Top 2 cây bồ công anh cao

KHÀN TIẾNG UỐNG GÌ HẾT NHANH NHẤT?

KHÀN TIẾNG UỐNG GÌ HẾT NHANH NHẤT? 1

Khàn tiếng có thể xuất hiện ở bất kỳ đối tượng nào, và việc giọng nói bị thay đổi do khàn tiếng khiến nhiều người khó chịu bởi họ sẽ bị mất sự tự tin khi nói. Vậy, khàn tiếng uống gì để nhanh bình phục và lấy lại được giọng nói ban đầu?

KHÀN TIẾNG UỐNG GÌ HẾT NHANH NHẤT? 3

KHÀN TIẾNG LÀ GÌ?

Khàn tiếng là tình trạng giọng nói của người bệnh bị thay đổi, trở nên khàn, thô, thều thào, âm thanh phát ra không còn mượt mà, trong trẻo. Khàn tiếng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng thường gặp nhất ở những người làm công việc phải nói nhiều, như giáo viên, ca sĩ, phát thanh viên,…

NGUYÊN NHÂN GÂY KHÀN TIẾNG

Có nhiều nguyên nhân gây khàn tiếng, bao gồm:

NHIỄM KHUẨN

Khàn tiếng thường gặp ở những người bị nhiễm khuẩn đường hô hấp, chẳng hạn như cảm lạnh, viêm họng, viêm thanh quản, viêm amidan, viêm xoang,…

TỔN THƯƠNG THANH QUẢN

Khàn tiếng có thể do tổn thương thanh quản, chẳng hạn như do lạm dụng giọng nói, do chấn thương, do hít phải chất độc hại, do phẫu thuật thanh quản,…

VIÊM THANH QUẢN

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây khàn tiếng. Viêm thanh quản có thể do nhiễm trùng, kích ứng hoặc chấn thương.

UNG THƯ THANH QUẢN

Đây là một dạng ung thư hiếm gặp, nhưng có thể gây khàn tiếng.

CÁC BỆNH LÝ KHÁC VỀ THANH QUẢN

Một số bệnh lý khác về thanh quản, chẳng hạn như polyp thanh quản, có thể gây khàn tiếng.

TÁC HẠI CỦA MÔI TRƯỜNG

Khói thuốc lá, ô nhiễm không khí và các chất kích thích khác có thể gây khàn tiếng.

BỊ KHÀN TIẾNG UỐNG GÌ HẾT?

Các loại thức uống có thể giúp cải thiện khàn tiếng:

TRÀ CÂY DU TRƠN VÀ CHANH

Trà cây du trơn được làm từ vỏ của cây du trơn, đây là loại thảo dược được dùng phổ biến ở Ấn Độ để điều trị viêm đường hô hấp trên. Cây du trơn có tác dụng chính là bảo vệ và làm dịu cổ họng, giúp bệnh nhân nhân chóng lấy lại giọng nói trong trẻo. Phối hợp cây du trơn và chanh còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Cách thực hiện rất đơn giản, bệnh nhân chỉ cần thêm chanh vào trà cây du trơn và dùng đều đặn mỗi ngày.

MẬT ONG CHANH

Mật ong rất giàu vitamin A, B, C, E, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp hỗ trợ làm dịu cổ họng và giảm đau rát họng hiệu quả. Do vậy bệnh nhân có thể sử dụng mật ong để điều trị khàn tiếng, viêm amidan, viêm thanh quản, viêm họng… Cách chữa khàn tiếng bằng mật ong chanh như sau:

  • Vắt nước cốt chanh vào trong một ly nước ấm.
  • Thêm một ít mật ong và muối, khuấy đều.
  • Bệnh nhân nên uống đều đặn mỗi ngày cho đến khi chứng khàn giọng thuyên giảm và biến mất.
KHÀN TIẾNG UỐNG GÌ HẾT NHANH NHẤT? 5

TRÀ GỪNG

Gừng có công dụng giảm ho, cải thiện triệu chứng viêm thanh quản, bao gồm cả khàn giọng. Cách thực hiện như sau:

  • Thêm một vài lát gừng vào một cốc trà mới pha hoặc nước sôi, để trong 3 – 5 phút để gừng ra hết tinh chất.
  • Bệnh nhân cũng có thể thêm mật ong để dễ uống.
  • Nên dùng đều đặn mỗi ngày cho đến khi giọng nói trở lại bình thường.

GIẤM TÁO

Do chứa hàm lượng axit tương đối cao nên giấm táo cũng có đặc tính kháng khuẩn, tiêu viêm tốt. Bên cạnh đó, giấm táo cũng có khả năng ngăn ngừa sự tăng sinh của vi khuẩn. Cách thực hiện như sau:

  • Uống 1 cốc giấm táo pha loãng mỗi ngày.
  • Bệnh nhân cũng có thể dùng giấm táo súc miệng để loại bỏ bớt vi khuẩn, phòng ngừa các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp.

NƯỚC ÉP LÊ

Lê là loại hoa quả có tính mát, giúp thanh lọc cơ thể, chứa nhiều loại vitamin, đặc biệt là 3 loại vitamin A, vitamin B, vitamin C, đồng thời chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. 

Gọt sạch vỏ trái lê, thái miếng và ép lấy nước, có thể thêm nước vỏ quýt để tăng hiệu quả chữa bệnh. Uống 2 ly 1 ngày và duy trì đến khi tình trạng khàn tiếng chấm dứt. Hỗn hợp nước ép này có thể sử dụng để điều trị viêm họng cấp, viêm thanh quản, …

GIÁ ĐỖ

Giá đỗ chứa nhiều sắt, các loại vitamin B, C,… giúp tăng cường sức đề kháng và có công dụng giảm kích ứng niêm mạc thanh quản, nhanh chóng đẩy lùi tình trạng ho, khàn tiếng. Cách thực hiện như sau:

  • Dùng cối giã nát giá đỗ, sau đó cho vào nồi, đổ thêm 1 lít nước sạch. Đun sôi hỗn hợp trong 5 phút.
  • Lọc bỏ bã và lấy nước cốt uống nhiều lần trong ngày
KHÀN TIẾNG UỐNG GÌ HẾT NHANH NHẤT? 7

HẸ

Lá hẹ chứa nhiều hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn hiệu quả. Bệnh nhân nên chuẩn bị 100g lá hẹ và 3 -5 thìa cà phê mật ong. Cách thực hiện như sau:

  • Lá hẹ rửa sạch và cắt khúc 1cm.
  • Sau đó cho lá hẹ và mật ong vào chén, trộn đều. Hấp cách thủy hỗn hợp này trong khoảng 20 – 30 phút.
  • Chắt nước lá hẹ, uống mỗi lần 2 thìa khi còn nóng, uống 3 lần/ngày.

UỐNG TRÀ QUẾ

Quế là một loại gia vị phổ biến, có vị ngọt, cay, tính ấm. Quế có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, bao gồm:

  • Chống viêm, sát trùng: Quế chứa nhiều hợp chất có tác dụng chống viêm, sát trùng, giúp giảm sưng viêm, đau rát ở cổ họng.
  • Làm ẩm cổ họng: Quế có tác dụng làm ẩm cổ họng, giúp giảm khô họng, kích ứng.
  • Tăng cường hệ miễn dịch: Quế có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

Cách làm:

  • Rửa sạch lá quế hoặc bột quế.
  • Cho lá quế hoặc bột quế vào nồi, thêm nước và đun sôi.
  • Đun sôi trong khoảng 10 phút.
  • Thêm gừng vào nếu có.
  • Chắt lấy nước uống khi còn ấm.

MẬT ONG VÀ GIẤM TÁO

Giấm táo có tính axit cao, có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, làm dịu cổ họng. Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm dịu cổ họng, giảm đau rát. Khi kết hợp hai nguyên liệu này với nhau sẽ tạo thành hỗn hợp có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, làm dịu cổ họng, giảm đau rát, giúp cải thiện tình trạng khàn tiếng hiệu quả.

Ngoài những bài thuốc trong dân gian, người bị khàn tiếng, viêm họng, ho… nên kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược như thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính từ bán biên liên, bồ công anh, sói rừng để cải thiện giọng nói nhanh hơn.

CÁC LOẠI THUỐC TRỊ KHÀN TIẾNG

NHÓM THUỐC KHÁNG SINH

Thuốc kháng sinh được sử dụng trong trường hợp khàn tiếng do nhiễm trùng đường hô hấp, chẳng hạn như viêm họng, viêm thanh quản, viêm amidan, viêm xoang,… Các loại thuốc kháng sinh thường được sử dụng để điều trị khàn tiếng bao gồm:

  • Thuốc macrolid: Azithromycin, clarithromycin,…
  • Thuốc beta-lactam: Amoxicillin, penicillin,…
  • Thuốc cephalosporin: Cefadroxil, cephalexin,…

THUỐC KHÁNG VIÊM, CHỐNG DỊ ỨNG

Thuốc kháng viêm, chống dị ứng được sử dụng trong trường hợp khàn tiếng do dị ứng, chẳng hạn như dị ứng phấn hoa, dị ứng thức ăn,… Các loại thuốc kháng viêm, chống dị ứng thường được sử dụng để điều trị khàn tiếng bao gồm:

  • Thuốc kháng histamine: Loratadine, cetirizine,…
  • Thuốc corticoid: Prednisone, dexamethasone,…

THUỐC TIÊU ĐỜM

Thuốc tiêu đờm được sử dụng trong trường hợp khàn tiếng do đờm quá đặc, khó khạc ra. Các loại thuốc tiêu đờm thường được sử dụng để điều trị khàn tiếng bao gồm:

  • Thuốc long đờm: Ambroxol, bromhexine,…
  • Thuốc hóa lỏng đờm: N-acetylcysteine,…

MỘT SỐ LƯU Ý KHI BỊ KHÀN TIẾNG

  • Hạn chế nói chuyện nhiều nhất có thể. Khi nói chuyện, dây thanh quản sẽ phải hoạt động nhiều hơn, khiến tình trạng khàn tiếng trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Không nên ngồi trước quạt, điều hòa quá lâu. Quạt và điều hòa có thể khiến niêm mạc mũi, niêm mạc họng bị khô, kích ứng, gây khàn tiếng.
  • Hạn chế rượu, bia và các chất kích thích. Tuyệt đối không hút thuốc. Rượu, bia, thuốc lá có thể làm tổn thương dây thanh quản, gây khàn tiếng.
  • Nên uống nước ấm đủ 2 lít mỗi ngày. Nước ấm giúp làm loãng đờm, làm dịu cổ họng, giảm đau rát.
  • Cần loại bỏ các yếu tố gây dị ứng, yếu tố gây ô nhiễm ra khỏi môi trường sống và làm việc. Nên sử dụng các loại máy lọc không khí trong nhà. Dị ứng, ô nhiễm có thể gây viêm nhiễm đường hô hấp, dẫn đến khàn tiếng.

Bài viết trên đã đưa ra câu trả lời cho câu hỏi khàn tiếng uống gì và các gợi ý về các loại thức uống nên sử dụng khi bị khàn tiếng. Để hiệu quả trở nên tốt nhất, bạn cần thực hiện ngay khi thấy có dấu hiệu đau rát cổ họng và sử dụng đúng liều lượng, đồng thời cần tuân theo các lưu ý khi bị khàn tiếng.

UỐNG TRÀ BỒ CÔNG ANH MỖI NGÀY CÓ TỐT KHÔNG?

UỐNG TRÀ BỒ CÔNG ANH MỖI NGÀY CÓ TỐT KHÔNG? 9

Từ xưa đến nay, bồ công anh đã được sử dụng làm dược liệu để hỗ trợ điều trị một số bệnh về tiêu hóa, đồng thời còn được nghiên cứu về tác dụng chống ung thư. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn về việc uống trà bồ công anh mỗi ngày có tốt không, có tác dụng gì? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những lợi ích và hạn chế của việc uống trà bồ công anh để có cái nhìn tổng quan về loại trà này.

UỐNG TRÀ BỒ CÔNG ANH MỖI NGÀY CÓ TỐT KHÔNG? 11

TRÀ BỒ CÔNG ANH

Cây bồ công anh không chỉ là loài hoa đẹp mắt mà còn là nguồn lợi ích sức khỏe đặc biệt. Phổ biến tại Việt Nam, loài cây này chứa đựng nhiều dinh dưỡng quan trọng, thường được biết đến với tên gọi bồ anh.

Lá bồ công anh chứa nhiều vitamin A, C, canxi và sắt hơn cả rau bina (bó xôi). Nghiên cứu còn chỉ ra rằng, cây bồ công anh có hợp chất taraxacum officinale giúp chống lại khối u và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Đặc biệt, loại cây này cung cấp inulin, một loại carbohydrate tinh bột có lợi cho vi khuẩn đường ruột, được biết đến như prebiotics.

Bằng việc uống trà bồ công anh mỗi ngày, bạn có thể tận dụng tối đa các tác dụng của loại thảo dược này để cải thiện sức khỏe của mình.

LỢI ÍCH CỦA TRÀ BỒ CÔNG ANH

Trà bồ công anh không chỉ là một thức uống phổ biến mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Dưới đây là 7 điểm nổi bật về lợi ích của trà bồ công anh:

GIẢM TRIỆU CHỨNG KHÓ TIÊU

Trà bồ công anh giúp kích thích quá trình tiêu hóa và giảm các triệu chứng khó tiêu. Việc uống trà từ lá cây bồ công anh có thể mang lại hiệu quả đáng kể.

TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE GAN

Trà bồ công anh được cho là có thể thúc đẩy sức khỏe gan. Nghiên cứu sơ bộ đã chỉ ra rằng bồ công anh có khả năng kích thích dòng chảy mật và cải thiện chức năng gan. Polysaccharides trong cây bồ công anh cũng được biết đến với tác dụng lợi ích cho gan.

THAY THẾ CAFFEINE

Trà bồ công anh là một thay thế tốt cho cà phê. Sau khi được rang và ngâm, rễ cây bồ công anh tạo nên một sản phẩm thưởng thức tuyệt vời, đặc biệt hữu ích đối với những người phản ứng tiêu cực với cà phê.

GIẢM CÂN

Trà bồ công anh có thể giúp tăng hiệu quả trong quá trình giảm cân. Với tính chất làm giảm lipase tụy, enzyme tiêu hóa, trà bồ công anh giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể.

CHỐNG OXY HÓA

Trà bồ công anh chứa các chất chống oxy hóa và kháng viêm, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của cơ thể.

HẠ ĐƯỜNG HUYẾT

Trà bồ công anh có thể giúp giảm mức đường huyết và huyết áp, làm tăng cường sức khỏe tim mạch.

GIẢM ĐAU BỤNG KINH

Trà bồ công anh có thể cải thiện tình trạng táo bón và đau bụng kinh ở phụ nữ.

NGĂN NGỪA UNG THƯ

Mặc dù cần thêm nghiên cứu để chứng minh độ chính xác, nhưng lịch sử và ghi chép y học cổ truyền đã ghi lại nhiều ứng dụng của trà bồ công anh trong việc hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và ngăn ngừa các vấn đề nhiễm trùng.

UỐNG TRÀ BỒ CÔNG ANH MỖI NGÀY CÓ TỐT KHÔNG?

Trà bồ công anh được coi là có nhiều lợi ích cho sức khỏe do chứa nhiều chất chống oxy hóa và dưỡng chất có ích. Tuy nhiên, việc thực hiện thói quen này có thể không phù hợp với mọi người. Đối với những người đang sử dụng thuốc hoặc có vấn đề về tiêu hóa, việc thảo luận với bác sĩ trước khi bắt đầu uống trà bồ công anh là quan trọng.

Cần lưu ý rằng việc tiêu thụ trà bồ công anh quá mức cũng có thể mang theo những tác động tiêu cực như gây viêm loét dạ dày hoặc ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Do đó, việc uống trà bồ công anh nên được thực hiện một cách điều độ và kết hợp với một chế độ ăn uống cân đối để tối đa hóa lợi ích cho sức khỏe.

MỘT SỐ TÁC DỤNG PHỤ CÓ THỂ XẢY RA KHI DÙNG TRÀ BỒ CÔNG ANH

Bồ công anh là một loại thảo dược tự nhiên được sử dụng từ lâu đời để hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, cũng giống như bất kỳ loại thảo dược nào khác, trà bồ công anh cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm:

  • Phản ứng dị ứng: Bồ công anh có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người, bao gồm các triệu chứng như phát ban, ngứa, sưng tấy.
  • Tác dụng lợi tiểu: Trà bồ công anh có tác dụng lợi tiểu, do đó uống quá nhiều có thể dẫn đến mất nước, đi tiểu nhiều, buồn nôn, tiêu chảy.
  • Tương tác thuốc: Trà bồ công anh có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc lợi tiểu, lithium và cipro. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà bồ công anh nếu đang dùng bất kỳ loại thuốc nào.

HƯỚNG DẪN UỐNG TRÀ BỒ CÔNG ANH ĐÚNG CÁCH

LIỀU LƯỢNG 

Liều lượng sử dụng trà bồ công anh được khuyến nghị là 2-3 tách mỗi ngày. Bạn có thể pha trà bồ công anh bằng cách đun sôi 2-3 gram lá bồ công anh khô với 200ml nước trong khoảng 5 phút. Sau đó, lọc bỏ bã và thưởng thức.

CÁCH PHA TRÀ BỒ CÔNG ANH

Nguyên liệu:

  • 2-3 gram lá bồ công anh khô
  • 200ml nước

Cách làm:

  • Cho lá bồ công anh khô vào ấm.
  • Đun sôi nước và đổ vào ấm.
  • Đun sôi thêm khoảng 5 phút.
  • Lọc bỏ bã và thưởng thức.

MỘT SỐ LƯU Ý KHI SỬ DỤNG TRÀ BỒ CÔNG ANH

  • Không dùng quá nhiều: Trà bồ công anh có tác dụng lợi tiểu, do đó uống quá nhiều có thể dẫn đến mất nước, đi tiểu nhiều, buồn nôn, tiêu chảy.
  • Không dùng cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: Trà bồ công anh có thể gây co thắt tử cung, do đó không nên sử dụng cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
  • Không dùng cho người bị dị ứng: Nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ loại thực phẩm hoặc thảo dược nào, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà bồ công anh.
  • Không dùng nếu đang dùng bất kỳ loại thuốc nào: Trà bồ công anh có thể tương tác với một số loại thuốc, do đó bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà bồ công anh.
  • Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào sau khi sử dụng trà bồ công anh, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

MỘT SỐ MẸO UỐNG TRÀ BỒ CÔNG ANH HIỆU QUẢ

  • Sử dụng lá bồ công anh tươi: Lá bồ công anh tươi có hàm lượng chất dinh dưỡng cao hơn lá bồ công anh khô. Bạn có thể hái lá bồ công anh tươi vào mùa xuân hoặc mùa hè.
  • Pha trà bồ công anh với nước ấm: Nước quá nóng có thể làm mất đi một số chất dinh dưỡng trong lá bồ công anh.
  • Thêm mật ong hoặc chanh: Mật ong và chanh giúp tăng hương vị cho trà bồ công anh và cũng có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe.

Trà bồ công anh là một loại trà lành tính và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên uống trà bồ công anh một cách hợp lý và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nếu bạn thuộc những đối tượng không nên uống trà bồ công anh.