Nếu muốn nghiên cứu về phương pháp đả thông kinh lạc, không thể bỏ qua huyệt Quan Nguyên. Tuy nhiên, nhiều người vẫn gặp khó khăn trong việc xác định vị trí của huyệt Quan Nguyên và chưa hiểu rõ về vai trò của huyệt này trong thực hành. Vậy, hãy cùng Phụ nữ toàn cầu khám phá về huyệt Quan Nguyên và tầm quan trọng của nó trong bài viết dưới đây.
HUYỆT QUAN NGUYÊN LÀ GÌ?
Huyệt Quan Nguyên được coi là một trong những điểm yếu nhất của cơ thể, nơi hội tụ của mạch nhâm cùng với 3 kinh âm ở phần chân. Tên gọi của huyệt đã phản ánh vai trò to lớn của nó. “Quan” có nghĩa là cửa, là điểm khởi đầu, trong khi “Nguyên” biểu thị sự rộng lớn, mới mẻ. Tóm lại, huyệt Quan Nguyên là nơi xuất phát của các nguồn khí từ bên ngoài đi vào cơ thể.
Ngoài tên gọi Quan Nguyên, huyệt này còn được biết đến với các tên khác như huyệt Đan Điền, huyệt Đại Trung Cực, huyệt Đơn Điền, huyệt Tam Kết Giao, Hạ Kỷ, và Thứ Môn.
HUYỆT QUAN NGUYÊN Ở ĐÂU?
Huyệt Quan Nguyên nằm ở bụng dưới, là vị trí chứa nguyên khí của toàn bộ cơ thể. Đây cũng là nơi giao nhau của mạch nhâm và mạch xung, tạo thành ranh giới giữa nguyên âm và nguyên dương.
Để xác định chính xác vị trí của huyệt Quan Nguyên, bạn cần đo xuống dưới rốn khoảng 3 tấc, và cách xương mu khoảng 2 thốn trở lên phía trên.
CÔNG DỤNG CỦA HUYỆT QUAN NGUYÊN
Huyệt Quan Nguyên là một trong những huyệt được sử dụng phổ biến trong châm cứu và bấm huyệt, với nhiều tác dụng quan trọng:
ĐỐI VỚI NỮ GIỚI
Huyệt Quan Nguyên cũng được sử dụng để giải quyết các vấn đề phụ khoa như tắc kinh, khí hư ra nhiều, đau bụng kinh, và rong kinh. Phương pháp này cũng giúp giảm các triệu chứng khó chịu như mệt mỏi, suy nhược cơ thể, và trúng gió.
ĐỐI VỚI NAM GIỚI
Tác động vào huyệt Quan Nguyên thường xuyên giúp bổ thận, tráng dương, và tăng cường khí huyết. Điều này giúp cải thiện các vấn đề nam khoa như xuất tinh sớm, yếu sinh lý, di tinh, và liệt dương.
ĐỐI VỚI NGƯỜI GIÀ
Trong người trung niên và người cao tuổi, huyệt Quan Nguyên được sử dụng để nâng cao hệ miễn dịch, ổn định nhịp tim, và phòng tránh các vấn đề về tim mạch và xương khớp. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng như đột quỵ do xơ vữa động mạch, thừa cân, và béo phì.
CÁCH CHÂM CỨU VÀ BẤM HUYỆT QUAN NGUYÊN
Để phát huy được tối đa hiệu quả của huyệt Quan Nguyên, bạn nên áp dụng phương pháp châm cứu, bấm huyệt sau:
CHÂM CỨU
Để thực hiện châm cứu huyệt Quan Nguyên, bạn có thể tuân thủ các bước sau:
- Bước 1: Xác định chính xác vị trí của huyệt Quan Nguyên.
- Bước 2: Sử dụng kim châm cứu và châm vào huyệt theo hướng thẳng đứng, có thể châm vào sâu từ 0,3 đến 2 thốn. Thời gian châm cứu hợp lý thường từ 15 đến 20 phút.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng phương pháp châm cứu có thể mang lại một số rủi ro và gây ra cảm giác tê cứng, kèm theo đau nhiều hơn so với phương pháp bấm huyệt. Vì vậy, trước khi thực hiện châm cứu, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và chỉ nên thực hiện tại các cơ sở y tế uy tín, có chuyên môn cao.
BẤM HUYỆT
Bấm huyệt Quan Nguyên có thể thực hiện theo các bước sau:
- Bước 1: Sử dụng tay để xác định vị trí của huyệt. Mỗi thốn trên bụng tương ứng với 1 đốt của ngón tay giữa.
- Bước 2: Áp toàn bộ hai bàn tay lên vùng bụng và massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện massage trong khoảng 1 đến 3 phút cho đến khi vùng da bụng trở nên ấm nóng.
- Bước 3: Sử dụng ngón tay cái của bàn tay phải để áp lên huyệt Quan Nguyên với một lực vừa phải và áp lên trong vòng 3 phút, sau đó thả ra. Bạn có thể kết hợp bấm huyệt Quan Nguyên với các huyệt vị khác.
Lưu ý: Nên thực hiện ít nhất 30 lượt/lần bấm huyệt. Tốt nhất là nên thực hiện vào buổi tối để đạt hiệu quả cao hơn, đặc biệt là đối với nam giới.
LƯU Ý KHI CHÂM CỨU, BẤM HUYỆT QUAN NGUYÊN
Khi thực hiện châm cứu hoặc bấm huyệt, đặc biệt là đối với huyệt Quan Nguyên, có một số nguyên tắc quan trọng mà bạn cần lưu ý:
- Không châm quá sâu đối với người mắc chứng bí tiểu: Điều này giúp tránh nguy cơ gây ra các vấn đề về tiểu tiện.
- Đi tiểu trước khi tiến hành châm cứu: Điều này giúp giảm nguy cơ bất tiện hoặc không thoải mái khi thực hiện quá trình châm cứu.
- Dừng lại nếu xuất hiện hiện tượng đắc khí hoặc căng tức lan xuống bộ phận sinh dục: Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào của đắc khí hoặc căng tức lan xuống vùng sinh dục, bạn nên ngừng ngay việc châm cứu hoặc bấm huyệt để tránh nguy cơ gây ra vấn đề sức khỏe.
- Không thực hiện châm cứu, bấm huyệt đối với phụ nữ mang thai: Đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ, vì có thể gây ra các vấn đề cho thai nhi.
Huyệt Quan Nguyên mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của con người. Hy vọng rằng thông qua bài viết này, bạn đã hiểu được vị trí chính xác của huyệt Quan Nguyên để có thể tự thực hiện xoa bóp và bấm huyệt tại nhà một cách thường xuyên.
