Bạn đã từng cảm thấy áp đặt hoặc thúc đẩy bản thân phải trở nên hoàn hảo, có thể là trong một lĩnh vực cụ thể hoặc trong cuộc sống tổng thể chưa? Có thể bạn khao khát có một ngoại hình tuyệt vời hoặc cảm thấy cần phải thể hiện một cuộc sống hoàn mỹ trước mặt người khác. Hoặc, ngược lại, bạn có thể nhận thức đến một người nào đó thường xuyên giữ cho mọi thứ luôn hoàn hảo.
Dù bạn là người có thói quen cầu toàn hay chỉ là người quen biết của họ, hãy tạm dừng việc đánh giá và thử khám phá bản chất thực sự của nhu cầu này. Đối với một số người, đây có thể là thói quen độc hại, làm mất đi niềm vui trong cuộc sống. Thậm chí, dù chúng ta không chủ yếu theo đuổi sự hoàn hảo, nhưng đôi khi chúng ta vẫn giữ lại những khía cạnh mà chúng ta cảm thấy xấu hổ và che giấu những điều mà chúng ta không thấy tích cực.
Hãy tưởng tượng một cô bé. Ngay từ khi nhận thức về cơ thể, cô bé bắt đầu cảm thấy áp lực phải đáp ứng đúng với nhận định của mọi người về ngoại hình của mình. Từ khi còn nhỏ, ưu tiên hàng đầu của cô là cư xử ngoan ngoãn, nhưng dần dần, sự cầu toàn của cô chuyển dịch sang việc phải có một ngoại hình hoàn hảo.
Lên 8 tuổi, điều này có thể là việc phải có kiểu tóc đẹp hoặc một bộ váy đồng phục dài đúng đẹp. Khi cô bé đến 13 tuổi, sự cầu toàn khiến cô muốn trang điểm để có làn da hoàn hảo và đôi mắt nổi bật. Bắt đầu đọc về ăn kiêng, cô cũng bắt đầu tập thể dục vì tin rằng chỉ có cách này mới duy trì được vóc dáng “chấp nhận được.”
Sự áp đặt về hoàn hảo không chỉ đặt áp lực lớn lên vai cô bé mà còn tác động đến sức khỏe của cô. Cô thậm chí có thể phải chịu đựng những vấn đề về chu kỳ kinh nguyệt, đau bụng, hoặc thậm chí mất kinh. Cô cũng có thể dùng thuốc tránh thai không phải để tránh thai, mà để “điều hòa” chu kỳ kinh nguyệt. Một câu chuyện về sự cầu toàn và những tác động không lường trước của nó đối với cuộc sống và sức khỏe.
Bây giờ, với khả năng tự sản xuất progesterone giảm đáng kể, cô đã mất đi một trong những chất chống lo âu và trầm cảm hiệu quả nhất mà cơ thể cô từng có. Kết quả, cô cảm thấy càng căng thẳng hơn và hệ thần kinh của cô trở nên trầm cảm. Các triệu chứng trầm cảm thường xuyên xuất hiện, đặc biệt là khi có sự tăng cao của estrogen, khiến cô phải đối mặt với một tình trạng phổ biến giữa thiếu nữ ngày nay. Điều này buộc cô phải sử dụng thuốc trị trầm cảm để giữ cho tâm trạng của mình ổn định. Vậy là, đến năm 16 tuổi, cô bé phải dựa vào hai trong những loại thuốc mạnh nhất trên thế giới.
Nếu không phải là do thuốc, tâm trạng của cô vẫn thất thường, giống như rất nhiều thiếu nữ khác đang cố gắng trở nên hoàn hảo. Những năm đầu của thời kỳ trưởng thành mang lại nhiều khó khăn. Cô vẫn phải đối mặt với rối loạn ăn uống, hội chứng ruột kích thích, và thường xuyên đau bụng, trong khi trong tâm trí cô, những vấn đề này trở thành “mình quá béo.” Cô luôn bị ám ảnh với cơ thể của mình, nhưng vẫn cố gắng giữ bản thân bằng cách tập thể dục và “ăn uống chọn lọc.” Khi chu kỳ kinh nguyệt bất thường, cô lo lắng về sức khỏe sinh sản của mình. Cô thường xuyên tự đặt câu hỏi cho chính mình, đối mặt với những thách thức của cuộc sống trưởng thành.
