Top 2 chè dưỡng nhan là gì

3+ CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN THANH MÁT, ĐẸP DA ĐÁNH TAN CƠN NÓNG

3+ CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN THANH MÁT, ĐẸP DA ĐÁNH TAN CƠN NÓNG 1

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách làm chè dưỡng nhan ngon và bổ dưỡng tại nhà một cách đơn giản. Khám phá cùng chúng tôi để trải nghiệm những công thức nấu chè dưỡng nhan giúp làm đẹp da.

3+ CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN THANH MÁT, ĐẸP DA ĐÁNH TAN CƠN NÓNG 3

CHÈ DƯỠNG NHAN LÀ GÌ?

Chè dưỡng nhan là một loại chè có nguồn gốc từ Trung Quốc được chế biến từ các nguyên liệu có lợi cho việc cải thiện vẻ đẹp và sức khỏe của da, gọi là “nhan” trong tiếng Việt. Thông thường, các thành phần trong chè dưỡng nhan thường được chọn lựa để cung cấp dưỡng chất, vitamin và khoáng chất giúp làm đẹp da, giảm các vết thâm, nám, và duy trì sức khỏe cho làn da.

NGUYÊN LIỆU NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN

Nguyên liệu chè dưỡng nhan thường được sử dụng từ các loại thảo dược sau:

  • Tuyết yến: Tuyết yến là một loại thực phẩm quý hiếm, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ phổi, nhuận tràng.
  • Kỳ tử: Kỳ tử là một loại quả mọng, có tác dụng bổ thận, tráng dương, ích tinh, an thần.
  • Táo đỏ: Táo đỏ là một loại quả có tác dụng bổ khí, dưỡng huyết, ích tâm, an thần.
  • Long nhãn: Long nhãn là một loại quả có tác dụng bổ tâm, an thần, dưỡng huyết.
  • Hạt sen: Hạt sen là một loại thực phẩm có tác dụng bổ tỳ, dưỡng tâm, an thần.
  • Lạc tiên: Lạc tiên là một loại thảo dược có tác dụng an thần, dưỡng tâm, thanh nhiệt.

Ngoài ra, chè dưỡng nhan có thể được thêm các loại thảo dược khác như: nhựa đào, hoa hồng, kỷ tử, nhãn nhục,…

CÔNG DỤNG CỦA CHÈ DƯỠNG NHAN

Cụ thể, chè dưỡng nhan có những công dụng sau:

  • Bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng: Tuyết yến, nhựa đào, táo đỏ, kỷ tử, long nhãn đều là những thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất,… giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật.
  • Giúp ngủ ngon, đẹp da, trẻ hóa làn da: Tuyết yến, táo đỏ, kỷ tử, long nhãn có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon, đồng thời cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da căng mịn, sáng bóng, ngăn ngừa lão hóa.
  • Hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường: Tuyết yến, táo đỏ, long nhãn có tác dụng làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, giúp bảo vệ tim mạch, ổn định huyết áp, hỗ trợ điều trị tiểu đường.
  • Tốt cho hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng: Tuyết yến, táo đỏ, kỷ tử, long nhãn có tác dụng nhuận tràng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Tuy nhiên, chè dưỡng nhan có tính hàn, do đó, những người bị lạnh bụng, tiêu chảy, người có bệnh dạ dày, tiêu hóa kém… không nên ăn món chè này. Ngoài ra, bạn chỉ nên ăn chè dưỡng nhan 2 – 3 lần/tuần để tránh bị lạnh bụng.

HƯỚNG DẪN NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN TUYẾT YẾN

Sự kết hợp khéo léo giữa các loại nguyên liệu trong món chè dưỡng nhan mang đến người dùng những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ. Cùng theo dõi cách thực hiện ngay sau đây bạn nhé!

NGUYÊN LIỆU NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN TUYẾT YẾN

  • Tuyết yến: 10g
  • Nhựa đào: 10g
  • Táo đỏ khô: 100g
  • Kỷ tử: 20g
  • Tuyết liên tử (bồ mễ): 10g
  • Long nhãn: 30g
  • Hạt sen tươi: 50g
  • Hạt chia hoặc hạt é: 10g
  • Đường phèn nâu: 300g
  • Lá dứa: 4 – 5 lá
3+ CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN THANH MÁT, ĐẸP DA ĐÁNH TAN CƠN NÓNG 5

CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN TUYẾT YẾN

BƯỚC 1: SƠ CHẾ CÁC NGUYÊN LIỆU

  • Tuyết yến, nhựa đào đem ngâm trong nước lọc qua đêm cho nở bung hoặc khi thấy lõi tuyết yến không còn cứng là được. Lưu ý là ngâm mỗi thứ trong từng chén riêng để dễ sơ chế. Sau khi tuyết yến và nhựa đào nở mềm, bạn nhặt bỏ tạp chất (nếu có). Bạn có thể đổ nhựa đào, tuyết yến vào rây và xả dưới vòi nước cho sạch bụi bẩn.
  • Táo đỏ: Bỏ cuống táo, rửa sạch, ngâm nước cho táo nở. Để nguyên quả hoặc cắt nhỏ tùy bạn.
  • Hạt sen: Nhặt bỏ tim, rửa sạch. Nếu dùng hạt sen khô, bạn nên ngâm trước khi nấu. Kinh nghiệm là bạn nên dùng hạt sen khô để nấu chè dưỡng nhan tuyết yến để chè không bị đục.
  • Bồ mễ ngâm 5 phút.
  • Hạt é hoặc hạt chia, bỏ vào rây, xả dưới vòi nước sạch rồi đổ vào chén ngâm khoảng 3 – 5 phút cho nở.
  • Kỷ tử, long nhãn đem rửa sạch.

BƯỚC 2: THỰC HIỆN CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN TUYẾT YẾN

  • Hạt sen cho vào nồi cùng với khoảng 1,5 lít nước nấu với lửa vừa. Khi nấu nhớ hớt bọt, hạt sen gần mềm, bạn cho táo đỏ, bồ mễ vào nấu tiếp trong khoảng 10 – 15 phút.
  • Tiếp theo, bạn cho kỷ tử, long nhãn, đường phèn đập nhỏ, lá dứa vào tiếp tục nấu khoảng 3 phút. Lưu ý là bạn nên căn chỉnh lửa để nồi chè không sôi bùng lên trào ra ngoài. Khi nấu cần hớt bọt, vớt chỉ trong đường (nếu có).
  • Cuối cùng bạn vớt lá dứa ra, cho tuyết yến, nhựa đào, hạt chia hoặc hạt é vào nấu cho sôi đều trở lại thì tắt bếp.

Chè dưỡng nhan tuyết yến sau khi nấu xong có màu sắc đẹp mắt, hương thơm thoang thoảng, vị ngọt dịu thanh mát. Bạn có thể thưởng thức chè nóng hoặc lạnh tùy thích. Chè dưỡng nhan tuyết yến là món ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ. Bạn có thể nấu món chè này để thưởng thức hoặc làm quà tặng cho người thân, bạn bè.

HƯỚNG DẪN CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN 10 VỊ

NGUYÊN LIỆU NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN 10 VỊ

10g tuyết yến

  • 10g nhựa đào
  • 10g tuyết liên tử
  • 5g hạt chia
  • 15g táo đỏ
  • 15g hạt sen
  • 10g long nhãn
  • 2 tai nấm tuyết
  • 10g kỷ tử
  • 5g đông trùng hạ thảo
  • 100g đường phèn
3+ CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN THANH MÁT, ĐẸP DA ĐÁNH TAN CƠN NÓNG 7

CÁC BƯỚC NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN 10 VỊ

BƯỚC 1: SƠ CHẾ NGUYÊN LIỆU

  • Tuyết yến, tuyết liên tử, nhựa đào, nấm tuyết, hạt sen đem ngâm qua đêm cho nở.
  • Táo đỏ, kỷ tử rửa sạch.

BƯỚC 2: NẤU CHÈ

  • Cho vào nồi 2 lít nước cùng đường phèn và bắt lên bếp, cho hạt sen và hầm 10 phút, tiếp đó cho long nhãn, bồ mễ và táo đỏ vào hầm trong 15 phút.
  • Sau đó cho kỷ tử, nấm đông trùng vào nấu cùng.
  • Cho tiếp tiếp táo đỏ, hạt chia và nấu tuyết vào nấu.
  • Cuối cùng cho tuyết yến và nhựa đào vào nấu, nêm nếm lại cho vừa miệng rồi tắt bếp.

Chè dưỡng nhan 10 vị có thể ăn nóng hoặc lạnh đều ngon. Để chè ngon hơn, bạn có thể cho vào tủ lạnh trước khi thưởng thức.

HƯỚNG DẪN NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN 12 VỊ 

NGUYÊN LIỆU NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN 12 VỊ

  • 10g tuyết yến
  • 10g nhựa đào
  • 10g tuyết liên tử
  • 5g hạt chia
  • 5g quế hoa khô
  • 15g táo đỏ
  • 15g hạt sen
  • 10g long nhãn
  • 2 tai nấm tuyết
  • 10g kỷ tử
  • 10g đông trùng hạ thảo
  • 10g bạch quả tươi
  • 100g đường phèn
3+ CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN THANH MÁT, ĐẸP DA ĐÁNH TAN CƠN NÓNG 9

CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN 12 VỊ

BƯỚC 1: SƠ CHẾ NGUYÊN LIỆU

  • Tuyết yến, nhựa đào, tuyết liên tử, hạt sen, nấm tuyết ngâm qua đêm cho nở, vớt ra rửa sạch.
  • Bạch quả tươi tách bỏ tim quả.

BƯỚC 2: NẤU CHÈ

  • Cho vào nồi 2 lít nước, thêm đường phèn, hạt sen, hầm trong 10 phút.
  • Cho tuyết liên tử, táo đỏ vào hầm.
  • Cho hạt chia, bạch quả, nấm đông trùng, kỷ tử, nấm tuyết vào hầm thêm 15 phút.
  • Cho nhựa đào, tuyết yến vào, khuấy đều để nở đều, đun khoảng 5 phút.

BƯỚC 3: NÊM GIA VỊ

  • Nêm lại lần cuối cho vừa miệng, thả quế hoa vào và tắt bếp.
  • Tuyết yến và nhựa đào nở rất nhanh và nhiều, bạn nên theo dõi để tắt bếp kịp thời.
  • Bạn có thể điều chỉnh lượng nguyên liệu tùy theo khẩu vị của mình.

HƯỚNG DẪN NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN HẠT CHIA

Hạt chia rất giàu omega 3, rất tốt cho đôi mắt và giảm cân hiệu quả. Chính vì thế, các chị em nào muốn giảm cân an toàn có thể tham khảo món chè này nhé!

NGUYÊN LIỆU NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN HẠT CHIA

  • 20g tuyết yến
  • 20g nhựa đào
  • 10g hạt chia
  • 20g kỷ tử
  • 20g hạt bồ mễ
  • 20g long nhãn
  • 20g táo đỏ khô
  • 200g đường thốt nốt/đường phèn (có thể tăng hoặc giảm tùy khẩu vị mỗi người)

CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN HẠT CHIA

BƯỚC 1: NGÂM NGUYÊN LIỆU

  • Ngâm nhựa đào, tuyết yến, hạt bồ mễ, hạt chia trong 8 – 10 tiếng cho nở mềm, rửa sạch các nguyên liệu khác.

BƯỚC 2: NẤU CHÈ

  • Bắt lên bếp 1.5 lít nước, cho đường phèn, bồ mễ, táo đỏ, long nhãn vào hầm 15-20 phút.
  • Tiếp đến cho hạt chia, kỷ tử vào nấu chung, đun thêm 5 phút.
  • Cuối cùng cho tuyết yến và nhựa đào vào, khuấy đều để nở đều, đun khoảng 5 phút nữa.
  • Nêm lại lần cuối cho vừa miệng rồi tắt bếp.

MỘT SỐ CÂU HỎI THƯỜNG GẶP KHI NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN

1.Khi thực hiện cách nấu chè dưỡng nhan, nên dùng đường phèn hay đường cát khi nấu chè dưỡng nhan?

Bạn nên dùng đường phèn vàng dạng viên nhỏ khi nấu để chè có vị ngọt thanh, màu đẹp và tiết kiệm thời gian nấu. Đường phèn có vị ngọt thanh, màu sắc bắt mắt và dễ tan trong nước, giúp chè có hương vị thơm ngon hơn. Ngoài ra, đường phèn còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, rất tốt cho sức khỏe.

2.Có thể bảo quản chè dưỡng nhan được bao lâu?

Để chè không mất hương vị và bảo toàn dưỡng chất, bạn chỉ nên nấu lượng đủ dùng, cho chè vào bát sứ, thố thủy tinh dùng màng bọc thực phẩm bọc kín hoặc chai thủy tinh và cất trong ngăn mát tối đa 5 ngày. Chè dưỡng nhan có tính hàn, do đó, bạn không nên bảo quản quá lâu, tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

3.Những ai không nên ăn chè dưỡng nhan tuyết yến?

Phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ (nhất là trẻ chưa biết đi), người có bệnh dạ dày, tiêu hóa kém… không nên ăn món chè này. Lưu ý, do chè dưỡng tuyết yến nhan có tính hàn nên bạn chỉ nên ăn 2 – 3 lần/tuần.

Chúc bạn thành công với cách nấu chè dưỡng nhan mà phunutoancau đã chia sẻ trên đây.

CHÈ DƯỠNG NHAN CÓ TÁC DỤNG GÌ? NHỮNG LỢI ÍCH KHÔNG THỂ BỎ QUA

CHÈ DƯỠNG NHAN CÓ TÁC DỤNG GÌ? NHỮNG LỢI ÍCH KHÔNG THỂ BỎ QUA 11

Chè dưỡng nhan là một món ăn có vị ngọt dịu, mềm dẻo, rất dễ tiêu hóa và hấp thụ, có nhiều tác dụng đáng kể đối với sức khỏe và làm đẹp. “Chè dưỡng nhan có tác dụng gì” có lẽ là câu hỏi của nhiều chị em đang theo đuổi công cuộc làm đẹp vô cùng quan tâm, cùng phunutoancau tìm hiểu những công dụng mà chè dưỡng nhan mang lại qua bài viết sau đây.

CHÈ DƯỠNG NHAN CÓ TÁC DỤNG GÌ? NHỮNG LỢI ÍCH KHÔNG THỂ BỎ QUA 13

CHÈ DƯỠNG NHAN LÀ GÌ?

Chè dưỡng nhan là một món chè có nguồn gốc từ Trung Quốc, có từ xa xưa. Món chè này được biết đến với công dụng làm đẹp, giúp lưu giữ thanh xuân cho các cung tần mỹ nữ.

Chè dưỡng nhan có nhiều thành phần, bao gồm:

  • Tuyết yến: Một loại thạch tự nhiên, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ dưỡng.
  • Nhựa đào: Một loại nhựa được chiết xuất từ vỏ cây đào, có tác dụng thanh mát, dưỡng nhan.
  • Hạt sen: Một loại hạt giàu dinh dưỡng, có tác dụng an thần, dưỡng tâm.
  • Long nhãn: Một loại quả giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng bổ khí, dưỡng huyết.
  • Táo đỏ: Một loại quả giàu vitamin C, có tác dụng chống oxy hóa, làm đẹp da.
  • Kỷ tử: Một loại quả giàu vitamin A, có tác dụng sáng mắt, bổ não.
  • Ý dĩ: Một loại hạt giàu chất xơ, có tác dụng nhuận tràng, bổ tỳ.
  • Hạt chia: Một loại hạt giàu omega-3, có tác dụng giảm cân, đẹp da.
  • Lá dứa: Một loại lá có mùi thơm đặc trưng, giúp món chè thêm thơm ngon.
  • Đường phèn: Một loại đường có vị ngọt thanh, giúp món chè thêm đậm đà.

Chè dưỡng nhan có vị ngọt thanh, thơm ngon, dễ ăn. Món chè này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ dưỡng, giúp đẹp da, ngăn ngừa lão hóa.

CHÈ DƯỠNG NHAN CÓ TÁC DỤNG GÌ?

BỒI BỔ CƠ THỂ

Chè dưỡng nhan không chỉ là nguồn đạm thực vật và vitamin phong phú, mà còn chứa axit amin và khoáng chất quan trọng. Những dưỡng chất này không chỉ hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào mô và trao đổi chất mà còn nâng cao khả năng miễn dịch, bổ sung năng lượng, và giảm suy nhược cơ thể.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, chè dưỡng nhan còn có tác dụng dưỡng âm, bổ thận, dưỡng khí và huyết. Điều này giúp cải thiện chức năng của gan và thận, đồng thời hỗ trợ trong việc giảm bớt suy nhược cơ thể, làm cho cơ thể ngày càng khỏe mạnh.

NUÔI DƯỠNG VÀ CHĂM SÓC DA

Chè dưỡng nhan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp của làn da. Chất keo tự nhiên trong chè giúp dưỡng ẩm, làm mờ vết thâm và nám, cũng như tăng cường độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn.

Thành phần như nấm tuyết, giàu axit amin và cutin tự nhiên, đặc biệt có khả năng nuôi dưỡng làn da mỏng manh và khôi phục tế bào da bị tổn thương. Sự kết hợp này giúp làn da trở nên hồng hào, khỏe mạnh, và rạng rỡ hơn.

BỔ MÁU

Sắt là thành phần quan trọng trong nhiều chất như huyết cầu tố, sắc tố tế bào, và myoglobin. Chè dưỡng nhan, đặc biệt là táo tàu trong chè, là một nguồn cung cấp sắt hiệu quả cho cơ thể. Việc tiêu thụ chè dưỡng nhan giúp cải thiện tình trạng thiếu máu, tăng cường huyết cầu và sắc tố tế bào, giúp tái tạo và duy trì hệ thống máu khỏe mạnh.

NHUẬN TRÀNG

Chè dưỡng nhan chứa nấm tuyết, một nguồn chất keo đầy đủ, có khả năng thải độc tố từ cơ thể. Điều này giúp nhuận tràng và làm giảm táo bón, đặc biệt là có lợi cho người lớn tuổi. Việc ăn nhiều nấm tuyết từ chè dưỡng nhan có thể giúp duy trì sức khỏe của đường ruột và giảm tình trạng táo bón.

BỔ PHỔI, GIẢM HO

Chức năng dưỡng âm bổ phổi của chè dưỡng nhan đến từ hoạt chất polysaccharid, có khả năng giảm viêm nhiễm và dưỡng âm. Điều này giúp làm dịu phổi, giảm ho và có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề về đường hô hấp. Nấm tuyết trong chè cũng từ lâu đã được sử dụng trong việc điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp như bệnh lao phổi và ho nôn máu.

LÀM DỊU THẦN KINH

Chè dưỡng nhan có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm lo âu và giải tỏa căng thẳng nhờ các thành phần như hạt sen, táo đỏ.

  • Hạt sen: Hạt sen có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ tỳ, an thần, dưỡng tâm.
  • Táo đỏ: Táo đỏ có vị ngọt, tính ôn, có tác dụng bổ khí, dưỡng huyết, an thần, ích trí.

Các thành phần này có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn, từ đó giảm căng thẳng, lo âu.

PHÒNG NGỪA CAO HUYẾT ÁP

Chè dưỡng nhan có tác dụng phòng ngừa cao huyết áp nhờ các thành phần như nhựa đào, kỷ tử.

CHÈ DƯỠNG NHAN CÓ TÁC DỤNG GÌ? NHỮNG LỢI ÍCH KHÔNG THỂ BỎ QUA 15
  • Nhựa đào: Nhựa đào có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ thận, dưỡng âm.
  • Kỷ tử: Kỷ tử có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ thận, ích tinh, sáng mắt, an thần.

Các thành phần này có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, ổn định huyết áp.

CHỐNG UNG THƯ

Chè dưỡng nhan có tác dụng chống ung thư nhờ các thành phần như hạt sen, táo đỏ.

  • Hạt sen: Hạt sen chứa một lượng liensinine nhất định, đây là một chất chống ung thư tự nhiên.
  • Táo đỏ: Táo đỏ giàu nguyên tố vi lượng selen, đây cũng là một chất chống ung thư tự nhiên.

Các thành phần này có tác dụng loại bỏ các tác nhân gây ung thư trong cơ thể, ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển.

CÁCH NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN

SƠ CHẾ

  • Ngâm tuyết yến và nhựa đào trong nước lạnh từ 6-8 tiếng cho nở mềm.
  • Ngâm hạt sen, long nhãn, táo đỏ, tuyết liên tử trong nước ấm khoảng 30 phút cho nở mềm.

CHẾ BIẾN

  • Cho 1,5 lít nước vào nồi, đun sôi.
  • Cho hạt sen, long nhãn, táo đỏ, tuyết liên tử vào nồi, đun sôi lại.
  • Cho đường phèn, kỷ tử, bạch quả, nấm tuyết vào nồi, đun thêm 3-5 phút.
  • Tắt bếp, cho quế hoa vào.

NHỮNG AI KHÔNG NÊN DÙNG CHÈ DƯỠNG NHAN?

Chè dưỡng nhan là một món chè bổ dưỡng, nhưng có một số đối tượng không nên dùng, bao gồm:

  • Phụ nữ đang có kinh nguyệt, rong kinh.
  • Người bị đầy hơi, khó tiêu.
  • Người bị tiểu đường.

Ngoài ra, những người đang sử dụng thuốc điều trị bệnh cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng chè dưỡng nhan.

Chè dưỡng nhan là một món ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe và làm đẹp da. Tuy nhiên, cần lưu ý một số đối tượng không nên dùng và cách dùng hợp lý để phát huy tối đa tác dụng của chè.