Khi bị chậm kinh, tất cả chúng ta đều nghĩ đến khả năng mang thai, tuy nhiên có không ít trường hợp không không mang thai nhưng vẫn bị chậm kinh đến 1 tháng. Vậy nguyên nhân chậm kinh 1 tháng là gì? Cách điều trị thế nào? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây của phunutoancau.
CHẬM KINH LÀ GÌ?
Chậm kinh, hay trễ kinh là khi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài hơn bình thường. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 28 – 35 ngày, trong đó ngày hành kinh sẽ kéo dài từ 3 – 7 ngày đầu tiên.
Chậm kinh được xác định là khi chu kỳ kéo dài hơn 35 ngày (trễ ít nhất 7 ngày) so với chu kỳ trước đó. Tuy nhiên, trong trường hợp phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 35 – 40 ngày ổn định qua từng tháng, thì đây là hiện tượng bình thường, không cần phải lo lắng.
TRỄ KINH 1 THÁNG CÓ SAO KHÔNG?
Khi bị trễ kinh không ít chị em thắc mắc rằng trễ kinh có sao không, tại sao bị trễ kinh? Trễ kinh 1 tháng có thể không nguy hiểm nếu chỉ xảy ra một lần và không đi kèm với các triệu chứng bất thường. Tuy nhiên, nếu trễ kinh 1 tháng diễn ra thường xuyên hoặc kéo dài, hoặc đi kèm với các triệu chứng, dấu hiệu trễ kinh bất thường, thì đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
NGUYÊN NHÂN CHẬM KINH 1 THÁNG
Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng chậm kinh 1 tháng, chẳng hạn như:
MANG THAI
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây chậm kinh. Khi trứng được thụ tinh bởi tinh trùng, nó sẽ làm tổ trong tử cung và bắt đầu phát triển thành thai nhi. Quá trình này sẽ ngăn cản quá trình rụng trứng và gây ra hiện tượng chậm kinh.
CĂNG THẲNG
Căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn kinh nguyệt, bao gồm cả chậm kinh. Khi cơ thể bị căng thẳng, tuyến thượng thận sẽ sản xuất nhiều hormone cortisol. Hormone này có thể làm rối loạn quá trình rụng trứng và gây ra hiện tượng chậm kinh.
ĂN KIÊNG VÀ TẬP THỂ DỤC KHẮC NGHIỆT
Những thay đổi trong lối sống như căng thẳng, chế độ ăn uống, tập luyện, cân nặng,… có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Ăn kiêng và tập thể dục khắc nghiệt có thể dẫn đến giảm cân đột ngột, khiến cơ thể sản xuất ít hormone estrogen hơn. Điều này có thể gây ra hiện tượng chậm kinh.
SỬ DỤNG BIỆN PHÁP TRÁNH THAI NỘI TIẾT TỐ
Các biện pháp tránh thai nội tiết tố như thuốc tránh thai, vòng tránh thai,… có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm chậm kinh.
BUỒNG TRỨNG ĐA NANG (PCOS)
Đây là một rối loạn nội tiết tố phổ biến ở phụ nữ, gây ra các triệu chứng như chậm kinh, rậm lông, mụn trứng cá,…
VẤN ĐỀ VỀ TUYẾN GIÁP
Tuyến giáp sản xuất hormone thyroxine, có vai trò quan trọng trong điều hòa các chức năng của cơ thể, bao gồm cả chu kỳ kinh nguyệt. Khi tuyến giáp hoạt động kém, sẽ dẫn đến thiếu hụt hormone thyroxine, gây ra hiện tượng chậm kinh.
MÃN KINH SỚM
Khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt sẽ dần dần ngừng lại. Trong thời gian này, phụ nữ có thể bị chậm kinh, thậm chí là mất kinh.
CÁC BỆNH LÝ KHÁC
Một số bệnh lý khác cũng có thể gây chậm kinh, bao gồm:
- U xơ tử cung
- Ung thư tử cung
- Ung thư buồng trứng
- Viêm nhiễm phụ khoa
- Suy dinh dưỡng
- Các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim mạch,…
KHI BỊ CHẬM KINH 1 THÁNG, BẠN NÊN LÀM GÌ?
Trước tiên, bạn nên thử thai để xác định xem mình có mang thai hay không. Nếu kết quả thử thai âm tính, bạn cần đi khám bác sĩ phụ khoa để được thăm khám và xác định nguyên nhân gây chậm kinh.
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây chậm kinh, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Nếu chậm kinh do mang thai, bạn cần chăm sóc thai kỳ theo chỉ định của bác sĩ. Nếu chậm kinh do các nguyên nhân khác, bác sĩ sẽ điều trị nguyên nhân gây bệnh để cải thiện chu kỳ kinh nguyệt.
Ngoài ra, bạn cũng cần thay đổi lối sống lành mạnh để cải thiện sức khỏe tổng thể và giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Một số biện pháp bạn có thể áp dụng bao gồm:
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, cân bằng.
- Tập thể dục thường xuyên, nhưng không quá sức.
- Quản lý căng thẳng.
- Ngủ đủ giấc.
- Hạn chế hút thuốc lá, bia rượu.
KHI NÀO NÊN ĐI KHÁM BÁC SĨ?
Bạn nên đi khám bác sĩ nếu:
- Bạn bị chậm kinh 1 tháng trở lên mà không mang thai.
- Bạn bị chậm kinh kèm theo các triệu chứng bất thường khác, chẳng hạn như:
- Đau bụng dưới
- Ra máu âm đạo bất thường
- Tăng cân hoặc giảm cân đột ngột
- Mụn trứng cá
- Rụng tóc
- Mệt mỏi
Bác sĩ sẽ chẩn đoán nguyên nhân gây chậm kinh và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
LƯU Ý KHI BỊ CHẬM KINH
- Nếu bạn bị chậm kinh 1 tháng kèm theo các triệu chứng bất thường khác, chẳng hạn như đau bụng dưới, ra máu âm đạo bất thường, tăng cân hoặc giảm cân đột ngột,… thì bạn cần đi khám bác sĩ ngay lập tức.
- Không nên tự ý sử dụng thuốc để điều trị chậm kinh, vì có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
MỘT SỐ CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
trễ kinh làm sao để có lại
Để có lại kinh nguyệt, bạn cần xác định nguyên nhân gây trễ kinh. Nếu nguyên nhân là do mang thai, bạn cần đến bệnh viện để được tư vấn và theo dõi thai kỳ. Nếu nguyên nhân là do các bệnh lý khác, bạn cần được điều trị theo chỉ định của bác sĩ.
Dưới đây là một số biện pháp giúp điều hòa kinh nguyệt:
- Giảm stress: Stress có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Bạn nên tìm cách giảm stress bằng cách tập yoga, thiền, thư giãn,…
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và điều hòa kinh nguyệt. Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt,… và hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn,…
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và điều hòa kinh nguyệt. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần.
trễ kinh uống nước dừa được không?
Có, trễ kinh uống nước dừa được. Nước dừa là một thức uống giàu chất điện giải, vitamin và khoáng chất, có tác dụng tốt cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả việc điều hòa kinh nguyệt.
Nước dừa có chứa các chất dinh dưỡng sau đây, có thể giúp điều hòa kinh nguyệt:
- Kali: Kali là một chất điện giải giúp điều hòa nhịp tim và huyết áp. Mức kali thấp có thể dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.
- Magie: Magie là một chất điện giải khác giúp điều hòa kinh nguyệt. Nó cũng giúp giảm căng thẳng, một yếu tố có thể góp phần gây ra rối loạn kinh nguyệt.
- Vitamin B6: Vitamin B6 giúp cơ thể sản xuất estrogen và progesterone, hai loại hormone quan trọng đối với chu kỳ kinh nguyệt.
- Canxi: Canxi giúp xương chắc khỏe và có thể giúp giảm các cơn co thắt kinh nguyệt.
Nước dừa cũng có đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm viêm trong tử cung, một yếu tố có thể góp phần gây ra rối loạn kinh nguyệt.
Trễ kinh 1 tháng là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ. Tuy nhiên, bạn cần đi khám bác sĩ để được thăm khám và xác định nguyên nhân gây chậm kinh, từ đó có hướng điều trị phù hợp.
