Top 2 cách làm giảm thâm mắt

cách mát xa mặt trước khi ngủ đơn giản, hiệu quả

cách mát xa mặt trước khi ngủ đơn giản, hiệu quả 1

Massage (mát xa) mặt trước khi đi ngủ là một trong những phương pháp giúp thư giãn cơ bắp và kích thích lưu thông máu trên khu vực mặt, mang lại cho bạn một cảm giác thoải mái, sảng khoái. Việc massage mặt trước khi đi ngủ còn có thể giúp giảm căng thẳng, loại bỏ tạp chất trên da và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết, hữu ích nhất về việc mát xa mặt cũng như các lưu ý khi mát xa để bạn có thể tận dụng tối đa lợi ích từ sự thư giãn và chăm sóc da của mình.

cách mát xa mặt trước khi ngủ đơn giản, hiệu quả 3

Lợi ích của mát xa mặt trước khi ngủ

Massage mặt là một phương pháp chăm sóc da đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Đặc biệt, mát xa mặt trước khi ngủ có thể giúp bạn thư giãn, ngủ ngon và cải thiện làn da một cách toàn diện.

Tăng cường tuần hoàn máu

Massage mặt giúp kích thích lưu thông máu, mang oxy và dưỡng chất đến nuôi dưỡng các tế bào da. Điều này giúp da trở nên hồng hào, khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.

Giảm stress

Massage mặt giúp thư giãn các cơ mặt, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Đây là một cách tuyệt vời để giải tỏa những áp lực trong cuộc sống hàng ngày.

Làm sáng da

Massage mặt giúp loại bỏ các tế bào da chết, kích thích sản sinh collagen và elastin. Điều này giúp da trở nên sáng, mịn màng và săn chắc hơn.

Giảm sưng tấy và thâm mắt

Massage mặt giúp giảm sưng tấy và thâm quầng mắt. Điều này giúp bạn có đôi mắt sáng và tươi tắn hơn.

Giúp sản phẩm dưỡng da thẩm thấu tốt hơn

Massage mặt giúp mở rộng lỗ chân lông, giúp các sản phẩm dưỡng da thẩm thấu tốt hơn. Điều này giúp da hấp thụ được tối đa các dưỡng chất và phát huy hiệu quả tối ưu.

Các cách mát xa mặt trước khi ngủ

Mát xa vùng chữ T

Vùng chữ T trên mặt là khu vực bao gồm trán, mũi và cằm. Đây là nơi tập trung nhiều cơ bắp và các dây thần kinh quan trọng, do đó massage khu vực này có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu trên khu vực mặt.

Cách thực hiện:

  • Sử dụng đầu ngón tay của bạn để vỗ nhẹ lên toàn bộ vùng trán, từ giữa trán kéo dài ra hai bên.
  • Sử dụng ngón tay trỏ và ngón tay giữa để tạo áp lực nhẹ lên vùng giữa hai lông mày và massage nhẹ nhàng theo hình chữ V.
  • Sau đó dùng lòng bàn tay mát xa nhẹ nhàng lên vùng cằm và hàm để giải tỏa căng thẳng.

Mát xa vùng mắt

Vùng mắt là khu vực nhạy cảm, do đó cần massage nhẹ nhàng. Massage vùng mắt có thể giúp giảm sưng tấy, quầng thâm và bọng mắt.

Cách thực hiện:

  • Đặt ngón áp út và ngón giữa của bạn lên hai huyệt dưới mắt.
  • Massage nhẹ nhàng theo vòng tròn trong khoảng 30 giây.
  • Tiếp tục massage nhẹ nhàng theo chiều từ trong ra ngoài quanh mắt.
  • Để thư giãn đôi mắt, bạn có thể dùng ngón tay cái và ngón trỏ tạo áp lực nhẹ lên hai huyệt ở giữa hai lông mày trong khoảng 30 giây.

Mát xa vùng má

Vùng má là nơi tập trung nhiều mạch máu, do đó massage vùng má có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu và giúp da trở nên hồng hào, rạng rỡ hơn.

Cách thực hiện:

  • Sử dụng ngón tay trỏ và ngón giữa của bạn để massage nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên trên vùng má.
  • Tiếp tục massage nhẹ nhàng theo chiều từ trong ra ngoài trên vùng má.
  • Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể kết hợp massage vùng má với các động tác massage vùng chữ T và vùng mắt.

Mát xa vùng cổ

Vùng cổ là khu vực dễ bị lão hóa, do đó massage vùng cổ có thể giúp giảm nếp nhăn và giúp da trở nên săn chắc hơn.

Cách thực hiện:

  • Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ để tạo áp lực nhẹ vào huyệt đạo nằm giữa xương cổ và massage theo hình chữ V từ trên xuống dưới và từ ngoài vào trong. Điều này giúp kích thích lưu thông máu và giảm sự căng thẳng trên khu vực cổ của bạn.
  • Sử dụng lòng bàn tay để massage nhẹ nhàng từ cổ xuống vai và từ vai lên gáy. Massage theo hình xoắn ốc hoặc đường tròn nhẹ để kích thích các cơ bắp và giảm căng thẳng.
  • Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể kết hợp massage vùng cổ với các động tác massage vùng chữ T, vùng mắt và vùng má.

Lưu ý khi mát xa mặt

  • Nên sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng ẩm để giúp tay trơn tru và tránh gây tổn thương cho da.
  • Nên massage nhẹ nhàng, theo chiều hướng lên trên để giúp da săn chắc hơn.
  • Không nên massage quá mạnh hoặc quá lâu, có thể gây kích ứng da.
  • Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi mát xa mặt.
  • Tránh massage khu vực quanh mắt quá mạnh. Vùng này rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương.
  • Nếu bạn sử dụng kem dưỡng hoặc tinh dầu mát xa, hãy đảm bảo rằng sản phẩm phù hợp với loại da của bạn và không gây kích ứng.

Thời điểm thích hợp nhất để mát xa mặt là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Lúc này, cơ thể và tinh thần của bạn đang thư giãn, giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ ngủ hơn.

Việc thực hiện các cách mát xa mặt trước khi ngủ không chỉ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, mà còn mang lại cho bạn nhiều lợi ích khác như giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp và cải thiện sức khỏe da. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tối ưu, bạn cần phải thực hiện các kỹ thuật massage đúng cách. Hãy bắt đầu thực hiện quá trình massage mặt trước khi đi ngủ mỗi ngày và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà thói quen này mang lại cho sức khỏe, sắc đẹp của bạn

Cách sử dụng tế bào gốc cho da mặt trắng sáng, mịn màng 

Cách sử dụng tế bào gốc cho da mặt trắng sáng, mịn màng  5

Nhu cầu chăm sóc da ngày càng cao, chị em phụ nữ không ngừng tìm kiếm những phương pháp làm đẹp mới. Trong đó, chăm sóc da bằng tế bào gốc là phương pháp đang được nhiều người quan tâm. Vậy phương pháp này có thực sự hiệu quả như lời đồn? Hãy cùng phunutoancau tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Cách sử dụng tế bào gốc cho da mặt trắng sáng, mịn màng  7

Tế bào gốc là gì?

Tế bào gốc là các tế bào chưa biệt hóa, có khả năng tự tái tạo và biệt hóa thành các loại tế bào khác nhau trong cơ thể, bao gồm cả tế bào da. Do đó, tế bào gốc được coi là một giải pháp tiềm năng trong việc cải thiện các vấn đề về da, bao gồm lão hóa, mụn trứng cá, sẹo, nám, tàn nhang,…

Chăm sóc da bằng tế bào gốc là gì?

Chăm sóc da bằng tế bào gốc là phương pháp sử dụng tế bào gốc để cải thiện các vấn đề về da như lão hóa, mụn, nám, tàn nhang, sẹo,… Phương pháp này có thể được thực hiện theo 2 cách:

  • Cấy tế bào gốc: Tế bào gốc được cấy trực tiếp vào da bằng các dụng cụ chuyên dụng.
  • Sử dụng mỹ phẩm chứa tế bào gốc: Tế bào gốc được bào chế thành các sản phẩm mỹ phẩm như serum, kem dưỡng da,…

Sử dụng tế bào gốc có tác dụng gì?

Việc sử dụng tế bào gốc trong việc chăm sóc da mang lại nhiều tác động tích cực cho làn da, cụ thể như sau:

Tăng sinh tế bào da mới, phục hồi và tái tạo của da

Tế bào gốc có khả năng tự tái tạo và biệt hóa thành các tế bào da mới. Khi được đưa vào da, tế bào gốc sẽ kích thích quá trình tự phục hồi và tái tạo da, giúp da nhanh chóng hồi phục tổn thương, trả lại làn da tươi trẻ, mịn màng.

Ngăn ngừa lão hóa da

Collagen là một loại protein quan trọng giúp da căng mịn, đàn hồi. Khi da bị lão hóa, lượng collagen trong da bị suy giảm, dẫn đến da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết nám, sẹo thâm.

Tế bào gốc có khả năng kích thích sản xuất collagen, giúp da căng mịn, đàn hồi, giảm các dấu hiệu lão hóa.

Giúp tăng sức đề kháng cho da

Tế bào gốc giúp tăng cường hệ miễn dịch cho da, giúp da chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường như vi khuẩn, bụi bẩn, tia UV,… Từ đó giúp giảm mụn và tàn nhang trên da.

Làm sáng da mờ thâm nám

Melanin là một loại sắc tố có vai trò quyết định màu da của con người. Khi da bị tổn thương, lượng melanin sản sinh quá mức sẽ dẫn đến tình trạng da bị thâm nám.

Tế bào gốc giúp cân bằng sự sản sinh sắc tố da melanin, giúp giảm thâm và làm đều màu da.

Hỗ trợ điều trị mụn, giảm mụn

Tế bào gốc có khả năng kháng viêm, giảm sưng mụn, giúp da nhanh lành mụn. Ngoài ra, tế bào gốc còn giúp tăng cường sức đề kháng cho da, giúp da chống lại các tác nhân gây mụn.

Cách sử dụng tế bào gốc cho da mặt trắng sáng, mịn màng  9

Cách sử dụng tế bào gốc cho da mặt để làm trắng da hiệu quả

Để sử dụng tế bào gốc cho da mặt hiệu quả, bạn cần tuân thủ theo quy trình chăm sóc da như sau:

Bước 1: Làm sạch da

Làm sạch da là bước quan trọng đầu tiên trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào. Bước này giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, lớp trang điểm và các tế bào da chết trên bề mặt da, tạo điều kiện cho các dưỡng chất từ tế bào gốc thẩm thấu sâu vào da.

Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da của mình để làm sạch da mặt. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm nước tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn sâu bên trong lỗ chân lông.

Bước 2: Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp tế bào da chết trên bề mặt da, giúp da thông thoáng, dễ hấp thụ dưỡng chất. Bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần để da luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.

Khi tẩy tế bào chết, bạn nên chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mạnh gây tổn thương cho da.

Bước 3: Sử dụng toner

Toner giúp cân bằng độ pH trên da, se khít lỗ chân lông và dưỡng ẩm cho da. Bạn nên sử dụng toner ngay sau khi rửa mặt để da luôn mềm mịn, căng bóng.

Khi sử dụng toner, bạn nên thoa đều toner lên da bằng bông tẩy trang, vỗ nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào da.

Bước 4: Sử dụng serum tế bào gốc

Serum tế bào gốc là sản phẩm chứa các dưỡng chất giúp kích thích tái tạo da, dưỡng trắng da, chống lão hóa da,…

Để sử dụng serum tế bào gốc hiệu quả, bạn nên thoa serum lên da ngay sau khi toner. Bạn nên thoa serum theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.

Bước 5: Sử dụng kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp da luôn mềm mịn, căng bóng.

Khi sử dụng kem dưỡng ẩm, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm lên da ngay sau khi sử dụng serum tế bào gốc. Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.

Bước 6: Sử dụng kem dưỡng mắt

Kem dưỡng mắt giúp dưỡng ẩm, giảm thâm quầng, bọng mắt,…

Khi sử dụng kem dưỡng mắt, bạn nên thoa kem dưỡng mắt lên vùng da quanh mắt, massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào da.

Bước 7: Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa da.

Bạn nên sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 30 phút. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và có khả năng chống cả tia UVA và UVB.

Những lưu ý khi sử dụng

Bên cạnh việc sử dụng tế bào gốc đúng cách, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Chọn sản phẩm tế bào gốc phù hợp với loại da và nhu cầu của mình.
  • Trước khi sử dụng, bạn nên kiểm tra độ kích ứng của sản phẩm trên một vùng da nhỏ.
  • Sử dụng tế bào gốc theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất.
  • Không sử dụng tế bào gốc quá nhiều, có thể gây kích ứng da.
  • Bảo quản tế bào gốc nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp

Tế bào gốc là một giải pháp làm trắng da hiệu quả, an toàn. Tuy nhiên, để sử dụng tế bào gốc hiệu quả, bạn cần tuân thủ theo đúng quy trình chăm sóc da và lưu ý một số vấn đề trên.