Huyệt Đại Đôn, huyệt thứ nhất thuộc kinh can ở góc móng chân cái. Nơi này không chỉ là điểm hội tụ khí huyết của kinh can mà còn được biết đến với tên gọi “huyệt tỉnh” hay “huyệt mộc” do tính chất khí huyết tại đây giống như hơi nước mùa xuân, tinh tế và tươi mới. Mộc kinh mộc huyệt còn là nơi nước và dịch thuộc kinh can liên tục bốc hơi, chuyển đổi thành khí của trời.
Huyệt Đại Đôn, nằm ở vị trí đầu tiên trên kinh can, được so sánh như gốc cây mạnh mẽ, với khí huyết rộng lớn, chắc chắn như rễ cây mọc mạnh vào mùa xuân. Đặc biệt, tính nết đôn hậu của huyệt này như nguồn năng lượng tràn đầy, giống như sức sống của mùa xuân đang bừng tươi.
“Bệnh tại tạng giả thủ chi tỉnh”, được hiểu rằng khi bệnh xuất phát từ ngũ tạng, hãy tìm đến huyệt tỉnh. Điều này làm cho việc mát-xa hoặc xoa bóp huyệt Đại Đôn trở nên quan trọng trong việc điều trị nhiều loại bệnh, đặc biệt là những bệnh gan và các bệnh lý mãn tính. Nếu bạn đang trải qua tình trạng mệt mỏi, căng thẳng tinh thần, hoặc cảm thấy nổi nóng và áp lực tâm lý, việc thực hiện mát-xa tại huyệt Đại Đôn có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Ngoài ra, vì kinh can chạy qua hệ thống sinh sản, huyệt đại đôn có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề về chu kỳ kinh nguyệt, các tình trạng máu kinh nhiều, hay các vấn đề xuất huyết tử cung của phụ nữ.
Huyệt đại đôn đặt ở góc ngoài cùng của ngón chân cái, cách mép móng bên ngoài 0,1 phân. Khi tìm huyệt này, bạn có thể ngồi nghiêng, duỗi chân và sẽ dễ dàng xác định vị trí của nó. Hoặc bạn có thể vẽ một đường thẳng từ mép ngoài của móng chân cái và một đường khác từ phía dưới của móng chân, nơi chúng gặp nhau là huyệt đại đôn.
Khi tự mát-xa huyệt đại đôn, bạn có thể sử dụng ngón cái để áp dụng áp lực trong khoảng 7-8 giây, sau đó thở ra chậm rãi. Lặp lại quy trình này khoảng 10 lần trước khi chuyển sang bên chân còn lại.
Hãy nhớ rằng áp lực áp dụng lên huyệt đại đôn không nên quá nhẹ, nhưng cũng không nên quá mạnh. Da ở vùng này khá dày, vì vậy bạn cần áp lực đủ để có hiệu quả mát-xa. Đồng thời, cũng cần sự khéo léo trong cách áp dụng áp lực, không nên giữ áp lực quá lâu.
Bấm huyệt đại đôn giúp cải thiện sự lưu thông khí huyết, đồng thời giúp giải uất sơ can. Điều này mang lại hiệu quả trị liệu tốt cho những người áp lực lớn, thường xuyên gặp vấn đề như đau đầu, chóng mặt, hay mắt khô. Tuy nhiên, cần chú ý rằng phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú, và phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt không nên tự mát-xa huyệt này mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.
