Cách xử lý khi bị nổi mề đay ban đêm

Cách xử lý khi bị nổi mề đay ban đêm 1

Tình trạng nổi mề đay hay phong ngứa vào ban đêm thường gây ra cảm giác ngứa ngáy, ngứa như kim châm khắp người, khó chịu ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, sức khỏe suy giảm. Vậy nguyên nhân gây ra bệnh mề đay ban đêm là gì, nên áp dụng phương pháp xử lý nào để tình trạng này chấm dứt. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé. 

Nổi mề đay ban đêm là gì?

Nổi mề đay vào ban đêm là biểu hiện của một dạng bệnh lý về da, nơi các mao mạch dưới da phản ứng không bình thường, gây phù cấp mãn tính trung bình. Bệnh có thể xuất hiện dưới dạng da mẩn đỏ hoặc các mảng xung huyết trên da, đặc biệt là vào ban đêm.

Cách xử lý khi bị nổi mề đay ban đêm 3

Nổi mề đay được phân loại thành hai loại chính:

  • Nổi mề đay cấp tính: Xuất hiện trong vài giờ hoặc vài ngày, sau đó tự chấm dứt. Nguyên nhân thường liên quan đến dị ứng, có thể do thời tiết, lông động vật, thức ăn hoặc thuốc.
  • Nổi mề đay mãn tính: Kéo dài hơn, khoảng 6 tuần. Bệnh này thường khó chữa trị hơn so với loại cấp tính. Bệnh nhân có thể trải qua các triệu chứng như sốt, buồn nôn, mệt mỏi, và triệu chứng này thường khó xác định nguyên nhân cụ thể.

Triệu chứng của nổi mề đay ban đêm có thể gây ra mệt mỏi, khó ngủ và căng thẳng. Vì vậy, để không ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, việc điều trị sớm là quan trọng để ngăn chặn sự nghiêm trọng của bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Nguyên nhân bị nổi mề đay ban đêm

Nổi mề đay vào ban đêm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, và mặc dù vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác, nhưng một số yếu tố tiềm ẩn và nguyên nhân phổ biến có thể bao gồm:

  • Cytokine và phản ứng tự vệ: Một số trường hợp được liên kết với sự tăng cường giải phóng cytokine, gây kích thích mề đay và làm tăng ngứa ngáy.
  • Dị ứng thời tiết: Giao mùa, khi thời tiết chuyển từ hè sang đông, có thể làm khô da và khiến nổi mề đay mẩn đỏ.
  • Dị ứng phấn hoa: Phản ứng dị ứng với phấn hoa có thể gây nổi mề đay và ảnh hưởng đến đường hô hấp.
  • Dị ứng lông động vật: Tiếp xúc với lông động vật, đặc biệt là khi ngủ cùng với thú cưng, có thể kích thích mề đay.
  • Dị ứng thức ăn: Các thức ăn như hải sản, sữa, đậu phộng, bia có thể gây dị ứng và nổi mề đay.
  • Tác động của thuốc: Một số loại thuốc như penicillin, thuốc tránh thai có thể gây nổi mề đay.
  • Bệnh lý nền và độc tố: Tiền sử bệnh gan, thận hoặc tích tụ độc tố trong cơ thể cũng có thể góp phần vào tình trạng này.
  • Tác nhân khác: Vệ sinh cơ thể kém, quần áo bụi bẩn, chế độ ăn không khoa học, hệ miễn dịch yếu là những yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến nổi mề đay vào ban đêm.

Cách xử lý khi bị nổi mề đay ban đêm

Bệnh nổi mề đay ban đêm tuy không nặng nhưng nó làm ảnh hưởng chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy thử áp dụng một số cách dưới đây để xử lý tình trạng nổi mề đay vào ban đêm bạn nhé.

Chườm nước nóng

Cách xử lý khi bị nổi mề đay ban đêm 5

Bằng cách chườm nước nóng, bạn có thể giảm hiện tượng ngứa ngáy do bị nổi mề đay vào ban đêm một cách nhanh chóng. Khi thực hiện phương pháp này, các mạch máu ở vùng bị nổi mề đay sẽ mở rộ, giúp máu lưu thông tốt hơn và làm giảm cảm giác ngứa ngáy.

Quy trình thực hiện như sau: đầu tiên, đun sôi nước và đổ vào bình giữ nhiệt. Sau đó, bọc một miếng vải mỏng xung quanh bình giữ nhiệt và chườm lên vùng da bị nổi mề đay. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bạn phải cẩn thận để tránh nước quá nóng gây bỏng da. Khi nước trong bình nguội, bạn có thể thay nước nóng mới để duy trì hiệu quả. Áp dụng phương pháp này sẽ giúp giảm ngứa ngáy một cách nhanh chóng, mang lại sự thoải mái cho làn da bị nổi mề đay vào ban đêm.

Trà gừng mật ong

Việc sử dụng gừng và mật ong không chỉ giúp tăng cường khả năng kháng khuẩn mà còn giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là trong những thời điểm thay đổi thời tiết và lạnh có thể gây ra tình trạng nổi mề đay vào ban đêm. Việc kết hợp một tách trà gừng với một thìa mật ong không chỉ mang lại sự dịu nhẹ cho cơn ngứa ngáy mà còn ngăn chặn sự phát triển của mề đay. Đồng thời, trà gừng và mật ong còn giúp thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng. Đây là một biện pháp tự nhiên hiệu quả để giảm bớt tác động của mề đay vào ban đêm và cung cấp cảm giác thoải mái cho làn da.

Cách xử lý khi bị nổi mề đay ban đêm 7

Sử dụng lá kinh giới

Lá kinh giới, một loại rau thường xuất hiện trong danh sách các loại rau sống và thường được sử dụng làm gia vị cho các món ăn. Đặc biệt, nhờ vào sự có mặt của các tinh dầu tinh hàn trong lá kinh giới, nó còn được ứng dụng để giảm ngứa ngáy do nổi mề đay vào ban đêm.

Cách thực hiện đơn giản: Bạn chỉ cần sấy khô lá kinh giới cùng với một ít muối hột, sau đó đặt chúng vào một túi vải. Sau đó, bạn có thể áp dụng túi vải này chườm lên vùng da bị nổi mề đay. Ngoài ra, một phương pháp khác là đun sôi lá kinh giới và thực hiện quá trình xông hơi trong khoảng 10 phút. Đây là một cách hiệu quả giúp đẩy lùi các triệu chứng của nổi mề đay vào ban đêm.

Cách xử lý khi bị nổi mề đay ban đêm 9

Thông qua bài viết trên, hy vọng bạn đã nắm được các thông tin liên quan đến bệnh nổi mề đay vào ban đêm và cách xử lý chúng. Các phương pháp ở trên cũng chỉ là những cách điều trị từ thiên nhiên, nếu các triệu chứng vẫn xuất hiện lại khi áp dụng các phương pháp trên thì bạn nên tìm gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây bệnh và kịp thời đưa ra phương pháp điều trị thích hợp. 

cách mát xa mặt trước khi ngủ đơn giản, hiệu quả

cách mát xa mặt trước khi ngủ đơn giản, hiệu quả 11

Massage (mát xa) mặt trước khi đi ngủ là một trong những phương pháp giúp thư giãn cơ bắp và kích thích lưu thông máu trên khu vực mặt, mang lại cho bạn một cảm giác thoải mái, sảng khoái. Việc massage mặt trước khi đi ngủ còn có thể giúp giảm căng thẳng, loại bỏ tạp chất trên da và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết, hữu ích nhất về việc mát xa mặt cũng như các lưu ý khi mát xa để bạn có thể tận dụng tối đa lợi ích từ sự thư giãn và chăm sóc da của mình.

cách mát xa mặt trước khi ngủ đơn giản, hiệu quả 13

Lợi ích của mát xa mặt trước khi ngủ

Massage mặt là một phương pháp chăm sóc da đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Đặc biệt, mát xa mặt trước khi ngủ có thể giúp bạn thư giãn, ngủ ngon và cải thiện làn da một cách toàn diện.

Tăng cường tuần hoàn máu

Massage mặt giúp kích thích lưu thông máu, mang oxy và dưỡng chất đến nuôi dưỡng các tế bào da. Điều này giúp da trở nên hồng hào, khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.

Giảm stress

Massage mặt giúp thư giãn các cơ mặt, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Đây là một cách tuyệt vời để giải tỏa những áp lực trong cuộc sống hàng ngày.

Làm sáng da

Massage mặt giúp loại bỏ các tế bào da chết, kích thích sản sinh collagen và elastin. Điều này giúp da trở nên sáng, mịn màng và săn chắc hơn.

Giảm sưng tấy và thâm mắt

Massage mặt giúp giảm sưng tấy và thâm quầng mắt. Điều này giúp bạn có đôi mắt sáng và tươi tắn hơn.

Giúp sản phẩm dưỡng da thẩm thấu tốt hơn

Massage mặt giúp mở rộng lỗ chân lông, giúp các sản phẩm dưỡng da thẩm thấu tốt hơn. Điều này giúp da hấp thụ được tối đa các dưỡng chất và phát huy hiệu quả tối ưu.

Các cách mát xa mặt trước khi ngủ

Mát xa vùng chữ T

Vùng chữ T trên mặt là khu vực bao gồm trán, mũi và cằm. Đây là nơi tập trung nhiều cơ bắp và các dây thần kinh quan trọng, do đó massage khu vực này có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu trên khu vực mặt.

Cách thực hiện:

  • Sử dụng đầu ngón tay của bạn để vỗ nhẹ lên toàn bộ vùng trán, từ giữa trán kéo dài ra hai bên.
  • Sử dụng ngón tay trỏ và ngón tay giữa để tạo áp lực nhẹ lên vùng giữa hai lông mày và massage nhẹ nhàng theo hình chữ V.
  • Sau đó dùng lòng bàn tay mát xa nhẹ nhàng lên vùng cằm và hàm để giải tỏa căng thẳng.

Mát xa vùng mắt

Vùng mắt là khu vực nhạy cảm, do đó cần massage nhẹ nhàng. Massage vùng mắt có thể giúp giảm sưng tấy, quầng thâm và bọng mắt.

Cách thực hiện:

  • Đặt ngón áp út và ngón giữa của bạn lên hai huyệt dưới mắt.
  • Massage nhẹ nhàng theo vòng tròn trong khoảng 30 giây.
  • Tiếp tục massage nhẹ nhàng theo chiều từ trong ra ngoài quanh mắt.
  • Để thư giãn đôi mắt, bạn có thể dùng ngón tay cái và ngón trỏ tạo áp lực nhẹ lên hai huyệt ở giữa hai lông mày trong khoảng 30 giây.

Mát xa vùng má

Vùng má là nơi tập trung nhiều mạch máu, do đó massage vùng má có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu và giúp da trở nên hồng hào, rạng rỡ hơn.

Cách thực hiện:

  • Sử dụng ngón tay trỏ và ngón giữa của bạn để massage nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên trên vùng má.
  • Tiếp tục massage nhẹ nhàng theo chiều từ trong ra ngoài trên vùng má.
  • Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể kết hợp massage vùng má với các động tác massage vùng chữ T và vùng mắt.

Mát xa vùng cổ

Vùng cổ là khu vực dễ bị lão hóa, do đó massage vùng cổ có thể giúp giảm nếp nhăn và giúp da trở nên săn chắc hơn.

Cách thực hiện:

  • Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ để tạo áp lực nhẹ vào huyệt đạo nằm giữa xương cổ và massage theo hình chữ V từ trên xuống dưới và từ ngoài vào trong. Điều này giúp kích thích lưu thông máu và giảm sự căng thẳng trên khu vực cổ của bạn.
  • Sử dụng lòng bàn tay để massage nhẹ nhàng từ cổ xuống vai và từ vai lên gáy. Massage theo hình xoắn ốc hoặc đường tròn nhẹ để kích thích các cơ bắp và giảm căng thẳng.
  • Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể kết hợp massage vùng cổ với các động tác massage vùng chữ T, vùng mắt và vùng má.

Lưu ý khi mát xa mặt

  • Nên sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng ẩm để giúp tay trơn tru và tránh gây tổn thương cho da.
  • Nên massage nhẹ nhàng, theo chiều hướng lên trên để giúp da săn chắc hơn.
  • Không nên massage quá mạnh hoặc quá lâu, có thể gây kích ứng da.
  • Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi mát xa mặt.
  • Tránh massage khu vực quanh mắt quá mạnh. Vùng này rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương.
  • Nếu bạn sử dụng kem dưỡng hoặc tinh dầu mát xa, hãy đảm bảo rằng sản phẩm phù hợp với loại da của bạn và không gây kích ứng.

Thời điểm thích hợp nhất để mát xa mặt là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Lúc này, cơ thể và tinh thần của bạn đang thư giãn, giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ ngủ hơn.

Việc thực hiện các cách mát xa mặt trước khi ngủ không chỉ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, mà còn mang lại cho bạn nhiều lợi ích khác như giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp và cải thiện sức khỏe da. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tối ưu, bạn cần phải thực hiện các kỹ thuật massage đúng cách. Hãy bắt đầu thực hiện quá trình massage mặt trước khi đi ngủ mỗi ngày và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà thói quen này mang lại cho sức khỏe, sắc đẹp của bạn