Bệnh mãn tính là một thực tế ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là trong cộng đồng người trẻ. Đây là những tình trạng bệnh kéo dài, đòi hỏi sự quản lý và điều trị đều đặn để giữ cho chất lượng cuộc sống được duy trì. Bài viết dưới đây của phunutoancau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh mãn tính và cách sống chung với nó.
BỆNH MÃN TÍNH LÀ GÌ?
Bệnh mãn tính là tình trạng bệnh kéo dài, thường là không lây truyền từ người này sang người khác. Các bệnh mãn tính thường có những đặc điểm sau:
- Quá trình hình thành bệnh phức tạp và bao gồm nhiều yếu tố: Các bệnh mãn tính thường là kết quả của sự kết hợp giữa các yếu tố di truyền, môi trường và lối sống.
- Có giai đoạn phát triển dài mà có thể không biểu hiện triệu chứng nào: Giai đoạn đầu của nhiều bệnh mãn tính thường không có triệu chứng, khiến cho việc phát hiện và điều trị trở nên khó khăn.
- Bệnh kéo dài và có thể dẫn đến các biến chứng sức khỏe khác: Các bệnh mãn tính có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, thậm chí là tử vong.
- Suy giảm chức năng hoặc gây ra khuyết tật: Các bệnh mãn tính có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động bình thường của cơ thể, dẫn đến khuyết tật.
CÁC LOẠI BỆNH MÃN TÍNH THƯỜNG GẶP
Có nhiều loại bệnh mãn tính khác nhau, nhưng một số loại phổ biến nhất bao gồm:
Bệnh tim MẠCH
Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Các bệnh tim mạch bao gồm đau tim, đột quỵ, cao huyết áp, bệnh mạch vành và bệnh mạch máu ngoại biên.
UNG THƯ
Ung thư là một căn bệnh ác tính khiến các tế bào trong cơ thể phát triển và nhân lên một cách không kiểm soát.
BỆNH HÔ HẤP MÃN TÍNH
Bệnh hô hấp mãn tính là các bệnh ảnh hưởng đến phổi và đường hô hấp. Các bệnh hô hấp mãn tính bao gồm bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), hen suyễn và viêm phế quản mạn tính.
BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính khiến cơ thể không thể sản xuất hoặc sử dụng insulin một cách hiệu quả. Insulin là một loại hormone giúp cơ thể sử dụng đường glucose cho năng lượng.
CÁC BỆNH MÃN TÍNH THƯỜNG GẶP KHÁC
Ngoài các loại bệnh mãn tính kể trên, còn có một số bệnh mãn tính khác cũng khá phổ biến, bao gồm:
- Trầm cảm: Trầm cảm là một tình trạng rối loạn tâm trạng ảnh hưởng đến cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của người bệnh.
- Viêm khớp: Viêm khớp là tình trạng viêm các khớp trong cơ thể, gây đau, sưng và cứng khớp.
- Loãng xương: Loãng xương là tình trạng xương yếu và dễ gãy.
- Hen suyễn: Hen suyễn là một tình trạng viêm đường hô hấp khiến người bệnh khó thở.
- Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD): COPD là một tình trạng viêm đường hô hấp khiến người bệnh khó thở.
- Bệnh thận mãn tính: Bệnh thận mãn tính là tình trạng thận suy giảm chức năng.
- Bệnh răng miệng: Bệnh răng miệng bao gồm nhiều tình trạng khác nhau, ảnh hưởng đến răng và nướu.
ẢNH HƯỞNG CỦA BỆNH MÃN TÍNH ĐẾN CUỘC SỐNG
Các bệnh mãn tính có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của người mắc phải, bao gồm:
ẢNH HƯỞNG VỀ THỂ CHẤT
Các bệnh mãn tính thường gây ra các triệu chứng thể chất, có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động, sinh hoạt và làm việc của người bệnh. Ví dụ, bệnh tim mạch có thể gây đau tim, đột quỵ, dẫn đến khó thở, mệt mỏi, hạn chế khả năng vận động. Bệnh tiểu đường có thể gây đau nhức, tê bì tay chân, hạn chế khả năng vận động,…
ẢNH HƯỞNG VỀ TÀI CHÍNH
Chi phí điều trị và chăm sóc bệnh mãn tính có thể rất cao, khiến người bệnh và gia đình gặp khó khăn về tài chính. Ví dụ, chi phí điều trị bệnh ung thư có thể lên đến hàng trăm triệu đồng, thậm chí hàng tỷ đồng. Chi phí điều trị bệnh tim mạch, tiểu đường cũng không hề nhỏ.
ẢNH HƯỞNG ĐẾN CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG
Các bệnh mãn tính có thể khiến người bệnh bị hạn chế trong các hoạt động sinh hoạt hàng ngày, giảm khả năng tham gia các hoạt động xã hội, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Ví dụ, người bệnh mắc bệnh tim mạch có thể bị hạn chế vận động, không thể chơi thể thao, tham gia các hoạt động tập thể. Người bệnh mắc bệnh tiểu đường có thể bị hạn chế ăn uống, không thể ăn các món ăn yêu thích.
ẢNH HƯỞNG VỀ TINH THẦN
Các bệnh mãn tính có thể gây ra những căng thẳng, lo lắng, trầm cảm cho người bệnh. Người bệnh có thể cảm thấy chán nản, buồn bã, mất hy vọng về cuộc sống. Những cảm xúc này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe tinh thần của người bệnh, thậm chí dẫn đến các rối loạn tâm thần.
LÀM SAO ĐỂ CHUNG SỐNG CÙNG VỚI BỆNH MÃN TÍNH?
Để chung sống với bệnh mãn tính, người bệnh cần có sự chuẩn bị tốt về mặt thể chất, tinh thần và tài chính. Dưới đây là một số bí kíp giúp người bệnh chung sống hòa bình với bệnh:
TÌM HIỂU KỸ VỀ BỆNH TÌNH CỦA MÌNH
Điều này giúp cho bệnh nhân luôn ở tư thế chủ động khi đương đầu với bệnh mãn tính mà mình đang mắc phải. Từ đó, người bệnh sẽ giảm bớt phần nào lo lắng cũng như sống lạc quan hơn.
Người bệnh có thể tìm hiểu thông tin về bệnh của mình từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm:
- Bác sĩ, chuyên gia y tế
- Sách báo, tạp chí
- Website, trang mạng xã hội
- Nhóm hỗ trợ bệnh nhân
SỐNG VUI VẺ, THOẢI MÁI
Yếu tố tâm lý, tinh thần rất quan trọng. Nó giúp cho người bệnh chung sống lâu dài với căn bệnh mãn tính mà mình đang mắc phải. Người bệnh nên sống vui vẻ, cởi mở. Nên tâm sự với người thân, bạn bè về căn bệnh của mình. Có như thế, người bệnh sẽ nhận được sự chia sẻ, đồng cảm và cảm thông từ mọi người.
Người bệnh có thể tham gia các hoạt động giải trí, thư giãn, trò chuyện với người thân, bạn bè để giải tỏa tâm lý.
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, KHOA HỌC
Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học dành cho người mắc bệnh mãn tính đó là:
Tăng cường các loại rau quả tươi để bổ sung các vitamin, muối khoáng cần thiết.
- Nên ăn nhiều cá, tối thiểu 2 đến 3 lần trong tuần. Điều này sẽ giúp cơ thể chống lại các biến chứng của bệnh tim mạch và ung thư.
- Ăn nhiều chất xơ để chống táo bón, giảm cholesterol máu, chốngxơ vữa động mạch, chống béo phì,…
- Hạn chế chất béo động vật, thay bằng các loại dầu thực vật.
- Hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường, muối.
LỐI SỐNG KHOA HỌC, LÀNH MẠNH
Một lối sống khoa học được khuyến khích dành cho những người mắc bệnh mãn tính bao gồm:
- Tập thể dục hàng ngày.
- Tham gia vào một trong các môn thể thao như bơi lội, bóng chuyền, cầu lông, dưỡng sinh,…
- Ngủ đủ giấc, trung bình 6 đến 8 giờ mỗi ngày.
- Hạn chế thức khuya.
- Nói không với hút thuốc lá cũng như các thức uống có cồn.
Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe thể chất, cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Người bệnh nên lựa chọn các môn thể thao phù hợp với sức khỏe của mình.
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc, học tập. Người bệnh nên đi ngủ và thức dậy đúng giờ, tránh thức khuya.
Hút thuốc lá và uống rượu bia là những yếu tố nguy cơ gây ra nhiều bệnh mãn tính. Người bệnh nên bỏ thuốc lá và hạn chế uống rượu bia.
Bệnh mãn tính (mạn tính) có thể là ác mộng đối với người bệnh. Tuy nhiên, nếu học được cách chung sống và kiểm soát bệnh tình, người bệnh vẫn sẽ có được một cuộc sống hạnh phúc và an vui.
