Top 2 giải phẫu khuỷu tay

LÀM THẾ NÀO KHI BẠN BỊ BONG GÂN NGÓN TAY? 

LÀM THẾ NÀO KHI BẠN BỊ BONG GÂN NGÓN TAY?  1

Bong gân ngón tay là tình trạng dây chằng, mô nối các khớp với xương, bị căng hoặc rách do chấn thương. Triệu chứng thường gặp bao gồm đau, sưng, bầm tím và hạn chế cử động ngón tay. Mức độ bong gân có thể dao động từ nhẹ đến nặng. Trong trường hợp nhẹ, các biện pháp tự chăm sóc tại nhà như nghỉ ngơi, chườm đá, bóp và nâng cao có thể giúp giảm đau và thúc đẩy quá trình lành lại. Tuy nhiên, nếu bong gân nghiêm trọng hơn, bạn có thể cần gặp bác sĩ để điều trị, chẳng hạn như nẹp hoặc phẫu thuật.

Vì vậy trong bài viết này, chúng ta  sẽ cùng nhau thảo luận về các dấu hiệu và triệu chứng của bong gân ngón tay, cũng như cách sơ cứu và điều trị tại nhà phù hợp. 

LÀM THẾ NÀO KHI BẠN BỊ BONG GÂN NGÓN TAY?  3

BONG GÂN NGÓN TAY XẢY RA NHƯ THẾ NÀO?

Theo nghiên cứu, tình trạng ngón tay bị bong gân được xếp vào loại chấn thương thể thao phổ biến. Đặc biệt, rủi ro gặp phải dạng chấn thương này càng cao nếu bạn là vận động viên hoặc thường xuyên tham gia các môn thể thao cần dùng tay để chơi bóng, như bóng chuyền hay bóng rổ.

Nguyên nhân là do các động tác đánh bóng, đỡ bóng khiến ngón tay liên tục chịu áp lực nặng nề. Tình trạng này diễn ra trong thời gian dài rất dễ gây chấn thương cho dây chằng hoặc khiến dải mô này kéo căng quá mức, thậm chí đôi khi có thể dẫn đến rách.

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT NGÓN TAY BỊ BONG GÂN?

Ngón tay sưng tấy và khó cử động là dấu hiệu điển hình của tình trạng bong gân ngón tay. Mức độ nghiêm trọng của chấn thương có thể được xác định dựa trên thời gian triệu chứng sưng kéo dài.

Ngoài ra, người bị bong gân ngón tay cũng có thể gặp các biểu hiện sau:

  • Đau ngón tay, thường là đau nhẹ và không nghiêm trọng.
  • Ngón tay căng cứng.
  • Suy giảm khả năng cầm, nắm đồ vật.

Các chuyên gia khuyến nghị bạn nên ngay lập tức điều trị y tế nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

  • Ngón tay bị cong vẹo hoặc biến dạng (lưu ý không tự kéo thẳng ngón tay).
  • Cảm giác tê cứng lan tỏa khắp ngón tay.
  • Màu da của ngón tay nhạt đi hoặc trở nên trắng bệch (do máu không lưu thông đến khu vực này).
  • Tình trạng sưng phù trở nên nghiêm trọng.
  • Thời gian đau nhức kéo dài.
  • Mất khả năng duỗi thẳng ngón tay.

XỬ TRÍ BONG GÂN NGÓN TAY NHƯ THẾ NÀO?

CHỜ VÀ ĐỂ NGÓN TAY NGHỈ NGƠI

Bạn có thể bị bong gân ngón tay khi chơi thể thao hoặc do té ngã. Nếu chấn thương xảy ra trong lúc chơi thể thao, bạn cần tạm ngừng hoạt động thể thao từ vài ngày đến vài tuần, tùy thuộc vào mức độ chấn thương. Ngoài ra, bạn nên tránh các công việc đòi hỏi sử dụng tay nhiều để giảm bớt áp lực lên bàn tay và ngón tay.

Việc nghỉ ngơi rất quan trọng đối với các chấn thương như bong gân, căng cơ và hầu hết các nguyên nhân gây sưng. Trong thời gian bị thương, khả năng cầm nắm đồ vật của ngón tay sẽ bị hạn chế. Thay vì cố gắng sử dụng ngón tay, bạn nên để ngón tay nghỉ ngơi và tránh các hoạt động có thể làm tổn thương nặng hơn.

CHƯỜM ĐÁ TẠI CÁC NGÓN TAY BỊ TỔN THƯƠNG

Nguyên nhân chủ yếu gây đau ở ngón tay bị bong gân là viêm. Do đó, việc chườm lạnh sớm là một giải pháp thông minh, giúp hạn chế tuần hoàn máu cục bộ, giảm sưng và làm tê các dây thần kinh.

Bạn có thể chườm lạnh bằng bất kỳ vật dụng đông lạnh nào, chẳng hạn như đá cục hoặc túi gel lạnh. Tuy nhiên, không nên đặt đá lạnh trực tiếp lên da vì có thể gây bỏng lạnh. Thay vào đó, bạn nên chườm lạnh khoảng 10-15 phút mỗi giờ, duy trì cho đến khi sưng và đau giảm bớt. Khi tình trạng đau và sưng thuyên giảm, bạn có thể ngừng chườm lạnh.

Trong lúc chườm, bạn nên nâng cao cánh tay bị tổn thương để chống lại tác dụng của trọng lực và hỗ trợ giảm sưng hiệu quả.

DÙNG THUỐC GIẢM ĐAU, KHÁNG VIÊM

Một mẹo hiệu quả khác để trị bong gân ngón tay là uống thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen hoặc naproxen. NSAID giúp kiểm soát tình trạng viêm, từ đó giảm sưng và đau.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống NSAID và các loại thuốc giảm đau khác trong thời gian ngắn (dưới 2 tuần) vì chúng có thể gây tác dụng phụ tiêu cực lên dạ dày, thận và gan. Để hạn chế sự khó chịu và viêm dạ dày, bạn không nên uống thuốc giảm đau khi đói. Nếu không có NSAID, bạn có thể dùng các loại thuốc giảm đau thông thường như panadol, mặc dù chúng thường không có tác dụng giảm viêm.

Ngoài việc uống thuốc, bạn có thể sử dụng kem hoặc gel kháng viêm, giảm đau. Các sản phẩm này có thể hấp thụ cục bộ qua da và không ảnh hưởng đến dạ dày.

DÙNG NẸP ĐỂ BĂNG CỐ ĐỊNH 

Để giúp các ngón tay bị bong gân, bạn nên dùng nẹp để băng cố định chúng. Nếu ngón tay cái bị bong gân, có thể cần cố định lâu hơn, đặc biệt nếu có dây chằng bị rách và cần phẫu thuật để lành vết thương.

Trong quá trình chờ đợi sự phục hồi của ngón tay, việc băng kèm ngón tay bị bong gân với ngón bên cạnh cũng là một mẹo được nhiều người áp dụng . Điều này giúp đảm bảo ổn định và bảo vệ tốt hơn cho vùng chấn thương. Đối với việc băng, bạn nên sử dụng loại băng keo tuân thủ tiêu chuẩn y tế và bọc ngón tay bị tổn thương vào ngón bên cạnh có kích thước tương đương.

Tuyệt đối không nên băng quá chặt, vì điều này có thể làm tăng sưng và thậm chí gây cắt đứt tuần hoàn máu đến ngón tay. Đồng thời, bạn cũng có thể đặt miếng gạc thêm vào giữa hai ngón để tránh việc da bị phồng rộp.

PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ BONG GÂN TẠI NHÀ

Một phương pháp khác để điều trị bong gân ngón tay tại nhà hiệu quả là sử dụng phương pháp PRICE, gồm:

  • Bảo vệ (Protect): Đeo nẹp hoặc quấn băng để giảm nguy cơ tổn thương tiếp tục cho ngón tay.
  • Nghỉ ngơi (Rest): Tạm ngừng sử dụng ngón tay và tạo điều kiện cho nó được nghỉ ngơi để phục hồi.
  • Đá (Ice): Áp dụng túi đá lên ngón tay bị thương để giảm viêm và đỏ, mỗi lần khoảng 10–15 phút.
  • Nén (Compression): Sử dụng nẹp hoặc băng quấn nhẹ nhàng để giảm viêm mà không làm ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.
  • Độ cao (Elevation): Đặt tay lên một chiếc gối để khuỷu tay thấp hơn bàn tay, giúp giảm sưng và đau.

NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

1. Các loại bong gân ngón tay khác nhau là gì?

Có ba loại bong gân ngón tay:

  • Độ 1: Dây chằng bị căng nhẹ.
  • Độ 2: Dây chằng bị rách một phần.
  • Độ 3: Dây chằng bị rách hoàn toàn.

2. Bong gân ngón tay được chẩn đoán như thế nào?

Bác sĩ sẽ chẩn đoán bong gân ngón tay của bạn bằng cách kiểm tra ngón tay và hỏi về các triệu chứng của bạn. Họ cũng có thể yêu cầu chụp X-quang để loại trừ gãy xương.

3. Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ vì bong gân ngón tay?

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu:

  • Đau ngón tay dữ dội
  • Sưng tấy nghiêm trọng
  • Không thể cử động ngón tay
  • Ngón tay bị biến dạng
  • Các triệu chứng không cải thiện sau vài ngày điều trị tại nhà

4. Biến chứng tiềm ẩn của bong gân ngón tay là gì?

Hầu hết các bong gân ngón tay đều lành lại hoàn toàn mà không gặp biến chứng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, có thể xảy ra các biến chứng như:

  • Cứng khớp
  • Yếu ngón tay
  • Không ổn định khớp
  • Viêm khớp mãn tính

KẾT LUẬN 

Nếu bạn gặp tình trạng bong gân ngón tay, có thể thử áp dụng các mẹo chữa tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng trở nên nghiêm trọng, việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế là cần thiết để đảm bảo phục hồi chấn thương. Hy vọng thông tin này sẽ giúp bạn tự điều trị bong gân ngón tay mức độ nhẹ một cách hiệu quả.

HUYỆT KHÚC TRÌ VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG BẠN CHƯA BIẾT

HUYỆT KHÚC TRÌ VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG BẠN CHƯA BIẾT 5

Huyệt Khúc Trì, còn được biết đến với các tên gọi như Dương Trạch hoặc Quỷ Cự, là một huyệt trên tay của con người. Tên gọi này xuất phát từ hình ảnh khi gập cong tay lại (Khúc), huyệt nằm trong chỗ lõm giống như cái ao (Trì) ở khuỷu tay. Do đó, được gọi là Khúc Trì. Trong Y học cổ truyền, huyệt Khúc Trì là huyệt thứ 11 của kinh Thủ Dương Minh Đại Trường (LI11), thuộc hành Thổ, có tính chất toàn thể và khả năng phối hợp linh hoạt với các huyệt đạo khác để điều trị nhiều bệnh lý toàn thân.

Huyệt Khúc Trì cũng có khả năng hỗ trợ điều trị một số bệnh ngoài da, bệnh liên quan đến mắt và các vấn đề đau nhức ở chi trên một cách hiệu quả. Cùng Xem ngày hoàng đạo khám phá tác dụng của huyệt Khúc Trì trong việc hỗ trợ điều trị bệnh cho con người qua bài viết dưới đây!

HUYỆT KHÚC TRÌ VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG BẠN CHƯA BIẾT 7

CÁCH XÁC ĐỊNH HUYỆT KHÚC TRÌ

Việc xác định chính xác vị trí huyệt Khúc Trì đóng vai trò quan trọng trong quá trình chữa bệnh. Huyệt này nằm tại chỗ lõm ở bờ ngoài mặt sau khuỷu tay, là nơi bám của cơ ngửa dài, cơ quay 1 và cơ ngửa ngắn của khớp khuỷu tay. Theo giải phẫu học, dưới da vùng huyệt Khúc Trì này là các nhánh của dây thần kinh quay, là dây thần kinh vận động cơ.

Cách xác định huyệt Khúc Trì tương đối đơn giản. Bệnh nhân có thể thực hiện theo hướng dẫn sau: Bẻ cẳng tay vào cánh tay, đặt bàn tay phía trước ngực sao cho nếp gấp khuỷu tay hiện rõ. Huyệt Khúc Trì là điểm lõm ở đầu ngoài nếp gấp của khuỷu tay.

Khi tác động đúng vào huyệt Khúc Trì, có thể cải thiện các vấn đề về da như da nổi mẩn đỏ, dị ứng nổi mẩn ngứa, giảm đau xương khớp vùng chi trên và giảm liệt chi trên đáng kể. Ngoài ra, huyệt Khúc Trì cũng tham gia vào quá trình lưu thông máu của não, giúp giảm căng thẳng, trầm cảm và ổn định các vấn đề về kinh nguyệt của phụ nữ.

CÔNG DỤNG CỦA HUYỆT KHÚC TRÌ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE 

Khi kết hợp đúng cách với huyệt Ngụy Trung và huyệt Khúc Trì, Đông y có thể cải thiện các bệnh ngoài da, bao gồm tổn thương da do huyết nhiệt hoặc nhiệt ẩm như mẩn ngứa, viêm da nhiễm trùng, mụn nhọt, chàm, khô da, viêm quầng, bệnh vẩy nến, mụn trứng cá, nổi mề đay da, bệnh zona thần kinh và ngứa da do nhiễm phong hàn. Dưới đây là những tác dụng của huyệt Khúc Trì khi được áp dụng đúng cách trong việc điều trị một số bệnh:

CÓ TÁC DỤNG BỔ ÍCH GÂN VÀ XƯƠNG

Bấm huyệt Khúc Trì có thể giúp giảm đau và cải thiện nhiều vấn đề liên quan đến khuỷu tay và cánh tay, như đau tay, teo cơ khuỷu tay, khó uốn duỗi khuỷu tay, liệt chi trên và cứng cổ. Kết hợp với huyệt Hợp Cốc, huyệt Kiên Ngung cũng rất hữu ích trong việc điều trị viêm khớp dạng thấp.

Ngoài ra, bấm huyệt Khúc Trì cũng có thể giải quyết hiệu quả các triệu chứng nhức mỏi ở khuỷu tay và khắp vùng cánh tay. Việc thực hiện bấm huyệt Khúc Trì thường xuyên có thể tăng cường lưu thông máu và giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép, từ đó giảm đau nhanh chóng.

HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ CÁC BỆNH VỀ MẮT – TAI – MŨI – HỌNG

Việc áp dụng phương pháp thanh nhiệt và bổ huyết có thể hỗ trợ chữa trị nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm đau răng, viêm mắt, đau tai và cả viêm amidan. Ngoài ra, những bác sĩ có kinh nghiệm có thể sử dụng châm cứu hoặc bấm huyệt Khúc Trì để loại bỏ vật cản hoặc dị vật gây đau họng, gây nghẽn cổ họng đột ngột, khó thở hoặc giảm những di chứng do đột quỵ.

HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ NHỮNG VẤN ĐỀ VỀ ĐƯỜNG RUỘT

Điều trị chứng táo bón hiệu quả do nóng trong ruột già và điều hòa ruột khi bị rối loạn tiêu hóa kèm tiêu chảy, kiết lỵ và nôn mửa.

HỖ TRỢ CHỮA CAO HUYẾT ÁP

Nghe có vẻ xa lạ, nhưng bấm huyệt để chữa cao huyết áp đã được y học cổ truyền ứng dụng từ lâu. Đây là một biện pháp đơn giản, tiết kiệm và có thể mang lại hiệu quả đáng kể. Trong số các huyệt đạo được sử dụng để hạ huyết áp, huyệt Khúc Trì (LI11) là một trong những huyệt có thể giúp làm giảm áp lực máu và thúc đẩy lưu thông khí huyết. Khi thực hiện day ấn huyệt này, khí huyết sẽ được kích thích để lưu thông một cách hiệu quả hơn, từ đó giảm áp lực máu tác động lên thành động mạch. Nếu người bệnh duy trì thực hiện day ấn huyệt Khúc Trì này thường xuyên và đúng cách, họ có thể thấy chỉ số huyết áp dần dần trở về mức ổn định.

Trên đây là những thông tin về cách xác định vị trí huyệt Khúc Trì và các tác dụng của nó đối với sức khỏe con người mà quý độc giả có thể tham khảo. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích dành cho bạn. Ngoài ra, khi thực hiện châm cứu hoặc bấm huyệt Khúc Trì, việc này nên được thực hiện bởi các chuyên gia hoặc thầy thuốc có nhiều kinh nghiệm, bởi đây có thể là phương pháp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh phổ biến khác nhau như ngứa, mề đay mãn tính… Tuy nhiên, quan trọng nhất là khi cần điều trị bằng phương pháp Y học cổ truyền như xoa bóp, bấm huyệt hoặc châm cứu, bệnh nhân nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị và đến các bệnh viện Đông Y uy tín để được tư vấn và điều trị chính xác nhất.