Top 2 cách làm nước rửa chén bằng chanh

ĂN TRỨNG CÁ CÓ TỐT KHÔNG? NHỮNG MÓN NGON CHẾ BIẾN TỪ TRỨNG CÁ

ĂN TRỨNG CÁ CÓ TỐT KHÔNG? NHỮNG MÓN NGON CHẾ BIẾN TỪ TRỨNG CÁ 1

Trứng cá là món ăn được ưa thích ở rất nhiều nơi trên thế giới do có hương vị thơm ngon mà lại chế biến được thành nhiều món ăn hấp dẫn. Thế nhưng liệu ăn trứng cá có tốt không? 

Trứng cá không chỉ ngon miệng với hương vị đặc trưng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Một khẩu phần trứng cá chứa khoảng 19-40 calo, cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày. Đồng thời, trứng cá cũng là nguồn giàu protein, chất béo, sắt, và vitamin, tạo thành một bữa ăn hấp dẫn và dinh dưỡng.

ĂN TRỨNG CÁ CÓ TỐT KHÔNG? NHỮNG MÓN NGON CHẾ BIẾN TỪ TRỨNG CÁ 3

TÁC DỤNG CỦA TRỨNG CÁ

Nhờ vào thành phần nhiều dinh dưỡng nên ăn trứng cá rất tốt cho cơ thể và có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khỏe tổng quát.

ỔN ĐỊNH HUYẾT ÁP 

Khi huyết áp tăng, nguy cơ chóng mặt và các biến chứng nặng có thể đe dọa tới sức khỏe, thậm chí dẫn đến tình trạng tử vong. Ngược lại, huyết áp thấp cũng mang theo những vấn đề sức khỏe như mất tập trung, mệt mỏi, và thậm chí là ngất xỉu. Để duy trì sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ các vấn đề này, việc bổ sung chế độ ăn hằng ngày với những món ngon từ trứng cá được xem là một lựa chọn có lợi. Những thực phẩm này có khả năng cân bằng huyết áp và giúp loại bỏ nhiều nguy cơ sức khỏe đáng lo ngại, giúp bạn duy trì một trạng thái sức khỏe tốt hơn.

CẢI THIỆN THỊ LỰC

Để duy trì sức khỏe thị lực, việc chăm sóc đúng dinh dưỡng là rất quan trọng. Vitamin A, một chất dinh dưỡng quan trọng cho thị lực, thường được tìm thấy nhiều trong cà rốt. Ngoài ra, trứng cá cũng là nguồn vitamin A dồi dào, giúp bảo vệ và duy trì sự sáng khỏe cho đôi mắt của bạn.

TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE XƯƠNG VÀ RĂNG 

Trứng cá là nguồn cung cấp đáng kể vitamin D, một dạng vitamin quan trọng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe của xương và răng, giúp duy trì cấu trúc và chức năng của chúng. Ngoài ra, vitamin D còn đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể, giúp tăng cường khả năng đề kháng trước các tác nhân gây bệnh.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ đủ vitamin D trong cơ thể có thể giảm nguy cơ nhiễm trùng và giúp ngăn chặn một số căn bệnh mãn tính.

CHỮA BỆNH THIẾU MÁU 

Thiếu máu là trạng thái xảy ra khi khả năng liên kết oxy của hemoglobin trong tế bào hồng cầu giảm xuống. Các triệu chứng của tình trạng này bao gồm cảm giác chóng mặt, xanh xao, và dễ mệt mỏi. Để điều trị thiếu máu hiệu quả, việc bổ sung chế độ ăn hàng ngày với nhiều loại thực phẩm có thể giúp cải thiện tình trạng nghiêm trọng. Trong số các lựa chọn, việc thêm vào chế độ ăn nhiều trứng cá được coi là có lợi, vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ quá trình tái tạo và củng cố hồng cầu, đồng thời tăng cường khả năng liên kết oxy, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu một cách đáng kể.

NGĂN NGỪA BỆNH ALZHEIMER

Bệnh Alzheimer thường xuất hiện ở người lớn tuổi, đặc trưng bởi sự suy giảm trí nhớ và giảm khả năng phối hợp vận động, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày. Việc bổ sung thành phần giàu axit béo omega-3 từ trứng cá được cho là có lợi trong việc hỗ trợ tăng cường khả năng nhận thức và chậm quá trình thoái hóa não bộ. 

CÓ NÊN ĂN NHIỀU TRỨNG CÁ KHÔNG?

Trứng cá được coi là một nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, việc tiêu thụ cần được kiểm soát trong khẩu phần hợp lý. Đối với người trẻ tuổi, việc ăn một khẩu phần từ 100 đến 200g trứng cá mỗi tuần được xem là lựa chọn phù hợp để đảm bảo nhận đủ chất dinh dưỡng.

Ngược lại, người lớn tuổi nên hạn chế lượng trứng cá tiêu thụ do nó chứa cholesterol. Mức ăn nên duy trì dưới 100g trứng cá mỗi tuần để giữ cho lượng cholesterol trong cơ thể ở mức kiểm soát. Việc điều chỉnh lượng trứng cá trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và duy trì một lối sống ăn uống cân đối.

CÁCH CHẾ BIẾN TRỨNG CÁ

Có rất nhiều món ngon từ trứng cá bạn có thể thử thực hiện ngay tại nhà vừa ngon miệng lại vừa đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

TRỨNG CÁ CHIÊN LÁ LỐT

Món trứng cá chiên lá lốt không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể mà còn mang đến hương vị đặc trưng của lá lốt. Dưới đây là cách bạn có thể chế biến món ngon này:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 200g trứng cá (trứng cá trôi, trứng cá chép, trứng cá trắm…)
  • 3 quả trứng gà
  • 1 bó lá lốt nhỏ
  • 1 củ hành khô
  • Hạt nêm, nước mắm, tiêu, dầu ăn

Cách thực hiện

  • Bước 1: Rửa sạch trứng cá và lá lốt, để ráo nước. Băm nhỏ trứng cá, lá lốt, và hành khô vào một tô. Thêm hai quả trứng vào hỗn hợp và gia vị như hạt nêm, nước mắm, tiêu. Trộn đều tất cả.
  • Bước 2: Đun nóng dầu, đổ hỗn hợp đã trộn vào chiên cho đến khi thấy hơi vàng, sau đó đảo mặt lại. Lưu ý không nên chiên quá lâu để trứng cá giữ được vị ngọt.
  • Bước 3: Lấy trứng cá ra khỏi chảo và để ráo dầu bằng cách đặt lên một chiếc đĩa lót giấy.

CƠM CHIÊN TRỨNG CÁ CHUỒN 

Cách chế biến trứng cá này sẽ tạo nên một món cơm bắt mắt, kết hợp hài hòa với vị béo giòn của trứng cá. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết để bạn thực hiện món ngon từ trứng cá này:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 3 chén cơm
  • 50g trứng cá chuồn
  • 1 cọng cần tây
  • 2 quả trứng gà
  • 1 muỗng canh bột năng
  • 3 nhánh hành lá
  • 1 củ tỏi băm nhuyễn
  • Dầu ăn, nước tương, hạt nêm

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị phần cơm bằng cách đánh tơi và để nguội, sau đó cho vào một tô lớn. Cắt nhỏ cần tây và hành lá.
  • Bước 2: Đập trứng vào một chén, thêm hạt nêm và bột năng hòa tan với một ít nước. Đánh đều hỗn hợp. Sau đó, đổ trứng đã chuẩn bị lên chảo tráng thành một lớp mỏng, sau đó cắt nhỏ.
  • Bước 3: Trong cùng một chảo, thêm dầu ăn và phi thơm tỏi. Trút cơm vào chảo và nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn. Đảo đều cơm và thêm cần tây cắt nhỏ, trứng cá chuồn, hành lá, và trứng đã chuẩn bị trước đó. Tiếp tục đảo đều cho cơm chín, sau đó tắt bếp.

TRỨNG CÁ CHÉP SỐT CÀ CHUA 

Món trứng cá sốt cà chua với những viên trứng cá nhỏ xíu không chỉ tạo nên sự bể tách tách độc đáo khi nhai mà còn kết hợp với hương thơm của thì là và cà chua, tạo thành một bữa ăn ngon và đầy sáng tạo. Dưới đây là cách bạn có thể chế biến món ăn này:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 300g trứng cá chép
  • 3 trái cà chua
  • 2 củ hành tím
  • Thì là, hành lá
  • Nước mắm, hạt nêm, hạt tiêu…

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch cà chua và cắt thành hạt lựu. Hành tím cắt lát, hành lá và thì là cắt nhỏ.
  • Bước 2: Đun nóng dầu ăn và chiên trứng cá, nhớ nêm muối vào chảo để tránh bị văng dầu. Khi trứng cá chín, gắp ra đĩa.
  • Bước 3: Tiếp tục đổ dầu ăn vào chảo, phi thơm hành tím và cho cà chua vào. Nêm thêm một ít hạt nêm. Đun nhỏ lửa cho đến khi cà chua hơi sệt lại, sau đó thêm hành lá và thì là, tắt bếp.
  • Bước 4: Đổ sốt cà chua lên trứng cá, đảm bảo phủ đều khắp mặt trứng. Bạn có thể thưởng thức ngay sau đó.

TRỨNG CÁ THU KHO TIÊU  

Món ngon từ trứng cá này mang đến hương vị đậm đà, béo ngậy, tạo nên một trải nghiệm ẩm thực độc đáo cho bữa ăn gia đình.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 300g trứng cá thu
  • Nước màu dừa
  • Hành tím, hành tây
  • Tiêu, muối, hạt nêm, nước mắm

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Rửa trứng cá qua nước muối pha loãng, sau đó để ráo nước bằng cách đặt vào rổ.
  • Bước 2: Ướp trứng cá với gia vị trong khoảng 5 phút, bao gồm 2 muỗng cà phê tiêu, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê nước mắm.
  • Bước 3: Chiên trứng cá cho đến khi chúng có màu vàng thơm. Phi hành tím và xếp trứng cá lên trên. Thêm nước màu vào chảo, sau đó thêm một ít nước để trứng cá không bị cháy.
  • Bước 4: Khi nước sôi, đậy nắp lại chảo và đun sôi. Để lửa nhỏ và đun khoảng 10 phút. Nêm lại gia vị cho vừa ăn. Khi trứng cá có vị béo ngậy và nước sền sệt, có thể tắt bếp.

SUSHI TRỨNG CÁ

Sushi trứng cá là một trong những món sushi ngon và nổi tiếng, thể hiện sự phong cách ẩm thực truyền thống của Nhật. Dưới đây là cách bạn có thể tự chế biến sushi trứng cá tại nhà:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 300g gạo sushi
  • 200g trứng cá hồi
  • 10 lá rong biển khô
  • 400ml rượu trắng
  • 100ml rượu mirin
  • 40ml nước tương Nhật

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Hòa rượu trắng và mirin, đun sôi và để nguội. Thêm nước tương Nhật vào hỗn hợp, đun sôi lại, rồi tắt bếp. Khi hỗn hợp nguội, ngâm trứng cá hồi vào hỗn hợp rượu trắng-mirin-nước tương trong một đêm. Sau đó, vớt ra và ngâm trứng cá hồi trong một đêm nữa.
  • Bước 2: Vo gạo sushi và nấu như bình thường bằng nồi cơm điện, lưu ý cân chỉnh lượng nước để có cơm mềm dẻo.
  • Bước 3: Chuẩn bị nắm cơm sushi, cắt lá rong biển khô thành các miếng vừa đủ để quấn quanh nắm cơm. Đặt mỗi miếng sushi lên rong biển, sau đó đặt khoảng 20g trứng cá hồi lên mỗi miếng sushi.

LƯU Ý KHI CHẾ BIẾN TRỨNG CÁ

Khi tiếp xúc với trứng cá, việc duy trì các biện pháp an toàn thực phẩm là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe. Đầu tiên, hạn chế ăn trứng cá sống, vì trứng cá sống có thể gây khó tiêu và tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ký sinh trùng hoặc vi khuẩn có thể gây bệnh.

Ngoài ra, loại trứng cá cũng đóng vai trò quan trọng. Tránh sử dụng trứng cá hay nội tạng của các loại cá như cá nóc, cá nhám, để ngăn chặn nguy cơ ngộ độc thực phẩm từ các chất độc hại có thể tích tụ trong phần này của cá.

Khi chế biến trứng cá, hạn chế việc đảo nhiều để tránh làm nát trứng và đảm bảo giữ được hương vị đặc trưng của trứng cá. Sử dụng chanh hoặc giấm trong quá trình sơ chế có thể giúp loại bỏ mùi tanh của trứng cá, còn việc thêm chút rượu trắng vào quá trình ướp cũng là một cách để tăng cường hương vị và làm cho món ăn thêm hấp dẫn.

Khi chế biến trứng cá, quan trọng nhất là tránh đảo nhiều, để tránh làm hỏng cấu trúc của trứng và giữ nguyên hương vị đặc trưng. Có nhiều cách thú vị để sáng tạo với trứng cá và biến tấu thực đơn hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, việc xem xét về việc ăn trứng cá có tốt không cũng phụ thuộc vào cách chế biến, loại trứng cá sử dụng, và tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn. Luôn quan trọng khi nắm vững thông tin và kiến thức cần thiết để chế biến món ăn không chỉ ngon miệng mà còn đảm bảo tốt cho sức khỏe.

12 CÁCH LÀM MẶT NẠ TINH BỘT NGHỆ ĐƠN GIẢN. CÓ NÊN ĐẮP HÀNG NGÀY KHÔNG?

12 CÁCH LÀM MẶT NẠ TINH BỘT NGHỆ ĐƠN GIẢN. CÓ NÊN ĐẮP HÀNG NGÀY KHÔNG? 5

Tinh bột nghệ được biết đến với khả năng cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật cũng như giúp làm đẹp hiệu quả. Cùng phunutoancau tìm hiểu về lợi ích và cách làm mặt nạ tinh bột nghệ trong bài viết sau đây.

12 CÁCH LÀM MẶT NẠ TINH BỘT NGHỆ ĐƠN GIẢN. CÓ NÊN ĐẮP HÀNG NGÀY KHÔNG? 7

MẶT NẠ TINH BỘT NGHỆ CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Tinh bột nghệ là một nguyên liệu tự nhiên được sử dụng phổ biến trong làm đẹp, đặc biệt là mặt nạ tinh bột nghệ. Mặt nạ tinh bột nghệ có tác dụng rất tốt đối với làn da, cụ thể như sau:

GIẢM VIÊM

Tinh bột nghệ chứa khoảng 3% curcumin, một hoạt chất có đặc tính chống viêm, giảm viêm rất hiệu quả. Mặt nạ tinh bột nghệ có thể giúp giảm viêm da, mụn trứng cá, mụn viêm,…

KHÁNG KHUẨN

Tinh bột nghệ còn chứa các loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và các khoáng chất như kali, sắt, mangan,… có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm cực kỳ tốt. Mặt nạ tinh bột nghệ có thể giúp kháng khuẩn, ngăn ngừa mụn trứng cá, mụn viêm,…

ĐIỀU TRỊ MỤN TRỨNG CÁ, MỤN VIÊM

Curcumin trong tinh bột nghệ có khả năng tiêu diệt vi khuẩn Propionibacterium acnes (vi khuẩn gây ra hầu hết các tình trạng mụn trứng cá, mụn viêm) rất hiệu quả. Mặt nạ tinh bột nghệ có thể giúp điều trị mụn trứng cá, mụn viêm,…

XÓA VẾT THÂM

Curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm mờ vết thâm, sẹo thâm do mụn,…

CHỐNG OXY HÓA

Curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa lão hóa da, giảm nếp nhăn,…

HẠN CHẾ TĂNG SẮC TỐ DA

Tinh bột nghệ có tính kháng viêm và chống oxy hóa mạnh. Đặc tính này giúp hạn chế tăng sắc tố da, cải thiện màu da, giúp da sáng đều màu hơn.

GIẢM KÍCH ỨNG DA

Tinh bột nghệ có tính kháng khuẩn, làm sạch sâu lỗ chân lông, giúp da thông thoáng, khỏe mạnh. Bên cạnh đó, còn giúp làm giảm kích ứng da, hạn chế tối đa tình trạng viêm, sưng đỏ.

CÁCH LÀM MẶT NẠ TINH BỘT NGHỆ ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

MẶT NẠ NGHỆ DẦU DỪA

Dầu dừa giúp cân bằng lượng dầu tự nhiên trên da, có tính kháng khuẩn mạnh, ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng sâu bên trong từ đó giảm hiện tượng sưng, đỏ. Khi kết hợp với tinh bột nghệ, hỗn hợp sẽ đem lại hiệu quả dưỡng ẩm và điều trị mụn trứng cá khá hiệu quả. Bạn nên sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ dầu dừa khoảng 2 – 3 lần/ tuần.

Nguyên liệu:

  • Dầu dừa nguyên chất
  • 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất

Cách thực hiện:

  • Cho tinh bột nghệ nguyên chất vào tô lớn, sau đó thêm một lượng dầu dừa vừa đủ để hỗn hợp đặc lại và kết dính.
  • Trộn đều cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn.
  • Dùng cọ mỹ phẩm để thoa đều hỗn hợp lên mặt bao gồm cả những vùng da có mụn.
  • Giữ trong khoảng 15 – 20 phút, sau đó bạn rửa mặt sạch lại bằng nước ấm.
12 CÁCH LÀM MẶT NẠ TINH BỘT NGHỆ ĐƠN GIẢN. CÓ NÊN ĐẮP HÀNG NGÀY KHÔNG? 9

MẶT NẠ NGHỆ MẬT ONG

Mặt nạ bột nghệ mật ong nguyên chất được sử dụng để trị mụn, khử trùng và chữa lành vết thương nhờ tính kháng khuẩn mạnh. Bạn nên đắp mặt tinh bột nghệ mật ong từ 2 – 3 lần/tuần để có được làn da mềm mại, sáng mịn và sạch mụn.

Nguyên liệu:

  • 1 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất
  • 2 thìa canh mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

  • Trộn đều hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong cho đến khi chúng kết dính và trở nên mịn.
  • Đắp hỗn hợp lên mặt và giữ trong khoảng 15 – 20 phút.
  • Rửa mặt lại bằng nước ấm. Dùng khăn mặt nhẹ nhàng lau khô da mặt. Mật ong là một chất dưỡng ẩm tự nhiên, do đó bạn cũng có thể không cần sử dụng thêm kem dưỡng ẩm để làm mềm da.

MẶT NẠ NGHỆ VÀ NƯỚC CỐT CHANH

Bạn nên làm đẹp với tinh bột nghệ chanh từ 2 – 3 lần/tuần để điều trị mụn, giúp làm sáng da và làm mờ vết thâm. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời sau khi đắp mặt nạ bằng tinh bột nghệ chanh, vì chanh có xu hướng khiến da dễ bị bắt nắng.

Nguyên liệu:

  • 1 thìa súp tinh bột nghệ nguyên chất
  • 2 thìa súp nước ép chanh tươi

Cách thực hiện:

  • Cho nước ép chanh và tinh bột nghệ nguyên chất vào một tô lớn. Trộn đều hỗn hợp đến khi chất mịn và kết dính.
  • Dùng cọ quét mặt nạ thoa đều hỗn hợp lên da mặt. Giữ nguyên trong khoảng từ 10 – 15 phút.
  • Rửa sạch mặt với nước ấm. Dùng khăn mềm lau khô da mặt. Bạn có thể thoa nhẹ thêm một lớp kem dưỡng da để da được cấp ẩm tốt hơn.

MẶT NẠ NGHỆ SỮA CHUA

Thành phần axit latic trong sữa chua đóng vai trò như một chất làm trắng da tự nhiên. Khi kết hợp với tinh bột nghệ, mặt nạ này còn có tác dụng điều trị mụn trứng cá và phục hồi, cải thiện làn da rám nắng. Bạn nên kiên trì sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ và sữa chua khoảng 2 – 3 lần/tuần để có hiệu quả làm sáng da tốt nhất.

Nguyên liệu:

  • 1 thìa tinh bột nghệ
  • 1 thìa sữa chua không đường
  • 1 thìa mật ong

Cách thực hiện:

  • Trộn đều các nguyên liệu cho đến khi hỗn hợp kết dính. Lưu ý, bạn không nên để hỗn hợp quá lỏng.
  • Rửa sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên da và massage, thư giãn trong vòng 15 – 20 phút.
  • Rửa lại mặt bằng nước sạch, dùng khăn mềm lau khô nước trên da.

MẶT NẠ NGHỆ LÔ HỘI

Lô hội là một thành phần tự nhiên có đặc tính chống viêm. Mặt nạ tinh bột nghệ lô hội giúp làm dịu và chữa lành làn da từ bên trong, loại bỏ vi khuẩn, giảm sưng, đỏ ở những vùng bị tổn thương. Sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ lô hội từ 2 – 3 lần/tuần sẽ giúp làm mờ vết thâm và khiến làn da của bạn trở nên sáng mịn hơn.

Nguyên liệu:

  • Nước
  • 1 thìa súp tinh bột nghệ nguyên chất
  • 1 thìa súp gel lô hội

Cách thực hiện:

  • Cho tinh bột nghệ và gel lô hội vào một tô lớn rồi trộn đều. Sau đó, thêm từ từ nước vào cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn và kết dính.
  • Thoa đều hỗn hợp lên da mặt và giữ nguyên trong khoảng 15 – 20 phút.
  • Rửa sạch lại bằng nước ấm. Bạn có thể dùng thêm toner hoặc serum dưỡng da để da được dưỡng ẩm và mềm mịn hơn.
12 CÁCH LÀM MẶT NẠ TINH BỘT NGHỆ ĐƠN GIẢN. CÓ NÊN ĐẮP HÀNG NGÀY KHÔNG? 11

MẶT NẠ NGHỆ VÀ BỘT ĐẬU GÀ

Đặc biệt, đối với làn da dầu, ngoài công dụng trị mụn, bột đậu gà còn có tác dụng hấp thu dầu nhờn từ da, tẩy tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn trứng cá. Bạn cần kiên trì sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ đậu gà khoảng 2 lần/tuần để cải thiện tình trạng mụn trứng cá.

Nguyên liệu:

  • 1 thìa súp tinh bột nghệ nguyên chất
  • 2 thìa súp bột đậu gà
  • Nước hoa hồng

Cách thực hiện:

  • Cho tinh bột nghệ và bột đậu gà vào chén, sau đó trộn đều hỗn hợp.
  • Thêm từ từ nước hoa hồng vào hỗn hợp cho đến khi hỗn hợp trở nên kết dính lại.
  • Đắp đều hỗn hợp trong khoảng 10 – 15 phút.
  • Rửa sạch mặt nạ tinh bột nghệ đậu gà bằng nước ấm.

MẶT NẠ NGHỆ CÁM GẠO

Ngoài công dụng ngừa nám và thâm sạm, mặt nạ nghệ cám gạo còn có tác dụng dưỡng sáng da, làm đều màu da. Loại mặt nạ này rất an toàn, lành tính với làn da nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng 2 – 3 lần/tuần.

Nguyên liệu:

  • 1 thìa cám gạo
  • 1 thìa tinh bột nghệ
  • Sữa tươi không đường

Cách thực hiện:

  • Cho tinh bột nghệ và cám gạo vào một chiếc bát. Sau đó, cho từ từ sữa tươi không đường vào hỗn hợp.
  • Dùng cọ mặt nạ khuấy đều cho đến khi hỗn hợp trở nên kết dính.
  • Thoa đều hỗn hợp lên xung quanh mặt, ngoại trừ vùng mắt. Sau đó, dùng tay massage nhẹ nhàng xung quanh mặt để dưỡng chất có thể thẩm thấu vào da.

MẶT NẠ NGHỆ SỮA TƯƠI

Thành phần axit lactic trong sữa tươi có khả năng làm trắng da tự nhiên. Bên cạnh đó, khi kết hợp cùng tinh bột nghệ có tác dụng trị quầng thâm mắt, giảm thiểu nếp nhăn trên da. Bạn nên kiên trì đắp mặt nạ tinh bột nghệ sữa tươi khoảng 3 – 4 lần/tuần để có được làn da sáng mịn.

Nguyên liệu:

  • Sữa tươi
  • 1 thìa tinh bột nghệ nguyên chất

Cách thực hiện:

  • Cho tinh bột nghệ nguyên chất vào tô lớn, sau đó đổ sữa vào cho đến khi hỗn hợp dày mịn. Bạn lưu ý không để hỗn hợp quá lỏng.
  • Thoa đều hỗn hợp lên da mặt và giữ nguyên trong khoảng 15 – 20 phút.
  • Rửa mặt sạch lại bằng nước ấm.

MẶT NẠ NGHỆ – MẬT ONG – GIẤM TÁO – SỮA CHUA

Kết hợp mặt nạ nghệ mật ong với giấm táo và sữa chua không đường là phương pháp nâng tầm công dụng của mặt nạ nghệ. Khi tính khử trừng của nghệ và giấm táo có tác dụng điều trị mụn hiệu quả, đồng thời giúp làm đều màu da. Ngoài ra, thành phần sữa chua còn nâng cao khả năng cấp ẩm, se khít lỗ chân lông.

Nguyên liệu:

  • 1 thìa cà phê bột nghệ
  • 1 thìa cà phê giấm táo
  • 1,5 thìa canh mật ong
  • 1 thìa cà phê sữa chua

Cách thực hiện:

  • Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị vào chén hoặc vào hũ thủy tinh.
  • Thoa hỗn hợp làm mặt nạ, đắp và thư giãn khoảng 10 – 15 phút.
  • Làm sạch mặt bằng nước ấm.

MẶT NẠ NGHỆ – SỮA HẠNH NHÂN – BAKING SODA

Ngoài sữa hạnh nhân, bạn cũng có thể sử dụng sữa bò để thay thế. Kết hợp nghệ, sữa hạnh nhân với nguyên liệu có khả năng tẩy tế bào chết nhanh như baking soda giúp làn da trở nên mềm mại, tươi sáng hơn. Hơn nữa, mặt nạ này còn có khả năng kiểm soát dầu thừa và kháng khuẩn cao. Chỉ nên dùng mặt nạ này khoảng 2 lần mỗi tuần.

Nguyên liệu:

  • ½ thìa cà phê bột nghệ
  • 3 thìa cà phê sữa hạt hạnh nhân
  • 3 thìa cà phê baking soda

Cách thực hiện:

  • Trộn đều các nguyên liệu vào chén nhỏ.
  • Massage hỗn hợp vừa trộn nhẹ nhàng trong 1 – 2 phút theo vòng tròn.
  • Thư giãn với mặt nạ bột nghệ, baking soda và sữa hạnh nhân trong 5 phút.
  • Rửa sạch lại da mặt với nước sạch và thoa kem dưỡng ẩm để khóa ẩm cho làn da.

MẶT NẠ NGHỆ – ĐẬU XANH – DƯA LEO

Mặt nạ dưa leo đã quá quen thuộc với các tín đồ làm đẹp bên cạnh mặt nạ tinh bột nghệ. Nhưng sự kết hợp giữa tinh bột nghệ, dưa leo và đậu xanh sẽ tạo ra mặt nạ có tác dụng làm dịu da, giúp da trắng sáng tự nhiên và dưỡng ẩm hiệu quả. Sử dụng 2 – 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • 1/3 thìa cà phê tinh bột nghệ
  • ½ thìa cà phê nước cốt dừa
  • 2 thìa cà phê bột đậu xanh
  • 1 thìa cà phê nước ép dưa chuột

Cách thực hiện:

  • Trộn các nguyên liệu trên thật đều thành hỗn hợp.
  • Đắp hỗn hợp vừa trộn lên mặt đồng thời massage nhẹ nhàng theo vòng tròn.
  • Thư giãn với mặt nạ nghệ, đậu xanh, dưa leo trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước.

MẶT NẠ NGHỆ – TRỨNG GÀ

Công thức mặt nạ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả nhanh chóng, giúp làn da trở nên trắng sáng, khỏe mạnh. Hơn nữa, mặt nạ nghệ, trứng gà còn có tác dụng chống lão hóa rất tốt. Bạn có thể sử dụng công thức này 2 lần/tuần.

Nguyên liệu:

  • ½ thìa cà phê tinh bột nghệ
  • 1 lòng đỏ trứng gà, tốt nhất là trứng gà ta
  • 3 thìa cà phê dầu oliu

Cách thực hiện:

  • Khuấy đều các nguyên liệu đã chuẩn bị thành hỗn hợp sền sệt.
  • Đắp hỗn hợp lên da khắp mặt và cổ.
  • Thư giãn tối đa 20 phút rồi làm sạch lại da mặt bằng nước.

ĐẮP MẶT NẠ NGHỆ HẰNG NGÀY CÓ TỐT KHÔNG?

Thành phần curcumin trong nghệ có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, trị thâm, chống oxy hoá,… Tuy nhiên trong nghệ có chứa một lượng nhỏ axit dễ gây ăn mòn và khiến da có xu hướng bị bắt nắng.

Khi đắp mặt nạ nghệ hằng ngày, làn da của bạn sẽ bị bào mòn, dẫn đến khô da, sạm da, thậm chí là kích ứng da. Ngoài ra, việc đắp mặt nạ nghệ hằng ngày cũng khiến da có xu hướng bị bắt nắng hơn, làm tăng nguy cơ lão hóa da.

Do đó, đối với mặt nạ tinh bột nghệ, bạn không nên sử dụng hằng ngày. Tần suất sử dụng mặt nạ nghệ phù hợp là khoảng 2 – 3 lần/tuần. Điều này sẽ giúp da hấp thụ các dưỡng chất từ mặt nạ hiệu quả mà không gây kích ứng hay tổn thương da.

CÁCH XỬ LÝ KHI DA BỊ KÍCH ỨNG VÌ MẶT NẠ TINH BỘT NGHỆ

Bạn cần xử lý ngay khi da xuất hiện bất kỳ biểu hiện lạ nào để hạn chế khả năng dị ứng nặng hơn:

  • Rửa sạch da mặt bằng nước ấm để loại bỏ mặt nạ, rồi làm sạch da mặt một lần nữa bằng nước muối sinh lý nhằm sát khuẩn.
  • Chà nhẹ vỏ cam lên vùng da đang kích ứng từ 5 – 10 phút để xử lý thành phần nghệ bằng tinh dầu axit mạnh trong vỏ cam.
  • Sử dụng sữa chua không đường hoặc có thể thay thế bằng nha đam để làm dịu da. Hai nguyên liệu này đều lành tính, phục hồi da đang bị tổn thương rất tốt.
  • Giữ vệ sinh làn da, tránh đưa tay chạm vào vùng da đang kích ứng.

LƯU Ý KHI ĐẮP MẶT NẠ TINH BỘT NGHỆ

Khi đắp mặt nạ tinh bột nghệ, bạn cần lưu ý một số điều sau:

  • Rửa mặt bằng nước ấm trước khi đắp mặt nạ: Bước này sẽ giúp làm giãn nở lỗ chân lông, tạo điều kiện để dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu vào làn da của bạn.
  • Nên đắp mặt nạ vào buổi tối trước khi đi ngủ: Buổi tối là thời điểm lý tưởng nhất để sử dụng mặt nạ nghệ, đây vừa là thời điểm giúp làn da của bạn được thư giãn và cũng tránh được ánh nắng mặt trời.
  • Dùng toner/nước hoa hồng sau khi đắp mặt nạ: Để đạt hiệu quả hơn, sau khi đắp mặt nạ tinh bột nghệ, bạn có thể sử dụng thêm toner để làn da được cung cấp độ ẩm, giúp da mịn màng, tươi sáng.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, nên thử mặt nạ nghệ ở một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn bộ khuôn mặt. 

  • Có thể dùng mặt nạ cho cả da nhạy cảm: Thành phần có trong tinh bột nghệ rất lành tính và an toàn cho mọi làn da. Do vậy, bạn có thể sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ cho cả làn da nhạy cảm.
  • Chỉ nên đắp mặt nạ từ 2 -3 lần/tuần: Bạn không nên lạm dụng, cần có tần suất sử dụng phù hợp. Đối với dạng mặt nạ tinh bột nghệ, khuyến khích bạn nên đắp khoảng từ 2 – 3 lần/tuần và thời gian cho mỗi lần đắp từ khoảng 10 – 15 phút.