Top 2 cách dưỡng móng tay

MÓNG TAY BỊ LÕM HÌNH THÌA, LÀM SAO ĐỂ KHẮC PHỤC?

MÓNG TAY BỊ LÕM HÌNH THÌA, LÀM SAO ĐỂ KHẮC PHỤC? 1

Bên cạnh sự biến đổi về màu sắc, móng tay bị lõm hình thìa là tình trạng xuất hiện khá phổ biến. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng lõm móng tay? Cách khắc phục và chăm sóc bệnh lý này là gì? Cùng theo dõi bài viết sau đây của phunutoancau để giải đáp câu hỏi này.

MÓNG TAY BỊ LÕM HÌNH THÌA, LÀM SAO ĐỂ KHẮC PHỤC? 3

MÓNG TAY LÕM HÌNH THÌA LÀ GÌ?

Móng tay lõm hình thìa, hay còn gọi là móng tay muỗng, là tình trạng móng tay bị lõm xuống, trông giống như một chiếc thìa. Tình trạng này có thể xảy ra ở cả móng tay và móng chân, thường gặp ở người lớn tuổi.

Khi mắc phải tình trạng này, móng tay của bệnh nhân trở nên mỏng hơn, có thể bị nứt và phần ngoài của móng dễ tách ra khỏi giường móng. Tình trạng lõm móng hình thìa thường xảy ra ở móng tay, tuy nhiên đôi khi triệu chứng này còn xuất hiện ở cả móng chân.

NGUYÊN NHÂN GÂY RA TÌNH TRẠNG MÓNG TAY LÕM

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng móng tay lõm xuống, bao gồm:

THIẾU MÁU THIẾU SẮT

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng móng tay lõm hình thìa. Thiếu sắt khiến cho quá trình sản xuất keratin, một loại protein cấu tạo nên móng tay, bị ảnh hưởng.

RỐI LOẠN TUYẾN GIÁP

Tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Rối loạn tuyến giáp, đặc biệt là suy giáp, có thể khiến cho móng tay bị lõm hình thìa.

CÁC BỆNH LÝ MẠN TÍNH KHÁC

Một số bệnh lý mạn tính khác cũng có thể gây ra tình trạng móng tay lõm hình thìa, bao gồm:

  • Bệnh tiểu đường
  • Bệnh tim mạch
  • Viêm khớp dạng thấp
  • Bệnh Crohn
  • Hội chứng Raynaud

HẤP THỤ VITAMIN B12 KÉM

Móng tay lõm hình thìa có thể xảy ra khi cơ thể không hấp thụ được vitamin B12. Người bệnh cũng gặp phải các biểu hiện khác đi kèm như móng tay đổi màu sậm hơn bình thường, khô và cong lại ở phần đầu móng.

Trong trường hợp này, người bệnh có thể khắc phục tình trạng bằng cách sử dụng các viên uống bổ sung B12 theo chỉ định về liều lượng, cách dùng đến từ bác sĩ chuyên khoa.

SỬ DỤNG THUỐC

Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống ung thư, có thể gây ra tình trạng móng tay lõm hình thìa.

CHẤN THƯƠNG MÓNG TAY

Chấn thương móng tay, chẳng hạn như va đập mạnh, có thể khiến cho móng tay bị lõm hình thìa.

ĐIỀU TRỊ TÌNH TRẠNG MÓNG TAY LÕM XUỐNG

Điều trị móng tay lõm hình thìa cần căn cứ vào nguyên nhân gây bệnh. Nếu nguyên nhân là do thiếu máu thiếu sắt, cần bổ sung sắt cho cơ thể. Nếu nguyên nhân là do rối loạn tuyến giáp, cần điều trị rối loạn tuyến giáp. Nếu nguyên nhân là do các bệnh lý mạn tính khác, cần điều trị các bệnh lý đó.

Nếu móng tay lõm hình thìa do chấn thương, móng tay sẽ tự hồi phục sau một thời gian. Tuy nhiên, nếu móng tay bị lõm hình thìa do sử dụng một số loại thuốc, cần ngừng sử dụng thuốc hoặc thay thế bằng loại thuốc khác.

CÁCH BỔ SUNG SẮT KHẮC PHỤC MÓNG TAY LÕM XUỐNG

CẢI BÓ XÔI

Cải bó xôi là loại rau xanh giàu sắt nhất. Trong 100g cải bó xôi nấu chín có chứa khoảng 3,5mg sắt. Ngoài ra, cải bó xôi còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như chất xơ, protein, vitamin A và E.

Để bổ sung sắt từ cải bó xôi, bạn có thể chế biến cải bó xôi thành các món ăn như:

  • Canh cải bó xôi
  • Salad cải bó xôi
  • Xào cải bó xôi
  • Nước ép cải bó xôi

THỊT ĐỎ

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu,… là nguồn cung cấp sắt dồi dào cho cơ thể. Trong 100g thịt đỏ có chứa khoảng 2,8mg sắt.

Để bổ sung sắt từ thịt đỏ, bạn có thể chế biến thịt đỏ thành các món ăn như:

  • Thịt bò xào
  • Thịt lợn kho
  • Thịt cừu nướng.

SOCOLA ĐEN

Socola đen là một loại thực phẩm được làm từ hạt cacao rang, có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bao gồm sắt, protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Trong 28 gam socola đen có chứa khoảng 3,4mg sắt, tương đương với 17% nhu cầu sắt hàng ngày của người trưởng thành.

Socola đen cũng có chứa nhiều chất oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của gốc tự do. Ngoài ra, socola đen còn có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, stress.

Tuy nhiên, socola đen cũng chứa nhiều calo và chất béo, vì vậy bạn nên ăn với lượng vừa phải, khoảng 28-30 gam mỗi ngày.

CÁ BIỂN

Các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá mòi,… là nguồn cung cấp sắt dồi dào cho cơ thể. Trong 100g cá hồi có chứa khoảng 2,2mg sắt, trong 100g cá thu có chứa khoảng 1,8mg sắt, trong 100g cá mòi có chứa khoảng 1,6mg sắt.

Ngoài sắt, cá biển còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể, bao gồm protein, omega-3, vitamin và khoáng chất.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý hạn chế sử dụng các loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao, như cá ngừ đại dương, cá kiếm, cá thu vua,…

MỘT SỐ THỰC PHẨM KHÁC

Ngoài các thực phẩm đã kể trên, bạn cũng có thể bổ sung sắt cho cơ thể từ các thực phẩm khác như:

  • Các loại đậu: đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh,…
  • Gan động vật
  • Rau xanh sẫm màu: rau bina, cải xoăn, bông cải xanh,…
  • Trái cây họ cam quýt: cam, chanh, bưởi,…

Để bổ sung sắt hiệu quả, bạn nên kết hợp ăn nhiều loại thực phẩm giàu sắt trong chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

CÁCH CHĂM SÓC MÓNG TAY CHO NGƯỜI BỆNH

Để giúp móng tay khỏe mạnh và giảm thiểu các tổn thương, người bệnh móng tay lõm xuống cần chú ý chăm sóc móng tay đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý:

  • Giữ cho móng tay sạch sẽ và khô thoáng. Vệ sinh móng tay hàng ngày bằng cách rửa tay với xà phòng và nước ấm.
  • Từ bỏ các thói quen cắn móng tay. Thói quen này có thể khiến móng tay bị tổn thương và làm tình trạng lõm móng trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Ưu tiên để móng tay ngắn. Móng tay dài dễ bị gãy và tổn thương hơn.
  • Không nên sơn móng tay hoặc để móng tay tiếp xúc trực tiếp với các chất tẩy rửa, hóa chất dung môi gây hại. Nếu phải tiếp xúc, hãy đeo găng tay bảo vệ.

Có thể sử dụng một số loại kem dưỡng ẩm để giữ độ ẩm nhất định cho móng tay.

Ngoài ra, người bệnh cũng cần chú ý bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là sắt. Bạn có thể bổ sung sắt thông qua chế độ ăn uống hoặc sử dụng thuốc bổ sung sắt theo chỉ định của bác sĩ.

Nếu móng tay lõm xuống kèm theo các triệu chứng bất thường khác, chẳng hạn như đau, ngứa, sưng đỏ,… bạn cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

MÓNG TAY CÓ SỌC ĐEN VÀ TRẮNG CẢNH BÁO ĐIỀU GÌ?

MÓNG TAY CÓ SỌC ĐEN VÀ TRẮNG CẢNH BÁO ĐIỀU GÌ? 5

Móng tay bị sọc xuất hiện khiến nhiều lo lắng không biết móng tay bị sọc dọc là thiếu chất gì hay là dấu hiệu của bệnh lý nào. Vậy móng tay bị sọc dọc là thiếu chất gì?

Ngoài việc chăm sóc móng giúp tăng tính thẩm mỹ, biểu hiện của móng tay cũng có thể thể hiện tình trạng sức khỏe thể chất của con người. Cùng tìm hiểu biểu hiện và nguyên nhân móng tay có sọc đen qua bài viết của phunutoancau dưới đây.

MÓNG TAY CÓ SỌC ĐEN

MÓNG TAY CÓ SỌC ĐEN VÀ TRẮNG CẢNH BÁO ĐIỀU GÌ? 7

NGUYÊN NHÂN MÓNG TAY MÀU ĐEN

NGUYÊN NHÂN LÀNH TÍNH

  • Bầm do chấn thương: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây móng tay bị sọc đen. Khi móng tay bị chấn thương, máu có thể tích tụ dưới móng tay, dẫn đến xuất hiện các đường sọc đen. Các đường sọc này thường sẽ mờ dần theo thời gian.
  • Nhiễm trùng: Nhiễm trùng vi khuẩn, nấm hoặc HIV cũng có thể gây móng tay bị sọc đen. Các đường sọc này thường sẽ đi kèm với các triệu chứng khác như đau, sưng, đỏ,…
  • Điều trị bằng thuốc: Một số loại thuốc có thể gây móng tay bị sọc đen, chẳng hạn như minocycline.
  • Rối loạn nội tiết: Một số rối loạn nội tiết, chẳng hạn như bệnh Addison, cũng có thể gây móng tay bị sọc đen.
  • Sắc tố ngoại sinh: Sắc tố ngoại sinh, chẳng hạn như sơn móng tay, cũng có thể gây móng tay bị sọc đen.

NGUYÊN NHÂN NGHIÊM TRỌNG

  • Tăng sinh tế bào hắc sắc tố: Tăng sinh tế bào hắc sắc tố có thể là dấu hiệu của các tình trạng lành tính như lentigines và naevi hoặc tình trạng ác tính như khối u ác tính.

Nếu móng tay bị sọc đen thường xuyên xuất hiện một cách bất thường và đột ngột, bạn nên đến trung tâm y tế để được kiểm tra. Bác sĩ sẽ xem xét các triệu chứng đi kèm và tiền sử bệnh của bạn để chẩn đoán nguyên nhân gây móng tay bị sọc đen.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ NGĂN NGỪA MÓNG TAY BỊ SỌC ĐEN

Để ngăn ngừa móng tay bị sọc đen, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

  • Tránh chấn thương móng tay.
  • Giữ móng tay sạch sẽ và khô ráo.
  • Tránh tiếp xúc với hóa chất độc hại.
  • Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B12.

MÓNG TAY CÓ SỌC TRẮNG 

MÓNG TAY CÓ SỌC ĐEN VÀ TRẮNG CẢNH BÁO ĐIỀU GÌ? 9

BIỂU HIỆN MÓNG TAY CÓ SỌC DỌC MÀU TRẮNG

Móng tay có sọc dọc màu trắng thường xuất hiện ở một hoặc nhiều ngón tay, thường là ngón trỏ, ngón giữa và áp út. Sọc có thể nằm dọc hoặc ngang, xuất phát từ phía dưới cùng của móng và kéo dài lên trên. Độ dài của sọc có thể thay đổi theo thời gian, từ ngắn đến dài.

NGUYÊN NHÂN MÓNG TAY CÓ SỌC TRẮNG

Có nhiều nguyên nhân gây móng tay có sọc dọc màu trắng, bao gồm:

THIẾU HỤT ALBUMIN

Albumin là một loại protein quan trọng trong cơ thể, có vai trò vận chuyển các chất dinh dưỡng, hormone và oxy đến các tế bào. Khi cơ thể thiếu hụt albumin, các tế bào móng tay sẽ không nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, dẫn đến tình trạng móng tay yếu, dễ gãy và xuất hiện sọc dọc màu trắng.

THIẾU HỤT VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT

Một số vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của móng tay, bao gồm vitamin A, vitamin B, kẽm,… Khi cơ thể thiếu hụt các chất này, móng tay có thể bị yếu, dễ gãy và xuất hiện sọc dọc màu trắng.

CÁC VẤN ĐỀ VỀ SỨC KHỎE

Móng tay có sọc dọc màu trắng cũng có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như:

  • Thận yếu
  • Gan yếu
  • Bệnh tuyến giáp
  • Bệnh tiểu đường
  • Bệnh ung thư

CÁCH CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG MÓNG TAY CÓ SỌC MÀU TRẮNG

Nếu móng tay có sọc dọc màu trắng do thiếu hụt albumin hoặc vitamin và khoáng chất, bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể bổ sung các chất này thông qua chế độ ăn uống lành mạnh hoặc sử dụng thực phẩm chức năng.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các tác nhân có thể gây tổn thương cho móng tay, chẳng hạn như sử dụng móng tay quá nhiều, tiếp xúc với hóa chất độc hại,…

Nếu móng tay có sọc dọc màu trắng kèm theo các triệu chứng bất thường khác, chẳng hạn như đau nhức móng tay, móng tay dễ gãy, móng tay có màu sắc bất thường,… bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

MÓNG TAY CÓ SỌC ĐEN VÀ TRẮNG CẢNH BÁO ĐIỀU GÌ? 11

CÁCH HẠN CHẾ TÌNH TRẠNG MÓNG TAY CÓ SỌC DỌC

Móng tay chỉ là một bộ phận nhỏ trên cơ thể, tuy nhiên chỉ với một khuyết điểm như móng tay có sọc dọc cũng có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ của nó. Nếu nguyên nhân là do bệnh lý, chỉ còn cách can thiệp điều trị càng sớm càng tốt thì mới có thể hạn chế và cải thiện tình trạng này. Còn nếu do các nguyên nhân khác, bạn nên:

  • Thiết lập một thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học, ăn đủ 4 nhóm dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 và kẽm như các loại đậu, các loại đậu, trứng,…
  • Chú ý cắt móng tay, hạn chế để móng tay quá dài ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày cũng như hạn chế gãy móng.
  • Không nên để móng tay tiếp xúc với các sản phẩm hoá chất và các loại sơn móng tay kém chất lượng.
  • Nếu có tật cắn móng tay hãy bỏ từ bây giờ.
  • Sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên như dầu ô liu, dầu dừa,…để dưỡng móng.
  • Không nên để móng tay quá dài để hạn chế tình trạng gãy móng

Có thể thấy rằng, móng tay có sọc dọc là một dấu hiệu bất thường của cơ thể. Nó không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn có thể là dấu hiệu nhận biết cơ thể bạn đang gặp một số vấn đề nào đó. Vì vậy, khi nhận thấy biểu hiện này, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám và điều trị kịp thời.

Các biện pháp hạn chế tình trạng móng tay có sọc dọc kể trên có thể giúp cải thiện tình trạng này nếu nguyên nhân là do các yếu tố bên ngoài. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân là do bệnh lý, bạn cần được thăm khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ.