Niacinamide là hoạt chất dưỡng và chăm sóc da được rất nhiều người dùng yêu thích. Chúng được nghiên cứu và bổ sung vào trong bảng thành phần của rất nhiều sản phẩm từ serum, sữa rửa mặt, kem dưỡng,… đến kem chống nắng. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ Niacinamide là gì cũng như Niacinamide tác dụng gì trong mỹ phẩm và cách sử dụng hiệu quả tinh chất này. Hãy cùng phunutoancau tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây.
NIACINAMIDE LÀ GÌ?
Niacinamide, còn được gọi là vitamin B3, là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và làn da. Niacinamide có khả năng hòa tan trong nước, giúp da giữ được độ ẩm tự nhiên, làm giảm các dấu hiệu lão hóa, tăng cường sản xuất collagen, cải thiện kết cấu da và giúp da đều màu hơn.
NIACINAMIDE CÓ TÁC DỤNG GÌ VỚI LÀN DA?
Niacinamide là một dạng vitamin B3, có nhiều lợi ích cho làn da. Các tác dụng của Niacinamide có thể phát huy với nhiều loại da như da khô, da hỗn hợp, da dầu,… Cụ thể, hoạt chất này đem đến những lợi ích sau:
BẢO VỆ LÀN DA
Niacinamide có khả năng thúc đẩy sự tổng hợp ceramides và hỗ trợ quá trình các lipid ở lớp biểu bì của da liên kết với nhau được diễn ra dễ dàng hơn. Thông qua đó, làm dày lớp biểu bì và tăng cường hàng rào bảo vệ cho làn da. Điều này sẽ giúp hạn chế sự tấn công từ các “thủ phạm” như những chất có khả năng gây dị ứng, các loại virus, vi khuẩn, các gốc tự do khác làm da bị tổn thương.
GIÚP DA DUY TRÌ ĐỘ ẨM
Niacinamide có thể giúp tăng cường khả năng giữ ẩm của da, từ đó giúp da luôn được mềm mại, mịn màng.
ĐIỀU TIẾT LƯỢNG DẦU TRÊN DA
Niacinamide có thể giúp hạn chế tình trạng hoạt động quá mạnh mẽ của các tuyến bã nhờn. Từ đó, giúp da hạn chế được tình trạng mất cân bằng độ ẩm, giảm dầu thừa và cải thiện lỗ chân lông to.
CHỐNG LÃO HÓA
Niacinamide có thể giúp thúc đẩy sự sản sinh collagen và tăng cường sự liên kết giữa các tế bào. Từ đó, giúp ngăn ngừa tình trạng da bị lão hóa, giảm nếp nhăn, tăng độ đàn hồi cho da.
HẠN CHẾ TÌNH TRẠNG MỤN TRỨNG CÁ
Niacinamide có thể giúp giảm viêm, kháng khuẩn, từ đó giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng mụn trứng cá.
HẠN CHẾ TÌNH TRẠNG TĂNG SẮC TỐ DA
Niacinamide hoạt động giúp giảm sự sản sinh melanin trong cơ thể. Nhờ đó, tình trạng thâm, nám, sạm da được giảm đáng kể.
NIACINAMIDE GIÚP CHỐNG OXY HÓA
Sự chuyển hóa của niacinamide trên bề mặt da sản sinh ra cac hoạt chất có khả năng chống oxy hóa mạnh. Từ đó, các gốc tự do trên da được loại bỏ khi sử dụng sản phẩm có chứa hoạt chất này.
NIACINAMIDE CÓ THỂ KẾT HỢP VỚI CÁC THÀNH PHẦN NÀO KHÁC?
Niacinamide có thể kết hợp với nhiều thành phần khác trong mỹ phẩm để mang lại hiệu quả chăm sóc da tốt hơn. Một số thành phần có thể kết hợp với Niacinamide bao gồm:
- Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có thể giúp tăng cường hiệu quả chống lão hóa của Niacinamide.
- Axit hyaluronic: Axit hyaluronic là một chất giữ ẩm tự nhiên, có thể giúp tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm của Niacinamide.
- Retinol: Retinol là một thành phần chống lão hóa hiệu quả, có thể giúp tăng cường hiệu quả giảm nếp nhăn của Niacinamide.
BỔ SUNG NIACINAMIDE CHO CƠ THỂ NHƯ THẾ NÀO?
BỔ SUNG NIACINAMIDE QUA THỰC PHẨM
Cách bổ sung Niacinamide đơn giản và an toàn nhất là thông qua chế độ ăn uống. Niacinamide có nhiều trong các loại thực phẩm sau:
- Ngũ cốc: Bánh mì, ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt,…
- Trứng: Trứng gà, trứng vịt,…
- Cá: Cá hồi, cá ngừ, cá thu,…
- Đậu: Đậu nành, đậu xanh, đậu đen,…
- Rau xanh: Rau bina, bông cải xanh, rau mầm,…
- Sữa: Sữa, sữa chua, phô mai,…
Để bổ sung đủ Niacinamide cho cơ thể, bạn nên ăn đa dạng các loại thực phẩm trên. Mỗi ngày, bạn nên ăn khoảng 20-30mg Niacinamide.
BỔ SUNG NIACINAMIDE QUA MỸ PHẨM
Ngoài cách bổ sung qua thực phẩm, bạn cũng có thể bổ sung Niacinamide qua mỹ phẩm. Niacinamide thường được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da như serum, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng,…
TÁC DỤNG PHỤ KHI DÙNG NIACINAMIDE LÀ GÌ?
Niacinamide là một hoạt chất an toàn và lành tính, có thể sử dụng cho mọi loại da. Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp có thể gặp phải tác dụng phụ khi sử dụng Niacinamide, bao gồm:
- Kích ứng da: Đây là tác dụng phụ phổ biến nhất của Niacinamide. Kích ứng da có thể biểu hiện dưới dạng mẩn đỏ, ngứa ngáy, châm chích, hoặc thậm chí là nổi mụn. Nguyên nhân của tình trạng này có thể do nồng độ Niacinamide quá cao, hoặc do da bạn quá nhạy cảm.
- Đỏ bừng mặt: Một số người có thể gặp phải tình trạng đỏ bừng mặt sau khi sử dụng Niacinamide. Tình trạng này thường chỉ kéo dài trong vài phút và không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến da.
- Tăng tiết dầu: Trong một số trường hợp hiếm gặp, Niacinamide có thể gây ra tình trạng tăng tiết dầu trên da.
CÁCH KHẮC PHỤC TÁC DỤNG PHỤ KHI DÙNG
Nếu bạn gặp phải tác dụng phụ khi sử dụng Niacinamide, hãy ngừng sử dụng sản phẩm ngay lập tức. Bạn cũng có thể thử sử dụng sản phẩm với nồng độ Niacinamide thấp hơn, hoặc thử sử dụng các sản phẩm có chứa Niacinamide kết hợp với các thành phần khác có khả năng làm dịu da, chẳng hạn như allantoin, ceramides, hoặc hyaluronic acid.
NỒNG ĐỘ NIACINAMIDE BAO NHIÊU LÀ PHÙ HỢP?
Tùy vào mục đích sử dụng mà mỗi sản phẩm mỹ phẩm sẽ có liều lượng nồng độ Niacinamide khác nhau. Thông thường trong bảng thành phần, Niacinamide đều có nồng độ là 5% hoặc ít hơn là phù hợp.
- Niacinamide 5%: Ở một số báo cáo đã nghiên cứu rằng ở nồng độ này, Niacinamide mang lại hiệu quả trong việc làm mờ các đốm sắc tố trên da và bảo vệ da khỏi tổn thương do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Những bạn có làn da nhạy cảm có thể làm quen với hợp chất này ở nồng độ thấp hơn trước.
- Niacinamide 2%: Đối với công thức 2% Niacinamide là phù hợp để làm giảm đi những triệu chứng của bệnh chàm da và một số tình trạng da liễu tương tự.
Nếu có nhu cầu sử dụng hợp chất này với nồng độ cao hơn, các bạn sẽ tham khảo ý kiến từ chuyên gia để tư vấn và được kê đơn phù hợp.
LƯU Ý KHI SỬ DỤNG NIACINAMIDE
Khi sử dụng Niacinamide, bạn cần lưu ý những điều sau để đạt được hiệu quả dưỡng da cao nhất:
- Với trường hợp mới bắt đầu dùng Niacinamide, cần test thử sản phẩm ra một vùng da nhỏ trước, theo dõi trong 24h nếu không có hiện tượng kích ứng thì mới sử dụng lên da mặt.
- Trường hợp da bạn là da nhạy cảm, ưu tiên chọn các sản phẩm Niacinamide có tính cấp ẩm và làm dịu da cao.
- Không dùng chung Niacinamide với BHA/AHA, 2 hoạt chất này có tính axit mạnh, Niacinamide nếu kết hợp cùng có thể chuyển hóa gây kích ứng da. Nếu muốn dùng cả 2 trong quy trình skincare, nên dùng cách ngày đan xen.
- Nếu sử dụng Niacinamide vào ban ngày, cần ghi nhớ thoa kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da khỏi tia UV.
- Phụ nữ mang thai/đang cho con bú, người mắc bệnh gan hoặc liên quan đến gan nếu muốn dùng Niacinamide cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Bài viết trên là toàn bộ những thông tin về Niacinamide là gì, Niacinamide tác dụng gì trong làm đẹp và cách dùng đúng chuẩn cho làn da. Hy vọng từ những chia sẻ của phunutoancau đã giúp các bạn tìm hiểu thêm về hợp chất quan trọng trong làm đẹp.
