu ngay dưới đây nhé!

DÙNG THUỐC ĐIỀU TRỊ

Một số loại thuốc đã được phát triển để giảm các triệu chứng của mất ngủ một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, do một số tác dụng phụ tiềm ẩn, những loại thuốc này thường không được khuyến cáo sử dụng lâu dài. Các tác dụng phụ như buồn ngủ ban ngày, hiện tượng quên, mộng du, rối loạn thăng bằng,… Do đó, việc sử dụng thuốc nên tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, vì vậy hãy lưu ý những điều sau:

  • Tránh cafein, nicotin và rượu bia vào buổi tối, vì chúng có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ và gây ra rối loạn giấc ngủ.
  • Tăng cường sử dụng rau xanh và hoa quả tươi trong chế độ ăn hàng ngày. Bổ sung thêm các thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ như mật ong, trà sen, hoặc trà hoa cúc có thể giúp tạo điều kiện tốt hơn cho việc ngủ.
  • Hạn chế ăn quá nhiều vào buổi tối. Ăn quá nhiều có thể gây khó chịu và khó tiêu hóa, làm giảm chất lượng giấc ngủ. Đảm bảo bạn ăn đủ nhưng không quá no trước khi đi ngủ.

VẬN ĐỘNG

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp duy trì cân nặng hợp lý, cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, từ đó giúp ngủ ngon hơn và hỗ trợ trong việc điều trị mất ngủ dai dẳng. Các hoạt động như yoga hoặc thiền trước khi đi ngủ có thể giúp tinh thần thoải mái. Tuy nhiên, tránh tập thể dục quá sức trước khi đi ngủ vì điều này có thể khiến bạn khó vào giấc ngủ.

LIỆU PHÁP KHÁC

Châm cứu giúp khí huyết lưu thông, đả thông kinh lạc hỗ trợ chữa mất ngủ. Ngoài ra, bấm huyệt cũng có thể giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Bài viết trên đã giải thích về hiện tượng mất ngủ kéo dài, hay còn gọi là insomnia, là tình trạng mất ngủ kéo dài mà kèm theo là các triệu chứng như mệt mỏi, cáu gắt,… Tình trạng này, nếu không được điều trị kịp thời, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống lâu dài. Bên cạnh những phương pháp điều trị và phòng ngừa đã được đề cập, nếu mất ngủ kéo dài, người bệnh nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế để nhận được liệu pháp điều trị phù hợp.