Dưới tác dụng gay gắt của ánh nắng mặt trời thì việc sử dụng kem chống nắng là một lựa chọn hoàn hảo mà các chuyên gia da liễu khuyên dùng. Vậy kem chống nắng phổ rộng là gì và lợi ích của kem chống nắng phổ rộng như thế nào? Cùng phunutoancau tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.
KEM CHỐNG NẮNG PHỔ RỘNG LÀ GÌ?
Kem chống nắng phổ rộng là loại kem chống nắng có thể bảo vệ da khỏi cả tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB) từ mặt trời. Tia UVA và UVB đều có hại cho da, có thể gây ra cháy nắng, lão hóa sớm và ung thư da.
Tia UVA có bước sóng dài hơn tia UVB và có thể xuyên qua mây và cửa kính. Tia UVA là nguyên nhân chính gây ra lão hóa da sớm, bao gồm nếp nhăn, nám da, đốm đồi mồi và da chảy xệ.
Tia UVB có bước sóng ngắn hơn tia UVA và không thể xuyên qua mây và cửa kính. Tia UVB là nguyên nhân gây ra cháy nắng và một số dạng ung thư da.
TÁC DỤNG của KEM CHỐNG NẮNG PHỔ RỘNG
Kem chống nắng có tác dụng gì với làn da? Dưới đây là những tác dụng kem chống nắng mang lại:
BẢO VỆ DA KHỎI ÁNH SÁNG XANH
Ánh sáng xanh còn được gọi là ánh sáng nhìn thấy năng lượng cao (HEV), đây là phần gần nhất của quang phổ ánh sáng nhìn thấy với tia cực tím. Các bước sóng dài hơn này (hơn tia UV) thâm nhập sâu hơn vào da để tạo ra collagen và elastin. Ánh sáng HEV có đủ năng lượng để tạo ra các gốc tự do gây hại cho tế bào da và gây lão hóa da sớm.
Kem chống nắng phổ rộng có thể bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh bằng cách chặn hoặc hấp thụ ánh sáng này. Các loại kem chống nắng phổ rộng gốc khoáng, chẳng hạn như những loại có oxit kẽm, vật lý chặn ít nhất một số ánh sáng nhìn thấy được đến da. Các loại kem chống nắng hóa học cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh, nhưng hiệu quả của chúng kém hơn kem chống nắng gốc khoáng.
BẢO VỆ DA KHỎI UVA
Tia UVA là loại tia có bước sóng dài hơn tia UVB và có thể xuyên qua mây và cửa kính. Tia UVA là nguyên nhân chính gây ra lão hóa da sớm, bao gồm nếp nhăn, đốm đồi mồi và da chảy xệ.
Một trong những công dụng của kem chống nắng phổ rộng có thể bảo vệ da khỏi tia UVA bằng cách hấp thụ hoặc phân tán ánh sáng này. Các loại kem chống nắng phổ rộng gốc khoáng, chẳng hạn như những loại có oxit kẽm, vật lý chặn tia UVA. Các loại kem chống nắng hóa học cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi tia UVA, nhưng hiệu quả của chúng kém hơn kem chống nắng gốc khoáng.
BẢO VỆ DA KHỎI UVB
Tia UVB là loại tia có bước sóng ngắn hơn tia UVA và có thể gây cháy nắng. Tia UVB cũng là một yếu tố nguy cơ gây ung thư da.
Công dụng kem chống nắng phổ rộng mang lại tiếp theo là khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB bằng cách hấp thụ hoặc phân tán ánh sáng này. Tất cả các loại kem chống nắng, bao gồm kem chống nắng hóa học và kem chống nắng gốc khoáng, đều có thể giúp bảo vệ da khỏi tia UVB.
TÁC HẠI CỦA KEM CHỐNG NẮNG
Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích, kem chống nắng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm:
- Kích ứng da: Một số thành phần trong kem chống nắng, chẳng hạn như oxybenzone, avobenzone, và octinoxate, có thể gây kích ứng da, đặc biệt là ở những người có làn da nhạy cảm. Các triệu chứng kích ứng da có thể bao gồm mẩn đỏ, sưng tấy, ngứa, và nổi mụn.
- Kích ứng mắt: Kem chống nắng có thể gây kích ứng mắt, đặc biệt là khi bạn bơi lội hoặc đổ mồ hôi. Các triệu chứng kích ứng mắt có thể bao gồm đỏ mắt, ngứa mắt, và chảy nước mắt.
- Làm giảm khả năng hấp thụ vitamin D:Kem chống nắng có thể làm giảm khả năng hấp thụ vitamin D của da. Vitamin D là một loại vitamin quan trọng cần thiết cho sức khỏe xương và miễn dịch.
CÁCH NHẬN BIẾT KEM CHỐNG NẮNG PHỔ RỘNG
Kem chống nắng phổ rộng là loại kem chống nắng có thể bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB, hai loại tia cực tím (UV) có hại từ mặt trời. Tia UVA và UVB đều có thể gây ra các vấn đề về da, bao gồm cháy nắng, lão hóa da sớm và ung thư da.
Để nhận biết kem chống nắng phổ rộng, bạn có thể dựa vào các dấu hiệu sau:
- Trên bao bì sản phẩm có ghi nhãn “broad spectrum” hoặc “broad spectrum UVA/UVB protection”. Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất để nhận biết kem chống nắng phổ rộng.
- Kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30. Chỉ số chống nắng SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB càng tốt.
- Chỉ số PA (Protection Grade of UVA) là một chỉ số đo khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA. Chỉ số PA được biểu thị bằng các chữ cái từ + đến ++++, trong đó + là thấp nhất và ++++ là cao nhất. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số PA từ ++ trở lên.
- Kem chống nắng có khả năng chống tia UVA hiệu quả. Kem chống nắng phổ rộng thường có chỉ số PPD (protection factor against UVA) tối thiểu là 15.
DA TREATMENT NÊN CHỌN KEM CHỐNG NẮNG PHỔ RỘNG VÌ SAO?
Da treatment là làn da đang sử dụng các loại dược mỹ phẩm hoạt chất đặc trị với các hoạt chất khác nhau dùng để cải thiện các vấn đề da như: mụn, nám, tàn nhang, lão hóa,… Tuy mang lại nhiều lợi ích về cải thiện tình trạng da nhưng nếu sử dụng trong thời gian dài, da sẽ trở nên mỏng và nhạy cảm hơn, do đó sẽ rất dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động từ môi trường, đặc biệt là các tia UV từ ánh nắng mặt trời.
Khi da treatment tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, các tia UV sẽ tác động trực tiếp lên da, gây ra những tác hại sau:
- Khiến các hoạt chất treatment không thể phát huy hiệu quả.
- Khiến da bị lão hóa nhanh chóng
CÁCH SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG ĐÚNG CÁCH
Để kem chống nắng phổ rộng phát huy hết hiệu quả, bạn cần thoa đúng cách. Dưới đây là hướng dẫn cách sử dụng kem chống nắng phổ rộng:
Bước 1: Lắc kem chống nắng trước khi thoa
Lắc kem chống nắng giúp các thành phần trong kem được hòa quyện đều, giúp kem phát huy hiệu quả tốt hơn.
Bước 2: Bôi kem chống nắng từ 15 – 30 phút trước khi ra ngoài trời
Kem chống nắng cần có thời gian để thẩm thấu vào da và phát huy hiệu quả. Do đó, cách bôi kem chống nắng đúng cách bạn nên bôi kem chống nắng từ 15 – 30 phút trước khi ra ngoài trời.
Bước 3: Đảm bảo các vùng da luôn khô ráo trước khi thoa kem
Kem chống nắng sẽ không thể phát huy hiệu quả nếu bạn thoa lên da ướt. Do đó, bạn cần đảm bảo các vùng da cần bôi kem luôn khô ráo trước khi thoa.
Bước 4: Thoa kem chống nắng đều khắp da
Bạn nên thoa kem chống nắng đều khắp da, bao gồm cả mặt, cổ, tai, môi, bàn tay, bàn chân, và các vùng da dễ bị bỏng nắng khác.
Bước 5: Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ
Kem chống nắng có thể bị trôi do mồ hôi, nước, hoặc các hoạt động ngoài trời. Do đó, bạn cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, hoặc sau khi bơi, tắm, hoặc hoạt động thể chất.
LƯU Ý KHI SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG
Kem chống nắng phổ rộng là một sản phẩm quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, để kem chống nắng phát huy hiệu quả tối ưu, bạn cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng:
- Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút
- Thoa kem chống nắng lại sau mỗi 2 giờ
- Thoa kem chống nắng đầy đủ
- Sử dụng kem chống nắng kết hợp với các biện pháp bảo vệ da khác
Ngoài những lưu ý trên, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng kem chống nắng phổ rộng:
- Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da
- Kiểm tra hạn sử dụng của kem chống nắng
- Bảo quản kem chống nắng đúng cách.
Tóm lại, các thông tin mô tả một sản phẩm kem chống nắng có thể hơi khó hiểu đối với người bắt đầu. Tuy nhiên, có hai điều quan trọng nhất cần nhớ là nên lựa chọn kem chống nắng quang phổ rộng thì mới có khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB, UVA và luôn sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 15 trở lên. Lúc này, việc thoa kem chống nắng mới có thể giúp giảm nguy cơ ung thư da, giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa bỏng rát một cách hiệu quả.
