Top 2 bầu mấy tháng được uống nước dừa

Quầng thâm mắt không đơn giản là do thiếu ngủ

Quầng thâm mắt không đơn giản là do thiếu ngủ 1

Quầng thâm mắt là tình trạng vùng da dưới mắt bị sẫm màu hơn bình thường, thường có màu tím, xanh hoặc nâu. Quầng thâm mắt có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai bên mắt, và có thể ảnh hưởng đến bất kỳ người nào, ở mọi lứa tuổi. Nó khiến chúng ta trông ủ rũ và phờ phạc. 

Quầng thâm mắt không đơn giản là do thiếu ngủ 3

Nguyên nhân gây ra quầng thâm mắt chúng ta thường nghĩ đơn giản là do thức đêm hoặc ngủ không ngon giấc. Nhưng thật ra nó đến từ nhiều lý do khác nhau.

  • Thiếu ngủ: Khi bạn thiếu ngủ, máu không lưu thông tốt, làn da không nhận được đủ chất dinh dưỡng và oxy, làm cho mắt trở nên thâm quầng.
  •  Stress và mệt mỏi: Stress và mệt mỏi không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn làm máu khó lưu thông, làn da trở nên sạm màu và có thể xuất hiện thâm quầng mắt.
  •  Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời có thể làm tăng sản xuất melanin, làm cho da sạm màu và thâm quầng mắt nổi bật hơn.
  •  Dị ứng: Những dạng dị ứng như phấn hoa, lông thú có thể gây viêm và sưng ở vùng dưới mắt, dẫn đến tình trạng thâm quầng.
  •  Thói quen xấu: Việc dụi mắt, thức khuya, sử dụng điện thoại, máy tính nhiều, hút thuốc lá, uống rượu bia cũng có thể làm gia tăng tình trạng thâm quầng mắt.

Những thay đổi nhỏ trong lối sống và chăm sóc bản thân có thể giúp giảm thiểu tình trạng thâm quầng mắt.

Tuy nhiên, nếu quầng thâm mắt tồn tại trong thời gian dài chứ không biến mất sau một vài giấc ngủ đầy đủ thì bạn cần hết sức chú ý, lúc này nó có thể là dấu hiệu của bệnh tật. Nguyên nhân gây ra thâm quầng mắt có thể xuất phát từ những vấn đề nội tại trong cơ thể:

Quầng thâm mắt không đơn giản là do thiếu ngủ 5
  •  Thiếu máu: Khi cơ thể thiếu máu, làn da không nhận được đủ dưỡng chất và oxy, dẫn đến trạng thái nhợt nhạt và xuất hiện thâm quầng ở vùng mắt.
  •  Các bệnh lý về mắt: Những vấn đề như viêm kết mạc, viêm giác mạc, hay viêm xoang có thể góp phần tạo ra tình trạng thâm quầng mắt.
  •  Các bệnh lý về nội khoa: Thông qua khám lâm sàng, người ta thấy rằng khoảng 20% bệnh nhân viêm gan mãn tính sẽ xuất hiện quầng thâm dai dẳng. Gan là cơ quan thải độc, khi gan gặp vấn đề, các độc tố tồn đọng trong cơ thể dẫn đến tình trạng tích tụ sắc tố dưới da. Vùng da quanh mắt lại mỏng và có kết cấu lỏng lẻo nên dễ xuất hiện quầng thâm. Ngoài ra suy thận, bệnh tim mạch… cũng có thể gây thâm quầng mắt.

Việc hiểu rõ nguyên nhân bên trong giúp chúng ta đưa ra các biện pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả, từ việc điều trị các bệnh lý cụ thể đến việc duy trì một lối sống lành mạnh để ngăn chặn tình trạng thâm quầng mắt từ bên trong cơ thể.

Những điều cần ghi nhớ:

Để cải thiện tình trạng thâm mắt, quan trọng nhất là xác định nguyên nhân gây ra để có phương pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là những biện pháp bạn có thể thực hiện nếu thâm mắt là kết quả của nguyên nhân bên ngoài:

Quầng thâm mắt không đơn giản là do thiếu ngủ 7
  • Ngủ đủ giấc: Đảm bảo bạn có thời gian ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm để giúp cơ thể hồi phục và làm giảm tình trạng thâm mắt.
  •  Hạn chế căng thẳng và mệt mỏi: Thực hiện các phương pháp giảm stress như thiền, yoga, hoặc các hoạt động giải trí để giảm áp lực và mệt mỏi.
  •  Sử dụng kem dưỡng mắt: Chọn kem dưỡng mắt chứa các thành phần làm sáng da và giảm thâm quầng. Sản phẩm này giúp làm dịu và tái tạo da vùng mắt.
  •  Bảo vệ da dưới mắt khỏi tác động của ánh nắng mặt trời: Sử dụng kem chống nắng và đeo kính râm để bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của tia UV.
  • Tránh các thói quen xấu: Hạn chế việc dụi mắt, thức khuya, và sử dụng điện thoại, máy tính quá mức để giảm áp lực cho đôi mắt.

Nám da là gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Nám da là gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả 9

Nám da là tình trạng rối loạn tăng sắc tố da, xuất hiện khi sắc tố Melanin sản sinh quá mức, dẫn đến hình thành các mảng hoặc đốm sẫm màu. Nám da có thể đậm và nhạt dần theo thời gian, tình trạng thường nặng vào mùa hè, nhẹ hơn khi trời chuyển đông.

Đây là tình trạng phổ biến ở rất nhiều chị em vậy nên hiện nay các sản phẩm trắng da, trị nám và kem nền không bao giờ sợ ế hàng. Nhưng tại sao chúng ta không thử nghĩ xem lý do gì khiến mặt mình có nám? Vì sao trước đây không có, bây giờ lại xuất hiện? Vì sao bạn bè cùng trang lứa không gặp tình trạng như mình?

Sự xuất hiện của vết nám không phải là ngẫu nhiên mà thường có nguyên nhân cụ thể. Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến việc hình thành nám, bao gồm tác động của tia UV, di truyền, thay đổi hormone trong thai kỳ, tuổi tác, cơ địa, rối loạn nội tiết tố và thậm chí là việc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng hoặc không tương thích với da. Tuy nhiên, đa số vấn đề về nám thường có mối liên quan đến tình trạng gan. 

Đặc biệt là ở tuổi trung niên thì các vết nám xuất hiện ở giai đoạn này sẽ không thể điều trị bằng những sản phẩm làm trắng da, bởi vì nguyên nhân sâu xa bắt nguồn từ bên trong cơ thể. Ngoài ra trong cuốn Y Tông Kim Giám – ngoại khoa tâm pháp cũng viết: “Phụ nữ khi ưu tư lo lắng, khí huyết hư nhược, bực dọc khó chịu, đa phần sẽ thể hiện lên mặt”. Chắc hẳn nhiều cô gái đều phát hiện khi mình căng thẳng mệt mỏi trong thời gian dài, hoặc thường xuyên thức khuya, da sẽ xuất hiện các đốm sẫm màu.

Nám da là gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả 11

Loại nám này còn gọi là nám gan, thường xuất hiện trên gò má, có màu nâu nhạt, phân bố thành từng mảng, trông màu khác hẳn với vùng da xung quanh nên rất dễ gây chú ý. Tất nhiên chúng không đẹp đẽ gì, song mọi người đừng vội làm trắng da mà trước hết hãy kiểm tra xem lá gan của mình có khỏe mạnh hay không.

Theo quan điểm của y học hiện đại, nguyên nhân chủ yếu gây ra loại nám này là rối loạn nội tiết ở nữ giới, lượng hormone trong cơ thể thay đổi bất thường.

Nhưng theo quan điểm của Đông y, những người phụ nữ này thường có triệu chứng can khí uất kết. Chúng ta đều biết gan là cơ quan thải độc, chịu trách nhiệm chuyển hóa tất cả các loại rác và độc tố trong cơ thể. Đông y cho rằng gan phụ trách sơ tiết, nó không chỉ chuyển hóa độc tố mà còn loại bỏ cả những cảm xúc tiêu cực. Nếu cơ chế vận chuyển khí trong cơ thể thông suốt, mọi cơ quan vận hành bình thường thì mọi thứ không tốt sẽ được dọn dẹp sạch sẽ, không gây hại cho cơ thể.

Con người sống trên đời không tránh khỏi việc tích trữ độc tố và các cảm xúc tiêu cực; nhưng dù cơ thể bất thường đến đâu, nếu các chức năng của gan tốt thì chúng sẽ nhanh chóng được loại bỏ, không đến mức biểu hiện trên da. Một khi nám đã xuất hiện, chứng tỏ gan không còn phát huy được hết tác dụng, có thể dẫn đến các triệu chứng can khí uất kết. Vậy nên muốn giữ gìn làn da trắng sáng mịn màng, đừng chỉ chăm chăm mua mỹ phẩm làm đẹp, hãy chăm sóc tốt cho cả cơ thể mình, đặc biệt là gan, để “tốt gỗ tốt cả nước sơn”.

Những điều cần ghi nhớ:

Nám da xuất hiện không hẳn là do tuổi tác mà nó được hình thành từ rất nhiều yếu tố, trong đó yếu tố quan trọng nhất đến từ gan của bạn. Bởi vậy ngoài việc dùng các loại mỹ phẩm bên ngoài thì dưỡng gan đóng vai trò rất lớn trong việc điều trị nám.