Giãn dây chằng lưng là tên gọi chung của tình trạng tổ chức gân, cơ, dây chằng bị tổn thương do căng giãn quá mức, gây đau nhức vùng lưng và các vùng liên quan, ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh. Điều trị giãn dây chằng lưng như thế nào sẽ do bác sĩ chỉ định dựa vào mức độ bệnh.
CÁC CẤP ĐỘ CỦA GIÃN DÂY CHẰNG LƯNG
Các tình trạng giãn dây chằng có thể xuất hiện ở nhiều vùng cơ khác nhau như chân, cánh tay, cổ, v.v. Trong số đó, giãn dây chằng lưng thường là một vấn đề phổ biến.
Khi xảy ra giãn dây chằng lưng, có thể phân loại thành hai cấp độ:
- Giãn dây chằng nhẹ: Tại cấp độ này, bệnh nhân trải qua cảm giác đau ở mức độ nhẹ, vẫn có sự hạn chế vận động nhưng không ảnh hưởng lớn. Sau vài ngày, dây chằng có khả năng tự phục hồi, và các triệu chứng đau và hạn chế vận động có thể giảm đi tự nhiên.
- Giãn dây chằng nặng: Tại cấp độ này, dây chằng trải qua tổn thương nặng, gây đau đớn mạnh mẽ và làm cho việc di chuyển trở nên khó khăn. Đối với trường hợp giãn dây chằng nặng, can thiệp y tế cần được thực hiện ngay lập tức để tránh nguy cơ đứt chằng hoặc phát triển thành tình trạng giãn dây chằng mạn tính.
NGUYÊN NHÂN GÂY GIÃN DÂY CHẰNG THẮT LƯNG
Nguyên nhân dẫn đến giãn dây chằng lưng, kéo giãn thường xuất phát từ các yếu tố như sau:
- Làm việc sai tư thế và vận động mạnh: Đứng hoặc ngồi trong tư thế không đúng, thực hiện các hoạt động vận động mạnh trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ giãn dây chằng lưng.
- Chấn thương vùng lưng: Dây chằng có thể bị kéo giãn hoặc tổn thương do các tình huống chấn thương như va đập, ngã, hoặc tai nạn.
- Tuổi tác: Lão hóa tự nhiên của cơ thể cũng là một nguyên nhân, khiến dây chằng trở nên yếu đuối và dễ bị giãn dây chằng lưng.
- Mang thai: Phụ nữ mang thai thường phải chịu thêm áp lực lên vùng lưng do thai nhi, tăng khả năng bị giãn dây chằng lưng.
Việc hiểu rõ nguyên nhân giãn dây chằng lưng là quan trọng để ngăn chặn và giảm thiểu nguy cơ phát bệnh, cũng như đề xuất các biện pháp phòng tránh và điều trị phù hợp.
NHẬN DIỆN TRIỆU CHỨNG GIÃN DÂY CHẰNG LƯNG ĐIỂN HÌNH
Dấu hiệu của giãn dây chằng lưng có thể bao gồm:
- Đau nhức vùng lưng: Người bệnh có thể trải qua cảm giác đau nhức ở vùng lưng, mức độ đau có thể thay đổi từ nhẹ đến dữ dội, và có thể cảm nhận được khi thời tiết lạnh hoặc ẩm.
- Hạn chế vận động: Vận động của người bệnh bị hạn chế, đặc biệt là trong các tư thế như cúi xuống hoặc xoay người. Sự hạn chế này thường rõ ràng vào buổi sáng và có thể đòi hỏi việc xoa bóp để cải thiện khả năng di chuyển.
ĐIỀU TRỊ GIÃN DÂY CHẰNG LƯNG NHƯ THẾ NÀO?
Phương pháp điều trị giãn dây chằng lưng như thế nào sẽ tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng bệnh, thể trạng của bệnh nhân,… Tuy nhiên, phương pháp điều trị chủ yếu là điều trị nội khoa nếu dây chằng chỉ giãn ở mức độ nhẹ, có thể phục hồi. Nếu dây chằng bị giãn không thể phục hồi hoặc đứt, cần can thiệp ngoại khoa.
NGUYÊN TẮC SƠ CỨU
Khi bị giãn dây chằng, việc sơ cứu đúng cách có thể giúp giảm đau và nguy cơ tổn thương nặng hơn. Dưới đây là một số điểm cần lưu ý khi sơ cứu người bị giãn dây chằng:
- Nghi ngờ giãn dây chằng lưng: Tránh cử động mạnh và giữ cho người bệnh nằm ở tư thế ngửa để giảm áp lực lên vùng lưng và giúp cơ bị giãn dây chằng được thư giãn.
- Không chườm nóng: Tránh sử dụng nước nóng hoặc túi đá nóng, vì có thể làm tăng sưng và gây tổn thương nếu có giãn dây chằng.
- Chườm đá: Nếu có khả năng, bạn có thể chườm đá ngay sau khi nghi ngờ giãn dây chằng. Chườm đá giúp giảm viêm nhiễm và đau, làm giảm sưng và hỗ trợ quá trình phục hồi.
ĐIỀU TRỊ
Điều trị giãn dây chằng đòi hỏi sự kết hợp giữa nhiều phương pháp, tùy thuộc vào mức độ tổn thương của dây chằng và tình trạng sức khỏe cụ thể của bệnh nhân. Dưới đây là một số biện pháp điều trị phổ biến:
- Dùng thuốc: Thuốc được sử dụng để giảm đau, chống viêm, và kiểm soát triệu chứng. Tuân thủ đúng đơn thuốc của bác sĩ là quan trọng để đảm bảo hiệu quả và tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
- Điều trị ngoại khoa: Trong trường hợp giãn dây chằng không phản ứng tích cực với điều trị nội khoa, các phương pháp ngoại khoa như can thiệp phẫu thuật có thể được áp dụng, đặc biệt là khi cơn đau không giảm và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
- Chườm lạnh: Chườm lạnh có thể giúp giảm đau và sưng bởi việc co bóp cơ và dây chằng. Việc thực hiện chườm lạnh hàng ngày trong khoảng 30 phút có thể hỗ trợ quá trình phục hồi.
- Xoa bóp/ massage: Xoa bóp và massage có thể giảm căng thẳng cơ, tăng cường tuần hoàn máu, và giảm đau. Tuy nhiên, cần được thực hiện bởi người chuyên nghiệp để tránh tổn thương thêm.
- Tập Yoga: Các động tác Yoga có thể cung cấp lợi ích về sự dẻo dai và linh hoạt cho cơ bắp. Tuy nhiên, việc chọn lựa các bài tập phù hợp và thực hiện chúng đúng cách là quan trọng.
Bên cạnh các biện pháp trên, người bị giãn dây chằng lưng có thể kết hợp châm cứu, chiếu đèn hồng ngoại,… để giảm tình trạng đau lưng và hỗ trợ điều trị bệnh.
