Top 2 làm gì khi bị bỏng

LÀM THẾ NÀO KHI BẠN BỊ BONG GÂN NGÓN TAY? 

LÀM THẾ NÀO KHI BẠN BỊ BONG GÂN NGÓN TAY?  1

Bong gân ngón tay là tình trạng dây chằng, mô nối các khớp với xương, bị căng hoặc rách do chấn thương. Triệu chứng thường gặp bao gồm đau, sưng, bầm tím và hạn chế cử động ngón tay. Mức độ bong gân có thể dao động từ nhẹ đến nặng. Trong trường hợp nhẹ, các biện pháp tự chăm sóc tại nhà như nghỉ ngơi, chườm đá, bóp và nâng cao có thể giúp giảm đau và thúc đẩy quá trình lành lại. Tuy nhiên, nếu bong gân nghiêm trọng hơn, bạn có thể cần gặp bác sĩ để điều trị, chẳng hạn như nẹp hoặc phẫu thuật.

Vì vậy trong bài viết này, chúng ta  sẽ cùng nhau thảo luận về các dấu hiệu và triệu chứng của bong gân ngón tay, cũng như cách sơ cứu và điều trị tại nhà phù hợp. 

LÀM THẾ NÀO KHI BẠN BỊ BONG GÂN NGÓN TAY?  3

BONG GÂN NGÓN TAY XẢY RA NHƯ THẾ NÀO?

Theo nghiên cứu, tình trạng ngón tay bị bong gân được xếp vào loại chấn thương thể thao phổ biến. Đặc biệt, rủi ro gặp phải dạng chấn thương này càng cao nếu bạn là vận động viên hoặc thường xuyên tham gia các môn thể thao cần dùng tay để chơi bóng, như bóng chuyền hay bóng rổ.

Nguyên nhân là do các động tác đánh bóng, đỡ bóng khiến ngón tay liên tục chịu áp lực nặng nề. Tình trạng này diễn ra trong thời gian dài rất dễ gây chấn thương cho dây chằng hoặc khiến dải mô này kéo căng quá mức, thậm chí đôi khi có thể dẫn đến rách.

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT NGÓN TAY BỊ BONG GÂN?

Ngón tay sưng tấy và khó cử động là dấu hiệu điển hình của tình trạng bong gân ngón tay. Mức độ nghiêm trọng của chấn thương có thể được xác định dựa trên thời gian triệu chứng sưng kéo dài.

Ngoài ra, người bị bong gân ngón tay cũng có thể gặp các biểu hiện sau:

  • Đau ngón tay, thường là đau nhẹ và không nghiêm trọng.
  • Ngón tay căng cứng.
  • Suy giảm khả năng cầm, nắm đồ vật.

Các chuyên gia khuyến nghị bạn nên ngay lập tức điều trị y tế nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

  • Ngón tay bị cong vẹo hoặc biến dạng (lưu ý không tự kéo thẳng ngón tay).
  • Cảm giác tê cứng lan tỏa khắp ngón tay.
  • Màu da của ngón tay nhạt đi hoặc trở nên trắng bệch (do máu không lưu thông đến khu vực này).
  • Tình trạng sưng phù trở nên nghiêm trọng.
  • Thời gian đau nhức kéo dài.
  • Mất khả năng duỗi thẳng ngón tay.

XỬ TRÍ BONG GÂN NGÓN TAY NHƯ THẾ NÀO?

CHỜ VÀ ĐỂ NGÓN TAY NGHỈ NGƠI

Bạn có thể bị bong gân ngón tay khi chơi thể thao hoặc do té ngã. Nếu chấn thương xảy ra trong lúc chơi thể thao, bạn cần tạm ngừng hoạt động thể thao từ vài ngày đến vài tuần, tùy thuộc vào mức độ chấn thương. Ngoài ra, bạn nên tránh các công việc đòi hỏi sử dụng tay nhiều để giảm bớt áp lực lên bàn tay và ngón tay.

Việc nghỉ ngơi rất quan trọng đối với các chấn thương như bong gân, căng cơ và hầu hết các nguyên nhân gây sưng. Trong thời gian bị thương, khả năng cầm nắm đồ vật của ngón tay sẽ bị hạn chế. Thay vì cố gắng sử dụng ngón tay, bạn nên để ngón tay nghỉ ngơi và tránh các hoạt động có thể làm tổn thương nặng hơn.

CHƯỜM ĐÁ TẠI CÁC NGÓN TAY BỊ TỔN THƯƠNG

Nguyên nhân chủ yếu gây đau ở ngón tay bị bong gân là viêm. Do đó, việc chườm lạnh sớm là một giải pháp thông minh, giúp hạn chế tuần hoàn máu cục bộ, giảm sưng và làm tê các dây thần kinh.

Bạn có thể chườm lạnh bằng bất kỳ vật dụng đông lạnh nào, chẳng hạn như đá cục hoặc túi gel lạnh. Tuy nhiên, không nên đặt đá lạnh trực tiếp lên da vì có thể gây bỏng lạnh. Thay vào đó, bạn nên chườm lạnh khoảng 10-15 phút mỗi giờ, duy trì cho đến khi sưng và đau giảm bớt. Khi tình trạng đau và sưng thuyên giảm, bạn có thể ngừng chườm lạnh.

Trong lúc chườm, bạn nên nâng cao cánh tay bị tổn thương để chống lại tác dụng của trọng lực và hỗ trợ giảm sưng hiệu quả.

DÙNG THUỐC GIẢM ĐAU, KHÁNG VIÊM

Một mẹo hiệu quả khác để trị bong gân ngón tay là uống thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen hoặc naproxen. NSAID giúp kiểm soát tình trạng viêm, từ đó giảm sưng và đau.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống NSAID và các loại thuốc giảm đau khác trong thời gian ngắn (dưới 2 tuần) vì chúng có thể gây tác dụng phụ tiêu cực lên dạ dày, thận và gan. Để hạn chế sự khó chịu và viêm dạ dày, bạn không nên uống thuốc giảm đau khi đói. Nếu không có NSAID, bạn có thể dùng các loại thuốc giảm đau thông thường như panadol, mặc dù chúng thường không có tác dụng giảm viêm.

Ngoài việc uống thuốc, bạn có thể sử dụng kem hoặc gel kháng viêm, giảm đau. Các sản phẩm này có thể hấp thụ cục bộ qua da và không ảnh hưởng đến dạ dày.

DÙNG NẸP ĐỂ BĂNG CỐ ĐỊNH 

Để giúp các ngón tay bị bong gân, bạn nên dùng nẹp để băng cố định chúng. Nếu ngón tay cái bị bong gân, có thể cần cố định lâu hơn, đặc biệt nếu có dây chằng bị rách và cần phẫu thuật để lành vết thương.

Trong quá trình chờ đợi sự phục hồi của ngón tay, việc băng kèm ngón tay bị bong gân với ngón bên cạnh cũng là một mẹo được nhiều người áp dụng . Điều này giúp đảm bảo ổn định và bảo vệ tốt hơn cho vùng chấn thương. Đối với việc băng, bạn nên sử dụng loại băng keo tuân thủ tiêu chuẩn y tế và bọc ngón tay bị tổn thương vào ngón bên cạnh có kích thước tương đương.

Tuyệt đối không nên băng quá chặt, vì điều này có thể làm tăng sưng và thậm chí gây cắt đứt tuần hoàn máu đến ngón tay. Đồng thời, bạn cũng có thể đặt miếng gạc thêm vào giữa hai ngón để tránh việc da bị phồng rộp.

PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ BONG GÂN TẠI NHÀ

Một phương pháp khác để điều trị bong gân ngón tay tại nhà hiệu quả là sử dụng phương pháp PRICE, gồm:

  • Bảo vệ (Protect): Đeo nẹp hoặc quấn băng để giảm nguy cơ tổn thương tiếp tục cho ngón tay.
  • Nghỉ ngơi (Rest): Tạm ngừng sử dụng ngón tay và tạo điều kiện cho nó được nghỉ ngơi để phục hồi.
  • Đá (Ice): Áp dụng túi đá lên ngón tay bị thương để giảm viêm và đỏ, mỗi lần khoảng 10–15 phút.
  • Nén (Compression): Sử dụng nẹp hoặc băng quấn nhẹ nhàng để giảm viêm mà không làm ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.
  • Độ cao (Elevation): Đặt tay lên một chiếc gối để khuỷu tay thấp hơn bàn tay, giúp giảm sưng và đau.

NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

1. Các loại bong gân ngón tay khác nhau là gì?

Có ba loại bong gân ngón tay:

  • Độ 1: Dây chằng bị căng nhẹ.
  • Độ 2: Dây chằng bị rách một phần.
  • Độ 3: Dây chằng bị rách hoàn toàn.

2. Bong gân ngón tay được chẩn đoán như thế nào?

Bác sĩ sẽ chẩn đoán bong gân ngón tay của bạn bằng cách kiểm tra ngón tay và hỏi về các triệu chứng của bạn. Họ cũng có thể yêu cầu chụp X-quang để loại trừ gãy xương.

3. Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ vì bong gân ngón tay?

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu:

  • Đau ngón tay dữ dội
  • Sưng tấy nghiêm trọng
  • Không thể cử động ngón tay
  • Ngón tay bị biến dạng
  • Các triệu chứng không cải thiện sau vài ngày điều trị tại nhà

4. Biến chứng tiềm ẩn của bong gân ngón tay là gì?

Hầu hết các bong gân ngón tay đều lành lại hoàn toàn mà không gặp biến chứng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, có thể xảy ra các biến chứng như:

  • Cứng khớp
  • Yếu ngón tay
  • Không ổn định khớp
  • Viêm khớp mãn tính

KẾT LUẬN 

Nếu bạn gặp tình trạng bong gân ngón tay, có thể thử áp dụng các mẹo chữa tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng trở nên nghiêm trọng, việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế là cần thiết để đảm bảo phục hồi chấn thương. Hy vọng thông tin này sẽ giúp bạn tự điều trị bong gân ngón tay mức độ nhẹ một cách hiệu quả.

CÁCH XÔNG TỎI TẠI NHÀ VÀ HIỆU QUẢ BẤT NGỜ KHI XÔNG TỎI

CÁCH XÔNG TỎI TẠI NHÀ VÀ HIỆU QUẢ BẤT NGỜ KHI XÔNG TỎI 5

Xông hơi da mặt là một phương pháp làm đẹp phổ biến không xa lạ với phụ nữ. Việc này không chỉ kích thích tái tạo da một cách tươi trẻ mà còn giúp làm sạch sâu, giảm và ngăn chặn mụn hiệu quả. Trong các phương pháp xông hơi, xông mặt bằng tỏi đã được ưa chuộng qua nhiều thế hệ với những lợi ích đặc biệt. Cùng tìm hiểu xông mặt bằng tỏi có tốt không, cũng như cách xông mặt bằng tỏi đúng cách và an toàn cho da qua bài viết dưới đây nhé.

CÁCH XÔNG TỎI TẠI NHÀ VÀ HIỆU QUẢ BẤT NGỜ KHI XÔNG TỎI 7

XÔNG TỎI CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Xông tỏi là một phương pháp dân gian được sử dụng từ lâu đời để chữa trị một số bệnh lý và làm đẹp da. Theo Đông y, tỏi có vị cay, tính ấm, có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa, giải độc,… Do đó, xông tỏi có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

  • Trị cảm cúm, viêm họng, viêm xoang: Tỏi có chứa chất allicin có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus gây bệnh đường hô hấp.
  • Giảm huyết áp: Tỏi có chứa allicin, giúp giãn mạch máu, giảm huyết áp.
  • Giảm cholesterol: Tỏi có chứa các chất chống oxy hóa, giúp giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt.
  • Chống ung thư: Tỏi có chứa các chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư.
  • Tăng cường sức đề kháng: Tỏi có chứa các chất kháng khuẩn, kháng viêm, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
  • Giải độc: Tỏi có chứa các chất chống oxy hóa, giúp thanh lọc, giải độc cho cơ thể.
  • Làm đẹp da: Tỏi có chứa các chất chống oxy hóa, vitamin nhóm B, giúp làm sáng da, giảm mụn, chống lão hóa da.

CÁCH XÔNG TỎI HIỆU QUẢ NGAY TẠI NHÀ

CÁCH XÔNG MŨI BẰNG TỎI

  • Bước 1: Chuẩn bị 3-5 nhánh tỏi đã bóc vỏ và đập dập.
  • Bước 2: Đun sôi nước, sau đó đặt tỏi vào một bát tô.
  • Bước 3: Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý để loại bỏ chất nhờn.
  • Bước 4: Sử dụng khăn sạch che kín đầu và bát nước, để tinh chất tỏi bốc lên và hướng vào mũi.
  • Bước 5: Xông mũi trong khoảng 10-15 phút, sau đó chờ da mặt khô và rửa lại bằng nước mát.

CÁCH XÔNG MẶT BẰNG TỎI

  • Bước 1: Chuẩn bị 3-5 củ tỏi đã bóc vỏ và giã nhuyễn.
  • Bước 2: Đun 1 lít nước vào nồi đun sôi, sau đó thêm tỏi vào.
  • Bước 3: Vệ sinh mặt với nước sạch để loại bỏ bụi bẩn trên da.
  • Bước 4: Sử dụng khăn sạch che kín đầu và đưa mặt vào bát nước tỏi đã chuẩn bị.

Lưu ý: Giữ khoảng cách an toàn nếu nước quá nóng để tránh bỏng da.

CÁCH XÔNG TỎI TRỊ CẢM CÚM

  • Bước 1: Chuẩn bị tỏi tím nhỏ trồng tại nhà.
  • Bước 2: Sử dụng lều xông hơi và nồi, đun nước sôi.
  • Bước 3: Bóc sạch vỏ tỏi, giã nát và đặt vào bát sạch.
  • Bước 4: Khi nước sôi, đổ vào bát tỏi.
  • Bước 5: Vệ sinh cơ thể sạch sẽ trước khi xông, sau đó xông trong khoảng 10-15 phút.

Những bước trên giúp tận dụng các lợi ích của tỏi để giảm cảm cúm và cung cấp làn da sức khỏe.

TÁC DỤNG PHỤ KHI XÔNG MẶT VỚI TỎI

CÁCH XÔNG TỎI TẠI NHÀ VÀ HIỆU QUẢ BẤT NGỜ KHI XÔNG TỎI 9

Mặc dù xông mặt với tỏi mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng cần lưu ý đến một số tác dụng phụ có thể xuất hiện nếu sử dụng không đúng cách. Dưới đây là một số tác dụng phụ tiềm ẩn khi xông mặt bằng tỏi:

  • Bỏng da: Nước nóng cùng với tinh chất trong tỏi có thể gây ra bỏng da nếu không kiểm soát nhiệt độ hoặc nếu da quá nhạy cảm.
  • Viêm da do bị tổn thương: Việc xông mặt có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào các vết thương nhỏ trên da, gây ra viêm nhiễm.
  • Kích ứng, ngứa da, đỏ da hoặc phát ban: Tinh chất trong tỏi có thể làm kích thích da, gây kích ứng, đỏ, hoặc phát ban, đặc biệt là đối với những người có làn da nhạy cảm.
  • Làm nặng hơn tình trạng mụn trứng cá: Đối với những người có tình trạng mụn trứng cá, việc xông mặt bằng tỏi không cẩn thận có thể làm kích thích da, gây ra nhiều vấn đề và làm nặng thêm tình trạng mụn.
  • Da mẩn đỏ nặng hơn do làm giãn nở các mạch máu dưới da: Tác động nhiệt độ từ xông mặt có thể làm giãn nở các mạch máu dưới da, gây ra da mẩn đỏ nặng hơn đối với những người có tình trạng da mẫn cảm.

Để tránh những tác dụng phụ này, quan trọng nhất là kiểm soát nhiệt độ, không xông quá lâu, và kiểm tra da để đảm bảo rằng không có dấu hiệu kích ứng. Nếu có bất kỳ tác dụng phụ nào, nên ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu.

KHI XÔNG MẶT BẰNG TỎI CẦN LƯU Ý ĐIỀU GÌ?

Khi xông mặt bằng tỏi, quan trọng nhất là lưu ý đến các điều sau đây để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

  • Khoảng cách an toàn: Giữ một khoảng cách an toàn với nồi, bát, thau nước xông để tránh gây bỏng da hay tổn thương vùng da nhạy cảm như mắt, miệng. Khoảng cách tốt nhất là 30cm.
  • Bà bầu lưu ý: Bà bầu có thể xông bằng tỏi, nhưng cần giữ khoảng cách an toàn và chỉ nên xông cho mặt, không nên xông toàn thân. Cần sử dụng khăn che mắt để tránh kích ứng.
  • Nước sạch sẽ: Đảm bảo nguồn nước dùng để xông là an toàn và sạch sẽ. Da mặt rất nhạy cảm, sử dụng nước không sạch có thể gây kích ứng và mụn.
  • Nhiệt độ xông thích hợp: Nhiệt độ tốt nhất để xông mặt bằng tỏi là từ 80-90 độ C. Tránh xông ngay khi nước vừa sôi để tránh bỏng da.
  • Thời gian xông hợp lý: Mỗi lần xông không nên quá 15 phút để tránh tác động nhiệt độ cao quá lâu gây tổn thương da.
  • Tần suất xông: Tần suất thích hợp là từ 2-3 lần/tuần. Không nên lạm dụng, vì việc xông quá mức có thể làm yếu da nhanh chóng.
  • Thử nghiệm trên vùng nhỏ: Nếu da của bạn là da nhạy cảm, hãy thử nghiệm trên một vùng nhỏ trước khi áp dụng toàn bộ để đảm bảo không có phản ứng kích ứng.

Lưu ý những điều trên sẽ giúp bạn tận dụng hiệu quả của xông mặt bằng tỏi mà không gặp phải các vấn đề da không mong muốn.