Top 2 huyệt quan nguyên

HUYỆT QUAN NGUYÊN Ở ĐÂU? CÔNG DỤNG CỦA HUYỆT QUAN NGUYÊN

HUYỆT QUAN NGUYÊN Ở ĐÂU? CÔNG DỤNG CỦA HUYỆT QUAN NGUYÊN 1

Nếu muốn nghiên cứu về phương pháp đả thông kinh lạc, không thể bỏ qua huyệt Quan Nguyên. Tuy nhiên, nhiều người vẫn gặp khó khăn trong việc xác định vị trí của huyệt Quan Nguyên và chưa hiểu rõ về vai trò của huyệt này trong thực hành. Vậy, hãy cùng Phụ nữ toàn cầu khám phá về huyệt Quan Nguyên và tầm quan trọng của nó trong bài viết dưới đây.

HUYỆT QUAN NGUYÊN Ở ĐÂU? CÔNG DỤNG CỦA HUYỆT QUAN NGUYÊN 3

HUYỆT QUAN NGUYÊN LÀ GÌ?

Huyệt Quan Nguyên được coi là một trong những điểm yếu nhất của cơ thể, nơi hội tụ của mạch nhâm cùng với 3 kinh âm ở phần chân. Tên gọi của huyệt đã phản ánh vai trò to lớn của nó. “Quan” có nghĩa là cửa, là điểm khởi đầu, trong khi “Nguyên” biểu thị sự rộng lớn, mới mẻ. Tóm lại, huyệt Quan Nguyên là nơi xuất phát của các nguồn khí từ bên ngoài đi vào cơ thể.

Ngoài tên gọi Quan Nguyên, huyệt này còn được biết đến với các tên khác như huyệt Đan Điền, huyệt Đại Trung Cực, huyệt Đơn Điền, huyệt Tam Kết Giao, Hạ Kỷ, và Thứ Môn.

HUYỆT QUAN NGUYÊN Ở ĐÂU?

Huyệt Quan Nguyên nằm ở bụng dưới, là vị trí chứa nguyên khí của toàn bộ cơ thể. Đây cũng là nơi giao nhau của mạch nhâm và mạch xung, tạo thành ranh giới giữa nguyên âm và nguyên dương.

Để xác định chính xác vị trí của huyệt Quan Nguyên, bạn cần đo xuống dưới rốn khoảng 3 tấc, và cách xương mu khoảng 2 thốn trở lên phía trên.

CÔNG DỤNG CỦA HUYỆT QUAN NGUYÊN

Huyệt Quan Nguyên là một trong những huyệt được sử dụng phổ biến trong châm cứu và bấm huyệt, với nhiều tác dụng quan trọng:

ĐỐI VỚI NỮ GIỚI

Huyệt Quan Nguyên cũng được sử dụng để giải quyết các vấn đề phụ khoa như tắc kinh, khí hư ra nhiều, đau bụng kinh, và rong kinh. Phương pháp này cũng giúp giảm các triệu chứng khó chịu như mệt mỏi, suy nhược cơ thể, và trúng gió.

ĐỐI VỚI NAM GIỚI

Tác động vào huyệt Quan Nguyên thường xuyên giúp bổ thận, tráng dương, và tăng cường khí huyết. Điều này giúp cải thiện các vấn đề nam khoa như xuất tinh sớm, yếu sinh lý, di tinh, và liệt dương.

ĐỐI VỚI NGƯỜI GIÀ

Trong người trung niên và người cao tuổi, huyệt Quan Nguyên được sử dụng để nâng cao hệ miễn dịch, ổn định nhịp tim, và phòng tránh các vấn đề về tim mạch và xương khớp. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng như đột quỵ do xơ vữa động mạch, thừa cân, và béo phì.

CÁCH CHÂM CỨU VÀ BẤM HUYỆT QUAN NGUYÊN

Để phát huy được tối đa hiệu quả của huyệt Quan Nguyên, bạn nên áp dụng phương pháp châm cứu, bấm huyệt sau:

CHÂM CỨU

Để thực hiện châm cứu huyệt Quan Nguyên, bạn có thể tuân thủ các bước sau:

  • Bước 1: Xác định chính xác vị trí của huyệt Quan Nguyên.
  • Bước 2: Sử dụng kim châm cứu và châm vào huyệt theo hướng thẳng đứng, có thể châm vào sâu từ 0,3 đến 2 thốn. Thời gian châm cứu hợp lý thường từ 15 đến 20 phút.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng phương pháp châm cứu có thể mang lại một số rủi ro và gây ra cảm giác tê cứng, kèm theo đau nhiều hơn so với phương pháp bấm huyệt. Vì vậy, trước khi thực hiện châm cứu, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và chỉ nên thực hiện tại các cơ sở y tế uy tín, có chuyên môn cao.

BẤM HUYỆT

Bấm huyệt Quan Nguyên có thể thực hiện theo các bước sau:

  • Bước 1: Sử dụng tay để xác định vị trí của huyệt. Mỗi thốn trên bụng tương ứng với 1 đốt của ngón tay giữa.
  • Bước 2: Áp toàn bộ hai bàn tay lên vùng bụng và massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện massage trong khoảng 1 đến 3 phút cho đến khi vùng da bụng trở nên ấm nóng.
  • Bước 3: Sử dụng ngón tay cái của bàn tay phải để áp lên huyệt Quan Nguyên với một lực vừa phải và áp lên trong vòng 3 phút, sau đó thả ra. Bạn có thể kết hợp bấm huyệt Quan Nguyên với các huyệt vị khác.

Lưu ý: Nên thực hiện ít nhất 30 lượt/lần bấm huyệt. Tốt nhất là nên thực hiện vào buổi tối để đạt hiệu quả cao hơn, đặc biệt là đối với nam giới.

LƯU Ý KHI CHÂM CỨU, BẤM HUYỆT QUAN NGUYÊN

Khi thực hiện châm cứu hoặc bấm huyệt, đặc biệt là đối với huyệt Quan Nguyên, có một số nguyên tắc quan trọng mà bạn cần lưu ý:

  • Không châm quá sâu đối với người mắc chứng bí tiểu: Điều này giúp tránh nguy cơ gây ra các vấn đề về tiểu tiện.
  • Đi tiểu trước khi tiến hành châm cứu: Điều này giúp giảm nguy cơ bất tiện hoặc không thoải mái khi thực hiện quá trình châm cứu.
  • Dừng lại nếu xuất hiện hiện tượng đắc khí hoặc căng tức lan xuống bộ phận sinh dục: Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào của đắc khí hoặc căng tức lan xuống vùng sinh dục, bạn nên ngừng ngay việc châm cứu hoặc bấm huyệt để tránh nguy cơ gây ra vấn đề sức khỏe.
  • Không thực hiện châm cứu, bấm huyệt đối với phụ nữ mang thai: Đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ, vì có thể gây ra các vấn đề cho thai nhi.

Huyệt Quan Nguyên mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của con người. Hy vọng rằng thông qua bài viết này, bạn đã hiểu được vị trí chính xác của huyệt Quan Nguyên để có thể tự thực hiện xoa bóp và bấm huyệt tại nhà một cách thường xuyên.

Bấm huyệt thái khê: Nuôi gan, dưỡng tâm, thanh hư nhiệt

Bấm huyệt thái khê: Nuôi gan, dưỡng tâm, thanh hư nhiệt 5

Trong văn bản cổ Trung Quốc, chữ “đại” và chữ “thái” thường được sử dụng thay thế cho nhau, làm cho huyệt thái khê trở thành huyệt đại khê. “Đại khê” mang ý nghĩa con suối lớn và nguồn nước này xuất phát từ kinh thận. Huyệt thái khê nằm trên kinh túc thiếu âm thận, thuộc nhóm huyệt nguyên, giúp tư âm bổ thận.

Bấm huyệt thái khê: Nuôi gan, dưỡng tâm, thanh hư nhiệt 7

Chúng ta biết rằng thận và gan có mối quan hệ mẹ con, chăm sóc tốt cho mẹ, con ắt sẽ khỏe mạnh. Gan, mặc dù không phải là cơ quan tiên thiên, nhưng cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình mang thai, sinh nở và kinh nguyệt của phụ nữ. Sự ổn định của gan ảnh hưởng đến khả năng đào thải và có thể gây ra các vấn đề khí huyết, ảnh hưởng đến kinh nguyệt và sinh sản.

Quá trình mang thai, sinh nở và kinh nguyệt hằng tháng của phụ nữ liên quan nhiều đến máu, mà máu lại liên quan mật thiết đến gan. Nếu gan trở nên bất thường, ứ tắc thì chức năng đào thải cũng bị ảnh hưởng, dễ dẫn đến tình trạng khí huyết hư ở phụ nữ, biểu hiện cụ thể là kinh nguyệt không đều, còn có thể gây vô sinh và các bệnh phụ khoa khác, vì vậy trên lâm sàng luôn bắt đầu từ gan khi điều trị các bệnh phụ khoa.

Tuy nhiên, thận vẫn là nền tảng của cơ thể con người, đóng vai trò quan trọng đối với sự sinh trưởng và phát triển của cơ thể, ảnh hưởng tới sinh sản và tuổi thọ của chúng ta, vì vậy mọi người đừng nghĩ rằng thận không quan trọng đối với phụ nữ như đối với nam giới.

Hơn nữa, mối quan hệ giữa thận và gan không chỉ là sự kết nối giữa mẹ và con, mà còn là sự hỗ trợ và bổ sung chặt chẽ giữa hai chức năng quan trọng: thận chủ bế tàng và gan chủ sơ tiết. Cả hai chức năng này cùng nhau đóng vai trò quyết định đối với sức khỏe của phụ nữ. Do đó, khi chúng ta tập trung vào việc dưỡng gan, không thể chỉ đơn thuần tập trung vào cơ quan gan. Trong y học Đông y, chúng ta nhìn nhận cơ thể như một tổng thể hoàn chỉnh, và khi dưỡng gan, chúng ta cũng cần chú ý đến nguồn hóa sinh khí huyết, có nghĩa là thận và tỳ. Khi điều tiết cơ thể thông qua bấm huyệt, chúng ta không chỉ sử dụng huyệt đạo thuộc kinh can mà còn tích hợp kinh thận, kinh tỳ, và thậm chí là kinh tâm bào.

Huyệt thái khê, là huyệt nguyên của kinh thận, đặc biệt hiệu quả trong việc tư âm. Do đó, khi xuất hiện các triệu chứng can huyết hư, can âm hư, chúng ta có thể áp dụng bấm huyệt thái khê để tư âm và dưỡng huyết. Việc này giúp cân bằng năng lượng trong cơ thể, đặc biệt là khi phụ nữ trải qua các thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, hoặc sinh nở. Bằng cách này, chăm sóc sức khỏe trở nên toàn diện hơn và tập trung vào sự liên kết chặt chẽ giữa các yếu tố khác nhau trong cơ thể.

Cơ thể con người có tổng cộng bốn huyệt lớn để dưỡng âm, trong đó có huyệt huyết hải, huyệt túc tam lý và huyệt thái khê. Các huyệt này đóng vai trò quan trọng trong việc tư âm, đặc biệt là huyệt thái khê với công dụng nhuận táo tư âm cực kỳ hiệu quả.

Khi tập trung vào việc dưỡng gan, nên đặt sự chú trọng lớn vào việc tư âm, vì thủy sinh mộc. Huyệt thái khê giúp tự bổ thận âm, thông qua “dưỡng thủy” để dưỡng âm và tư dưỡng thận âm để hỗ trợ can mộc.

Để chăm sóc sức khỏe hàng ngày, chúng ta có thể bồi bổ thận âm và thanh hư nhiệt bằng cách bấm huyệt thái khê. Đối với phụ nữ, đặc biệt là khi đến ngày kinh, việc xoa bóp huyệt thái khê cũng mang lại hiệu quả đáng kể. Huyệt này không chỉ giúp giảm đau bụng mà còn cải thiện tình trạng khô miệng, tâm trạng không ổn định, buồn phiền, đau họng, chóng mặt, và nhiều vấn đề khác. Trong mùa xuân khi can khí đang sinh phát và thời tiết khô hanh, thường xuyên xoa huyệt thái khê giúp bổ âm và nhuận táo.

Để tìm huyệt thái khê, bạn có thể giơ bàn chân ra và ấn vào vùng lõm giữa mắt cá chân và gân gót chân. Thời gian thích hợp để kích thích huyệt này là từ 9 đến 11 giờ tối, thời điểm khi âm khí đặc biệt vượng. Bạn có thể xoa bóp hoặc bấm huyệt này trong khoảng 3-5 phút, hoặc thực hiện vào buổi sáng.