Đối với nữ giới chu kỳ kinh nguyệt có vai trò vô cùng quan trọng trong sức khỏe sinh sản. Vì thế, khi kinh nguyệt không đều hay bất thường rất dễ trở thành dấu hiệu cảnh báo một vấn đề phụ khoa nào đó. Đây cũng chính là lý do khiến cho nhiều chị em lo lắng. Vậy kinh nguyệt ra ít có sao không?
VÌ SAO KINH NGUYỆT RA ÍT?
NHƯ THẾ NÀO GỌI LÀ KINH NGUYỆT RA ÍT?
Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ có thể biến động và không nhất thiết phải nằm trong khoảng 28-32 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ một tháng đến ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo. Thời gian kinh có thể kéo dài từ 3-7 ngày, và lượng máu mất khoảng 60-80ml/chu kỳ là mức bình thường.Những người bị kinh nguyệt ra ít tức là lượng máu kinh chỉ khoảng 20 – 30ml/chu kỳ và số ngày hành kinh < 2. Hiện tượng này có thể quan sát bằng cách theo dõi sự thay đổi số lượng băng vệ sinh dùng mỗi tháng, nếu nhận thấy số lượng băng vệ sinh dùng càng ngày càng ít tức là kinh nguyệt ra ít.
LÝ DO KHIẾN CHO KINH NGUYỆT RA ÍT LÀ GÌ? KINH NGUYỆT RA ÍT CÓ SAO KHÔNG?
Muốn biết kinh nguyệt ra ít phải làm sao thì trước tiên chúng ta cần phải biết được nguyên nhân gây nên tình trạng ấy. Nếu kinh nguyệt ra ít màu đen thì có thể là máu báo có thai, đây là hiện tượng bình thường. Nhưng nếu kèm theo các dấu hiệu khác thì có thể do các nguyên nhân dưới đây:
THAI NGOÀI TỬ CUNG
Mất kinh là một trong những dấu hiệu của sự thụ thai. Tuy nhiên, với một số phụ nữ có thai trùng đúng với ngày có kinh nguyệt nhưng lượng máu kinh rất ít, khác so với những chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Nguyên nhân của hiện tượng ấy có thể là do mang thai ngoài tử cung. Đây là hiện tượng trứng thụ tinh ngay bên ngoài tử cung vô cùng nguy hiểm cho tính mạng của chị em phụ nữ nếu không được xử trí kịp thời.
CĂNG THẲNG
Trải qua căng thẳng trong một thời gian dài có thể làm mất cân bằng nội tiết và hậu quả chính là kinh nguyệt ra ít. Căng thẳng ở đây không chỉ nói đến về mặt tâm lý mà nó còn bao gồm cả tập thể dục hay làm việc quá sức. Với những trường hợp này thì việc khắc phục rất đơn giản, chỉ cần cân bằng lại hoạt động và tâm lý kết hợp với nghỉ ngơi, thư giãn thì kinh nguyệt sẽ trở về như bình thường.
TĂNG, GIẢM CÂN ĐỘT NGỘT
Sự thay đổi đột ngột về cân nặng có thể làm mất cân bằng hormone và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, gây kinh ra ít. Việc duy trì cân nặng ổn định, cùng với chế độ ăn uống và hoạt động thể dục hợp lý, là quan trọng để giữ cho chu kỳ kinh nguyệt bình thường.
BỆNH CƯỜNG GIÁP
Cường giáp làm tăng sản xuất hormone tuyến giáp, có thể gây kinh ra ít là một trong những triệu chứng của bệnh. Khi phát hiện có dấu hiệu của cường giáp, cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế và kiểm tra để có phương án điều trị phù hợp.
ẢNH HƯỞNG CỦA CÁC BIỆN PHÁP TRÁNH THAI
Sử dụng các biện pháp tránh thai nội tiết có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, làm kinh ra ít hoặc thậm chí mất kinh. Quản lý sử dụng các phương pháp tránh thai cần được thực hiện dưới sự giám sát của chuyên gia y tế để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
BUỒNG TRỨNG ĐA NANG
Buồng trứng đa nang có thể làm thay đổi nồng độ hormone, gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Khi gặp dấu hiệu của buồng trứng đa nang, việc đến gặp bác sĩ để kiểm tra và đưa ra kế hoạch điều trị là quan trọng.
SẸO DÍNH Ở ỐNG TỬ CUNG
Những người từng trải qua thủ thuật nạo, nong tử cung có thể khiến cho vùng này có sẹo dính và ảnh hưởng đến kinh nguyệt, điển hình là hiện tượng kinh nguyệt ra ít.
ỐNG CỔ TỬ CUNG HẸP
Chít hẹp cổ tử cung cũng khiến cho kinh nguyệt ra ít hơn mức bình thường. Khi hẹp ống cổ tử cung tức là máu kinh sẽ bị giữ lại trong tử cung nên chảy ra từ từ và kết quả chính là máu kinh ra ít.
MÃN KINH
Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh thường có biểu hiện kinh nguyệt ra ít. Hiện tượng này là thuận tự nhiên, hoàn toàn không đáng lo.
TRONG VÀ SAU KHI SINH BỊ MẤT MÁU QUÁ NHIỀU
Mất nhiều máu trong những trường hợp này làm cho cơ thể bị thiếu oxy từ đó tác động xấu đến tuyến yên và khiến cho các loại hormone bị suy giảm, trong đó có cả hormone điều hòa kinh nguyệt.
CÁCH CHỮA KINH NGUYỆT RA ÍT
Muốn tìm ra giải pháp khắc phục hiệu quả để giải tỏa tâm lý lo lắng kinh nguyệt ra ít phải làm sao thì nữ giới cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa thăm khám, thực hiện kiểm tra để tìm ra nguyên nhân dẫn đến tình trạng ấy. Sau khi đã tìm ra được nguyên nhân, bác sĩ sẽ lấy đó làm căn cứ để đưa ra hướng xử trí phù hợp với từng người và việc của chị em phụ nữ lúc này là cần thực hiện đúng những hướng dẫn bác sĩ đưa ra.
Ngoài ra, để khắc phục hiện tượng này, chị em cũng cần:
- Vệ sinh vùng kín đúng cách, sạch sẽ để giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh lý phụ khoa. Đặc biệt vấn đề này cần chú ý vào các thời điểm: trong kỳ kinh, trước và sau khi có quan hệ tình dục. Nếu đang trong chu kỳ kinh, cần nhớ thay băng sau mỗi 3 – 4 giờ để không tạo môi trường cho vi nấm, vi khuẩn phát triển.
- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể để bổ máu cũng sẽ giúp khắc phục lo lắng kinh nguyệt ra ít phải làm sao. Theo đó, nữ giới cần tăng cường bổ sung chế độ ăn giàu sắt, vitamin và đạm đồng thời hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất kích thích và thức ăn quá mặn.
- Có lối sống khoa học, thoải mái sẽ giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn. Muốn vậy chị em phụ nữ hay cố gắng để cho đầu óc luôn trong trạng thái thoải mái, thư giãn chứ không nên căng thẳng, âu lo. Bên cạnh đó, tập thể dục thường xuyên và vừa sức cũng là điều nên làm với những ai đang bị kinh nguyệt ra ít vì nó giúp cho máu được lưu thông tốt hơn.
Nếu lo lắng không biết kinh nguyệt ra ít phải làm sao rồi tìm đủ mọi cách, tự mua đủ loại thuốc về điều trị tại nhà thì hãy nhớ đây là việc làm sai lầm, cần tránh. Khi chưa biết nguyên nhân khiến mình bị như vậy mà đã tự ý tìm cách trị bệnh tức là đang chữa trị sai nguyên nhân, chẳng những không khỏi được mà còn dễ khiến bệnh lý đang mắc phải trở nên nghiêm trọng hơn nhiều.
