Massage mặt là một trong những cách thức giúp trẻ hóa làn da vô cùng hiệu quả. Bạn đã từng thử thực hiện việc này tại nhà chưa? Trên thực tế massage mặt tại nhà không quá khó. Cùng theo dõi ngay những chia sẻ dưới đây của phunutoancau để biết được cách massage mặt tại nhà đúng cách và hiệu quả nhất.
MASSAGE MẶT LÀ GÌ?
Massage mặt là một phương pháp chăm sóc da thông qua việc sử dụng tay hoặc các thiết bị massage để tác động lên ba khu vực quan trọng: mặt, cổ và vai. Mục tiêu chính của việc này là cải thiện sức khỏe của làn da và ngăn chặn quá trình lão hóa.
LỢI ÍCH CỦA VIỆC MASSAGE MẶT MỖI NGÀY
Massage mặt là phương pháp sử dụng các động tác tác động lên da mặt để kích thích tuần hoàn máu, lưu thông bạch huyết, giúp da khỏe mạnh, săn chắc, rạng rỡ hơn. Massage mặt mang lại nhiều lợi ích cho da, bao gồm:
CHỐNG LÃO HÓA, GIẢM NẾP NHĂN
Massage mặt giúp kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp da săn chắc, đàn hồi hơn. Từ đó giúp giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa da.
GIẢM ÁP LỰC XOANG
Massage mặt vùng xoang giúp dịch xoang, chất nhờn được đào thải, giúp làm giảm đau đầu và thúc đẩy tuần hoàn máu não.
HẠN CHẾ MỤN TRỨNG CÁ
Khi massage, hệ thống tuần hoàn máu dưới da được lưu thông tốt hơn, đồng thời loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi hình thành mụn mới.
GIẢM TRIỆU CHỨNG BỆNH RỐI LOẠN THÁI DƯƠNG HÀM
Massage kết hợp với xoa bóp các điểm huyệt trên mặt, sẽ làm giảm chứng rối loạn thái dương hàm như: Giảm khó chịu ở vùng hàm, mặt, giảm đau đầu, đau tai, làm dịu cơn đau cơ hàm đang bị căng, viêm do nhai mạnh hay nghiến răng gây ra.
GIÚP TRẮNG SÁNG DA
Khi massage, các cơ mặt được kích thích đồng thời cung cấp oxy cho da giúp lỗ chân lông thông thoáng. Kết hợp massage với sữa rửa mặt phù hợp sẽ loại bỏ bụi bẩn, giảm tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Từ đó da mặt sẽ trắng mịn, hồng hào hơn.
TĂNG LƯU LƯỢNG MÁU QUA DA
Ngoài tác động đến các cơ, massage còn tác động vào hệ thống tuần hoàn máu dưới da, giúp mạch máu lưu thông tốt hơn đồng thời tăng lưu lượng máu qua da. Nhờ vậy, da cũng sẽ trở nên hồng hào, có sức sống hơn.
TRẺ HÓA DA
Massage mặt giúp kích thích máu huyết lưu thông, đào thải độc tố. Đồng thời kích thích sản sinh collagen làm da mịn màng, săn chắc và hồng hào hơn.
HỖ TRỢ QUÁ TRÌNH LIỀN SẸO
Nếu bạn có 1 vết sẹo đang trong thời gian lành lại thì massage có thể hỗ trợ liền sẹo hiệu quả. Vì khi massage tác động đến các mô sẹo, tăng lưu lượng máu qua da, làm phẳng các vết sưng, thúc đẩy quá trình liền sẹo nhanh hơn.
HẤP THU CÁC SẢN PHẨM DƯỠNG DA HIỆU QUẢ
Khi chăm sóc da, bạn nên kết hợp với massage để tăng khả năng hấp thu các sản phẩm dưỡng da hiệu quả.
Sau khi bôi kem dưỡng hoặc serum, bạn nên massage mặt theo chuyển động tròn và vuốt từ cằm lên má để các chất dưỡng thẩm thấu sâu vào da và tăng độ đàn hồi cho da.
CÁCH MÁT XA MẶT TẠI NHÀ HIỆU QUẢ
Để massage mặt hiệu quả, bạn cần biết cách massage cho từng vùng khác nhau trên mặt. Dưới đây là hướng dẫn cách massage mặt cơ bản tại nhà:
MASSAGE VÙNG CẰM VÀ MIỆNG
Đây là 2 vùng thường bị bỏ quên nhất trên khuôn mặt. Massage cằm sẽ giúp giảm mỡ cổ, tránh mỡ tích tụ. Massage miệng sẽ giúp da không bị chảy xệ ở 2 bên khóe miệng.
Cách thực hiện:
- Khép sát hai ngón tay lại và đặt sát vào vùng dưới cằm.
- Dùng tay ấn vào sau đó đẩy ra phía trước kết hợp xoay theo kiểu xoắn ốc nhẹ nhàng.
- Thực hiện động tác khoảng 5 lần sau đó giữ tại chỗ 30 giây để mang lại hiệu quả tốt nhất.
MASSAGE VÙNG MÁ
Vùng da ở má thường xuất hiện mụn, sạm, nám. Đồng thời, đây cũng là vùng da sớm nhìn thấy chảy xệ nhất khi có dấu hiệu lão hóa xuất hiện. Vì vậy, hãy massage má hàng ngày giúp nâng cơ da mặt, cho làn da trẻ trung hơn.
Cách thực hiện:
- Dùng ngón trỏ đặt vùng gò má.
- Di chuyển tay theo hình vòng cung từ dưới lên trên và ngược lại.
- Thực hiện các động tác này trong 5 phút.
MASSAGE VÙNG TRÁN
Trán là vùng da thường xuất hiện lão hóa sớm nhất trên gương mặt, vì vậy hãy thực hiện theo cách bước dưới đây để có được vùng trán mịn màng nhất.
Cách thực hiện:
- Nắm tay hờ lại và đặt các đốt ngón tay lên giữa trán.
- Di chuyển theo hình vòng cung từ dưới lên trên khắp phần trán ra đến 2 bên thái dương.
MASSAGE VÙNG MẮT
Da vùng mắt khá nhạy cảm, nếu không chăm sóc tốt sẽ rất nhanh xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm. Massage mặt tại vùng mắt đúng cách sẽ giúp bạn giữ lại nét thanh xuân trên mặt của chúng ta.
Cách thực hiện:
- Đặt hai ngón tay lên vùng da dưới khóe mắt.
- Di chuyển vòng quanh mắt theo hình bầu dục từ dưới lên trên.
- Lặp lại tương tự với vùng trên, di chuyển ngược lại từ trên xuống dưới.
MASSAGE VÙNG CỔ
Đừng chỉ chú trọng da mặt mà quên đi vùng da cổ cũng đặc biệt quan trọng. Da mặt căng mịn nhưng không chăm sóc vùng da cổ cũng sẽ khiến vùng da này chảy xệ và sớm xuất hiện nếp nhăn.
Cách thực hiện:
- Cụm các đốt ngón tay lại và đặt tay ở vùng cổ sát cằm.
- Sau đó di chuyển theo hướng từ dưới lên trên, từ phần xương quai xanh đến vùng da dưới cằm.
- Thực hiện trong 5 phút mỗi lần massage bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
CÓ NÊN MASSAGE MẶT MỖI NGÀY KHÔNG?
Câu trả lời là có. Massage mặt là một phương pháp chăm sóc da đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Massage mặt thường xuyên sẽ giúp da khỏe mạnh, săn chắc, rạng rỡ hơn.
Massage mặt giúp kích thích tuần hoàn máu, lưu thông bạch huyết, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Đồng thời, massage mặt còn giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, thư giãn tinh thần.
Theo các chuyên gia da liễu, bạn nên massage mặt mỗi ngày, mỗi lần khoảng 15-20 phút. Thời điểm tốt nhất để massage mặt là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Lúc này, da sẽ được thư giãn tối đa, các dưỡng chất cũng sẽ được hấp thụ tốt hơn.
LƯU Ý KHI MASSAGE MẶT
- Thời điểm massage tốt nhất là buổi tối trước khi đi ngủ. Lúc này da sẽ được thư giãn tối đa, các dưỡng chất cũng sẽ được hấp thụ tốt hơn.
- Chọn loại kem massage phù hợp với loại da của bạn. Kem massage giúp massage dễ dàng hơn và giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
- Massage nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương da. Bạn có thể bắt đầu với các động tác nhẹ nhàng và tăng dần cường độ khi da đã quen dần.
- Không massage mặt khi da đang bị viêm, sưng, mụn. Các động tác massage có thể khiến tình trạng viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng hơn.
