Trong thời đại hiện đại, nhiều phụ nữ đã chuyển từ việc sử dụng băng vệ sinh sang cốc nguyệt san để trải nghiệm một cách thoải mái hơn trong những ngày kinh nguyệt. Tuy nhiên, một số chị em vẫn cảm thấy khó khăn khi sử dụng cốc nguyệt san. Bài viết dưới đây sẽ là những hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san đúng cách cho chị em.
ƯU ĐIỂM KHI SỬ DỤNG CỐC NGUYỆT SAN
Cốc nguyệt san là một sản phẩm vệ sinh phụ nữ đang được nhiều chị em lựa chọn sử dụng thay cho băng vệ sinh. Cốc nguyệt san có nhiều ưu điểm vượt trội, bao gồm:
- Tiết kiệm chi phí: Cốc nguyệt san có thể sử dụng trong nhiều năm, giúp chị em tiết kiệm chi phí hơn so với sử dụng băng vệ sinh.
- Thân thiện với môi trường: Cốc nguyệt san có thể tái sử dụng, giúp giảm thiểu lượng rác thải ra môi trường.
- Thoải mái khi sử dụng: Cốc nguyệt san không gây cảm giác bí bách, khó chịu như băng vệ sinh, giúp chị em thoải mái vận động trong những ngày “đèn đỏ”.
- Giảm nguy cơ viêm nhiễm: Cốc nguyệt san không tiếp xúc trực tiếp với vùng kín, giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm.
NHƯỢC ĐIỂM CỦA CỐC NGUYỆT SAN
Cốc nguyệt san có nhiều ưu điểm vượt trội, nhưng cũng có một số nhược điểm như:
- Khó sử dụng ban đầu: Cốc nguyệt san có thể khó sử dụng ban đầu, khiến chị em cảm thấy khó chịu. Điều này là do chị em chưa quen với cảm giác có một vật thể trong âm đạo. Tuy nhiên, với thời gian và sự luyện tập, chị em sẽ dần quen với việc sử dụng cốc nguyệt san.
- Cần vệ sinh sạch sẽ: Cốc nguyệt san cần được vệ sinh sạch sẽ sau khi sử dụng, tránh gây viêm nhiễm. Chị em cần rửa cốc bằng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ trước và sau khi sử dụng. Cốc nguyệt san cũng cần được tiệt trùng sau mỗi chu kỳ kinh nguyệt.
- Có thể gây đau đớn: Trong một số trường hợp, cốc nguyệt san có thể gây đau đớn cho chị em. Điều này có thể do cốc nguyệt san đặt không đúng vị trí hoặc do chị em bị viêm nhiễm vùng kín.
CÁCH DÙNG CỐC NGUYỆT SAN ĐÚNG CÁCH
LỰA CHỌN CỐC NGUYỆT SAN PHÙ HỢP
Để bắt đầu, quy trình quan trọng đầu tiên là chọn loại cốc nguyệt san phù hợp với cơ thể của bạn. Trên thị trường có nhiều loại cốc với kích thước và chất liệu khác nhau, bao gồm silicon, cao su tự nhiên và TPE (Thermoplastic elastomer). Sản phẩm làm từ silicon thường được đánh giá cao về độ bền và thích hợp cho làn da nhạy cảm.
Đối với phụ nữ có cơ sàn chậu chắc khỏe, có thể sử dụng cốc nguyệt san cứng, trong khi những người có cơ sàn yếu, từng sinh con qua đường âm đạo, thì nên chọn loại cốc mềm hơn. Kích thước của cốc cũng cần phải phù hợp với lượng kinh nguyệt của bạn, nếu ít hãy chọn kích thước nhỏ và ngược lại.
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG CỐC NGUYỆT SAN ĐÚNG CÁCH
Khi bạn đã chọn được loại cốc phù hợp, tiếp theo là thực hiện ba bước cơ bản như sau:
BƯỚC 1: GẤP CỐC NGUYỆT SAN
Gập cốc theo cách mà bạn cảm thấy thoải mái nhất, đặc biệt là đối với những người mới sử dụng. Một cách phổ biến là tạo nếp gấp chữ C bằng cách ấn phẳng chiếc cốc và gấp nó lại tạo hình chữ C.
BƯỚC 2: CHÈN CỐC NGUYỆT SAN VÀO ÂM ĐẠO
Đưa cốc vào âm đạo sau khi đã gấp, và khi bạn thả tay, cốc sẽ mở ra. Đặt cốc vào đúng vị trí và điều chỉnh nếu cần thiết để đảm bảo thoải mái tối đa.
BƯỚC 3: THÁO CỐC NGUYỆT SAN RA KHỎI ÂM ĐẠO
Thời gian lấy cốc nguyệt san ra ngoài:
- Bạn có thể đeo cốc trong 6 – 12 tiếng hoặc thay khi cảm giác cốc đã đầy.
- Tốt nhất nên thay cốc từ 6 – 8 tiếng để đảm bảo vệ sinh.
Cách lấy cốc nguyệt san ra khỏi cơ thể:
- Vệ sinh tay sạch sẽ.
- Ngồi xổm, dang rộng hai chân. Dùng ngón trỏ và ngón cái để tìm cuống cốc nguyệt san.
- Kéo nhẹ nhàng cuống cốc đến khi chạm tới đáy cốc.
- Chụm phần miệng cốc và kéo để đưa cốc nguyệt san ra ngoài.
BƯỚC 4: VỆ SINH CỐC SAU KHI SỬ DỤNG
Sau khi lấy cốc nguyệt san ra khỏi cơ thể, bạn cần vệ sinh sạch sẽ cốc nguyệt san bằng nước ấm hoặc xà phòng không chứa chất tạo mùi, lau khô và cất ở nơi thoáng mát cho lần sử dụng tiếp theo.
Khi hết chu kỳ, bạn cần rửa sạch cốc và tiệt trùng bằng cách ngâm trong nước đun sôi trong 3 – 5 phút. Sau đó, bạn nhớ lau khô cốc và bảo quản trong hộp kín cho chu kỳ tiếp theo.
LƯU Ý KHI SỬ DỤNG CỐC NGUYỆT SAN
- Chọn cốc nguyệt san phù hợp với kích cỡ và cơ địa của bản thân.
- Rửa tay sạch sẽ trước và sau khi sử dụng cốc nguyệt san.
- Kiểm tra cốc nguyệt san thường xuyên để đảm bảo không bị rách, thủng.
- Nếu cảm thấy đau, khó chịu khi sử dụng cốc nguyệt san, bạn nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Sau chu kỳ, rửa cốc bằng cách đặt vào nước đun sôi khoảng 5 phút để diệt khuẩn. Lãnh côc ra khỏi nước, lau khô và bảo quản trong hộp đựng cho chu kỳ tiếp theo.
