Dây chằng chéo trước là một trong những dây chằng quan trọng nhất của khớp gối, có chức năng giữ cho khớp gối ổn định và tránh bị trượt ra khỏi vị trí. Khi dây chằng chéo trước bị đứt, người bệnh sẽ gặp phải các triệu chứng như đau, sưng, bầm tím và hạn chế cử động khớp gối.
Phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho chấn thương này. Tuy nhiên, sau phẫu thuật, người bệnh cần tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi. Dưới đây là những điều cần tránh sau mổ dây chằng chéo mà bạn nên biết.
Mổ dây chằng chéo là gì?
Mổ dây chằng chéo là một thủ thuật phẫu thuật được thực hiện để tái tạo dây chằng chéo bị đứt. Dây chằng chéo là một trong những dây chằng quan trọng nhất của khớp gối, có chức năng giữ cho khớp gối ổn định và tránh bị trượt ra khỏi vị trí. Khi dây chằng chéo bị đứt, người bệnh sẽ gặp phải các triệu chứng như đau, sưng, bầm tím và hạn chế cử động khớp gối.
10 điều nên tránh sau mổ dây chằng chéo
Điều 1: Không được tự ý tháo stent
Bạn không được tự ý tháo stent khi không có sự chấp thuận của bác sĩ và bắt buộc phải đeo nẹp trong mọi chuyển động dù là đi hay đứng, trừ những lúc nằm nghỉ tại chỗ để không gây tác động xấu đến quá trình phục hồi sau phẫu thuật ACL.
Điều 2: Không được tự ý bỏ nạng trong 2 tuần đầu
Bạn tuyệt đối không được bỏ nạng trong 2 tuần đầu sau khi làm phẫu thuật mổ dây chằng chéo. Tình trạng này thường xuyên xảy ra khi nhiều bệnh nhân cảm thấy vướng víu và không muốn dùng nạng. Chính vì thế đã gây ra việc sưng đau khớp gối, làm ảnh hưởng đến quá trình phục hồi và thời gian điều trị.
Điều 3: Tránh gập gối quá mức
Trong mỗi giai đoạn, biên độ luyện tập gập gối lại khác nhau, bạn nên tránh gập gối quá mức ngay từ đầu vì nó làm ảnh hưởng đến sự gắn kết của dây chằng chéo mới được tái tạo, dẫn đến tình trạng lỏng lẻo dây chằng.
Điều 4: Hạn chế đi lại sớm
Khả năng hoạt động giảm là dấu hiệu thoát vị đĩa đệm
Hạn chế đi lại sớm
Một trong 10 điều nên tránh sau khi phẫu thuật dây chằng chéo là việc hạn chế đi lại từ quá sớm nếu không quá cần thiết để tránh việc bị sưng đầu gối và cản trở quá trình phục hồi tổng thể sau khi phẫu thuật.
Điều 5: Tránh vận động những động tác khó
Khoảng từ 2 đến 5 tháng, bệnh nhân nên cẩn trọng với những chuyển động khó như điều khiển xe hai bánh, đi lên xuống cầu thang, ngồi xổm,… để tránh làm đứt dây chằng mới tái tạo.
Điều 6: Nên tránh việc ít vận động
Nếu cứ nằm một chỗ không cử động thì sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của chân và làm mô sẹo co lại. Chính vì thế bạn nên làm theo chỉ dẫn của bác sĩ và thường xuyên tập theo những bài tập đã được hướng dẫn.
Điều 7: Tránh tập thể dục sớm
Tuyệt đối không được chạy, nhảy hoặc tập thể dục trong khoảng 3 tháng đầu, vì lúc này dây chằng vẫn đang còn trong quá trình hồi phục, rất yếu nên không thể thực hiện được những động tác mạnh.
Điều 8: Tránh việc không tập luyện theo chỉ định của bác sĩ
Nên tập luyện theo các bài tập mà bác sĩ điều trị đã chỉ định, không nên nghe những ý kiến chỉ dạy bên ngoài vì tình trạng dây chằng chéo ở mỗi người là khác nhau. Việc xảy ra sai sót có thể làm ảnh hưởng xấu đến hoạt động và dáng đi sau này của người bệnh.
Điều 9: Không nên thức khuya, dậy sớm
thoát vị đĩa đệm có nên nằm nhiều không
Không nên thức khuya, dậy sớm
Bệnh nhân sau phẫu thuật nên hạn chế việc thức khuya hay dậy quá sớm vì cần phải giữ sức khỏe để hỗ trợ cho quá trình vận động và hồi phục dây chằng. Nên lưu ý rằng, thể lực đối với thời gian này là rất quan trọng.
Điều 10: Bổ sung dưỡng chất cần thiết
Để giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh, người bệnh cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, tránh việc ăn quá no cũng như tránh ăn thực phẩm dị ứng với cơ thể.
Một số lưu ý sau phẫu thuật
Để có kết quả phẫu thuật tốt nhất, người bệnh cần lưu ý những điều sau:
- Tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ: Người bệnh cần tuân theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ về chế độ nghỉ ngơi, tập luyện và ăn uống.
- Tập luyện vật lý trị liệu đều đặn: Tập luyện vật lý trị liệu là điều cần thiết để tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt của khớp gối.
- Giảm cân nếu cần thiết: Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng áp lực lên khớp gối và làm chậm quá trình hồi phục.
Phòng ngừa đứt dây chằng chéo
Để phòng ngừa đứt dây chằng chéo, cần thực hiện các biện pháp sau:
- Khởi động kỹ trước khi tập luyện hoặc thi đấu thể thao.
- Sử dụng dụng cụ bảo hộ khi chơi thể thao.
- Tránh va chạm mạnh vào khớp gối.
Sau phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo, việc kiểm tra và tái khám định kỳ với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế là quan trọng. Điều này giúp đảm bảo rằng quá trình hồi phục diễn ra đúng hướng và giúp phát hiện sớm mọi vấn đề có thể xảy ra.
Những điều này có thể giúp đảm bảo rằng người bệnh không chỉ tuân thủ nghiêm ngặt các biện pháp hồi phục sau phẫu thuật mổ dây chằng chéo mà còn tối ưu hóa quá trình phục hồi của họ.
