Trúng gió (cảm lạnh) là hiện tượng không quá xa lạ gì với nhiều người. Bị trúng gió mức độ nhẹ khiến cơ thể mệt mỏi nhưng khi ở mức độ nặng có thể dẫn đến biến chứng liệt mặt, méo miệng, tai biến,… Nhận diện đúng biểu hiện trúng gió và biết cách xử trí khi chẳng may gặp tình trạng này sẽ giúp đẩy được gió độc ra ngoài và ngăn ngừa được biến chứng.
NHƯ THẾ NÀO LÀ BỊ TRÚNG GIÓ?
Trúng gió là một thuật ngữ của Đông y, được hiểu là tình trạng bị nhiễm gió độc khiến cơ thể bị đau đầu, mệt mỏi, đau bụng, người nhức mỏi, buồn nôn,… Trong y học hiện đại, trúng gió được gọi là cảm lạnh.
NGUYÊN NHÂN GÂY TRÚNG GIÓ
Trúng gió thường xảy ra khi cơ thể bị tác động đột ngột của các yếu tố thời tiết như sương, gió, mưa, nắng,… Những yếu tố này có thể làm cho khí lạnh xâm nhập vào cơ thể qua hệ hô hấp và lỗ chân lông, khiến cơ thể bị mất đi khả năng kiểm soát và điều hòa thân nhiệt, mất khả năng tiết mồ hôi và sinh ra hiện tượng cảm.
Ngoài ra, trúng gió cũng có thể xảy ra do một số nguyên nhân khác như:
- Suy giảm sức đề kháng của cơ thể
- Bị nhiễm lạnh
- Bị nhiễm virus hoặc vi khuẩn
- Thay đổi thời tiết đột ngột
BIỂU HIỆN TRÚNG GIÓ THƯỜNG GẶP
Các biểu hiện trúng gió thường gặp gồm:
- Chóng mặt, đau đầu: Đây là hai biểu hiện phổ biến nhất của trúng gió. Chóng mặt có thể kèm theo buồn nôn, nôn mửa. Đau đầu thường là đau ở vùng trán, thái dương hoặc đỉnh đầu.
- Sổ mũi, hắt hơi: Sổ mũi, hắt hơi là những biểu hiện của nhiễm lạnh. Khi bị trúng gió, các triệu chứng này thường xuất hiện kèm theo các triệu chứng khác như chóng mặt, đau đầu,…
- Nôn mửa: Nôn mửa có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, trong đó có trúng gió. Nôn mửa có thể kèm theo buồn nôn, chóng mặt, đau đầu.
- Cảm thấy ớn lạnh: Khi bị trúng gió, cơ thể sẽ bị giảm thân nhiệt, dẫn đến cảm giác ớn lạnh.
- Toàn thân và vai gáy đau nhức: Đây là một biểu hiện đặc trưng của trúng gió. Đau nhức thường tập trung ở vùng vai gáy, có thể lan xuống cánh tay, cổ,…
- Trường hợp nặng có thể bị méo miệng, liệt nửa mặt, vẹo cổ,…: Đây là những biểu hiện nghiêm trọng của trúng gió. Nếu gặp phải các biểu hiện này, cần đi khám bác sĩ ngay lập tức.
CÁCH XỬ LÝ KHI BỊ TRÚNG GIÓ
Dưới đây là một số cách xử lý khi bị trúng gió:
XỬ LÝ TRÚNG GIÓ BẰNG PHƯƠNG PHÁP ĐÔNG Y
Để xử lý trúng gió, Đông y thường áp dụng các phương pháp: hút giác, cạo gió, uống trà gừng,… Tuy nhiên, phương pháp cạo gió và giác hơi không nên áp dụng với thai phụ.
- Uống trà gừng hoặc nước gừng tươi ấm: Gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, giảm đau, hạ sốt. Người bị trúng gió nên được uống trà gừng hoặc nước gừng tươi ấm để cho cơ thể được làm ấm.
- Thoa dầu nóng và xoa bóp nhẹ nhàng lòng bàn chân: Lòng bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng của cơ thể. Thoa dầu nóng và xoa bóp nhẹ nhàng lòng bàn chân giúp làm ấm cơ thể, giảm đau nhức, tăng cường lưu thông máu.
- Ăn cháo tía tô hoặc cháo hành nóng: Cháo tía tô hoặc cháo hành nóng có tác dụng giải cảm, giảm ho, sát trùng. Người bị trúng gió nên ăn cháo tía tô hoặc cháo hành nóng để giúp cơ thể phục hồi sức khỏe.
XỬ LÝ TRÚNG GIÓ BẰNG PHƯƠNG PHÁP TÂY Y
Trúng gió theo Tây y chính là bị cảm nên dựa trên các triệu chứng để dùng thuốc phù hợp như:
- Thuốc giảm đau: Thuốc giảm đau giúp giảm đau đầu, đau nhức cơ thể.
- Thuốc hạ sốt: Thuốc hạ sốt giúp hạ sốt, giảm ớn lạnh.
- Thuốc kháng histamin: Thuốc kháng histamin giúp giảm các triệu chứng của cảm lạnh như hắt hơi, sổ mũi, ngứa mũi,…
- Bổ sung vitamin C: Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp cơ thể chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh.
BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH TRÚNG GIÓ
GIỮ ẤM CƠ THỂ, ĐẶC BIỆT LÀ ĐẦU, CỔ, VAI, GÁY,…
Đây là biện pháp quan trọng nhất để phòng tránh trúng gió. Khi thời tiết chuyển lạnh, bạn cần chú ý giữ ấm cơ thể bằng cách mặc quần áo dày dặn, đội mũ, khăn quàng cổ, đeo găng tay,… Đặc biệt, cần chú ý giữ ấm vùng đầu, cổ, vai, gáy vì đây là những vùng dễ bị lạnh nhất.
TRÁNH TIẾP XÚC VỚI GIÓ LẠNH ĐỘT NGỘT
Gió lạnh đột ngột có thể khiến cơ thể bị sốc nhiệt, dẫn đến trúng gió. Do đó, bạn cần tránh đi ra ngoài vào sáng sớm hay đêm muộn khi thời tiết lạnh. Nếu bắt buộc phải đi ra ngoài, bạn cần mặc quần áo đủ ấm và che chắn cẩn thận.
TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG CỦA CƠ THỂ
Một cơ thể khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt sẽ ít bị trúng gió hơn. Do đó, bạn cần chú ý ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
MỘT SỐ LƯU Ý KHÁC
Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau để phòng tránh trúng gió:
- Lau khô và giữ ấm cơ thể ngay sau khi tắm xong.
- Cố gắng tránh tắm buổi khuya hay sau khi uống rượu bia.
- Nằm ngủ ở nơi kín gió để không bị gió lùa.
- Vào buổi sáng sau khi thức dậy không nên ra khỏi giường ngay mà cần nằm trên giường một lúc để cho cơ thể chuyển sang giai đoạn tỉnh táo.
- Nếu phải di chuyển từ nơi có nhiệt độ thấp sang nơi có ánh sáng gắt thì trước đó cần đứng gần cửa để cho cơ thể làm quen và thích nghi dần với sự thay đổi nhiệt độ.
- Tránh không cho hơi lạnh từ điều hòa thổi trực tiếp vào gáy.
Hy vọng những thông tin trên đây sẽ là nguồn tham khảo hữu ích để bạn đọc biết được biểu hiện trúng gió và cách xử lý trước hiện tượng này. Bằng việc chú ý các biện pháp phòng ngừa trên đây và tăng cường sức đề kháng qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bạn sẽ giúp mình tránh được nguy cơ bị trúng gió.
