Top 2 kiềm chế cảm xúc

LÃNH CẢM LÀ BỆNH GÌ? CÁCH KHẮC PHỤC CHỨNG LÃNH CẢM Ở NỮ

LÃNH CẢM LÀ BỆNH GÌ? CÁCH KHẮC PHỤC CHỨNG LÃNH CẢM Ở NỮ 1

Chứng lãnh cảm ở phụ nữ có thể gây ra những vấn đề lớn trong hạnh phúc gia đình và có thể dẫn đến ảnh hưởng tâm lý nghiêm trọng. Nhưng thực chất, lãnh cảm là gì? Nguyên nhân của nó là gì? Và làm thế nào để khắc phục chứng lãnh cảm? Mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây!

LÃNH CẢM LÀ BỆNH GÌ? CÁCH KHẮC PHỤC CHỨNG LÃNH CẢM Ở NỮ 3

TÌM HIỂU VỀ CHỨNG LÃNH CẢM Ở NỮ GIỚI

CHỨNG LÃNH CẢM Ở NỮ GIỚI LÀ GÌ?

Lãnh cảm là tình trạng mà phụ nữ không có hứng thú hoặc không muốn tham gia vào hành vi tình dục, đôi khi có thể cảm thấy sợ hãi đối với tình dục dù đó là với chồng hoặc bạn tình. Chứng lãnh cảm khiến cho phụ nữ không cảm thấy thú vị trong hoạt động tình dục và thường chỉ thực hiện nó để đáp ứng nghĩa vụ.

CÁCH NHẬN BIẾT CHỨNG LÃNH CẢM Ở NỮ

Để nhận biết chứng lãnh cảm, cần quan sát những dấu hiệu như sau: trong quá trình tham gia vào các hoạt động tình dục, sau nhiều lần kích thích bằng ve vuốt, khêu gợi, hôn hít, tiếp xúc với các cơ quan sinh dục, phụ nữ vẫn không có cảm giác hưng phấn, âm vật không đầy máu, không có dấu hiệu bài tiết dịch, cho thấy sự thiếu ham muốn hoặc hoàn toàn mất đi cảm giác tình dục.

LÃNH CẢM LÀ BỆNH GÌ? CÁCH KHẮC PHỤC CHỨNG LÃNH CẢM Ở NỮ 5

NGUYÊN NHÂN GÂY RA BỆNH LÃNH CẢM Ở NỮ

Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng lãnh cảm ở phụ nữ, đặc biệt là từ các vấn đề tâm lý:

  • Mâu thuẫn trong mối quan hệ, áp lực từ cuộc sống như xích mích, lo lắng về con cái, thay đổi trong gia đình hoặc công việc.
  • Áp lực từ các quan điểm tôn giáo, đặc biệt là ở những phụ nữ suy nghĩ nhiều và lo lắng.
  • Thiếu kiến thức về tình dục, cảm giác không hài lòng về cách thực hiện của đối tác, hoặc sự thiếu quan tâm đến cảm xúc của người phụ nữ.
  • Mặc cảm về bản thân do các khuyết tật cơ thể, khiến người phụ nữ cảm thấy không tự tin và ngại khoe da thịt.
  • Nhu cầu tình dục của đối tác quá cao hoặc không thể đáp ứng được, cũng như việc nam giới thường xuyên say rượu, không kiềm chế cảm xúc, hoặc vấn đề vệ sinh cá nhân không đảm bảo.

Cũng có trường hợp chứng lãnh cảm phụ nữ xuất phát từ các vấn đề bệnh lý:

  • Các vấn đề về sức khỏe phụ khoa, như viêm nhiễm, có thể làm đau rát và làm giảm ham muốn tình dục.
  • Các bệnh lý làm giảm lượng hormone nữ estrogen, dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục.
  • Khiếm khuyết về bộ phận sinh dục, như màng trinh quá dày, âm đạo quá hẹp hoặc quá ngắn, cũng có thể gây ra chứng lãnh cảm ở phụ nữ.

Trong mọi trường hợp, việc tìm hiểu và giải quyết nguyên nhân cụ thể của chứng lãnh cảm là quan trọng để có giải pháp điều trị phù hợp.

LÃNH CẢM LÀ BỆNH GÌ? CÁCH KHẮC PHỤC CHỨNG LÃNH CẢM Ở NỮ 7

CÁCH KHẮC PHỤC CHỨNG LÃNH CẢM Ở NỮ

Trong nhiều trường hợp, người phụ nữ mắc chứng lãnh cảm vẫn tiếp tục quan hệ tình dục với người yêu hoặc chồng nhưng chỉ coi đó là một trách nhiệm không có cảm xúc. Điều quan trọng là phải trao đổi với đối tác để tìm ra các giải pháp phù hợp.

NẾU NGUYÊN NHÂN DO CÁC VẤN ĐỀ TÂM LÝ

Trong trường hợp này, sự hợp tác giữa vợ chồng là rất quan trọng. Hai người cần thẳng thắn chia sẻ về lý do khiến người vợ mất ham muốn tình dục. Người chồng cần hiểu và tâm sự nhẹ nhàng về cảm xúc của mình, và đồng hành với vợ trong quá trình điều trị. Tránh trách móc hoặc ghen tuông trong chuyện chăn gối và hạn chế tạo áp lực lên người phụ nữ.

Ngoài ra, việc thăm các bác sĩ chuyên khoa tâm lý để được tư vấn, khám và tìm phương pháp trị liệu phù hợp là rất quan trọng.

Để xây dựng một lối sống tích cực và lành mạnh, bạn có thể:

  • Chú trọng vào việc ăn uống cân đối và bổ sung đầy đủ dưỡng chất, tránh ăn đồ đóng hộp, thức ăn nhanh hoặc thức ăn chứa nhiều dầu mỡ. Ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm tươi ngon, đặc biệt là trái cây, rau xanh, đậu và ngũ cốc.
  • Thực hiện các hoạt động thể dục và thể thao phù hợp với sức khỏe, như yoga, thiền, thể dục nhịp điệu, bơi lội, đi bộ hoặc chạy bộ.
  • Đảm bảo có đủ giấc ngủ mỗi đêm và tránh thức khuya. Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia hoặc chè.
  • Dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn, như đọc sách, nghe nhạc, tránh căng thẳng và stress trong cuộc sống hàng ngày.
  • Tạo cơ hội cho việc tâm sự và chia sẻ cùng với chồng và những người bạn tin cậy. Việc mở lòng với nhau giúp cả hai hiểu được nhau hơn và tìm ra giải pháp cho mối quan hệ.
  • Khám phá và trải nghiệm các tư thế mới trong quan hệ tình dục để mang lại sự hứng thú và hạnh phúc cho cả hai người.

NẾU NGUYÊN NHÂN DO CÁC VẤN ĐỀ BỆNH LÝ

Trong trường hợp nguyên nhân của cảm giác lãnh cảm là do bệnh lý, người vợ cần đến các cơ sở y tế đáng tin cậy để khám và được các chuyên gia, bác sĩ tư vấn về phương pháp điều trị hiệu quả.

Nếu cảm giác lãnh cảm là do sự suy giảm của hormon estrogen trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, bác sĩ có thể đề xuất những liệu pháp như kem bôi, thuốc đạn hoặc đặt vòng để tăng lượng hormon estrogen và cải thiện tình hình. Cách điều trị cụ thể sẽ phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể và được chỉ định bởi các bác sĩ.

Nếu cảm giác lãnh cảm là do tác dụng phụ của thuốc, bạn cần thông báo cho bác sĩ về loại thuốc mà bạn đang sử dụng để họ có thể đánh giá xem nguyên nhân có thực sự phải là do tác dụng phụ của thuốc hay không. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể đề xuất các liệu pháp điều trị khác để không ảnh hưởng đến vấn đề tình dục của bạn.

KẾT LUẬN

Hy vọng những thông tin được chia sẻ ở trên sẽ giúp quý độc giả hiểu rõ hơn về chứng lãnh cảm ở phụ nữ, từ đó có thể xác định chính xác nguyên nhân và tìm ra cách điều trị phù hợp. Quan trọng nhất là không nên chủ quan và để tình trạng kéo dài, vì nhu cầu tình dục giảm sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ vợ chồng một cách đáng kể.

NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

1. Lãnh cảm có ảnh hưởng gì?

  • Gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục vợ chồng.
  • Gây mất tự tin, lo lắng, stress.
  • Ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

2. Cách phòng ngừa lãnh cảm?

  • Duy trì lối sống lành mạnh.
  • Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.
  • Tăng cường giao tiếp và chia sẻ với bạn tình.
  • Trau dồi kiến thức về tình dục.

3. Nên đi khám bác sĩ khi nào?

  • Lãnh cảm kéo dài hơn 6 tháng.
  • Lãnh cảm ảnh hưởng đến đời sống tình dục và hạnh phúc gia đình.

4. Lãnh cảm có phải là dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm?

Hiếm gặp. Tuy nhiên, nếu lãnh cảm kèm theo các triệu chứng khác như sút cân, mệt mỏi, thay đổi thị lực… cần đi khám để loại trừ bệnh lý nguy hiểm.

HUYỆT ĐẢN TRUNG Ở ĐÂU? CÔNG DỤNG CHỮA BỆNH CỦA HUYỆT ĐẢN TRUNG

HUYỆT ĐẢN TRUNG Ở ĐÂU? CÔNG DỤNG CHỮA BỆNH CỦA HUYỆT ĐẢN TRUNG 9

Với vị trí tọa lạc ở trung tâm trên cơ thể, huyệt Đản Trung đóng vai trò quan trọng trong hệ thống huyệt đạo. Nhiều người quan tâm và đặt câu hỏi về tác dụng của huyệt Đản Trung. Dưới đây là bài viết giới thiệu về các công dụng cùng những phương pháp chữa bệnh sử dụng huyệt đạo này.

HUYỆT ĐẢN TRUNG Ở ĐÂU? CÔNG DỤNG CHỮA BỆNH CỦA HUYỆT ĐẢN TRUNG 11

VỊ TRÍ HUYỆT ĐẢN TRUNG

Huyệt Đản Trung là một trong số 108 huyệt trên hệ thống huyệt đạo của cơ thể. Nó còn được biết đến với một số tên khác như Nguyên Kiến, Thượng Khí Hải, Đàn Trung, nhưng tên phổ biến nhất vẫn là Đản Trung.

Tên gọi “Đản Trung” có nguồn gốc từ việc kết hợp hai từ với nhau. “Đản” thường ám chỉ một chất màu trắng đục, trong khi “Trung” nghĩa là trung tâm. Đây được xem như là lớp bảo vệ tim mạch.

Vị trí của huyệt Đản Trung rất dễ tìm thấy trên cơ thể. Ở nam giới, nó chính là giao điểm của đường giữa xương ức với đường nối hai núm vú. Trong khi ở phụ nữ, vị trí của huyệt nằm trên đường ngang qua bờ trên của hai khớp xương ức thứ 5 của cơ thể.

Phần dưới của vị trí huyệt này được chi phối bởi một phân đoạn thần kinh vị trí D4, là phần xương ức và phần da ở dưới vị trí huyệt.

CÔNG DỤNG CỦA HUYỆT ĐẢN TRUNG

Do có vị trí nằm ở trung tâm vùng ngực và rất gần tim nên có một số tác dụng quan trọng đối với cơ thể như thông ngực, thanh phế, giáng nghịch, hóa đàm. Ngoài ra, bấm huyệt còn có thể điều trị một số vấn đề như:

CHỮA TỨC NGỰC

Cơn đau ngực thường là dấu hiệu cảnh báo cho những bệnh lý nguy hiểm liên quan đến hệ tim mạch như nhồi máu cơ tim. Việc không phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây nguy hại cho sức khỏe và thậm chí làm đe dọa tính mạng.

Khi xuất hiện cơn đau ngực, người bệnh có thể áp dụng phương pháp ấn Đản Trung huyệt để giảm đau và điều chỉnh lượng máu lưu thông về tim một cách hợp lý, giúp cải thiện tình trạng.

Tuy nhiên, nếu cơn đau ngực trở nên nặng hơn và cường độ đau tăng dần, đồng thời kèm theo các triệu chứng như tím tái, vã mồ hôi, người bệnh không nên tự điều trị bằng bấm huyệt mà cần phải ngay lập tức chuyển đến cơ sở y tế để được cấp cứu kịp thời.

LÀM GIẢM TRIỆU CHỨNG ĐAU DÂY THẦN KINH LIÊN SƯỜN

Đau dây thần kinh liên sườn thường gây ra cảm giác đau thắt đột ngột, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, khó thở, và có cảm giác lồng ngực nóng rát, sẵn sàng vỡ ra. Cường độ đau có thể tăng dần khi hoặc khi thời tiết thay đổi.

Bấm huyệt Đản Trung có thể giúp làm dịu cơn đau này, với tần suất thực hiện khoảng 2 lần/ngày. Phương pháp này có thể mang lại hiệu quả ngay lập tức và giảm đi cơn co thắt tại vị trí liên sườn. Tuy nhiên, đây không phải là cách điều trị dứt điểm, mà chỉ là một giải pháp tạm thời giúp bệnh nhân vượt qua những cơn đau một cách hiệu quả.

XUA TAN MỆT MỎI, CĂNG THẲNG

Một trong những nguyên nhân gây ra cảm giác bực bội, cáu gắt trong cơ thể thường là do sự cảm thấy không thoải mái từ các vấn đề liên quan đến xương khớp, gan và tim mạch.

Trong Y Học Cổ Truyền, việc áp dụng các phương pháp như xoa bóp và bấm huyệt Đản Trung đã được sử dụng thành công để giảm các vấn đề về hô hấp, đau và căng thẳng khó chịu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bấm huyệt Đản Trung có thể cải thiện chức năng của hệ thần kinh, tăng cường lưu thông khí huyết, và từ đó cải thiện các triệu chứng như cảm giác nóng nảy, căng thẳng, mệt mỏi, trầm uất, lo lắng, buồn chán.

Thực tế, hàng ngày khi cơ thể trải qua trạng thái tức giận, nhiều người có thói quen đưa tay lên để xoa xoa ngực. Điều này có thể là hành động vô thức nhưng lại có tác động tích cực lên huyệt Đản Trung, giúp kiềm chế cảm xúc và giảm đi sự căng thẳng.

TRỊ HEN PHẾ QUẢN (HEN SUYỄN)

Trong Y Học Cổ Truyền, bệnh hen phế quản được gọi bằng các tên khác như háo huyễn, háo hỗng, và có nguyên nhân do sự rối loạn hoạt động của một trong ba tạng cơ thể. Hen phế quản thường được phân loại thành hai dạng chính:

  • Thể hen hàn: Xuất hiện khi thời tiết trở lạnh, thường đi kèm với ho có đờm trắng và cảm giác tay chân lạnh.
  • Thể nhiệt háo: Xuất hiện khi có các triệu chứng như khó thở, sốt, ho có đờm vàng.

Triệu chứng của hen phế quản thường bao gồm ho nhiều, khó thở, tức ngực và có thể có đờm. Ngoài việc điều trị theo phương pháp Tây y, việc bấm huyệt Đản Trung cũng thường được thực hiện để phòng ngừa hoặc làm giảm các triệu chứng của bệnh lý này chỉ trong vài phút.

HỖ TRỢ TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH

Bấm huyệt Đản Trung có thể tăng cường hệ miễn dịch thông qua việc kích thích quá trình sản xuất bạch cầu tại tuyến ức. Tuyến ức đóng vai trò quan trọng trong việc biến đổi lympho T trưởng thành thành ba dòng tế bào hỗ trợ cho hệ miễn dịch, bao gồm:

  • Lympho T ức chế: Điều này có khả năng kiểm soát hoạt động miễn dịch của cơ thể, giúp tránh phản ứng tự miễn.
  • Lympho T trợ giúp: Điều hòa hoạt động của hệ miễn dịch và kiểm soát quá trình sản xuất các tế bào miễn dịch khác ở mức cần thiết.
  • Lympho T gây độc: Chúng có chức năng chống lại các tác nhân gây bệnh như nấm, vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng. 

CÁCH TÁC ĐỘNG HUYỆT ĐẢN TRUNG ĐỂ CHỮA BỆNH

Có 3 phương pháp tác dụng lên huyệt Đản Trung có hiệu quả được nhiều người tin dùng gồm:

XOA BÓP HUYỆT

Thực hiện xoa bóp lồng ngực mỗi ngày 2 lần theo chiều từ trên xuống từ 100-200 lần, hành động này sẽ giúp kích thích tuyến ức để sản sinh các tế bào miễn dịch.

CHÂM CỨU

Châm huyệt bằng cách luồn kim dưới da với hướng lên huyệt Hoa Cái có thể được sử dụng để điều trị hen phế quản, trong khi châm huyệt theo hướng ngang có thể được áp dụng cho các bệnh liên quan đến vú. Độ sâu của kim thường dao động từ 0.3 đến 1.5 thốn và thời gian thực hiện có thể kéo dài từ 5 đến 20 phút tùy thuộc vào tình trạng bệnh của người bệnh.

Tuy nhiên, phương pháp này không nên tự thực hiện mà cần phải được thực hiện dưới sự hướng dẫn của các thầy thuốc có chuyên môn. Tự ý thực hiện có thể gây ra các biến chứng như bất tỉnh hoặc cảm giác tay chân lạnh. Do đó, cần tham khảo ý kiến và thực hiện bởi các thầy thuốc có chuyên môn.

BẤM HUYỆT

Để bấm huyệt Đản Trung, có thể áp dụng hai cách sau đây:

  • Cách 2: Ép 2 ngón tay cái lên huyệt để cảm nhận cảm giác tức tại đó, vừa ấn vừa xoay theo cùng chiều kim đồng hồ trong vòng 5 giây. Sau mỗi lần thực hiện, nghỉ trong 3 giây và tiếp tục thực hiện trong vòng 2 phút rồi kết thúc.
  • Cách 1: Người bệnh có thể tự dùng 2 ngón tay cái của mình liên tục xoa vào huyệt đạo này theo chiều dọc cho đến khi thấy da lồng ngực nóng lên. Để có hiệu quả, nên thực hiện nhanh và mạnh.

PHỐI HỢP HUYỆT ĐẢN TRUNG VÀ CÁC HUYỆT KHÁC

Khi kết hợp huyệt Đản Trung với các huyệt khác, có thể đạt được các tác dụng sau:

  • Trị chứng tê bì tay chân, đau tức ngực: Kết hợp với huyệt Thiên Tỉnh.
  • Trị chứng thở dốc: Kết hợp với huyệt Hoa Cái.
  • Trị ho, hen suyễn: Kết hợp với huyệt Thiên Đột, huyệt Hoa Cái hoặc kết hợp với huyệt Du Phủ, huyệt Túc Tam Lý, huyệt phế du, huyệt Thiên Đột.
  • Trị chứng ợ hơi, ợ chua: Kết hợp với huyệt Trung Quản, huyệt Đại Lăng.
  • Giúp có nhiều sữa mẹ: Kết hợp với huyệt Thiếu Trạch, huyệt Nhũ Căn hoặc kết hợp với huyệt Hợp Cốc, huyệt Thiếu Trạch, huyệt Cứu Chiên Trung.
  • Trị ho ra máu: Kết hợp với huyệt Nhũ Căn, huyệt Chi Câu hoặc kết hợp với huyệt Khí Hải, huyệt Túc Tam Lý, huyệt Trung Quản.

LƯU Ý KHI BẤM HUYỆT ĐẢN TRUNG 

Vì huyệt Đản Trung có vị trí gần tim và nhạy cảm, do đó, khi thực hiện bất kỳ phương pháp nào cũng cần tuân thủ các quy định sau:

  • Không nên thực hiện khi cơ thể đang đói hoặc no quá, vì điều này có thể ảnh hưởng đến dạ dày.
  • Xương ức có cấu tạo mềm và dễ tổn thương, đặc biệt là ở trẻ em. Do đó, khi châm cứu cần điều chỉnh góc kim da thẳng để tránh xâm nhập vào xương và gây tổn thương nội tạng.
  • Trong quá trình bấm huyệt hoặc mát xa, cần tuân thủ trình tự đã đề ra để tránh gây tổn hại cho cơ thể.
  • Khi tự dùng ngón tay cái để ấn huyệt, cần nắm chặt bàn tay lại và chỉ duỗi ngón cái ra để ấn từ trên xuống. Không nên thực hiện theo chiều ngược lại.
  • Phụ nữ mang thai không nên thực hiện phương pháp này vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
  • Tốt nhất là phương pháp này nên được thực hiện bởi các bác sĩ có chuyên môn để tránh tác động xấu đến cơ thể như nhức mỏi, ê ẩm toàn thân do người thực hiện thiếu chuyên môn.
  • Người nghiện rượu và chất kích thích không nên sử dụng phương pháp này.
  • Bấm huyệt Đản Trung chỉ giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh, không thể chữa khỏi hoàn toàn. Do đó, nó chỉ được xem là một phương pháp kết hợp, không thể thay thế cho điều trị Tây y.

Trên đây là những công dụng của huyệt Đản Trung đối với sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên trước khi thực hiện các phương pháp chữa trị bệnh bằng huyệt này, cần hỏi ý kiến thầy thuốc có chuyên môn để có được chỉ định chính xác. Tránh trường hợp tự ý điều trị tại nhà vì có thể mang lại những ảnh hưởng không tốt đến cơ thể.