MẸO DÂN GIAN CHỮA SỐT PHÁT BAN CHO TRẺ EM AN TOÀN TẠI NHÀ

MẸO DÂN GIAN CHỮA SỐT PHÁT BAN CHO TRẺ EM AN TOÀN TẠI NHÀ 1

Sốt phát ban là một bệnh do virus gây ra, khiến cho cơ thể xuất hiện những ban đỏ. Thường gặp ở trẻ nhỏ và người lớn có hệ miễn dịch yếu. Mặc dù không nguy hiểm nhưng cần điều trị hợp lý. Dưới đây là những phương pháp dân gian an toàn để chữa sốt phát ban ở trẻ.

MẸO DÂN GIAN CHỮA SỐT PHÁT BAN CHO TRẺ EM AN TOÀN TẠI NHÀ 3

TÌM HIỂU VỀ BỆNH SỐT PHÁT BAN

Sốt phát ban là một bệnh lý khiến cơ thể nóng sốt và xuất hiện các vết đỏ trên da. Mặc dù không gây nguy hiểm nghiêm trọng, nhưng việc điều trị và nghỉ ngơi đúng cách là quan trọng để tránh các biến chứng. Bệnh này được gây ra bởi virus và có thể lây từ người sang người qua tiếp xúc với cơ thể của người bệnh. Sốt phát ban thường phổ biến ở trẻ em, đặc biệt trong các môi trường tập thể, vì nó dễ lây lan trong các hoạt động hàng ngày. Tình trạng này có thể làm cho trẻ cảm thấy không thoải mái và mệt mỏi, thường dẫn đến việc quấy khóc.

NHỮNG DẤU HIỆU KHI TRẺ BỊ SỐT PHÁT BAN

Sốt phát ban ở trẻ là một loại bệnh nhiễm trùng nhẹ thường xảy ra từ 2 tuổi trở lên. Có nhiều dạng của sốt phát ban, nhưng ban đào và ban đỏ là phổ biến nhất. Bệnh này do virus gây ra, bao gồm virus rubella, virus sởi hoặc virus đường ruột ECHO.

Trước khi các triệu chứng của phát ban xuất hiện, trẻ thường quấy khóc nhiều, sau đó có biểu hiện sốt. Nếu là sốt phát ban do virus sởi, thường đi kèm với mắt đỏ, chảy nước mũi và ho. Nếu là sốt phát ban do rubella, thì triệu chứng sốt thường nhẹ hơn.

MẸO DÂN GIAN CHỮA SỐT PHÁT BAN CHO TRẺ EM AN TOÀN TẠI NHÀ 5

Khoảng sau một vài ngày từ khi sốt bắt đầu, trẻ sẽ xuất hiện các vết ban đỏ trên da, thường bắt đầu từ mặt và lan xuống cổ, ngực, bụng và các chi. Đồng thời, trẻ có thể trải qua tiêu chảy hoặc đi ngoài phân lỏng. Các vết ban đỏ này thường biến mất sau 3-5 ngày mà không để lại vết thâm trên da khi được chăm sóc đúng cách.

Sau khi phát ban qua đi, trẻ sẽ hồi phục hoàn toàn mà không gây ra bất kỳ biến chứng nào. Tuy nhiên, nếu không điều trị đúng cách, sốt phát ban ở trẻ có thể dẫn đến viêm tai giữa, viêm phổi, tiêu chảy có máu, và trong các trường hợp nghiêm trọng, có thể gây ra viêm não.

MỘT SỐ MẸO DÂN GIAN CHỮA SỐT PHÁT BAN

SỬ DỤNG LÁ BẠC HÀ

Lá bạc hà có tính chất đặc trưng giúp mang lại cảm giác dễ chịu và thoải mái cho người mắc bệnh. Không chỉ được sử dụng trong các công thức nấu nướng và pha chế, lá bạc hà còn nổi tiếng với khả năng hạ sốt và chống viêm hiệu quả. Thành phần mát của lá bạc hà giúp trẻ hạ sốt ở các trường hợp sốt phát ban một cách hiệu quả. Bạn có thể dùng lá bạc hà để tắm cho trẻ và áp dụng một lần mỗi ngày để tăng cường hiệu quả.

MẸO DÂN GIAN CHỮA SỐT PHÁT BAN CHO TRẺ EM AN TOÀN TẠI NHÀ 7

SỬ DỤNG NGẢI CỨU

Thành phần có trong ngải cứu giúp giảm ngứa và ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng ở các vết ban đỏ do gãi. Bạn cũng có thể áp dụng ngải cứu để đắp cho trẻ nhằm giảm sốt một cách hiệu quả. Sử dụng ngải cứu trong việc tắm cho trẻ cũng giúp giảm các vết ban và hạ sốt một cách nhanh chóng.

MẸO DÂN GIAN CHỮA SỐT PHÁT BAN CHO TRẺ EM AN TOÀN TẠI NHÀ 9

LÁ KINH GIỚI

Việc tắm bằng lá kinh giới có thể giảm các triệu chứng của sốt phát ban. Theo một số chuyên gia, lá kinh giới chứa một lượng chất chống oxy hóa cao, có thể tăng cường hệ miễn dịch và giúp trẻ kháng lại căn bệnh nhanh chóng. Lá kinh giới cũng chứa các chất kháng khuẩn mạnh, giúp ngăn ngừa sự phát triển của virus và hạn chế nhiễm trùng ở các vết ban đỏ. Việc sử dụng lá kinh giới để tắm cho trẻ có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho sốt phát ban.

MẸO DÂN GIAN CHỮA SỐT PHÁT BAN CHO TRẺ EM AN TOÀN TẠI NHÀ 11

TẮM NƯỚC LÁ KHẾ

Theo Đông y, lá khế có tính lạnh và có khả năng giải độc, làm mát, và có tác dụng lợi tiểu tốt. Với những đặc tính này, lá khế thường được sử dụng để hỗ trợ trong việc điều trị các vấn đề về da như ban đỏ, ung nhọt, và ngứa.

Để điều trị sốt phát ban, chỉ cần đun lá khế để lấy nước, sau đó sử dụng nước này để tắm cho bé. Thực hiện điều này đều đặn mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng.

MẸO DÂN GIAN CHỮA SỐT PHÁT BAN CHO TRẺ EM AN TOÀN TẠI NHÀ 13

SỬ DỤNG CAM THẢO

Cam thảo là một loại dược liệu phổ biến được ứng dụng trong nhiều phương pháp chữa bệnh. Với vị ngọt đặc trưng, cam thảo thường được sử dụng để làm ngọt hương vị trong các loại bánh kẹo và thậm chí trong thuốc. Nó cũng được áp dụng trong điều trị các vấn đề về viêm đường hô hấp trên một cách hiệu quả. Trong trường hợp sốt phát ban, cam thảo có thể được sử dụng để giảm sốt và làm giảm ho ở trẻ. Tuy nhiên, khi sử dụng cam thảo cho trẻ nhỏ, cần cẩn trọng và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt khi sử dụng qua đường uống.

MẸO DÂN GIAN CHỮA SỐT PHÁT BAN CHO TRẺ EM AN TOÀN TẠI NHÀ 15

KHỔ QUA RỪNG

Khổ qua rừng có vị đắng đặc trưng và thường được áp dụng trong việc điều trị các bệnh về da như ban đỏ, ung nhọt và ngứa. Để chữa sốt phát ban, bạn có thể đun lá khổ qua rừng và sử dụng nước từ lá này để tắm cho trẻ.

MẸO DÂN GIAN CHỮA SỐT PHÁT BAN CHO TRẺ EM AN TOÀN TẠI NHÀ 17

SỬ DỤNG TRÀ XANH

Chất chống oxy hóa có trong trà xanh có thể giảm sự tấn công của virus gây ra sốt phát ban. Vitamin B trong trà xanh có thể giúp làm mềm da và làm dịu các vết thương từ những nốt ban đỏ. Khi áp dụng trà xanh để điều trị sốt phát ban, nên rửa sạch và sử dụng lá trà để hãm. Sau đó, bạn có thể sử dụng nước trà để tắm cho bé 3 lần mỗi tuần để giảm mẩn ngứa và các vết đỏ trên da.

MẸO DÂN GIAN CHỮA SỐT PHÁT BAN CHO TRẺ EM AN TOÀN TẠI NHÀ 19

CÁCH CHĂM SÓC TRẺ BỊ SỐT PHÁT BAN TẠI NHÀ

Dưới đây là phương pháp chữa sốt phát ban cho trẻ sơ sinh tại nhà:

  • Mặc cho bé quần áo mỏng nhẹ để giúp bé cảm thấy thoải mái. Bạn có thể sử dụng áo mỏng kết hợp với quần đùi hoặc tã lót.
  • Đảm bảo bé uống đủ nước để duy trì độ ẩm trong cơ thể, vì sốt có thể làm mất nước nhanh chóng.
  • Sốt phát ban thường đi kèm với triệu chứng sổ mũi. Bạn có thể rửa mũi của bé bằng dung dịch muối sinh lý để giúp bé thở dễ dàng hơn.
  • Tránh sử dụng phấn thơm hoặc phấn rôm lên da trẻ, đặc biệt là vùng da bị mẩn ngứa hoặc sốt phát ban.
  • Theo dõi bé thường xuyên để kiểm tra xem có biểu hiện bất thường nào như sốt cao, tiêu chảy, hoặc nếu bé quá nhỏ dưới 6 tháng tuổi hoặc trạng yếu. Trong trường hợp này, đưa bé đến cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra và thăm khám kịp thời.
MẸO DÂN GIAN CHỮA SỐT PHÁT BAN CHO TRẺ EM AN TOÀN TẠI NHÀ 21

TRẺ CÓ NHỮNG BIỂU HIỆN NHƯ THẾ NÀO THÌ NÊN ĐƯA ĐẾN BỆNH VIỆN?

Cần chú ý đến các dấu hiệu bất thường của trẻ và đưa trẻ đến cơ sở y tế nếu:

  • Trẻ dưới 6 tháng tuổi xuất hiện dấu hiệu bất thường, để có biện pháp điều trị phù hợp.
  • Các biện pháp chữa sốt phát ban đã được thực hiện nhưng tình trạng của trẻ vẫn không kiểm soát được.
  • Sốt của trẻ cao hơn 39°C.
  • Trẻ sinh non hoặc có tình trạng sức khỏe yếu.
  • Ban đỏ không biến mất sau 3 ngày kể từ khi xuất hiện.
  • Trẻ mắc tình trạng tiêu chảy mất nước quá nhiều.

KẾT LUẬN

Trên đây là tổng hợp những mẹo dân gian chữa sốt phát ban được nhiều mẹ bỉm áp dụng thành công. Tuy nhiên, do mỗi bé có thể trạng khác nhau, nên các mẹ cần phải cẩn thận khi chăm sóc.

TOP 10+ MẸO CHỮA MẤT NGỦ DÂN GIAN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

TOP 10+ MẸO CHỮA MẤT NGỦ DÂN GIAN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ 23

Mất ngủ có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Việc áp dụng các phương pháp chữa mất ngủ dân gian, với tính an toàn cao và không tác dụng phụ, được nhiều người ưa chuộng để giải quyết tình trạng này tại nhà. Đặc biệt với những mẹ bầu bị mất ngủ cũng có thể áp dụng những biện pháp này.

TOP 10+ MẸO CHỮA MẤT NGỦ DÂN GIAN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ 25

NGUYÊN NHÂN MẤT NGỦ KÉO DÀI

Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài, bao gồm:

  • Các vấn đề tâm lý: Căng thẳng, lo âu, trầm cảm,… là những nguyên nhân phổ biến nhất gây mất ngủ kéo dài.
  • Các vấn đề sức khỏe: Một số bệnh lý mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim mạch, tiểu đường, suy giáp,… có thể gây mất ngủ.
  • Các tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu,… có thể gây mất ngủ.
  • Các yếu tố môi trường: Môi trường ngủ không thoải mái, ánh sáng, tiếng ồn,… có thể gây mất ngủ.
  • Các thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá,… trước khi đi ngủ, ngủ ngày quá nhiều,… có thể gây mất ngủ.

TÁC HẠI CỦA VIỆC MẤT NGỦ LÀ GÌ?

Mất ngủ có thể gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe và tâm lý của người mắc. Dưới đây là một số hậu quả phổ biến của tình trạng mất ngủ:

CĂNG THẲNG VÀ TIÊU CỰC

  • Thường xuyên trải qua cảm giác căng thẳng, nhức đầu, dễ bực tức và nổi loạn.
  • Tâm trạng không ổn định, bứt rứt, và khả năng chịu đựng giảm sút.

MẤT TẬP TRUNG

  • Khó tập trung và suy giảm khả năng ghi nhớ, ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và học tập.
  • Tăng nguy cơ gặp tai nạn lao động do giảm độ tỉnh táo.

ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA

  • Da mặt trở nên nhợt nhạt và có dấu hiệu lão hóa nhanh chóng.
  • Gia tăng nguy cơ xuất hiện vết thâm, quầng mắt, và nếp nhăn.

SUY GIẢM MIẾN DỊCH

  • Suy giảm hệ miễn dịch, làm tăng khả năng mắc các bệnh nhiễm trùng.
  • Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như tiểu đường và tăng huyết áp.

TĂNG NGUY CƠ BÉO PHÌ

  • Mất ngủ có thể làm tăng cảm giác đói và làm giảm sự kiểm soát về chế độ dinh dưỡng, dẫn đến tăng cân.
  • Tăng nguy cơ béo phì và các vấn đề liên quan đến sức khỏe.

ẢNH HƯỞNG ĐẾN TIM MẠCH

  • Mất ngủ có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các vấn đề liên quan đến huyết áp.
  • Gia tăng cảm giác căng thẳng và làm tăng lực đề kháng của cơ tim.

ẢNH HƯỞNG ĐẾN TÂM LÝ

  • Có thể gây ra tình trạng trầm cảm, lo lắng, và stress tâm lý.
  • Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và mối quan hệ xã hội.

Để ngăn chặn tác hại của mất ngủ, quan trọng nhất là tìm hiểu và áp dụng các biện pháp để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, việc tìm kiếm sự tư vấn y tế là quan trọng để giữ gìn sức khỏe toàn diện.

MẸO CHỮA MẤT NGỦ DÂN GIAN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

Tình trạng mất ngủ ảnh hưởng đến khoảng 35% người trưởng thành và có khả năng gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng dẫn đến buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Để giúp bạn khắc phục tình trạng này, cùng tìm hiểu top 10 mẹo chữa mất ngủ tại nhà hiệu quả được nhiều người và mẹ bầu mất ngủ khi mang thai áp dụng dưới đây:

MẸO CHỮA MẤT NGỦ BẰNG TÂM SEN

TOP 10+ MẸO CHỮA MẤT NGỦ DÂN GIAN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ 27

trà tâm sen là một loại thảo dược có tác dụng an thần, thanh nhiệt, giải độc, giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon sâu giấc hơn. Trong tâm sen có chứa một số hoạt chất có tác dụng thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, giúp cơ thể thoải mái, dễ chìm vào giấc ngủ.

Cách chữa mất ngủ đêm bằng trà tâm sen như sau:

Chuẩn bị:

  • 100ml nước sôi
  • 2 – 3g tâm sen

Cách làm:

  • Phơi khô tâm sen, đem sao vàng để loại bớt độc tố.
  • Lấy 2 – 3g tâm sen cho vào ấm, thêm nước sôi và hãm trà.
  • Sử dụng trà tâm sen để uống 2 – 3 lần trong ngày để đạt được kết quả tốt hơn.

MẸO CHỮ MẤT NGỦ BẰNG LÁ VÔNG

TOP 10+ MẸO CHỮA MẤT NGỦ DÂN GIAN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ 29

Mẹo chữa mất ngủ dân gian bằng lá vông là một phương pháp truyền thống dùng thuốc nam trị mất ngủ được sử dụng rộng rãi. Dưới đây là cách làm một loại thuốc sắc uống từ lá vông và các thành phần khác để cải thiện chất lượng giấc ngủ:

Nguyên liệu:

  • Dây nhãn lồng: 50 gram
  • Lá vông: 30 gram
  • Lá dâu tằm: 10 gram

Cách làm:

  • Rửa sạch nguyên liệu đã chuẩn bị.
  • Đặt tất cả vào ấm sắc cùng 1 lít nước.
  • Đun ấm thuốc sôi, sau đó vặn nhỏ lửa và để thêm 20 phút.
  • Chờ cho nước sắc nguội bớt, sau đó vớt bỏ bã và gạn nước uống.
  • Uống nước sắc này vài lần trong ngày để hỗ trợ giảm mất ngủ.

HỖ TRỢ CẢI THIỆN GIẤC NGỦ BẰNG GỪNG

TOP 10+ MẸO CHỮA MẤT NGỦ DÂN GIAN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ 31

Gừng có thể được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ chữa mất ngủ bằng đông y, nhờ vào tính cay và ấm của nó. Dưới đây là cách làm nước gừng để ngâm chân, một biện pháp truyền thống có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ:

Nguyên liệu:

  • Gừng (vài lát đã cắt sẵn)
  • Khoảng 2 lít nước
  • 1 thìa muối

Cách làm:

  • Cho vài lát gừng đã cắt sẵn vào khoảng 2 lít nước và đun sôi.
  • Chờ đến khi nước ấm còn khoảng 50 độ Celsius, sau đó thêm 1 thìa muối vào nước.
  • Rửa sạch chân và ngâm chân vào nước gừng.
  • Khi nước đã nguội, bạn có thể chế thêm nước ấm.
  • Thực hiện liên tục từ 7-10 ngày để có kết quả tốt nhất và cải thiện tình trạng mất ngủ.

UỐNG TRÀ HOA CÚC

TOP 10+ MẸO CHỮA MẤT NGỦ DÂN GIAN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ 33

Trà hoa cúc là một loại thảo dược có tác dụng an thần, giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu, từ đó giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon sâu giấc hơn.

Trà hoa cúc có chứa các hoạt chất như apigenin, luteolin, chrysin,… có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, giảm căng thẳng, an thần, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Cách chữa mất ngủ bằng trà hoa cúc như sau:

Chuẩn bị: 2-3 túi trà hoa cúc

Cách làm:

  • Cho 2-3 túi trà hoa cúc vào ấm, thêm nước sôi và hãm trà trong khoảng 10 phút.
  • Chắt lấy nước uống nóng trước khi đi ngủ.

Bạn có thể uống trà hoa cúc nóng hoặc lạnh đều được. Nếu uống trà hoa cúc nóng, bạn nên uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Nếu uống trà hoa cúc lạnh, bạn nên uống vào buổi chiều tối để cơ thể có thời gian hấp thụ các dưỡng chất trong hoa cúc.

HỖ TRỢ CẢI THIỆN GIẤC NGỦ BẰNG CHUỐI XANH

TOP 10+ MẸO CHỮA MẤT NGỦ DÂN GIAN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ 35

Hoạt chất Serotonin trong chuối xanh được chứng minh có tác dụng giúp cơ thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Chuối xanh còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin, magie, kali,… giúp đầu óc thư giãn, điều hòa nhịp tim, huyết áp.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 1 quả chuối tiêu đã cắt bỏ đầu đuôi, 1 thìa bột quế, 550ml nước
  • Đun sôi nước, bỏ chuối vào tiếp tục đun lửa nhỏ tới khi chuối chín vừa phải.
  • Tắt bếp, đổ chuối luộc ra bát, thêm 1 ít bột quế rồi sử dụng.

CÁCH UỐNG NHỤY HOA NGHỆ TÂY CHỮA MẤT NGỦ

TOP 10+ MẸO CHỮA MẤT NGỦ DÂN GIAN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ 37

Nhụy hoa nghệ tây (saffron) là một loại gia vị quý hiếm có nguồn gốc từ Trung Đông. Nhụy hoa nghệ tây có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc.

Có 2 cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ phổ biến như sau:

1. Pha trà nhụy hoa nghệ tây

Nguyên liệu:

  • 10-15 sợi nhụy hoa nghệ tây
  • 250ml nước sôi

Cách thực hiện:

  • Cho nhụy hoa nghệ tây vào ấm, đổ nước sôi vào và hãm trà trong khoảng 10-15 phút.
  • Chắt lấy nước trà và uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

2. Ngâm nhụy hoa nghệ tây trong sữa

Nguyên liệu:

  • 5-7 sợi nhụy hoa nghệ tây
  • 250ml sữa ấm

Cách thực hiện:

  • Cho nhụy hoa nghệ tây vào ly sữa ấm, khuấy đều cho tan.
  • Uống sữa trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

CÂY LẠC TIÊN CHỮA MẤT NGỦ

TOP 10+ MẸO CHỮA MẤT NGỦ DÂN GIAN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ 39

Cây lạc tiên (Lavandula) được biết đến với mùi hương dễ chịu và có tính chất thư giãn, có thể hỗ trợ giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Cây lạc tiên là một trong những cây thuốc trị mất ngủ tốt nhất. Dưới đây là một số cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ:

Dầu lạc tiên:

  • Sử dụng dầu lạc tiên để massage hoặc thêm vào nước tắm trước khi đi ngủ.
  • Difuser hoặc sáng hương với dầu lạc tiên trong phòng để tạo môi trường thư giãn.

Gối lạc tiên:

  • Bạn có thể đặt túi hoặc gối chứa lá lạc tiên gần gối khi đi ngủ để hưởng mùi hương thư giãn.

Trà lạc tiên:

  • Pha trà lạc tiên từ lá khô và uống trước khi đi ngủ. Hương thơm từ trà có thể tạo cảm giác thư giãn.

BẤM HUYỆT CHỮA MẤT NGỦ

TOP 10+ MẸO CHỮA MẤT NGỦ DÂN GIAN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ 41

Bấm huyệt là một phương pháp chữa bệnh cổ truyền của Trung Quốc, sử dụng lực tác động của ngón tay lên các huyệt đạo trên cơ thể để kích thích lưu thông khí huyết, điều hòa kinh mạch, từ đó giúp điều trị các bệnh lý khác nhau, bao gồm cả mất ngủ.

Có nhiều huyệt đạo trên cơ thể có tác dụng chữa mất ngủ, bao gồm:

  • Huyệt thái dương: Huyệt thái dương nằm ở hai bên đầu, cách chân tóc khoảng 2cm. Bấm huyệt thái dương giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ.
  • Huyệt thần môn: Huyệt thần môn nằm ở giữa xương trán và hai lông mày. Bấm huyệt thần môn giúp thư giãn thần kinh, giảm lo lắng, căng thẳng, giúp ngủ ngon hơn.
  • Huyệt ấn đường: Huyệt ấn đường nằm ở giữa hai lông mày. Bấm huyệt ấn đường giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, giúp ngủ ngon hơn.
  • Huyệt nội quan: Huyệt nội quan nằm ở giữa hai bờ xương bàn tay, cách đường chỉ cổ tay khoảng 3cm. Bấm huyệt nội quan giúp an thần, điều hòa khí huyết, giúp ngủ ngon hơn.
  • Huyệt tam âm giao: Huyệt tam âm giao nằm ở giữa bắp chân, cách mắt cá chân khoảng 3cm. Bấm huyệt tam âm giao giúp điều hòa khí huyết, thư giãn thần kinh, giúp ngủ ngon hơn.

Để bấm huyệt chữa mất ngủ, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

  • Rửa sạch tay và bàn tay trước khi bấm huyệt.
  • Tìm vị trí các huyệt đạo cần bấm.
  • Dùng ngón trỏ hoặc ngón cái day ấn nhẹ nhàng lên các huyệt đạo trong khoảng 1-2 phút.
  • Lặp lại các bước trên 2-3 lần mỗi ngày, trước khi đi ngủ.

MẸO CHỮA MẤT NGỦ DÂN GIAN VỚI TINH DẦU OẢI HƯƠNG

TOP 10+ MẸO CHỮA MẤT NGỦ DÂN GIAN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ 43

Tinh dầu oải hương là một loại tinh dầu được chiết xuất từ hoa oải hương, có tác dụng thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu, giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc.

Có nhiều cách sử dụng tinh dầu oải hương chữa mất ngủ, bạn có thể tham khảo một số cách sau:

  • Xông tinh dầu oải hương: Cho 3-5 giọt tinh dầu oải hương vào máy xông tinh dầu, xông trong khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.
  • Nhỏ tinh dầu oải hương lên gối: Nhỏ 3-5 giọt tinh dầu oải hương lên gối, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.
  • Massage với tinh dầu oải hương: Trộn 2-3 giọt tinh dầu oải hương với dầu nền, massage nhẹ nhàng lên cơ thể trước khi đi ngủ.
  • Tắm với tinh dầu oải hương: Thêm 5-10 giọt tinh dầu oải hương vào nước tắm, ngâm mình trong nước tắm khoảng 20 phút trước khi đi ngủ.

TRÀ CAM THẢO CHỮA MẤT NGỦ

TOP 10+ MẸO CHỮA MẤT NGỦ DÂN GIAN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ 45

Theo kinh nghiệm dân gian, trà cam thảo có tác dụng an thần và gây cảm giác buồn ngủ nhanh hơn. Loại trà này được rất nhiều người ưa dùng không chỉ bởi hương thơm thanh mát mà còn bởi vị ngọt tự nhiên dễ uống.

Để làm trà cam thảo chữa mất ngủ, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

  • 10g cam thảo khô
  • 250ml nước sôi

Cách dùng cam thảo làm trà trị mất ngủ:

  • Rửa sạch cam thảo khô, cho vào ấm.
  • Đổ nước sôi vào ấm và hãm trà trong khoảng 10-15 phút.
  • Chắt lấy nước trà và uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

CÂY ĐINH LĂNG CHỮA MẤT NGỦ

TOP 10+ MẸO CHỮA MẤT NGỦ DÂN GIAN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ 47

Cây đinh lăng là một loại cây thân leo, có hoa màu trắng, thường mọc ở những nơi ẩm ướt. Cây đinh lăng có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ khí, bổ huyết, tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật.

Theo Đông y, lá đinh lăng có vị nhạt, hơi đắng và có tính bình, có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, lo âu, giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc.

Nguyên liệu:

  • 10-15g lá đinh lăng
  • 250ml nước sôi

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch lá đinh lăng, cho vào ấm.
  • Đổ nước sôi vào ấm và hãm trà trong khoảng 10-15 phút.
  • Chắt lấy nước trà và uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

LƯU Ý KHI ÁP DỤNG MẸO CHỮA MẤT NGỦ DÂN GIAN

Mẹo chữa mất ngủ dân gian là những phương pháp được lưu truyền từ xa xưa, sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để cải thiện giấc ngủ. Các phương pháp này thường an toàn, lành tính và ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả và an toàn, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Lựa chọn nguồn nguyên liệu sạch, an toàn
  • Các mẹo chữa mất ngủ dân gian thường có tác dụng chậm hơn so với các loại thuốc Tây y. Do đó, bạn cần kiên trì áp dụng trong một thời gian để đạt được hiệu quả cao.

Mặc dù các mẹo chữa mất ngủ dân gian hay chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc nam thường an toàn, lành tính nhưng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ đối với một số đối tượng. Do đó, những mất ngủ sau sinh hoặc và mất ngủ do mang thai và những người đang mắc các bệnh lý mãn tính cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng các phương pháp này.