Top 2 huyệt huyền chung

HUYỆT KIÊN NGUNG LÀ GÌ? CÔNG DỤNG CỦA HUYỆT KIÊN NGUNG

HUYỆT KIÊN NGUNG LÀ GÌ? CÔNG DỤNG CỦA HUYỆT KIÊN NGUNG 1

Huyệt đạo là những vị trí trên cơ thể con người được sử dụng để điều chỉnh và chuyển hóa năng lượng khí (tà khí) thông qua các phương pháp như châm cứu hoặc bấm huyệt để chữa bệnh. Một trong những huyệt quan trọng là huyệt Kiên Ngung, xuất phát từ Giáp Ất Kinh.

Trong tiếng Hán, Kiên có nghĩa là vai, Ngung có nghĩa là đầu của xương vai, do đó, tên gọi Kiên Ngung thường ám chỉ vị trí nằm ở góc đầu của xương vai. Ngoài tên thông dụng Kiên Ngung, huyệt này còn được biết đến với các tên gọi khác như Kiên Cốt, Biên Cốt, Thượng Cốt, Thiên Cốt, Ngung Tiêm, Thiên Kiên và Trung Kiên Tỉnh.

Huyệt Kiên Ngung là huyệt thứ 15 (LI15) trên kinh Đại Trường. Để hiểu rõ hơn về huyệt Kiên Ngung và tác dụng của nó, hãy cùng tham khảo bài viết này.

HUYỆT KIÊN NGUNG LÀ GÌ? CÔNG DỤNG CỦA HUYỆT KIÊN NGUNG 3

HUYỆT KIÊN NGUNG NẰM Ở ĐÂU?

Việc xác định vị trí của huyệt Kiên Ngung đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình điều trị các bệnh liên quan đến vai gáy. Huyệt này được biết đến là một điểm châm cứu có hiệu quả trong việc giảm đau mỏi vai, cải thiện khả năng nâng cánh tay và khôi phục sự truyền năng lượng cho cả chi trên của cơ thể. Để xác định vị trí chính xác của huyệt này, bạn chỉ cần thả lỏng cánh tay một cách tự nhiên và sờ dọc theo bờ xương đòn ra bên ngoài mỏm vai. Khi bạn cảm nhận được chỗ lõm trước và dưới của mỏm vai, đó chính là vị trí của huyệt Kiên Ngung.

Nói cách khác, để xác định huyệt Kiên Ngung, bạn có thể tìm dọc theo bờ vai từ giữa đầu ngoài của mỏm vai đến vị trí tương ứng với đầu trên của xương đòn. Khi áp dụng kỹ thuật bấm huyệt hoặc châm cứu đúng cách và đúng vị trí của huyệt Kiên Ngung, có thể giúp giảm đau khớp vai, giảm tình trạng liệt thần kinh mũ, và giảm viêm quanh khớp vai một cách hiệu quả. Hơn nữa, khi kết hợp với huyệt Kiên Tỉnh, huyệt Kiên Ngung cũng có thể giúp phục hồi động tác giang và giơ cánh tay lên cao đáng kể.

CÔNG DỤNG HUYỆT KIÊN NGUNG TRONG TRỊ LIỆU

Việc xoa bóp và bấm huyệt Kiên Ngung mang lại nhiều tác dụng quan trọng, trong đó có cải thiện tình trạng kẹt mạch, giúp giảm đau ở vai và cánh tay cũng như các cơ mềm xung quanh. Hơn nữa, nó còn giúp khắc phục các triệu chứng teo cơ và tê liệt do trúng gió ở vùng cánh tay. Ngoài ra, việc xoa bóp và bấm huyệt Kiên Ngung còn có các tác dụng sau:

  • Điều trị mề đay.
  • Đẩy lùi gió và độ ẩm xâm nhập vào cơ thể.
  • Hỗ trợ trong việc điều trị tăng huyết áp động mạch và lao hạch cổ.
  • Giúp làm tan chất nhầy và giúp giảm nốt sần như bướu cổ hoặc nổi hạch bạch huyết.

KẾT HỢP HUYỆT KIÊN NGUNG VỚI NHỮNG HUYỆT ĐẠO KHÁC

Ngoài những tác dụng cơ bản của huyệt Kiên Ngung, khi kết hợp với các huyệt đạo khác trong quá trình day ấn, châm cứu hoặc xoa bóp, cũng mang lại nhiều lợi ích:

  • Kết hợp với huyệt Tý Nhu: Hỗ trợ điều trị teo cơ và yếu cánh tay hoặc cánh tay không có khả năng co duỗi.
  • Kết hợp với huyệt Điều Khẩu: Chữa khỏi chứng đau vai gáy.
  • Kết hợp với huyệt Thái Uyên: Hỗ trợ điều trị mày đay nổi do thời tiết nắng nóng.
  • Kết hợp với huyệt Hợp Cốc, huyệt Khúc Trì: Hỗ trợ điều trị liệt nửa người.
  • Kết hợp với huyệt Huyền Chung, huyệt Thái Khê, huyệt Côn Lôn, huyệt Khúc Trì và huyệt Túc Tam Lý: Điều trị nhiễm gió làm teo, đau một bên vai và cánh tay.
  • Kết hợp với huyệt Nhu Du, huyệt Khúc Trì, huyệt Dương Lăng Tuyền: Hỗ trợ chữa viêm gân vai.
  • Kết hợp với huyệt Hợp Cốc, huyệt Ngoại Quan, huyệt Khúc Trì: Chữa bệnh viêm khớp chi trên.

LƯU Ý KHI ỨNG DỤNG HUYỆT KIÊN NGUNG 

Để áp dụng huyệt Kiên Ngung trong việc trị liệu một cách an toàn và hiệu quả, người bệnh cần lưu ý các điều sau:

  • Không nên áp dụng châm cứu huyệt Kiên Ngung cho phụ nữ mang thai, trẻ em, và những người mắc các bệnh nhiễm trùng hoặc các vấn đề ngoại khoa khác.
  • Khi thực hiện châm cứu huyệt Kiên Ngung, cần áp dụng áp lực phù hợp và kỹ thuật chuyên môn để đạt được hiệu quả tốt nhất.
  • Luôn duy trì vệ sinh an toàn bằng cách sát trùng tay và vùng da xung quanh huyệt trước và sau khi thực hiện châm cứu hoặc bấm huyệt. Không nên áp dụng lên huyệt nếu có vết thương hoặc viêm nhiễm trên da.
  • Chỉ nên thực hiện châm cứu huyệt Kiên Ngung và các huyệt đạo kết hợp khác dưới sự hướng dẫn của một bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm và hiểu biết về huyệt học. Không nên tự ý thực hiện tại nhà.
  • Kiên Ngung là một huyệt khó xác định, vì vậy nếu không chắc chắn về vị trí, không nên tự thực hiện. Thay vào đó, cần tìm đến sự hỗ trợ của một chuyên gia có kinh nghiệm.
  • Thời điểm tốt nhất để thực hiện châm cứu hoặc bấm huyệt là vào buổi sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ. Không nên thực hiện khi đói hoặc sau khi ăn no, hoặc sau khi uống rượu bia.

Mặc dù huyệt Kiên Ngung có vị trí khó xác định và thực hiện châm cứu không dễ dàng, nhưng nó đóng vai trò quan trọng trên đường kinh Đại trường trong việc chữa trị các chứng đau vai, đau tay, liệt nửa người và các vấn đề ngoại da như mày đay một cách hiệu quả. Đối với quý độc giả, việc xoa bóp nhẹ nhàng huyệt này tại nhà có thể giúp giảm các triệu chứng đau nhức thông thường ở vai gáy và vùng cánh tay. Tuy nhiên, luôn nhớ tuân thủ các lưu ý cơ bản đã được nêu trên để đảm bảo an toàn sức khỏe. Đồng thời, khi áp dụng châm cứu huyệt Kiên Ngung, độc giả cần chọn các phòng khám Đông Y chuyên khoa Y học cổ truyền để đảm bảo thực hiện đúng cách nhất.

20 MẸO CHỐNG SAY XE TÀU HIỆU QUẢ NHẤT CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

20 MẸO CHỐNG SAY XE TÀU HIỆU QUẢ NHẤT CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT 5

Say xe là nỗi ám ảnh thường gặp của rất nhiều người. Khoảng 3 người sẽ có 1 người  say tàu xe vào một thời điểm nào đó. Phụ nữ, trẻ em từ 2 – 12 tuổi có nguy cơ say xe cao nhất. Do đó, cùng tìm hiểu về 20 cách chống say xe tàu hiệu quả nhất trong bài viết sau đây để cải thiện tình trạng này giúp chuyến đi thoải mái hơn. 

20 MẸO CHỐNG SAY XE TÀU HIỆU QUẢ NHẤT CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT 7

SAY XE LÀ GÌ?

Say xe là một tình trạng rối loạn tiền đình, xảy ra khi não bộ nhận được những tín hiệu không thống nhất từ các giác quan, bao gồm mắt, tai trong và cơ bắp. Cụ thể, khi di chuyển, mắt sẽ nhận biết được chuyển động của môi trường xung quanh, nhưng tai trong lại cảm nhận được chuyển động của cơ thể. Sự khác biệt này khiến não bộ bị rối loạn, dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, đổ mồ hôi,…

NGUYÊN NHÂN GÂY SAY XE

Nguyên nhân chính gây say xe là do sự khác biệt giữa những tín hiệu nhận được từ các giác quan. Cụ thể, khi di chuyển, mắt sẽ nhận biết được chuyển động của môi trường xung quanh, nhưng tai trong lại cảm nhận được chuyển động của cơ thể. Sự khác biệt này khiến não bộ bị rối loạn, dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, đổ mồ hôi,…

Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể làm tăng nguy cơ bị say xe, bao gồm:

  • Tuổi tác: Trẻ em và phụ nữ mang thai có nguy cơ bị say xe cao hơn người lớn.
  • Tình trạng sức khỏe: Người bị rối loạn tiền đình, viêm tai giữa, viêm mũi xoang,… có nguy cơ bị say xe cao hơn.
  • Các vấn đề về tâm lý: Căng thẳng, lo lắng,… cũng có thể làm tăng nguy cơ bị say xe.

TRIỆU CHỨNG CỦA SAY XE

Các triệu chứng của say xe thường xuất hiện sau khi di chuyển khoảng 30 phút – 1 giờ. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:

  • Chóng mặt
  • Buồn nôn
  • Nôn mửa
  • Đổ mồ hôi
  • Đau đầu
  • Mệt mỏi
  • Mất tập trung

20 MẸO CHỐNG SAY XE HIỆU QUẢ

Có rất nhiều cách để chống say xe, bao gồm cả các phương pháp tự nhiên và sử dụng thuốc. Dưới đây là một số cách chống say xe hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:

NGỦ ĐỦ GIẤC

Tình trạng sức khỏe không tốt vì thiếu ngủ rất dễ dẫn đến cảm giác mệt mỏi. Ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến sự tập trung, trạng thái tinh thần, khả năng phán đoán cả các chức năng nhận thức. Nó cũng góp phần gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm buồn nôn và các vấn đề tiêu hóa khác. Vì vậy, ngủ đủ giấc cũng giúp chống say xe hiệu quả.

ĂN NHẸ TRƯỚC KHI KHỞI HÀNH

Chú ý không nên ăn quá no hoặc để bụng đói lên xe. Ăn quá nhiều sẽ dễ dẫn đến tình trạng đầy bụng, ợ hơi, còn đói bụng sẽ làm cho dạ dày cồn cào, dễ sinh ra tình trạng buồn nôn trên xe. Lưu ý tránh những thức ăn chua cay, nhiều dầu mỡ. Chỉ nên ăn lót dạ trước lúc bắt đầu đi.

LỰA CHỌN VỊ TRÍ NGỒI

Cuối xe được cho là vị trí tối kỵ cho những người say xe bởi vì trong quá trình di chuyển dễ bị xóc nhất gây ra buồn nôn, đặc biệt ở những ghế ngồi trên phần bánh xe. Vì vậy, cần lựa chọn chỗ ngồi thông thoáng như: các ghế đầu xe gần tài xế hoặc ghế ở giữa thì tình trạng này sẽ giảm bớt tình trạng say xe.

Trường hợp ngồi tàu thuyền thì nên chọn ngồi gần cửa sổ nhất để nhìn thấy cảnh vật xung quanh. Ngồi kế cửa sổ sẽ hướng sự chú ý ra bên ngoài, tạm quên đi tình trạng say xe, giúp giảm cảm giác mệt mỏi, buồn nôn do sóng gây ra. Tìm một chỗ ngồi ở giữa tàu, càng thấp càng tốt để giảm cảm giác chao đảo.

Còn ở trên máy bay, tùy thuộc vào vị trí ghế ngồi mà chuyến đi sẽ đỡ nhàm chán, mệt mỏi hơn. Những chỗ ngồi an toàn, ổn định bao gồm: ở giữa hai cánh của máy bay hoặc gần phía trước máy bay thường. Để hạn chế tiếng ồn, rung lắc trong khi di chuyển, tránh ngồi ở phía sau máy bay.

UỐNG THUỐC CHỐNG SAY

Uống thuốc chống say xe cũng là cách để cải thiện tình trạng này nhanh chóng, hiệu quả. Các loại thuốc say xe phổ biến gồm:

  • Scopolamine: thuốc phổ biến nhất cho người say xe. Nên uống trước một khoảng thời gian trước khi lên xe. Trẻ em, bà bầu hoặc người đang cho con bú, người có vấn đề về gan, thận, tăng nhãn áp hoặc các vấn đề sức khỏe, người lớn tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng phòng tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
  • Prometazin: thuốc uống 2 giờ trước khi lên xe và có công hiệu từ 6 – 12 giờ.
  • Cyclizine: có tác dụng nhanh, chỉ cần uống trước khi di chuyển tầm 30 phút. Tuy nhiên thuốc này chống chỉ định cho trẻ em dưới 6 tuổi.
  • Dimenhydrinat: Có thể uống cách nhau sau mỗi 4 – 8 giờ để phòng ngừa say xe.
  • Meclizine: Thuốc có hiệu quả khi uống 1 giờ trước khi lên xe, chống chỉ định cho trẻ em dưới 12 tuổi. Nhìn chung các thuốc chống say xe thường kèm theo tác dụng phụ: gây buồn ngủ, khô miệng. Tuy nhiên các loại thuốc hiện nay không thể điều trị dứt điểm tình trạng này, chỉ có tác dụng giúp cải thiện các triệu chứng say xe. Vì vậy nên tham khảo ý kiến bác sĩ, đọc kỹ phần chống chỉ định trước khi sử dụng thuốc.

ĐEO KHẨU TRANG

Đeo khẩu trang trong suốt cả chặng đường sẽ làm giảm thiểu các mùi khó chịu ở xung quanh, hạn chế tình trạng buồn nôn đáng kể. Không những vậy chúng còn có chức năng ngăn lại các loại khí thải độc hại làm ảnh hưởng đến các

NHÌN THẲNG VỀ PHÍA TRƯỚC

Khi ngồi trên xe, bạn nên nhìn thẳng về phía trước, tránh nhìn xung quanh hoặc đọc sách, báo,… Vì các hoạt động này sẽ khiến mắt phải cố định vào một vị trí, trong khi tai trong vẫn nhận được các thông tin về chuyển động của phương tiện, dẫn đến tình trạng say xe nặng hơn.

TRÁNH NGỒI GẦN NGƯỜI BỊ SAY XE

Những người bị say xe thường có mùi khó chịu, khiến người khác dễ bị say theo. Do đó, bạn nên tránh ngồi gần những người bị say xe.

MỞ CỬA SỔ NẾU ĐƯỢC

Không khí trong lành sẽ giúp giảm các triệu chứng say xe. Nếu thời tiết cho phép, bạn nên mở cửa sổ hoặc sử dụng quạt để gió thổi trực tiếp vào mặt.

NHAI KẸO CAO SU

Nhai kẹo cao su sẽ giúp kích thích tuyến nước bọt hoạt động, từ đó giúp giảm buồn nôn, nôn mửa.

SỬ DỤNG KHOAI TÂY

Khoai tây là một loại thực phẩm giàu tinh bột, có tác dụng ổn định dạ dày, giúp giảm buồn nôn. Bạn có thể ăn khoai tây luộc, hấp, nướng hoặc nghiền với bơ, sữa.

SỬ DỤNG VỎ QUÝT, CHANH TƯƠI

Mùi hương của vỏ quýt, chanh tươi có tác dụng khử mùi và giúp giảm buồn nôn. Bạn có thể ngửi trực tiếp vỏ quýt, chanh tươi hoặc pha nước chanh uống.

SỬ DỤNG BÁNH MÌ

Bánh mì là một loại thực phẩm dễ tiêu hóa, có tác dụng giảm buồn nôn. Bạn có thể ăn bánh mì nướng hoặc bánh mì trắng.

SỬ DỤNG DẦU GIÓ

Dầu gió có tác dụng thư giãn cơ bắp, giúp giảm buồn nôn, nôn mửa. Bạn có thể thoa dầu gió lên vùng bụng dưới hoặc vùng cổ tay.

SỬ DỤNG GIẤM ĂN

Giấm ăn có tác dụng trung hòa axit dịch vị, giúp giảm buồn nôn. Bạn có thể pha giấm ăn với nước ấm uống.

SỬ DỤNG GỪNG

Gừng là một loại gia vị có tác dụng chống viêm, chống nôn, giúp giảm buồn nôn, nôn mửa. Bạn có thể sử dụng gừng tươi, gừng khô hoặc trà gừng.

BẤM HUYỆT

Bấm huyệt có tác dụng kích thích các huyệt đạo trên cơ thể, giúp giảm buồn nôn, nôn mửa.

Hy vọng thông qua bài viết trên độc giả đã trang bị cho mình thêm kiến thức về những cách chống say xe hiệu quả. Tùy thuộc mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng sẽ quyết định có nên đưa người bệnh đến bệnh viện hay không. Nếu người bệnh rơi vào tình trạng chóng mặt, đau đầu, tiếp tục nôn mửa, mất thính lực hoặc đau ngực hãy đi đến bệnh viện hoặc trung tâm y tế gần nhất để được chữa trị kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm về sau.