Mọc mụn ở cằm là tình trạng khá khó chịu vì thường xuyên gây đau nhức, tái phát nhiều lần. Thậm chí, mụn ở cằm còn có thể len lỏi dọc theo đường viền hàm và sinh sôi nảy nở nhanh chóng chỉ sau 1 đêm. Đây là tình trạng liên quan đến nội tiết tố trên làn da của người bị.
TÌNH TRẠNG NỔI MỤN Ở CẰM NHƯ THẾ NÀO?
Tình trạng mọc mụn ở cằm là một bệnh da liễu phổ biến, có thể xảy ra ở cả nam và nữ, nhưng thường gặp hơn ở phụ nữ. Mụn ở cằm thường xuất hiện dưới dạng mụn trứng cá dạng nang (mụn bọc lớn, đỏ) hoặc mụn bọc (mụn đầu trắng không bao giờ bị vỡ trên bề mặt), gây ra bởi sự gia tăng sản xuất chất dầu tự nhiên bên dưới da.
Thông thường, da sẽ tự bài tiết ra 1 lớp dầu mỏng, phân bố trên bề mặt để giữ cho bộ phận này luôn được mềm mịn và bóng bẩy. Tuy nhiên, khi lượng dầu được sản xuất quá mức, dầu dư thừa có thể kết hợp với các mảnh vụn khác trên bề mặt da để làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Đây chính là điều kiện gây xuất hiện mụn.
Thêm một điều kiện thuận lợi nữa là cằm cũng là khu vực mà mọi người rất dễ chạm vào, ví dụ như dùng tay chống lên mặt, gây nhiễm thêm bụi bẩn và phát tán dầu, bã nhờn.
Bác sĩ da liễu cũng đưa ra khuyến cáo rằng, dù mụn ở cằm hình thành với bất kì nguyên nhân nào thì cũng nên để yên và không được nặn.
NGUYÊN NHÂN CỦA MỤN Ở CẰM
RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây mụn ở cằm, đặc biệt là ở phụ nữ. Rối loạn nội tiết tố có thể do nhiều yếu tố gây ra, chẳng hạn như thay đổi hormone trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai.
DI TRUYỀN
Mụn ở cằm cũng có thể do di truyền. Nếu gia đình bạn có người bị mụn ở cằm, bạn có nguy cơ cao bị mụn ở vị trí này.
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
Một số loại thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ bị mụn, chẳng hạn như đồ ăn cay, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, và đồ uống có cồn.
CHẾ ĐỘ SINH HOẠT
Một số thói quen sinh hoạt có thể làm tăng nguy cơ bị mụn, chẳng hạn như thức khuya, căng thẳng, và không vệ sinh da mặt đúng cách.
RỐI LOẠN GIẤC NGỦ
Rối loạn giấc ngủ có thể làm tăng nguy cơ bị mụn, đặc biệt là ở phụ nữ. Điều này được giải thích là do thiếu ngủ có thể gây ra căng thẳng, tăng sản xuất hormone cortisol, và làm thay đổi nồng độ hormone insulin, tất cả đều có thể góp phần gây mụn.
SỬ DỤNG THUỐC TRÁNH THAI
Thuốc tránh thai có thể giúp giảm mụn ở một số người, nhưng cũng có thể gây mụn ở những người khác. Điều này phụ thuộc vào loại thuốc tránh thai và cơ địa của mỗi người.
ĐẮP MẶT NẠ KHÔNG ĐÚNG CÁCH
Đắp mặt nạ có thể giúp cải thiện tình trạng da, nhưng nếu đắp mặt nạ không đúng cách có thể gây mụn ở cằm. Nguyên nhân là do đắp mặt nạ quá lâu, không rửa mặt sạch sau khi đắp mặt nạ, hoặc đắp mặt nạ quá thường xuyên đều có thể khiến da bị bí bách, lỗ chân lông bị tắc nghẽn và gây mụn.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG MỤN Ở CẰM?
Để cải thiện tình trạng mụn ở cằm, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:
VỆ SINH DA MẶT SẠCH SẼ
Đây là bước quan trọng nhất trong việc chăm sóc da mặt. Bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, có chứa thành phần axit salicylic, axit glycolic hoặc benzoyl peroxide để giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và tế bào chết, từ đó ngăn ngừa mụn hình thành.
TẨY TẾ BÀO CHẾT
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào da chết tích tụ trên bề mặt da, từ đó giúp lỗ chân lông thông thoáng và ngăn ngừa mụn. Bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần bằng sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học có chứa axit salicylic hoặc axit glycolic.
SỬ DỤNG KEM TRỊ MỤN
Kem trị mụn có chứa các thành phần như axit salicylic, benzoyl peroxide, retinoid hoặc kháng sinh có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, giảm viêm và làm thông thoáng lỗ chân lông. Bạn nên sử dụng kem trị mụn theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu.
SỬ DỤNG KEM DƯỠNG ẨM
Kem dưỡng ẩm giúp giữ cho da ẩm mịn, ngăn ngừa da bị khô và bong tróc, từ đó giúp giảm kích ứng và ngăn ngừa mụn hình thành. Bạn nên chọn kem dưỡng ẩm không chứa dầu, có kết cấu nhẹ và phù hợp với loại da của mình.
TRÁNH CHẠM TAY LÊN MẶT
Tay là nơi chứa nhiều vi khuẩn, khi bạn chạm tay lên mặt có thể khiến vi khuẩn xâm nhập vào da và gây mụn. Vì vậy, bạn nên tránh chạm tay lên mặt, đặc biệt là trong thời gian bị mụn.
GIẢM CĂNG THẲNG
Căng thẳng có thể làm tăng sản xuất hormone cortisol, từ đó làm tăng nguy cơ bị mụn. Bạn nên tìm cách thư giãn và giảm căng thẳng, chẳng hạn như tập thể dục, nghe nhạc, đọc sách,…
THỰC PHẨM GIẢM MỤN NỘI TIẾT Ở CẰM HIỆU QUẢ
Các loại thực phẩm giàu kẽm, chất chống oxy hóa, vitamin A và E có thể giúp giảm mụn nội tiết ở cằm hiệu quả. Cụ thể, các loại thực phẩm này có tác dụng như sau:
- Kẽm: Kẽm là một khoáng chất quan trọng giúp điều chỉnh hormone, giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Kẽm có nhiều trong các loại thực phẩm như thịt nạc, hải sản, các loại hạt, đậu, và ngũ cốc nguyên hạt.
- Chất chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, nguyên nhân gây ra mụn và các vấn đề về da khác. Chất chống oxy hóa có nhiều trong các loại trái cây, rau củ, đặc biệt là trái cây họ cam quýt, rau lá xanh, và các loại quả mọng.
- Vitamin A: Vitamin A giúp sản xuất bã nhờn khỏe mạnh và giảm viêm. Vitamin A có nhiều trong các loại thực phẩm như gan, trứng, sữa, và các loại rau có màu vàng, cam, đỏ.
- Vitamin E: Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Vitamin E có nhiều trong các loại thực phẩm như hạt hướng dương, hạt bí, dầu ô liu, và các loại rau lá xanh.
Nếu bạn đang bị mụn nội tiết ở cằm, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với các biện pháp chăm sóc da phù hợp để giúp giảm mụn và ngăn ngừa mụn tái phát.
